فريق مشترك من المفوضية السامية لشئون اللأجئين ومعتمدية اللاجئين ينفذان ترحيل الفوج رقم (25) من اللأجئين خلال العام الجاري    الالعاب الإلكترونية… مستقبل الشباب في العصر الرقمي    الشباب المناقل يمتسك بالصدارة بعد فوزه على إتحاد مدني    قرارات لجنة الانضباط في أحداث مباراة المويساب شندي والجلاء بربر    القوز ابوحمد يكلف اللجنة القانونية لإستئناف قرار لجنة المسابقات    السودان..وفد عسكري رفيع في الدمازين    الطاهر ساتي يكتب: مناخ الجرائم ..!!    تعادل الإمارات والعراق يؤجل حسم بطاقة المونديال إلى موقعة البصرة    إظلام جديد في السودان    تحذير من استخدام الآلات في حفر آبار السايفون ومزوالة نشاط كمائن الطوب    روبيو يدعو إلى وقف إمدادات الأسلحة لقوات الدعم السريع السودانية    السودان يعلّق على تصريحات أمريكيا حول الحرب    نجم ريال مدريد يدافع عن لامين يامال: يعاملونه مثل فينيسيوس    والي الخرطوم :يقدم تنويرا حوا أبعاد إستهداف السودان والدعم الذي توفره حكومات الدول للمليشيا لارتكاب جرائم التطهير العرقي    شاهد بالفيديو.. حسناء مغربية فائقة الجمال تتحدث اللهجة السودانية بطلاقة وتعلن دعمها الكامل للشعب السوداني وتؤكد (لا فرق عندي بين المغرب والسودان)    الي مرتزقة الحركات المسلحة    الدفاعات الأرضية بمروي تسقط مسيرات انتحارية أطلقتها المليشيا الإرهابية    المنتخب الوطني يتدرب بمجمع السلطان قابوس والسفير السوداني يشّرف المران    لافروف: أوروبا تتأهب لحرب كبرى ضد روسيا    خطوة أمريكية تربك ميليشيا الدعم السريع    شاهد بالفيديو.. حسناء مغربية فائقة الجمال تتحدث اللهجة السودانية بطلاقة وتعلن دعمها الكامل للشعب السوداني وتؤكد (لا فرق عندي بين المغرب والسودان)    شاهد بالفيديو.. ناشطة الدعم السريع "أم قرون" تهدد بفضح قيادات المليشيا بكشف ما حدث في 15 أبريل بعد أن رفضوا منحها حقوقها المالية: (أنا طالبة من الدولة ما من جيب أبو واحد فيكم وحميدتي ما بقدر يحميني حقي)    شاهد بالفيديو.. "بدران" الدعم السريع يتعرض لأقوى "زنقة" ويحاول التخلص بتحريف منها أحاديث نبوية    الطاهر ساتي يكتب: أو للتواطؤ ..!!    والي الخرطوم يعلن عن تمديد فترة تخفيض رسوم ترخيص المركبات ورخص القيادة بنسبة 50٪ لمدة أسبوع كامل بالمجمع    غرق مركب يُودي بحياة 42 مهاجراً بينهم 29 سودانياً    أردوغان يعلن العثور على الصندوق الأسود للطائرة المنكوبة    اتحاد أصحاب العمل يقترح إنشاء صندوق لتحريك عجلة الاقتصاد    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    شاهد بالفيديو.. على طريقة "الهوبا".. لاعب سوداني بالدوري المؤهل للممتاز يسجل أغرب هدف في تاريخ كرة القدم والحكم يصدمه    شاهد الفيديو الذي هز مواقع التواصل السودانية.. معلم بولاية الجزيرة يتحرش بتلميذة عمرها 13 عام وأسرة الطالبة تضبط الواقعة بنصب كمين له بوضع كاميرا تراقب ما يحدث    انتو ما بتعرفوا لتسابيح مبارك    شرطة ولاية الخرطوم : الشرطة ستضرب أوكار الجريمة بيد من حديد    عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



11 حقيقة ونصيحة عن العين يجب أن تعرفها
مصراوي نشر في النيلين يوم 11 - 04 - 2018

العين من أهم أعضاء الجسم الحساسة التي يجب أن يكون لها رعاية خاصة للحفاظ عليها، وهناك الكثير من الحقائق والنصائح حول العينين، بحسب ما ذكره موقع “بولد سكاي” الطبي.
1- لا يتسبب استخدام الكمبيوتر في حدوث ضرر للعين، مع ذلك، إذا كنت تحدق في الشاشة باستمرار، فبعد ساعات ستشعر بتعب في العينين ورؤية ضبابية مؤقتًا، لذا ينصح بأن تستريح لفترة قصيرة من آنٍ لآخر.
2- ينصح أطباء العيون أن تمنح عينيك راحة كل 20 دقيقة، من خلال التحديق في مسافة ما لمدة تتراوح من دقيقتين إلى 5 دقائق وإغلاقهما بشكل منتظم لترطيبهما.
3- من الأساطير الشائعة، أن ارتداء النظارة الطبية يضعف من قوة نظرك، على حين أن استخدام النظارة يجعلك ترى بشكل أفضل اعتمادًا على سنك، فكلما كبرت في العمر كان عليك تغيير العدسات.
4- إذا كانت عيناك تعاني من الاحمرار، فمن المحتمل أنها مصابة بالجفاف في الطقس البارد، ويمكن التغلب على ذلك بترطيب عينيك بدموع صناعية والإكثار من تناول الماء.
5- يحدث الكثير من إصابات العيون جراء استخدام فرشاة الماسكارا؛ لأنها تخدش في بعض الأحيان القرنية، كما أن آثار الماكياج تتسب أحيانًا في إيذاء خلايا السطح الخارجي للعين.
6- يؤدي التدخين إلى خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي، الذي يعد أحد أسباب الإصابة بالعمى؛ لأن التدخين يتلف الأوعية الصغيرة في العصب البصري والشبكية، ما يؤدي إلى فقدان البصر.
7- الجزر ليس الطعام الوحيد لحالة صحية أفضل للنظر، هناك أطعمة أكثر فائدة مثل السبانخ واللفت والخضروات الورقية ذات اللون الداكن، والتي تحمي العينين من التنكس البقعي.
8- الأضواء الخافتة تؤثر بالسلب على عينيك، وأفضل طريقة للقراءة في ضوء خافت أن يكون الضوء مسلطًا مباشرة على الصفحة التي تقرأ منها.
9- إذا كانت العين وردية اللون، فهذا يعني أنها تعاني من حساسية قد تؤدي إلى فقدان البصر، عندما تلاحظ ذلك سارع بالذهاب إلى الطبيب.
10- لا تنَم أبدا بالعدسات اللاصقة، نومك بها يزيد احتمالات الإصابة بعدوى من 10إلى 15 مرة، كما يعرضك ذلك لاحمرار العين وزيادة الحساسية للضوء.
11- يتعين تنظيف النظارة الطبية قبل ارتدائها يوميًا على الأقل، يمكنك تنظيفها بماء دافئ وتجفيفها بقطعة قماش من ألياف دقيقة، وينصح بعدم استخدام الملابس في تنظيفها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.