انتهى شهر الصيام والحمد لله وينعم الجميع بصحة جيدة وقد يكون السبب الأكبر في ذلك يعود للوعي الثقافي الذي حدث الصائم بمعرفة ما ينبغي إليه فعله، وما يجب عليه تركه، فابتعد الجميع عن المأكولات الغنية بالمواد الدهنية والشحوم والمحدقات والمخللات، وكذلك عن المشروبات الغازية التي كان الغرض من الإكثار من تناولها هو مساعدة المعدة في عملية الهضم، وقد أوضحنا أنها تزيد من عسر العملية الهضمية، وذلك قد ابتعد الصائمون عن السكريات بالتقليل منها ومن النشويات.. وبقي لنا أن نعرف ما الذي يترتب على الصائم فعله بعد الانتهاء من شهر الصيام خاصة في يوم العيد الذي يكثر فيه تقديم الحلوى والخبائز للمعيدين، حيث لا يمكن رفض ما يقدَّم للزائر، غير أن الإكثار من تناول الحلوى والخبائز مضر جدًا لذا يجب عدم تناولهما حتى ولو من باب المجاملة؛ لأنهما يتسببان في انتفاخ البطن ومشكلات صحية أخرى عديدة، الأضرار لا تقع على الصائم فحسب بل على الأطفال أيضًا خاصة تلك المكشوفة «للأتربة والغبار والذباب» كما نجد كثيرًا من تسجيل حالات الإصابة بالسكر خاصة لدى الأطفال.. حول هذا الصدد تحدَّث لنا د. عبد المحسن أبو العلاء استشاري الباطنية والسكر والغدد الصماء فإلى إفاداته: يقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم «صوموا تصحوا» ما مدى تطابق صحة الحديث مع صحة الصائم؟ في الصيام ترويض للنفس وتعويد على الصبر وقوة التحمل ومن ثم يكون الإنسان بصحة جيدة، فهو يمكن الإنسان من تحمل الصدمات النفسية التي قد تؤدي إلى أضرار صحية عضوية كأمراض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم والتهابات الجهاز الهضمي. هذا من الناحية النفسية.. فما التأثير العضوي المباشر للصائم على الأجسام؟ التأثير المباشر العضوي في الصيام هو راحة المعدة لعدة ساعات من عملية الهضم المتواصلة وأيضًا التقليل من كمية الأطعمة التي لا يحتاج إليها الجسم وتتحول في شكل دهون «شحوم» فكل الأطعمة التي نتناولها يتم هضمها بواسطة بعض الإنزيمات في الجهاز الهضمي ويتم امتصاصها في الدم لكي يستفاد منها في شكل طاقة وما يزيد عن الحاجة يخزن في الجسم في شكل دهون وفي فترة الصيام تتحول هذه المواد الغذائية الفائضة المخزنة في شكل دهون إلى طاقة مما يؤدي إلى حفظ الوزن وتجنب السمنة التي نعلم جيدًا أضرارها، ومنها تصلب الشرايين وظهور الأمراض الأخرى وكما قال عليه الصلاة والسلام «ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطن». ما هي المضاعفات التي قد تحدث لمريض السكر بعد انتهاء شهر الصيام؟ من المفترض لمريض السكر من النوع الأول «الذين يتعالجون بالأنسولين» فهولاء لا يصومون فمن الناحية العامة يكثر استعمال السكريات والنشويات في رمضان وذلك لوجودها في المائدة ولا يمكن منع مريض السكر من النوع الثاني والذي يستطيع معه الصائم تناول تلك المواد ولكن بشرط. وما هو ذلك الشرط؟ أن يكون ذلك المريض بالسكر «من النوع الثاني» لا يستعمل أكثر من نوع أو نوعين من العلاجات في اليوم ففي هذه الحالة يكون مريض السكر مثله مثل الشخص العادي وهنا يقل ظهور المضاعفات خاصة إن كان السكر «مظبوطًا» ويستعمل كذلك العلاجات بطريقة منتظمة تأتي المضاعفات متأخرة أي بعد زمن طويل. وما الذي قد يحدث لمريض السكر الصائم بعد انتهاء شهر الصيام؟ مريض السكر الذي يستعمل العلاج بجرعة كبيرة تدخل المريض في هبوط شبه السكر أثناء الصيام وتحدث له أيضًا مضاعفات بعد الإفطار، فالإنسان يحتاج لكمية كبيرة من السكريات ولمريض السكر تؤدي هذه الكمية إلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم فالشخص العادي يستطيع حرق تلك الكمية؛ لأن البنكرياس لديه تعمل بصورة جيدة وتتحول تلك المواد لطاقة، وغدة البنكرياس لدى مريض السكر لا تعمل جيدًا لذا يحدث له ارتفاع في سكر الدم وهذا يؤدي لمضاعفات حادة عاجلة ومزمنة في كل أجهزة الجسم مع مرور الزمن. الإكثار من أكل الحلوى «الكعك والخبائز» في فترة العيد فما تأثيره على الأطفال.. وما الذي يجب على الأمهات فعله؟ خلال أيام العيد يكثر الصغار والكبار من أكل الحلسى والخبائز في أيام العيد مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة، فمن الملاحظ في تلك الأيام تزداد كمية الإسهالات وآلام المعدة والتهابات المصران وغيرها أما بخصوص الأطفال فكلنا يعلم مدى تعرض الحلويات للذباب والغبار وأيضًا حملها لفترة طويلة في الأيدي يعرضها لنقل الأمراض، لذا نوصي الأمهات بتغطية الحلوى والمأكولات من الخبائز وغيرها بعد استعمالها ونظافة أيدي الصغار بغسل الأيدي قبل وبعد المأكولات، وكذلك عدم الإفراط في أكلها ضمان للصحة العامة، إضافة إلى أن تلك الخبائز تحوي موادًا دهنية دسمة وقد يكون الإكثار من باب المجاملة وهذه تحدث الانتفاخ بالمعدة وبالتالي تؤدي إلى سوء الهضم مما يترتب عليه من آلام بالمعدة واستفراغ أو إسهالات وغيرها من المضاعفات كل ذلك لأن المعدة نجدها قد تعودت طيلة الشهر «30» يومًا على أن تكون فارغة طيلة ساعات النهار لذا علينا أن نعودها تدريجيًا على العمل أثناء النهار وذلك بأن نتعاطى وجبات صغيرة وبسيطة وغير دسمة أثناء الأيام الأولى من العيد ونحتفظ بالخبائز لما بعد العيد ما هي المضاعفات التي تصاحب الإفطار بعد الصيام في أيام العيد وكيفية التصرف ومعالجة الموقف وما هي الإسعافات التي يمكن عملها؟ بعد انتهاء شهر رمضان نفرح جميعنا لاستقبال العيد ونحن في أتم الصحة والنشاط والاستعداد لاستقبال نمط جديد بعد صيام «30» يومًا، ولكن كما ذكرنا نجد الكثير يفرطون في أيام العيد في أكل الخبائز والدهون التي تؤدي إلى عسر الهضم مثل انتفاخ المعدة والإسهالات والاستفراغ وتهيج المصران لذا يقضي هؤلاء أوقاتهم في المستشفيات لعدم الاستماع إلى نصائح الأطباء. وما هي نصائح الأطباء؟ لمنع تلك المضاعفات من الظهور يجب علينا أولاً تناول وجبات خفيفة خالية من الدهون والابتعاد عن الإكثار من تناول الخبائز والحلويات وذلك حتى لا يحدث عسر هضم. وما الذي يجب أن نفعله إذا حدث عسر هضم؟ إذا حدث عسر هضم أو إسهالات يجب علينا الإكثار من السوائل والإسراع من الذهاب إلى المستشفى لمقابلة الطبيب المناوب لعمل الفحوصات اللازمة وإن كانت هنالك حاجة إلى دربات وعلاجات أخرى.
