* نصائح لصحة العيون: * كن متيقظا للإشارات المبكرة في مشاكل الرؤية والإبصار. * احفظ عينيك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام النظارات الشمسية. (تأكد من أن نظارتك الشمسية توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية). * افحص عينيك بصورة شاملة ومنتظمة. * لا تدخن. * حافظ على وزنك الطبيعي لتجنب الإصابة بمرض السكري. * اضبط مستوى ضغط الدم لديك. * تناول الأطعمة الغنية بالخضراوات الورقية وأحماض أوميغا 3 الدهنية (الموجودة في أطعمة مثل السلمون، وبذور الكتان، والجوز).