الزمان: أمسية خرطومية مبللة بالمطر، تحديداً ساعتين كدي من نهاية عرض برنامج «أوبرا» المذيعة الامريكية في «قناة ( mbc4). المكان: بيتنا.. « وليداتي» هايدي وعزة وركن الدين منشغلين عني تزاحماً حول قنوات الmbc3 وسبيس تون والجزيرة الرياضية، فيما ذاك السوداني ابيهم مشغول عنا مرة بقراءة جريدة يتصل اثر قراءته لها باصحابه متحدثاً معهم بنرفزة عن ازمة د. شداد وما ادراك ما ازمة د. شداد والاتحاد، واخرى ينشغل عنا بدفنه لرأسه على اللابتوب ومن ثم دخوله واعتكافه داخل النت واللي من شدة ما بيعتكف جواه لمن يا بنات امي يوم اتلفت لنفسي سائلة اياها بحيرة: يا ربي انا متزوجة بيل قيتس وانا ماني جايبه خبر! آهه وفي غمرة انشغال وليداتي وابوهم عني حانت مني التفاتة نحو النافذة الزجاجية التي كنت جالسة منزوية وحيدة متمحنة بجانبها لأصيح فجأة دونما اشعر قائلة: وقفت! لأجدني اثر ذلك حافية القدمين اسارع بفتح باب بيتنا الداخلي حتى اذا ما خضت في موية المطرة ذات البرودة الممتعة الا وضجت ذكريات طفولتي بالحياة، لأجدني ودونما اشعر ومن بعد قيامي بفتح باب بيتنا الخارجي متمشية على الرملة المغسولة بموية المطر والمفروشة امام سور الاشجار البتحجب بيتنا عن الأعين. حتى اذا ما انسربت ريحة الدعاش لأنفي ومن ثم تراءى لي منظر «يُمه» جدتي لامي وهي بتحجي فينا اطفالاً، الا وجدتني أغفل سريعاً عائدة لداخل المنزل فيما انا بصوت مشوق قائلة لوليداتي: يا وليدات تعالوا النحجيكم بحجوة نبضة وقلوب. والذين ما ان سمعوا قولة تعالوا النحجيكم وما ان وصلوني، الا وتسلقت عزة لحجري فيما تشعلق ركن الدين بظهري اما هايدي فجلست تحت رجلي ناظرة الي بعينيين متشوقتين. آهه بعد داك وقبيل اكمالي لقولة حجيتكم ما بجيتكم الا وسمعت ابو هايدي يرد علي متهكماً ودونما يرفع رأسه من النت قائلاً: خيراً جانا وجاك! والذي بالرغم من مواصلته بسخرية لي قائلاً: اوعى تكوني دايره تحجيهم بحجوة من حجوات حبوبتك ديك! انتي المفروض مع طفولتك الشاهدتي فيها افلام الكرتون بتاعت فولترون ولولو وهاني وطم طم وناس ريمي وجلوكور وسيد فيتالس، المفروض بعد ده تحجيهم بالماتريكس والا هاري بوتر والا سيد الخواتم والا آفتار. الا انني بالرغم من ذلك لم احبط بل بديت الحجوة بمتعة قائلة: يا وليداتي كدي في الاول قولو وراي: دبدوب قلوب .. قلوب دبدوب .. دبدوب قلوب .. قلوب دبدوب. لتقاطعني ابنتي الكبرى هايدي سائلة: أمي.. نبضة دي منو؟! وكمان قلوب النطق اسمه زي نطق دبدوب ده منو؟!! نبضة .. دي شفتو الساعة مش بالثواني اهه ثانية القلب هي نبضة، اما قلوب اضفت ضاحكة فده اسم الدلع لقلب ابوك والذي حينما لمحته بطرف عيني لرأسه من النت رافعاً .. بفضول لي مصغياً الا واصلت بشيطنة وكأني ما شايفاهو قائلة: ونبضة عايشة هنا جوه قلب ابوك وجوه قلب اختك وجوه قلبك وجوه قلبي وجوه قلب اخوك وجوه قلب اي انسان.. حسع انتو لو كل واحد فيكم خت ايدو على قلب التاني الا وح يتعرف على نبضة. والذين ما وضعوا ايديهم فوق قلوب بعض ومن ثم باغتوني بصوت طفولي لا استطيع مقاومته قائلين: امي.. انتي كمان ما تختي يدك في قلب ابونا عشان تتعرفي على نبضة علما انني وعلى ضوء حقيقة ان نبضات قلب العاشق تتسارع حالما يرى من يعشق ناهيك عن ان يضع يده على قلبه الا بضحكة من القلب نابعة اجبتهم: منو! انا!! بري .. يا وليدات نحنا اصلو دايرين نتعرف على نبضة العايشة جوه قلب ابوكم والا دايرين نكتلوا! والذي حينما رأيته للنت تاركاً .. بكلياته لي ملتفتاً فيما هو يضع يده على خده لصوتي مصغياً لنظره علي مركزاً الا واصلت باهتمام بالغ قائلة: وقلوب ابوكم لو داير يحافظ لينا على نفسه ويمتعنا بحياته لازم يتبع العادات الصحية الآتية والتي اوصى بها القائمون على الاحتفال بيوم القلب العالمي تحت عنوان كيف يمكن ان تعيش حياة صحية: 1 تناول على الاقل عدة انواع من الفواكه والخضر يومياً وتجنب الدهون واحترس من الاطعمة المعالجة والتي غالباً ما تحتوي على محتويات عالية من الملح. 