كشفت دراسة أميركية حديثة أن نقص فيتامين "بي 12" في الجسم ترافقه مشاكل في الذاكرة، وقد يؤدي لانكماش المخ، وهو الفيتامين الذي دار الكثير من اللغط حوله. ويتوفر فيتامين "بي 12" في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. وبحسب نظرية العلماء، فإن مستويات كافية من فيتامين "بي 12" ضرورية للحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب بالمخ، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع. وفي الدراسة التي نشرت في دورية طب الأعصاب، قام الباحثون بدراسة معدلات الفيتامين والعلامات التي قد يتسبب بها نقصه على 121 شخصاً، طبقاً لما ورد ب"وكالة الأنباء القطرية". وخلص البحث إلى أن هناك صلة بين نقص الفيتامين وانكماش حجم المخ، وهو ما قد يسهم بدوره بمشاكل في الذاكرة والإدراك. ويدخل الفيتامين في عملية إنتاج "الميلانين" وهي مادة دهنية موجودة في الغلاف الذي يغطي الأعصاب، ولهذا توجد صلة وثيقة بين نقصه وخلل الوظائف العصبية.