السودان..توضيح مهم لوزير التربية والتعليم بشأن امتحانات الدفعة المؤجلة 2024    الناشط السعودي حمود وليد يكتب تدوينة مؤثرة: (أنا سعودي في الهوية و الوجدان و كذلك سوداني في المحبة والغرام في داخلي سوداني اتربى على الحنية)    توتنهام يهزم مانشستر يونايتد.. ويحرز لقب يوروبا ليغ    المخرج السوداني سعيد حامد يستغيث للحصول على الجنسية المصرية: (بيعاملوني كإني أجنبي.. بقالي 43 سنة في مصر وبتضايق لما يقولولي أنت أجنبي.. أنا مصري وأستحي أطلب الجنسية رغم إني أستحقها)    شاهد.. من مقر إقامتها بمصر.. حسناء الفن السوداني تبهر المتابعين بإطلالة ساحرة    شاهد بالفيديو.. مواطن صيني يسخر من القيادي بالدعم السريع "بقال" ويصفه ب"المُعرد" و"بتاع الكريمات" و"نص كلتش" ويفجر ثورة من الضحك على السوشيال ميديا    وصول 25 ألف لاجئ من جنوب السودان إلى ولاية النيل الأبيض    فقدان نحو 2 مليون حمار في مصر    "قرار استثنائي" من فيفا    إسرائيل تستعد لضرب إيران مرجحة انهيار المحادثات مع أميركا    مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى    رسميا.. افتتاح الميناء البري الخرطوم    ((أبو عاقلة والصيني وحسرة جماهير الهلال))    المريخ يجري مرانه الرئيسي تأهبا للقاء الأمن المدني    خيوط شاحبة لاترتقي الي المستوي المطلوب !!    لينا يعقوب: الجيش هزم وأبعد الدعم السريع عن العاصمة    من شرعية البندقية إلى شرعية سلمى!    النصر يحبط الخليج في ليلة عودة رونالدو    349 الف جوال قمح انتاجية الموسم الشتوي بمشروع حلفا الجديده    أحمد السقا يحسم شائعات الانفصال.. ومها الصغير تردّ    محمد وداعة يكتب: اختيار حمدوك .. خفايا و ملابسات    قائمة أعلى أجور لاعبي الدوري الإنجليزي.. شاهد ترتيب محمد صلاح ومرموش    تكنولوجيا فضائية صاروخية.. ترامب يكشف تفاصيل "القبة الذهبية"    ولاية القضارف: وجهة جديدة للمستثمرين في ظل التحديات    المريخ في موريتانيا (والضُل الوٌقَف ما زَاد)    روسيا تسلم وزارة المعادن عدد (2) أطلس للخرط الجيولوجية وتقارير فنية فقدت بسبب الحرب    "الدعم السريع" تكشف حقيقة مقاطع الفيديو المتداولة لجثامين متحللة بالخرطوم    وزارة الري تكشف عن خسائر تاريخية وفقدان مستندات عمرها 100 عام    صلاح يكشف كواليس تجديد عقده ويتحدث عن الكرة الذهبية    المدير العام لقوات الشرطة يتفقد الإدارة العامة لمكافحة المخدرات ويوجه بمشاركتها مع شرطة ولاية الخرطوم في عمليات الانتشار والتامين    سفارات كييف في أفريقيا.. خطط ومهام تتجاوز الدبلوماسية    تراجع حركة الموانئ ببورتسودان    بنك الخرطوم يحسم الشائعات.. "بنكك" باقية وستظل    مبارك الفاضل: أغنياء الذهب يحولون دون إنهاء حرب السودان    ظاهرة قمر الحليب تزين سماء السودان    امريكا تُعلن عن صفقة أسلحة جديدة مع الإمارات    وفاة الفنان محمد فيصل (الجزار)    أسوأ من التدخين.. عادة يومية تهدد حياتك بصمت    الزنجبيل.. الحليف الطبيعي لصحة قلبك    والى الخرطوم يقف على الأضرار بالمحطات التحويلية للكهرباء بعد قصفها بالمسيرات ويشيد بسرعة تحرك قوات الدفاع المدني    ترامب: أريد أن "تمتلك" الولايات المتحدة غزة    مكافحة المخدرات تضبط بنقو داخل مستشفى الدويم    وعكة صحية وتغيب عن الحضور.. ماذا حدث بقضية محاكمة نجل محمد رمضان؟    