درجة الحرارة 40 .. حصيلة موجة الحر تتضاعف في أوروبا.. 8 قتلى وإنذارات في عواصم ومدن كبرى    خرق خطير يكشف عن برنامج تجسس "Catwatchful" يستهدف آلاف الهواتف حول العالم    ما هي توقعات الذكاء الاصطناعي لمباراة الهلال السعودي وفلومينينسي؟    عرفتك مستشار مع الحاكم لأنك مابتعرِف الفَرِقْ بين التّيْس والخروف !!    لجنة الطوارئ وإدارة الأزمات في الخرطوم تطلق تحذيرًا بشأن المقابر    عزمي عبد الرازق يكتب: إسرائيل والدعم السريع.. خفايا لعبة الورق على حدود السودان وليبيا    السودان.. الجيش يصدّ"الهجوم العنيف"    الهلال يواصل استعداداته لمواجهة الميرغني كسلا    علاء نفسه لو تجرأ و بشّر أهل الشمال بمشروع الجنجويد لن يسمع إلا اللعنات    ((الهلال خارج التاريخ؟))    في غياب الأجانب.. أولاد الهلال في المحك    شاهد بالفيديو.. مودل حسناء تخطف الاضواء بثوب سوداني أنيق تم تطريزه بعلم فريق برشلونة    مناوي .. من دواعي سروري أن يزورني الرفيق" شيبة ضرار" لقد سعى بعض أصحاب النفوس الضعيفة والعنصريين إلى خلق فتنة    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية تفاجئ الجميع وتضع (سفة تمباك) على الهواء مباشرة    ابوقرون ينقذ الموسم الرياضي ويقود التنمية المستدامة في ولاية نهر النيل.    شاهد بالفيديو.. ظهور لامين يامال في السودان.. طفل سوداني يتلاعب بزملائه في الملعب ويقدم فنون كروية مذهلة على طريقة نجم برشلونة ومحللون عرب يصوبون أنظارهم نحوه من أجل تسويقه    شاهد بالفيديو.. حسناء بالشرطة نادت على الطلاب الممتحنين.. وزارة الداخلية تطلق مبادرة لترحيل طلاب الشهادة السودانية من مراكز الإمتحانات    ذهب أفريقيا في قبضة 7 شركات.. قائمة ب10 دول تُنتج ولا تستفيد    موعد مباراة ريال مدريد وبوروسيا دورتموند في كأس العالم للأندية    ترامب يعلن موافقة إسرائيل على هدنة بغزة لمدة 60 يوما    ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو بشأن إنهاء حرب غزة    والي الشمالية يخاطب الجمعية العمومية للإتحاد السوداني لكرة القدم    بعد زيارة رسمية لحفتر..3 وفود عسكرية من ليبيا في تركيا    بالانتصار الخامس.. الهلال يزاحم كبار العالم في المونديال    جوارديولا بعد الإقصاء من المونديال: بونو كلمة سر تأهل الهلال    إدارة المباحث الجنائية بشرطة ولاية الخرطوم تسدد جملة من البلاغات خاصة بسرقة السيارات وتوقف متهمين وتضبط سيارات مسروقة    جهاز المخابرات العامة في السودان يكشف عن ضربة نوعية    جهاز المخابرات العامة في السودان يكشف عن ضربة نوعية    السودان.. خبر سعيد للمزارعين    لقاء بين"السيسي" و"حفتر"..ما الذي حدث في الاجتماع المثير وملف المرتزقة؟    مزارعو السودان يواجهون "أزمة مزدوجة"    رسائل "تخترق هاتفك" دون شبكة.. "غوغل" تحذّر من ثغرة خطيرة    الجيش السوداني يستهدف مخزن ذخيرة للميليشيا ومقتل قائد ميداني بارز    بعد تصريحات الفنان شريف الفحيل الخطيرة.. أسرة الفنان الراحل نادر خضر تصدر بيان هام وعاجل.. تعرف على التفاصيل كاملة    بالتنسيق مع الجمارك.. خطة عمل مشتركة لتسهيل وانسياب حركة الوارد بولاية نهر النيل    مصادرة"نحاس" لصالح حكومة السودان    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    مِين فينا المريض نحنُ أم شريف الفحيل؟    تيم هندسي من مصنع السكر يتفقد أرضية ملعب أستاد حلفا الجديدة    إبراهيم شقلاوي يكتب: خميس الفكرة والنغم وتقرير المصير!    