بنك السودان يدشن نظام الصادر والوارد الإلكتروني عبر منصة بلدنا في خطوة نحو التحول الرقمي    الجزيرة .. ضبط 2460 رأس بنقو بقيمة 120 مليون جنيهاً    مصر.. بيان رسمي وتحرك فوري بعد واقعة الهروب الجماعي من مصحة للإدمان    زيادة جديدة في الدولار الجمركي بالسودان    شاهد بالفيديو.. مطرب سوداني يرد على سخرية الجمهور بعد أن شبهه بقائد الدعم السريع: (بالنسبة للناس البتقول بشبه حميدتي.. ركزوا مع الفلجة قبل أعمل تقويم)    والي الشمالية يستقبل وفد لجنة تقصي الحقائق حول انتهاكات القانون الدولي لحقوق الإنسان    مفاجأة.. أرض الصومال    معتصم جعفر يعقد جلسة مع المدرب وقادة المنتخب ويشدد على ضرورة تحقيق الانتصار    رونالدو بنشوة الانتصار: المشوار لا يزال طويلًا.. ولا أحد يحسم الدوري في منتصف الموسم    البرهان يطلق تصريحات جديدة مدويّة بشأن الحرب    الأهلي مروي يستعين بجبل البركل وعقد الفرقة يكتمل اليوم    عبدالصمد : الفريق جاهز ونراهن على جماهيرنا    المريخ بورتسودان يكسب النيل سنجة ويرتقي للوصافة.. والقوز أبوحمد والمريخ أم روابة "حبايب"    انطلاقًا من الأراضي الإثيوبية..الجيش السوداني يتحسّب لهجوم    الصادق الرزيقي يكتب: البرهان وحديث انقرة    الوطن بين احداثيات عركي (بخاف) و(اضحكي)    شاهد بالفيديو.. (ما تمشي.. يشيلوا المدرسين كلهم ويخلوك انت بس) طلاب بمدرسة إبتدائية بالسودان يرفضون مغادرة معلمهم بعد أن قامت الوزارة بنقله ويتمسكون به في مشهد مؤثر    السودان يعرب عن قلقه البالغ إزاء التطورات والإجراءات الاحادية التي قام بها المجلس الإنتقالي الجنوبي في محافظتي المهرة وحضرموت في اليمن    مدرب المنتخب السوداني : مباراة غينيا ستكون صعبة    لميس الحديدي في منشورها الأول بعد الطلاق من عمرو أديب    شاهد بالفيديو.. مشجعة المنتخب السوداني الحسناء التي اشتهرت بالبكاء في المدرجات تعود لأرض الوطن وتوثق لجمال الطبيعة بسنكات    تحولا لحالة يرثى لها.. شاهد أحدث صور لملاعب القمة السودانية الهلال والمريخ "الجوهرة" و "القلعة الحمراء"    رقم تاريخي وآخر سلبي لياسين بونو في مباراة المغرب ومالي    الإعيسر يؤكد الدور الفاعل والاصيل للاعلام الوطني في تشكيل الوعي الجمعي وحماية الوطن    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وراء تزايد تشتت انتباه المراهقين    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    فيديو يثير الجدل في السودان    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السكر والضغط وارتفاع نسبة الكولسترول أمراض تؤثر على صحة العيون
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 12 - 07 - 2017

ينصح أطباء العيون المصابين بمرض السكرى على إجراء فحص شامل للعيون مرة واحدة على الأقل فى العام للتأكد فى عدم الإصابة بأى مرض، أما إذا كان لديك اعتلال شبكية سكرى، قد تحتاج إلى اختبار العين فى كثير من الأحيان.
وأظهرت دراسة حديثة أن تحسين السيطرة على مستويات السكر فى الدم يبطئ تطور اعتلال الشبكية، حيث أوضحت أن مرضى السكرى الذين حافظوا على مستويات السكر فى دمهم أقرب إلى الطبيعى قدر الإمكان كانوا أقل للإصابة بأمراض الكلى والأعصاب بشكل كبير.
كما أظهرت دراسات أخرى أن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكولسترول يمكن أن تقلل من خطر فقدان البصر، بالإضافة إلى أن السيطرة على ضغط الدم يكون مفيد لصحتك العامة، وكذلك المساعدة على حماية رؤيتك بشكل كبير.
ووفقا لموقع “allaboutvision” فيمكن أن تحافظ على رؤية صحية من خلال عدة خطوات:
1- إجراء فحوص منتظمة للتحقق من مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم
هذه الأمراض يمكن أن تسبب مشاكل للعين مرورا من اعتلال الشبكية السكرى، والضمور البقعى والسكتات الدماغية العين وصولا إلى فقدان البصر.
2- ابحث عن علامات التحذير عند التغييرات فى رؤيتك
إذا بدأت فى ملاحظة حدوث تغييرات فى رؤيتك، راجع طبيب العيون على الفور، بعض علامات المتاعب تتمثل فى الرؤية المزدوجة، والرؤية الضبابية وصعوبة الرؤية فى ظروف الإضاءة الخافتة. وتشمل العلامات والأعراض الأخرى لمشاكل العين الخطيرة المحتملة التى تستدعى الاهتمام العاجل العين الحمراء، ومضات متكررة من الضوء، العوامات، وآلام فى العين وتورم.
3- ممارسة الرياضة بانتظام
تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشى يمكن أن تقلل من خطر الضمور البقعى المرتبط بالعمر بنسبة تصل إلى 70%.
4- حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
ارتداء النظارات الشمسية التى تحمى عينيك من 100% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الشمس، يساعد على تقليل خطر إعتام عدسة العين، ومشاكل العين الأخرى.
5- تناول نظام غذائى صحى ومتوازن
أظهرت دراسات أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من خطر إعتام عدسة العين، يتم الحصول على هذه المواد المضادة للأكسدة من خلال نظام غذائى يحتوى على كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الملونة أو الداكنة الخضراء. كما أن تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل من خطر تطوير الضمور البقعى.
6- فحص العين كل سنتين
فحص العين الشامل يمكن أن يقلل من المخاطر الخاصة بأمراض العين الرئيسية مثل اعتلال الشبكية السكرى، الذى ليس له علامات إنذار مبكر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.