2 قل لا للتدخين. 3 المحافظة على الوزن المثالي. 4- تعرف على أرقامك: قم بزيارة اختصاصي الذي يمكنه قياس ضغط الدم ومستوى والكولسترول ومستوى الجلكوز بشكل صحيح. 5 خلق بيئة خالية من التدخين: امتنع عن التدخين وذلك عن طريق تشجيع اماكن عمل خالية 100% منه وتحفيز الموظفين المقلعين ودعم أولئك الذين في طريقهم الى الاقلاع عن التدخين. 6 جلب التمارين الرياضية الى اماكن العمل: متضمنة انشطة جسدية في جدول العمل، حاول السير الى العمل اذا كان ذلك ممكناً، اصعد السلم، حاول اداء تمارين او تمشى خلال فترة الغداء وقم بتشجيع الآخرين على تقليدك. 7 تناول الأغذية الصحية في اختياراتك: اسع دائماً لتناول غذاء صحي في عملك. 8 التقليل من التوتر والتفكير لمدة دقائق. ومع اضافتي مستدركة هي يا يُمه بسم الله نسيت اقول انه من ضمن العادات الصحية اللي اوصى بها الاطباء: 9 كن نشيطاً وحافظ على قلبك: مثلاً «30» دقيقة من المشي في اليوم من «3 5» مرات في الاسبوع يمكن ان تساعد على حماية قلبك من النوبات وتقويته. ومع استدراكي ذا الا وفوجئت بأبو هايدي بتي يهب واقفاً فيما هو يخرج من جيب جلابيته تلك الطاقية التي اهديته لها في عيد ميلاده والتي ما ان وضعها على رأسه والذي حينما فوجئت به بضحكة مستمتعة لي قائلاً: قومي لبسي الوليدات ديل عشان ح نمشي نزور ناس امك. ليدور هذا الحوار بيننا: هي لكن انا لسع ما كملت الحجوة لوليداتنا .. كدي خليني النصل بيهم لحدي مغامرة قلوب ونبضة مع الكوليسترول .. بعدين انت ما بتزور ناس امي اللي هي حماتك الا بسلام الرأس الليلة شن جدّ؟!! انتي مش قلتي انو اطباء القلب قالوا انو المشي لمدة «30» دقيقة بيساعد على حماية قلوب اللي هو اسم الدلع لقلبي من النوبات وتقويته وبيت ناس امك مسافته من بيتنا كلها ربع ساعة. ليغمغم اثر ذلك لنفسه بما لم افهمه الا متأخراً قائلاً: «15» دقيقة ماشيين و «15» دقيقة راجعين بكده بنكون تمينا النص ساعة المشي اللي اوصى بيها الاطباء. حتى اذا ما مددت يدي لفتح باب بيت ناس امي الا فوجئت بأبو هايدي يوقفني قائلاً: يللا نرجع بيتنا .. اصلو كده نص ساعة المشي اللي اوصونا الاطباء باتباعها كعادة صحية تمت. والذي حينما سألته باستغراب يشوبه شيء غير القليل من الزعل: أديني سبب واحد ... سبب واحد يخليك ما تدخل تسلم على حماتك؟! والذي من بعد من حمل عزة بكتفه وامساكه بيد هايدي الممسكة بيد اخوها ركن الدين الا وافحمني بضحكة مكتومة وصوت هامس قائلاً: شنو! ادخل اسلم على حماتي حسع!! يا ام هايدي يا زولة هوووي انا زول قليبي رهيف وما بيقدر على الهبباي في عز الصيف .. بعدين انتي مش قلتي بعضمة لسانك انو اطباء القلب لتجنب امراض القلب اوصوا بالابتعاد والتقليل من التوتر. الا وجدتني اصم خشمي علي واتبعه في تلك الامسية الخرطومية المبللة بالمطر راجعة لبيتنا فيما هو بصوت ينضح ضحكاً لوليداتنا قائلاً: يا وليداتي قولو وراي: دبدوب قلوب .. قلوب دبدوب .. دبدوب قلوب .. قلوب دبدوب. ٭ توضيح: ركن الدين، عزة وهايدي وليداتي: هم ابطال قصتي مسبحة نيويورك الفسفورية.. الذين ما فتئت اساله اللهم آناء الليل واطراف النهار ان يرزقني إياهم يوماً من بين اطفال ووليدات أمة محمد. ٭ الحجوة محاولة لتوعية وتثقيف اطفالنا منذ الصغر بما يجنبهم الوقوع في شر امراض القلب الذي بدأ السودان مشاركة العالم الاحتفال بيومه ابتداءً من عام 2010م، والذي انا من بين يديه اهديها لكل الأمهات ليحجوا بيها ويوعوا ويثقفوا من خلالها اطفالهم الصغار.. والكبار!!