جار التحقيق في الواقعة.. مصرع 19 شخصًا في مصر    مصري يطلق الرصاص على زوجته السودانية    تعثّر المفاوضات بين السودان وجنوب السودان بشأن ملف مهم    لاحظت غياب عربات الكارو .. آمل أن يتواصل الإهتمام بتشميع هذه الظاهرة    كيف نحمي البيئة .. كيف نرفق بالحيوان ..كيف نكسب القلوب ..كيف يتسع أفقنا الفكري للتعامل مع الآخر    السودان..قرار جديد لكامل إدريس    تراثنا في البازارات… رقص وهلس باسم السودان    يعني خلاص نرجع لسوار الدهب وحنين محمود عبدالعزيز..!!    مكافحة المخدرات بولاية بالنيل الابيض تحبط محاولة تهريب حبوب مخدرة وتوقف متهمين    استدعاء مالك عقار .. لهذا السبب ..!    مزارعو القضارف يحذرون من فشل الموسم الزراعي بسبب تأخير تصاديق استيراد الوقود    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



11 حقيقة ونصيحة عن العين يجب أن تعرفها
مصراوي نشر في النيلين يوم 11 - 04 - 2018

العين من أهم أعضاء الجسم الحساسة التي يجب أن يكون لها رعاية خاصة للحفاظ عليها، وهناك الكثير من الحقائق والنصائح حول العينين، بحسب ما ذكره موقع “بولد سكاي” الطبي.
1- لا يتسبب استخدام الكمبيوتر في حدوث ضرر للعين، مع ذلك، إذا كنت تحدق في الشاشة باستمرار، فبعد ساعات ستشعر بتعب في العينين ورؤية ضبابية مؤقتًا، لذا ينصح بأن تستريح لفترة قصيرة من آنٍ لآخر.
2- ينصح أطباء العيون أن تمنح عينيك راحة كل 20 دقيقة، من خلال التحديق في مسافة ما لمدة تتراوح من دقيقتين إلى 5 دقائق وإغلاقهما بشكل منتظم لترطيبهما.
3- من الأساطير الشائعة، أن ارتداء النظارة الطبية يضعف من قوة نظرك، على حين أن استخدام النظارة يجعلك ترى بشكل أفضل اعتمادًا على سنك، فكلما كبرت في العمر كان عليك تغيير العدسات.
4- إذا كانت عيناك تعاني من الاحمرار، فمن المحتمل أنها مصابة بالجفاف في الطقس البارد، ويمكن التغلب على ذلك بترطيب عينيك بدموع صناعية والإكثار من تناول الماء.
5- يحدث الكثير من إصابات العيون جراء استخدام فرشاة الماسكارا؛ لأنها تخدش في بعض الأحيان القرنية، كما أن آثار الماكياج تتسب أحيانًا في إيذاء خلايا السطح الخارجي للعين.
6- يؤدي التدخين إلى خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي، الذي يعد أحد أسباب الإصابة بالعمى؛ لأن التدخين يتلف الأوعية الصغيرة في العصب البصري والشبكية، ما يؤدي إلى فقدان البصر.
7- الجزر ليس الطعام الوحيد لحالة صحية أفضل للنظر، هناك أطعمة أكثر فائدة مثل السبانخ واللفت والخضروات الورقية ذات اللون الداكن، والتي تحمي العينين من التنكس البقعي.
8- الأضواء الخافتة تؤثر بالسلب على عينيك، وأفضل طريقة للقراءة في ضوء خافت أن يكون الضوء مسلطًا مباشرة على الصفحة التي تقرأ منها.
9- إذا كانت العين وردية اللون، فهذا يعني أنها تعاني من حساسية قد تؤدي إلى فقدان البصر، عندما تلاحظ ذلك سارع بالذهاب إلى الطبيب.
10- لا تنَم أبدا بالعدسات اللاصقة، نومك بها يزيد احتمالات الإصابة بعدوى من 10إلى 15 مرة، كما يعرضك ذلك لاحمرار العين وزيادة الحساسية للضوء.
11- يتعين تنظيف النظارة الطبية قبل ارتدائها يوميًا على الأقل، يمكنك تنظيفها بماء دافئ وتجفيفها بقطعة قماش من ألياف دقيقة، وينصح بعدم استخدام الملابس في تنظيفها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.