موسم الحجاج السودانيين الحالي يتطلب تدخلاً عاجلاً من الجهات السيادية في الدولة    أكبر هجوم منسق واغتيال وزير الدفاع.. ما الذي يحدث في مالي؟    وفد تسيير المريخ يزور القنصل حازم    توتيل يحسم أكوبام بثنائية في مواجهة مثيرة    متأثّرًا بجراحه..مقتل وزير الدفاع في مالي    اجتماع في الخرطوم لبحث إمداد الوقود    شاهد بالفيديو.. بشة يتحدث بشفافية ووضوح: (ضربة جزاء نهضة بركان جاءت بسبب "بلادة" وعدم تصرف من لاعب الهلال)    شاهد بالفيديو.. شيبة ضرار يسخر من منح النور قبة سيارة الرئيس: (أي زول جاي من المليشيا يمنحوه عربية والوقفوا مع الجيش يهمشوهم) ورانيا الخضر تعلق: (بحبو حب شديد)    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة فهيمة عبد الله تشتبك مع أحد الشباب في حفل غنائي وتوبخه: (البتعمل فيها دي شغلة حريم اتكلم عديل وخليك راجل)    الفنانة إنصاف مدني تفاجئ متابعيها وتتراجع عن هجومها على مدير أعمال إيمان الشريف وتقول: (كل واحد يخلي ريستو في مريستو)    والي الخرطوم يقدم تنويرا لمسئولة الاتحاد الأوربي حول الأضرار التي لحقت بالمرافق الخدمية وجهود الولاية لإعادة إعمارها    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان سجاد بحري "يُقبل" فتاة أمريكية والأخيرة تتوارى خجلاً وتطلب الزواج منه بعد اللقطة المثيرة    صمغ السودان يتآكل... 70% من الإنتاج يختفي وتهريب يغيّر خريطة التجارة    شيرين عبدالوهاب: ما زلت أريد الحياة والنجاح.. ومشهد من "تيتانك" أعادني    توجيهات بتشكيل لجان الزكاة القاعدية بعدد 186 حيا سكنيا بالخرطوم    راشد الماجد يحيى حفلا غنائيا فى أبو ظبى 30 أبريل    الزمالك يُنهي اليوم استعداداته لمواجهة إنبي غدا للاقتراب من درع الدورى    تطورات ملف تعديل عقد إمام عاشور فى الأهلى وحقيقة الغرامة المالية    حبيب متسلط يوشم اسمه عشرات المرات على وجه صديقته    كيف استفادت انستجرام من سناب شات وتفاصيل تطبيقها الجديد Instants للصور المختفية    أدوات رقابة أبوية جديدة بميتا لمتابعة تفاعل المراهقين مع الذكاء الاصطناعى    يوتيوب تى فى يطرح ترقية كبيرة لميزة "العرض المتعدد" (Multiview)    welcome back.. بهذه الطريقة هيفاء وهبى تعلن عودتها للعمل بعد وقف الحرب    ذكرى ميلاد هالة فؤاد.. أعرف قصة الفوازير التى جمعتها بصابرين ويحيى الفخرانى    ريهام عبد الغفور ومايان السيد ونجوم الفن يهنئون هشام ماجد بعيد ميلاده    كيف تنظم الساعة البيولوجية الداخلية للكبد إفراز الدهون اليومى؟    دراسة : كثرة القيلولة تُنذر بتدهور الصحة    قائد بقوات النور قبة يحسم جدل فيديو    نجاة ترامب من محاولة اغتيال    قضايا استراتيجية على طاولة الاجتماع الأول لمجلس الرومان الجديد    تطوّرات بشأن الميناء البري في الخرطوم    تفوق واضح للجراحة على المناظير في استبدال الصمامات الصناعية    معماري سوداني يفوز بالجائزة الكبرى لجمعية المعماريين اليابانيين والسفارة بطوكيو تحتفي بإنجازه    زيادة أسعار غاز الطهي بالخرطوم    الهلال في اختبار لا يقبل التعثر    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: السيد رئيس الأركان هناك راجمة (ضاربة) على السودان    مكافحة التهريب البحر الأحمر تُبيد (3.5) طناً من المخدرات    مكافحة التهريب البحر الأحمر تُبيد (3.5) طناً من المخدرات    أطباء بلا حدود : علي ظهور الجمال والحمير … اللقاحات تصل جبل مرة    ترامب: سنمدد وقف إطلاق النار مع إيران حتى تقدم طهران مقترحاتها وتكتمل المفاوضات    محافظ مشروع الجزيره :المليشيا نهبت ودمرت أصول المشروع بطريقة ممنهجة والخسائر بلغت 6 مليار دولار    الهلال «مدرسة» قبل أن يكون «نادياً رياضياً»    إحباط محاولة تهريب في السودان    