مع ارتفاع الأسعار.. 6 نصائح لجعل الوقود يدوم أكثر في سيارتك    بتفاصيل دقيقة.. ناسا تنشر صورا جديدة للكواكب    الحذر من مفاجأة البركان في كيغالي    داركو نوفيتش : عودة قباني إضافة حقيقية للفريق    تقتضي المسؤولية الوطنية قدراً أعلى من الوعي وضبط الخطاب    صوت ديسمبر لا يمكن إبعاده من الساحة    الإخوان والإرهاب .. الجنجويد والكباب!    ليس بِأَمانِيِّكُم، وَلَا ،،،    والي الخرطوم يزور الشيخ موسى هلال ويقدم واجب العزاء في شهداء مستريحة    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    شاهد.. فيديو نادر للشاعر والإعلامي الراحل السر قدور يعود تاريخه للعام 1940 خلال مشاركته في بطولة فيلم "الضريح" وابنته تكشف معلومات هامة عن الفيلم    شاهد بالفيديو.. المذيعة الحسناء تريزا شاكر مقدمة برنامج "يلا نغني" تطلق "الزغاريد" على الهواء تفاعلاً مع أغنية (شوف عيني الحبيب بحشمة لابس التوب)    شاهد بالفيديو.. خلال حلقات برنامج "أغاني وأغاني".. العميد أحمد محمد عوض يتألق في أداء الأغنية المؤثرة (أبوي ان شاء الله لي تسلم)    "لجنة تفكيك 30 يونيو في المنفى" تعلن استئناف عملها وتعيد طرح ملف إزالة التمكين    قبل أحمد حلمي.. نجوم تعرضوا للاحتيال على يد مديري أعمالهم    السودان والصين يبحثان تعزيز التعاون الثقافي ويؤكدان دعم جهود إعادة الإعمار    مي عز الدين توجه رسالة لزوجها بعد خضوعها لجراحة معقدة    6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب    الجيش في السودان يكشف عن عمليات إعادة تموضع    عاجل.. اغتيال لاريجاني    دراسة : الأطعمة فائقة المعالجة تهدد كثافة العظام    ابتكار علاج لسرطان القناة الصفراوية من الحليب    قرارات لجنة الاستئنافات برئاسة مولانا الدكتور محمد عثمان ابشر نائب رئيس اللجنة    ياسين أقطاي يكتب: كيف وقعت إيران في هذا الخطأ الإستراتيجي؟    تقارير: ترمب تعرض عليه بشكل منتظم خيارات لإنهاء الحرب مع إيران    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    بكري المدني يكتب: اقالة محمد بشار-علامة استفهام!!    إبنة الشاعر والإعلامي الراحل السر قدور تنشر بيان بشأن أغنيات والدها وتهاجم قناة "البلد" بسبب الأسلوب الغير لائق    لافروف قلق إزاء مستقبل نظام عدم انتشار الأسلحة النووية    أنشيلوتي: كروس وضع مبابي في مأزق.. وفينيسيوس رجل المباريات الكبرى    ريال مدريد يستعيد مبابي وبيلنغهام قبل ملاقاة مانشستر سيتي    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    الترجي يهزم الأهلي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    ضربة جزاء.. تعادل قاتل لنهضة بركان المغربي أمام الهلال السوداني في ذهاب ربع نهائي دوري الأبطال    ترامب يرفض جهود الوساطة.. وإيران "لن نفاوض تحت النار"    بعد أن اتهمها بالتقرب إلى لجنة إزالة التمكين وشراء "توسان".. الصحفية عائشة الماجدي ترد على أحد النشطاء: (أنا أرجل منك)    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    عطل مفاجئ.. وكهرباء السودان تعلن عن برمجة بولايتين    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    السودان.. مباحث مكافحة سرقة السيارات تطلق تحذيرًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السكر والضغط وارتفاع نسبة الكولسترول أمراض تؤثر على صحة العيون
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 12 - 07 - 2017

ينصح أطباء العيون المصابين بمرض السكرى على إجراء فحص شامل للعيون مرة واحدة على الأقل فى العام للتأكد فى عدم الإصابة بأى مرض، أما إذا كان لديك اعتلال شبكية سكرى، قد تحتاج إلى اختبار العين فى كثير من الأحيان.
وأظهرت دراسة حديثة أن تحسين السيطرة على مستويات السكر فى الدم يبطئ تطور اعتلال الشبكية، حيث أوضحت أن مرضى السكرى الذين حافظوا على مستويات السكر فى دمهم أقرب إلى الطبيعى قدر الإمكان كانوا أقل للإصابة بأمراض الكلى والأعصاب بشكل كبير.
كما أظهرت دراسات أخرى أن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكولسترول يمكن أن تقلل من خطر فقدان البصر، بالإضافة إلى أن السيطرة على ضغط الدم يكون مفيد لصحتك العامة، وكذلك المساعدة على حماية رؤيتك بشكل كبير.
ووفقا لموقع “allaboutvision” فيمكن أن تحافظ على رؤية صحية من خلال عدة خطوات:
1- إجراء فحوص منتظمة للتحقق من مرض السكرى وارتفاع ضغط الدم
هذه الأمراض يمكن أن تسبب مشاكل للعين مرورا من اعتلال الشبكية السكرى، والضمور البقعى والسكتات الدماغية العين وصولا إلى فقدان البصر.
2- ابحث عن علامات التحذير عند التغييرات فى رؤيتك
إذا بدأت فى ملاحظة حدوث تغييرات فى رؤيتك، راجع طبيب العيون على الفور، بعض علامات المتاعب تتمثل فى الرؤية المزدوجة، والرؤية الضبابية وصعوبة الرؤية فى ظروف الإضاءة الخافتة. وتشمل العلامات والأعراض الأخرى لمشاكل العين الخطيرة المحتملة التى تستدعى الاهتمام العاجل العين الحمراء، ومضات متكررة من الضوء، العوامات، وآلام فى العين وتورم.
3- ممارسة الرياضة بانتظام
تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشى يمكن أن تقلل من خطر الضمور البقعى المرتبط بالعمر بنسبة تصل إلى 70%.
4- حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
ارتداء النظارات الشمسية التى تحمى عينيك من 100% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الشمس، يساعد على تقليل خطر إعتام عدسة العين، ومشاكل العين الأخرى.
5- تناول نظام غذائى صحى ومتوازن
أظهرت دراسات أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من خطر إعتام عدسة العين، يتم الحصول على هذه المواد المضادة للأكسدة من خلال نظام غذائى يحتوى على كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الملونة أو الداكنة الخضراء. كما أن تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل من خطر تطوير الضمور البقعى.
6- فحص العين كل سنتين
فحص العين الشامل يمكن أن يقلل من المخاطر الخاصة بأمراض العين الرئيسية مثل اعتلال الشبكية السكرى، الذى ليس له علامات إنذار مبكر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.