ألفاظ مشتركة بين أهل السودان والخليج (1–2)    محمد رمضان يمازح جمهوره بعد زلزال القاهرة: «مفيش زلزال بيحس بزلزال»    ((مبروك النجاح يانور))    صاحب أول حكم بإعدام رئيس مصري سابق.. وفاة قاضي محاكمات مبارك ومرسي    تجهيزات الدفاع المدني في السودان تحتاج إلي مراجعة شاملة    عبر تطبيق البلاغ الالكتروني مباحث شرطة ولاية الخرطوم تسترد سيارتين مدون بشانهما بلاغات وتوقيف 5 متهمين    ما هي محظورات الحج للنساء؟    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السكر والضغط وارتفاع نسبة الكولسترول أمراض تؤثر على صحة العيون
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 12 - 07 - 2017

ينصح أطباء العيون المصابين بمرض السكرى على إجراء فحص شامل للعيون مرة واحدة على الأقل فى العام للتأكد فى عدم الإصابة بأى مرض، أما إذا كان لديك اعتلال شبكية سكرى، قد تحتاج إلى اختبار العين فى كثير من الأحيان.
وأظهرت دراسة حديثة أن تحسين السيطرة على مستويات السكر فى الدم يبطئ تطور اعتلال الشبكية، حيث أوضحت أن مرضى السكرى الذين حافظوا على مستويات السكر فى دمهم أقرب إلى الطبيعى قدر الإمكان كانوا أقل للإصابة بأمراض الكلى والأعصاب بشكل كبير.
كما أظهرت دراسات أخرى أن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكولسترول يمكن أن تقلل من خطر فقدان البصر، بالإضافة إلى أن السيطرة على ضغط الدم يكون مفيد لصحتك العامة، وكذلك المساعدة على حماية رؤيتك بشكل كبير.
ووفقا لموقع “allaboutvision” فيمكن أن تحافظ على رؤية صحية من خلال عدة خطوات:
1- إجراء فحوص منتظمة للتحقق من مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم
هذه الأمراض يمكن أن تسبب مشاكل للعين مرورا من اعتلال الشبكية السكرى، والضمور البقعى والسكتات الدماغية العين وصولا إلى فقدان البصر.
2- ابحث عن علامات التحذير عند التغييرات فى رؤيتك
إذا بدأت فى ملاحظة حدوث تغييرات فى رؤيتك، راجع طبيب العيون على الفور، بعض علامات المتاعب تتمثل فى الرؤية المزدوجة، والرؤية الضبابية وصعوبة الرؤية فى ظروف الإضاءة الخافتة. وتشمل العلامات والأعراض الأخرى لمشاكل العين الخطيرة المحتملة التى تستدعى الاهتمام العاجل العين الحمراء، ومضات متكررة من الضوء، العوامات، وآلام فى العين وتورم.
3- ممارسة الرياضة بانتظام
تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشى يمكن أن تقلل من خطر الضمور البقعى المرتبط بالعمر بنسبة تصل إلى 70%.
4- حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
ارتداء النظارات الشمسية التى تحمى عينيك من 100% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الشمس، يساعد على تقليل خطر إعتام عدسة العين، ومشاكل العين الأخرى.
5- تناول نظام غذائى صحى ومتوازن
أظهرت دراسات أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من خطر إعتام عدسة العين، يتم الحصول على هذه المواد المضادة للأكسدة من خلال نظام غذائى يحتوى على كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الملونة أو الداكنة الخضراء. كما أن تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل من خطر تطوير الضمور البقعى.
6- فحص العين كل سنتين
فحص العين الشامل يمكن أن يقلل من المخاطر الخاصة بأمراض العين الرئيسية مثل اعتلال الشبكية السكرى، الذى ليس له علامات إنذار مبكر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.