مع موجة البرد هذه الأيام ينصح الأطباء بتجنب الخروج الى الهواء البارد بعد الجلوس لفترة طويلة في منطقة دافئة.. والاكثار من تناول العصائر الطبيعية مثل الليمون والبرتقال لأنها غنية بالفيتامينات، تناول الأغذية التي تساعد في تقوية جهاز المناعة بالجسم مثل الخضروات والفواكه، والابتعاد من الاشخاص المصابين بالفايروس «النزلات» لأنها معدية. ويضيف الدكتور صلاح الدين يوسف سليمان اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة في إفادة ل(آخرلحظة) بأن الزكام «النزلات» هي جريان إفراز مائي من الأنف بغزارة وقد يسد طاقة الأنف مما يضطر المريض إلى التنفس بفمه. في كثير من الأحيان تصيب هذه الأمراض الشخص مرة واحدة في فصل الشتاء. ولتجنب هذه النزلة يجب تناول الأطعمة الدافئة، وعدم استخدام حاجيات الآخرين مثل المناديل، عدم تناول أي دواء قبل استشارة الطبيب. والوقاية خير من العلاج.