احيانًا تُفضل القوى الخارجية فرض الفوضى والتفكك إذا لم تستطع السيطرة على البلد    مصر تسجل مستوى دخل قياسيا في الدولار    السودان يرفض اي تدخلات دولية أو اقليمية لا تحترم سيادته وحقه في الدفاع عن شعبه وارضه    ((سيكافا في قبضة الزعيم الهلالي))    رؤوفا وصنداي وتعال بجاي.. هلال قيافة في سماء سيكافا    مبابي ينقذ ريال مدريد من فخ سوسيداد رغم اللعب ب10 لاعبين    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    عاجل..قرار من" كاف" تجاه نادي المريخ السوداني    عودة السياحة النيلية بالخرطوم    لامين جمال.. قصة نجاح خارج المستطيل الأخضر    ترامب يلوح بفرض عقوبات كبيرة على روسيا    سرب من الطائرات المسيرة تهاجم مواقع عسكرية ب "الأبيض"    أمريكا تفرض عقوبات على جبريل إبراهيم وكتائب البراء بن مالك    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    تقرير يتنبأ بمستقبل صلاح "القريب"    محمد وداعة يكتب: ضغوط .. و تعدى    ما لم تتوقعه الرباعية الشمطاء حالة الانهيار العسكري لمليشيا التمرد في كردفان    إيد على إيد تجدع من النيل    في زيارة لمدينة أم روابة: قدامى لاعبي هلال الأبيض يكرمون رئيس نادي الزمالة    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: عمر صديق وعلي الحاج والرباعية    شاهد بالفيديو.. الفنان عثمان بشة يشعل حفل غنائي بالقاهرة في ليلة تحرير "بارا": (ناس كيكل والجياشة دخلوا بارا قسيم ريدي ما جانا) والجمهور يتفاعل في الرقص    شاهد بالفيديو.. وسط ضحكات وسخرية الجمهور.. جندي بالدعم السريع يهرب من المعركة وينفذ بجلده: (عيال كيكل ما بتداوسوا وأنا ماشي أرعى إبل وأمي قالت لي كان ما رجعت ما عافية ليك)    شاهد بالصورة والفيديو.. بعد حصوله على قميص نادي الهلال السوداني.. مقدم برامج بقنوات "بي ان سبورت" يوجه رسالة للبرنس: (أعرفك من سنين عمرك ما هديتنى تيشيرت واليوم حصلت عليه بعرق جبيني)    شاهد بالفيديو.. البرهان يصل "بارا" وسط استقبالات حاشدة وغير مسبوقة وساخرون: (الدعامة والقحاتة الليلة ما بنوموا من الزعل)    شاهد بالصورة.. بعد الهجوم الإسفيري الشرس الذي تعرض له.. المذيعة تسابيح خاطر تتغزل في زوجها "الميرغني" وتسانده: (واثِق ُ الخطوةِ يمشي ملكاً)    أرميكا علي حافة الهاوية    الرئيس الرواندي يصل الدوحة    انتقادات عربية وأممية.. مجلس الأمن يدين الضربات في قطر    وزارة الزراعة والثروة الحيوانية والري بالخرطوم تبحث إعادة إعمار وتطوير قطاع الألبان    شاهد بالصورة والفيديو.. عروس سودانية ترفض "رش" عريسها بالحليب رغم إقدامه على الخطوة وتعاتبه والجمهور يعلق: (يرشونا بالنووي نحنا)    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    شاهد بالفيديو.. حسناء الإعلام السوداني تستعرض جمالها بإرتداء الثوب أمام الجميع وترد على المعلقين: (شكرا لكل من مروا من هنا كالنسمة في عز الصيف اما ناس الغيرة و الروح الشريرة اتخارجوا من هنا)    أعلنت إحياء حفل لها بالمجان.. الفنانة ميادة قمر الدين ترد الجميل والوفاء لصديقتها بالمدرسة كانت تقسم معها "سندوتش الفطور" عندما كانت الحياة غير ميسرة لها    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    هذا الهجوم خرق كل قواعد الإلتزامات السياسية لقطر مع دولة الكيان الصهيوني    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    نجاة وفد الحركة بالدوحة من محاولة اغتيال إسرائيلية    ديب ميتالز .. الجارحى ليس شريكا    ضبط (91) كيلو ذهب وعملات أجنبية في عملية نوعية بولاية نهر النيل    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    حادث مأسوي بالإسكندرية.. غرق 6 فتيات وانقاذ 24 أخريات في شاطئ أبو تلات    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    أخطاء شائعة عند شرب الشاي قد تضر بصحتك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السكر والضغط وارتفاع نسبة الكولسترول أمراض تؤثر على صحة العيون
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 12 - 07 - 2017

ينصح أطباء العيون المصابين بمرض السكرى على إجراء فحص شامل للعيون مرة واحدة على الأقل فى العام للتأكد فى عدم الإصابة بأى مرض، أما إذا كان لديك اعتلال شبكية سكرى، قد تحتاج إلى اختبار العين فى كثير من الأحيان.
وأظهرت دراسة حديثة أن تحسين السيطرة على مستويات السكر فى الدم يبطئ تطور اعتلال الشبكية، حيث أوضحت أن مرضى السكرى الذين حافظوا على مستويات السكر فى دمهم أقرب إلى الطبيعى قدر الإمكان كانوا أقل للإصابة بأمراض الكلى والأعصاب بشكل كبير.
كما أظهرت دراسات أخرى أن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكولسترول يمكن أن تقلل من خطر فقدان البصر، بالإضافة إلى أن السيطرة على ضغط الدم يكون مفيد لصحتك العامة، وكذلك المساعدة على حماية رؤيتك بشكل كبير.
ووفقا لموقع “allaboutvision” فيمكن أن تحافظ على رؤية صحية من خلال عدة خطوات:
1- إجراء فحوص منتظمة للتحقق من مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم
هذه الأمراض يمكن أن تسبب مشاكل للعين مرورا من اعتلال الشبكية السكرى، والضمور البقعى والسكتات الدماغية العين وصولا إلى فقدان البصر.
2- ابحث عن علامات التحذير عند التغييرات فى رؤيتك
إذا بدأت فى ملاحظة حدوث تغييرات فى رؤيتك، راجع طبيب العيون على الفور، بعض علامات المتاعب تتمثل فى الرؤية المزدوجة، والرؤية الضبابية وصعوبة الرؤية فى ظروف الإضاءة الخافتة. وتشمل العلامات والأعراض الأخرى لمشاكل العين الخطيرة المحتملة التى تستدعى الاهتمام العاجل العين الحمراء، ومضات متكررة من الضوء، العوامات، وآلام فى العين وتورم.
3- ممارسة الرياضة بانتظام
تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشى يمكن أن تقلل من خطر الضمور البقعى المرتبط بالعمر بنسبة تصل إلى 70%.
4- حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
ارتداء النظارات الشمسية التى تحمى عينيك من 100% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الشمس، يساعد على تقليل خطر إعتام عدسة العين، ومشاكل العين الأخرى.
5- تناول نظام غذائى صحى ومتوازن
أظهرت دراسات أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من خطر إعتام عدسة العين، يتم الحصول على هذه المواد المضادة للأكسدة من خلال نظام غذائى يحتوى على كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الملونة أو الداكنة الخضراء. كما أن تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل من خطر تطوير الضمور البقعى.
6- فحص العين كل سنتين
فحص العين الشامل يمكن أن يقلل من المخاطر الخاصة بأمراض العين الرئيسية مثل اعتلال الشبكية السكرى، الذى ليس له علامات إنذار مبكر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.