"الدعم السريع" تسحق متحرك للجيش غرب أم درمان    الحزب الجمهوري: بيان «الرباعية» يتسق مع ما ظللنا ننادي به    القوز ابوحمد يستعرض مسار الصعود للممتاز    رئيس المجلس الرئاسي يبحث مع المبعوث البريطاني الأوضاع في السودان    أرسنال يستعيد نغمة الفوز    المريخ يدشن تجاربه الإعدادية والكاف يؤجل مباراته الأفريقية    احيانًا تُفضل القوى الخارجية فرض الفوضى والتفكك إذا لم تستطع السيطرة على البلد    مصر تسجل مستوى دخل قياسيا في الدولار    مبابي ينقذ ريال مدريد من فخ سوسيداد رغم اللعب ب10 لاعبين    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    عاجل..قرار من" كاف" تجاه نادي المريخ السوداني    عودة السياحة النيلية بالخرطوم    لامين جمال.. قصة نجاح خارج المستطيل الأخضر    ترامب يلوح بفرض عقوبات كبيرة على روسيا    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    تقرير يتنبأ بمستقبل صلاح "القريب"    محمد وداعة يكتب: ضغوط .. و تعدى    إيد على إيد تجدع من النيل    الدفاعات الأرضية تسقط سربًا من المسيرات إطلاقها مليشيا الدعم السريع علي مدينة الأبيض    عبد الماجد عبد الحميد يكتب: وقاحة غير مسبوقة    شاهد بالفيديو.. الفنان عثمان بشة يشعل حفل غنائي بالقاهرة في ليلة تحرير "بارا": (ناس كيكل والجياشة دخلوا بارا قسيم ريدي ما جانا) والجمهور يتفاعل في الرقص    شاهد بالفيديو.. وسط ضحكات وسخرية الجمهور.. جندي بالدعم السريع يهرب من المعركة وينفذ بجلده: (عيال كيكل ما بتداوسوا وأنا ماشي أرعى إبل وأمي قالت لي كان ما رجعت ما عافية ليك)    شاهد بالصورة والفيديو.. بعد حصوله على قميص نادي الهلال السوداني.. مقدم برامج بقنوات "بي ان سبورت" يوجه رسالة للبرنس: (أعرفك من سنين عمرك ما هديتنى تيشيرت واليوم حصلت عليه بعرق جبيني)    شاهد بالفيديو.. البرهان يصل "بارا" وسط استقبالات حاشدة وغير مسبوقة وساخرون: (الدعامة والقحاتة الليلة ما بنوموا من الزعل)    شاهد بالصورة.. بعد الهجوم الإسفيري الشرس الذي تعرض له.. المذيعة تسابيح خاطر تتغزل في زوجها "الميرغني" وتسانده: (واثِق ُ الخطوةِ يمشي ملكاً)    أرميكا علي حافة الهاوية    الرئيس الرواندي يصل الدوحة    انتقادات عربية وأممية.. مجلس الأمن يدين الضربات في قطر    وزارة الزراعة والثروة الحيوانية والري بالخرطوم تبحث إعادة إعمار وتطوير قطاع الألبان    شاهد بالصورة والفيديو.. عروس سودانية ترفض "رش" عريسها بالحليب رغم إقدامه على الخطوة وتعاتبه والجمهور يعلق: (يرشونا بالنووي نحنا)    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    شاهد بالفيديو.. حسناء الإعلام السوداني تستعرض جمالها بإرتداء الثوب أمام الجميع وترد على المعلقين: (شكرا لكل من مروا من هنا كالنسمة في عز الصيف اما ناس الغيرة و الروح الشريرة اتخارجوا من هنا)    أعلنت إحياء حفل لها بالمجان.. الفنانة ميادة قمر الدين ترد الجميل والوفاء لصديقتها بالمدرسة كانت تقسم معها "سندوتش الفطور" عندما كانت الحياة غير ميسرة لها    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    هذا الهجوم خرق كل قواعد الإلتزامات السياسية لقطر مع دولة الكيان الصهيوني    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    نجاة وفد الحركة بالدوحة من محاولة اغتيال إسرائيلية    ديب ميتالز .. الجارحى ليس شريكا    ضبط (91) كيلو ذهب وعملات أجنبية في عملية نوعية بولاية نهر النيل    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    حادث مأسوي بالإسكندرية.. غرق 6 فتيات وانقاذ 24 أخريات في شاطئ أبو تلات    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    أخطاء شائعة عند شرب الشاي قد تضر بصحتك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



11 حقيقة ونصيحة عن العين يجب أن تعرفها
مصراوي نشر في النيلين يوم 11 - 04 - 2018

العين من أهم أعضاء الجسم الحساسة التي يجب أن يكون لها رعاية خاصة للحفاظ عليها، وهناك الكثير من الحقائق والنصائح حول العينين، بحسب ما ذكره موقع “بولد سكاي” الطبي.
