هو أسلم طريقة لتحسين الحالة الصحية والبكاء ليس دليلا على الضعف أو عدم النضج، وانما وهو أسلوب طبيعي لإزالة المواد الضارة من الجسم، والتي يفرزها عندما يكون الإنسان تعسا أو قلقا، والدموع تساعد على التخلص منها. حيث يقوم المخ بفرز مواد كيميائية للدموع مسكنة للألم والبكاء أيضا يزيد من عدد ضربات القلب، ويعتبر تمرينا مفيدا للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين،فبعد الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتهاوتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة، فتكون نظرةالشخص إلى المشاكل التي تؤرقه وتقلقه أكثر وضوحا، بعكس كبت البكاء والدموع و الذي يؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر المؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع والقرحة. عزيزي كونك رجلا لا يمنعك من البكاء، فذرف الدموع لا يعتبر دليلاً على ضعف الشخصية أو عدم النضج، وكبتها يعرضك لأزمات القلب واضطرابات المعدة والصداع وآلام المفاصل، فحاول أن تعبر عن مكنون نفسك ولا تنظر للتقاليد التي تشجع المرأة على التعبير عن مشاعرها وعواطفها، بينما أنت تتحكم في دموعك، فتتجمع في مقلتيك ولا تتساقط، وتعرض نفسك للتوتر والأزمات وتذكر إن البكاء حالة طبيعية لتعامل الجسم مع هذا التوتر، ولا تدع المرأة تفوز عليك بالعمر الطويل، فاستعدادها الفطري للبكاء الكثير يطرد من جسمها السموم فيطول عمرها وأيضا الدموع تحوي مواد و إنزيمات هاضمة خاصة تقوم بتحليل الجدار الخلوي لكثير من الكائنات الدقيقة وكذلك لما لها من فوائد لترطيب العين وأيضا تحافظ على( Ph) الرقم الهيدروجيني مناسبة للوسط . من فوائد البكاء من خشية الله أنه يورث القلب رقة ولينا أنه سمة من سمات الصالحين أنه صفة من صفات الخاشعين الوجلين أهل الجنة أنه طريق للفوز برضوان الله ومحبته. د. سلافا العاقب أحمد " كيف الصحة " ماجستير صحة عامة وصحة مناطق حارة