الدعيتر.. كان اللغة الثانية في البلاد    مصر.. قرار بشأن المنتقبات بعد تدخل شيخ الأزهر في عملية اختطاف هزت البلاد    موجة مرعبة.. حمى الضنك تتفشى في ولاية نهر النيل بالسودان    مكافحة التهريب بالبحر الأحمر تضبط 340 كيلو آيس و200 ألف حبة مخدرة فى عملية نوعية بالتعاون مع المخابرات العامة    السودان.. تفاصيل صادمة لاغتيال مواطن بدمٍ باردٍ    شرطة ولاية نهر النيل تضبط (53) جوالًا من النحاس المخبأ تحت شحنة فحم بمدينة شندي وتوقيف متهمين    الإمارات والبحرين توقعان اتفاقا لمقايضة الدرهم والدينار    السودان.. القبض على 4 ضباط    قضية أثارت جدلاً.. براءة عصام صاصا من تهمة المشاجرة بملهى ليلي    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هكذا يؤثر مرض السكر على عينيك.. 5 نصائح لحماية بصرك
النيلين نشر في النيلين يوم 25 - 04 - 2026

يؤثر مرض السكر على أعضاء الجسم بما فيها القلب والكليتين والأعصاب، والعينان أيضًا، فهى من من أوائل المناطق التي قد يبدأ فيها التلف الصامت، ولا يحدث هذا التلف فجأة، بل يتراكم ببطء، غالبًا دون ألم، ثم يظهر حينها عندما يصعب علاجه، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
لماذا تتأثر العين
العين مليئة بأوعية دموية دقيقة وحساسة، ويؤثر مرض السكر على هذه الأوعية، فعندما تبقى مستويات السكر في الدم مرتفعة لفترات طويلة، تبدأ هذه الأوعية الدموية بالضعف، وقد تتورم أو تتسرب أو حتى تنغلق، وفي بعض الحالات، يحاول الجسم تكوين أوعية دموية جديدة، لكنها تكون هشة وغالبًا ما تسبب ضررًا أكثر من نفعها، وتُعرف هذه الحالة باعتلال الشبكية السكرى، وقد تتطور تدريجيًا من مراحل خفيفة إلى مراحل حادة دون ظهور أعراض تحذيرية واضحة، ووفقًا للمعهد الهندى للعيون، لا يزال اعتلال الشبكية السكري أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر في جميع أنحاء العالم.
يقول الأطباء إن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غير المُدار قد يكونون عرضة لخطر الإصابة بمشكلات العين مثل اعتلال الشبكية السكري حيث تؤثر الأوعية الدموية المتضررة على وضوح الرؤية، ووذمة البقعة الصفراء السكرية حيث يتراكم السائل في شبكية العين، وإعتام عدسة العين، والزرق أو الجلوكوما عندما يتراكم الضغط داخل العين ويؤذي العصب البصري.
أعراض مشكلات العين الناتجة عن مرض السكر:
– تشوش الرؤية أو تذبذبها.
– بقع داكنة أو أجسام عائمة.
– صعوبة في الرؤية ليلًا.
– تغيرات مفاجئة في الرؤية.
مرض السكري لا يعمل بمفرده، بل إنه يُحدث سلسلة من التفاعلات، ويؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية، ويزيد ارتفاع ضغط الدم من الضغط على الأوعية، ويؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى زيادة لزوجة الدم، ويقلل التدخين من إمداد الأكسجين، وكل هذه العوامل مجتمعة تخلق بيئة مثالية لتلف العين.
فيما يلى.. طرق الحفاظ على صحة العين مع مرض السكر لتجنب المضاعفات:
– حافظ على استقرار مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.
– قم بقياس مستويات سكر الدم بانتظام، على الأقل كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
– قم بإجراء فحص السكر التراكمى HbA1c كل ثلاثة أشهر.
– تناول الأطعمة الطازجة الغنية بالألياف بدلًا من الأطعمة المصنعة.
– مارس النشاط البدنى لمدة 45 دقيقة يوميًا، كما يمكنك التحكم في التوتر من خلال اليوجا أو تمارين التنفس.
– احرص على اجراء فحوصات العين سنويًا، حتى لو كانت الرؤية طبيعية لديك.
اليوم السابع
إنضم لقناة النيلين على واتساب
Promotion Content
أعشاب ونباتات رجيم وأنظمة غذائية لحوم وأسماك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.