1- لا يتسبب استخدام الكمبيوتر في حدوث ضرر للعين، مع ذلك، إذا كنت تحدق في الشاشة باستمرار، فبعد ساعات ستشعر بتعب في العينين ورؤية ضبابية مؤقتًا، لذا ينصح بأن تستريح لفترة قصيرة من آنٍ لآخر.
2- ينصح أطباء العيون أن تمنح عينيك راحة كل 20 دقيقة، من خلال التحديق في مسافة ما لمدة تتراوح من دقيقتين إلى 5 دقائق وإغلاقهما بشكل منتظم لترطيبهما.
3- من الأساطير الشائعة، أن ارتداء النظارة الطبية يضعف من قوة نظرك، على حين أن استخدام النظارة يجعلك ترى بشكل أفضل اعتمادًا على سنك، فكلما كبرت في العمر كان عليك تغيير العدسات.
4- إذا كانت عيناك تعاني من الاحمرار، فمن المحتمل أنها مصابة بالجفاف في الطقس البارد، ويمكن التغلب على ذلك بترطيب عينيك بدموع صناعية والإكثار من تناول الماء.
5- يحدث الكثير من إصابات العيون جراء استخدام فرشاة الماسكارا؛ لأنها تخدش في بعض الأحيان القرنية، كما أن آثار الماكياج تتسب أحيانًا في إيذاء خلايا السطح الخارجي للعين.
6- يؤدي التدخين إلى خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي، الذي يعد أحد أسباب الإصابة بالعمى؛ لأن التدخين يتلف الأوعية الصغيرة في العصب البصري والشبكية، ما يؤدي إلى فقدان البصر.
7- الجزر ليس الطعام الوحيد لحالة صحية أفضل للنظر، هناك أطعمة أكثر فائدة مثل السبانخ واللفت والخضروات الورقية ذات اللون الداكن، والتي تحمي العينين من التنكس البقعي.
8- الأضواء الخافتة تؤثر بالسلب على عينيك، وأفضل طريقة للقراءة في ضوء خافت أن يكون الضوء مسلطًا مباشرة على الصفحة التي تقرأ منها.
9- إذا كانت العين وردية اللون، فهذا يعني أنها تعاني من حساسية قد تؤدي إلى فقدان البصر، عندما تلاحظ ذلك سارع بالذهاب إلى الطبيب.
10- لا تنَم أبدا بالعدسات اللاصقة، نومك بها يزيد احتمالات الإصابة بعدوى من 10إلى 15 مرة، كما يعرضك ذلك لاحمرار العين وزيادة الحساسية للضوء.
11- يتعين تنظيف النظارة الطبية قبل ارتدائها يوميًا على الأقل، يمكنك تنظيفها بماء دافئ وتجفيفها بقطعة قماش من ألياف دقيقة، وينصح بعدم استخدام الملابس في تنظيفها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.