البرهان يزور منطقة أبو دليق ويشيد بالوقفة الصلبة لمواطنيها في وجه التمرد    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    نادينا: المريخ يفجر مفاجآت في بيان ناري حول عبد اللطيف أبيض    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    بالصور والفيديو.. شاهد "البرومو" الرسمي لبرنامج "أغاني وأغاني".. ظهور أنيق للسلطانة و "العروس" و"البندول" وشبيه "حميدتي" يخطف الأضواء    شاهد بالفيديو.. لدى مخاطبته جنوده.. زعيم قبيلة المحاميد موسى هلال: (نثق في الفريق البرهان نقف معه من أجل قضية الوطن)    شاهد بالصورة.. ظهرت بتشيرت الفريق.. حسناء الإعلام السوداني تشعل مواقع التواصل في ليلة تأهل الهلال لربع نهائي أبطال أفريقيا    شاهد.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية ثريا عبد القادر تتغزل في زوجها بصورة جديدة (شيال التقيلة)    شاهد بالصور.. الحسناء السودانية "لوشي" تحتفل بعيد الحب بطريقة ملفتة    سودانيون في أوروبا يقفون احتجاجاً على صمت المجتمع الدولي إزاء انتهاكات مليشيا التمرد    "سودانير" تعلن زيادة الرحلات الداخلية    بدء فعاليات المؤتمر القومي الأول للمؤسسات البيئية الاتحادية والولائية بالقضارف    بدء عمليات حصاد محصول الصمغ العربي بغابة سرف سعيد بمحلية باسنده بولاية القضارف    محلية الخرطوم تقرر حصر النازحين وتشدد على النظافة وضبط المركبات غير المرخصة    الهلال .. للصدارة عنوان    نموذج ذكاء اصطناعي يكشف مضاعفات الحمل الخطيرة    ألقت رضيعها بالقمامة فنهشته الكلاب أمامها…جريمة تشغل الليبيين    دواء جديد يقلل خطر وفيات سرطان المبيض 60%    محمد إمام يخوض صراعاً مع أشقائه خارج إطار القانون في "الكينج"    لاعب ليفربول لجماهير الفريق: جهزوا "المناديل".. صلاح راحل    أسرار السحب وبصمة اللسان وعسل النحل.. حقائق علمية ستدهشك    أول تسريب لشكل هاتف غالاكسي زد فولد وايد منافس آيفون فولد    الصين تطلق أول دوري عالمي لقتال الروبوتات بجائزة 1.44 مليون دولار    يارا السكري: الجمهور ينتظرني مع أحمد العوضي    بعد اتهامها بشراء لجان إلكترونية لحسابات هندية.. مي عمر: شغل رخيص    بريطانيا تفجّرها: 10 دول متورّطة في توريد الأسلحة في حرب السودان    قرار مهم لمركزي السودان بشأن بنك شهير    نادي العروبة يهنئ الانيق بالمحافظة على موقعه بالممتاز    (تأهلنا.. وتصدرنا ولكن؟)    الهلال يهزم سانت لوبوبو ويتأهل متصدراً مجموعته    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    أئمة يدعون إلى النار    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



11 حقيقة ونصيحة عن العين يجب أن تعرفها
مصراوي نشر في النيلين يوم 11 - 04 - 2018

العين من أهم أعضاء الجسم الحساسة التي يجب أن يكون لها رعاية خاصة للحفاظ عليها، وهناك الكثير من الحقائق والنصائح حول العينين، بحسب ما ذكره موقع “بولد سكاي” الطبي.
1- لا يتسبب استخدام الكمبيوتر في حدوث ضرر للعين، مع ذلك، إذا كنت تحدق في الشاشة باستمرار، فبعد ساعات ستشعر بتعب في العينين ورؤية ضبابية مؤقتًا، لذا ينصح بأن تستريح لفترة قصيرة من آنٍ لآخر.
2- ينصح أطباء العيون أن تمنح عينيك راحة كل 20 دقيقة، من خلال التحديق في مسافة ما لمدة تتراوح من دقيقتين إلى 5 دقائق وإغلاقهما بشكل منتظم لترطيبهما.
3- من الأساطير الشائعة، أن ارتداء النظارة الطبية يضعف من قوة نظرك، على حين أن استخدام النظارة يجعلك ترى بشكل أفضل اعتمادًا على سنك، فكلما كبرت في العمر كان عليك تغيير العدسات.
4- إذا كانت عيناك تعاني من الاحمرار، فمن المحتمل أنها مصابة بالجفاف في الطقس البارد، ويمكن التغلب على ذلك بترطيب عينيك بدموع صناعية والإكثار من تناول الماء.
5- يحدث الكثير من إصابات العيون جراء استخدام فرشاة الماسكارا؛ لأنها تخدش في بعض الأحيان القرنية، كما أن آثار الماكياج تتسب أحيانًا في إيذاء خلايا السطح الخارجي للعين.
6- يؤدي التدخين إلى خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي، الذي يعد أحد أسباب الإصابة بالعمى؛ لأن التدخين يتلف الأوعية الصغيرة في العصب البصري والشبكية، ما يؤدي إلى فقدان البصر.
7- الجزر ليس الطعام الوحيد لحالة صحية أفضل للنظر، هناك أطعمة أكثر فائدة مثل السبانخ واللفت والخضروات الورقية ذات اللون الداكن، والتي تحمي العينين من التنكس البقعي.
8- الأضواء الخافتة تؤثر بالسلب على عينيك، وأفضل طريقة للقراءة في ضوء خافت أن يكون الضوء مسلطًا مباشرة على الصفحة التي تقرأ منها.
9- إذا كانت العين وردية اللون، فهذا يعني أنها تعاني من حساسية قد تؤدي إلى فقدان البصر، عندما تلاحظ ذلك سارع بالذهاب إلى الطبيب.
10- لا تنَم أبدا بالعدسات اللاصقة، نومك بها يزيد احتمالات الإصابة بعدوى من 10إلى 15 مرة، كما يعرضك ذلك لاحمرار العين وزيادة الحساسية للضوء.
11- يتعين تنظيف النظارة الطبية قبل ارتدائها يوميًا على الأقل، يمكنك تنظيفها بماء دافئ وتجفيفها بقطعة قماش من ألياف دقيقة، وينصح بعدم استخدام الملابس في تنظيفها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.