سعر صرف الدولار والعملات بالسوق الموازي مقابل الجنيه في السودان    مدير جامعة الخرطوم يتفقد بدء التسجيل واستئناف الدراسة    مسؤولة أمريكية: مستعدون لتوجيه المنظمات الدولية لدعم السودان    اجتماع برئاسة وزير المالية يناقش فاقد الإيرادات    مانشستر سيتي يفوز بالدوري الإنجليزي    الخرطوم: مجلس البيئة يحذر من اخطار تهدد الأراضي الزراعية    حاكم إقليم النيل الأزرق المكلف يلتقي وفد ديوان المراجعة العامة    الغرايري يعد بتحقيق أهداف وطموحات المريخ وجماهيره    محاولات لقيام معسكر خارجي للمنتخب قبل السفر لموريتانيا ..    طارق عطا يشارك في إجتماعات لجنة المسابقات بالإتحاد العربي    الخرطوم:مديرعام التعليم يتفقدمراكز امتحانات ذوي الاحتياجات الخاصة بكرري    الآلية الثلاثية : لطالما ناشدنا السلطات بوقف العنف و إطلاق سراح المعتقلين    والي الجزيرة نعمل بمهنية ليس لدينا أجندة سياسية    لمدة ساعة ونصف وتحت إشراف المغربي هيدان الشرطة يعود بعد الراحة ويؤدي مراناً شاقاً على رمال توتي    مباحثات سودانية أمريكية بشأن النازحين والعدالة الانتقالية    سلوك رائع لطفلة سودانية أثناء انتظار بص المدرسة يثير الإعجاب على منصات التواصل    خطط جذرية لتخليص البريطانيين من عادات التدخين    شاهد .. مقطع فيديو لتلاميذ مُبدعين في طابور الصباح بإحدى القُرى يحصد آلاف التعليقات    ريال مدريد يتراجع عن إصدار بيان حول صفقة مبابي تعرف على السبب؟    شاهد بالفيديو.. (عليكم الله عاينو الزول دا شين كيف ويحب لوشي بعد دا) ممازحة وفكاهة بين الفنان "جمال فرفور" و الكوميديان "جلواك" على المسرح تدخل الحضور في نوبة ضحك    إلهام شاهين تعلق على أنباء مشاجرتها مع غادة إبراهيم    جامعة السودان تقيم معرضا توثيقيا لحياة المجتمع بعدسة الموبايل    ارتفاع طفيف في أسعار الأسمنت وثبات في الحديد    هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الترمس يومياً!    التجمع الاتحادي: الآلة القمعية للانقلابيين تمارس الاجرام ضد المتظاهرين    اختارت قبرها جوار زوجها (جيرزلدا و (الطيب) .. (قصة ريدة بين اتنين)    (85) متهماً تضبطهم الشرطة في حملاتها المنعية لمحاربة الجريمة ومطاردة عصابات 9 طويلة    ارتفاع المدخلات يهدد بخروج المزارعين من الموسم الصيفي    اكتمال الاستعدادات لافتتاح معرض الخرطوم الدولي    الجزيرة تعلن تمديد فترة تخفيض رسوم المعاملات المرورية    المرور بوسط دارفور تختتم فعاليات أسبوع المرور العربي    ختام فعاليات إسبوع المرور العربي بشمال كردفان    "إبراهيم جابر" يغادر إلى الغابون وغانا    التقصير في المريخ..!    بي بي سي: تأكّيدات بظهور"جدري القرود" في 14 دولة    أسامة الشيخ في ذكرى نادر خضر ..    حيلة ذكية تساعدك على إخفاء مؤشر الكتابة في واتساب    محمد عبد الماجد يكتب: الكنداكة جريزيلدا    الطاهر ساتي يكتب.. أسبوع المخالفات..!!    إيداع "18" مصدّرًا متهرّبًا من تسديد حصائل الصادر في السجن    رئيس نادي المريخ يصدر قراراً صارماً تجاه اللاعبين والجهازين الفني والإداري    البنك الزراعي ينفي تقديمه لطلب سلفية من شركات الدعم السريع    ماسك يلمّح لمخاطر تحدق به.. "سأتلقى مزيداً من التهديدات"    الصحة: خطر الإصابة بكورونا لازال قائماً    أطباء: حالات تسمّم بسبب تناول اللحوم المجمدة    بالصورة.. مواطن سوداني يظهر "معدنه الأصيل" بعد أن نصبوا عليه في ملايين الجنيهات    شرطة مرور وسط دارفور تختتم فعاليات أسبوع المرور العربي    تمديد فترة تخفيض الإجراءات والمعاملات المرورية    امرأة من أصول عربية وزيرة للثقافة في فرنسا.. فمن هي؟    "أتحدى هذه الكاذبة".. إيلون ماسك ينفي تحرشه بمضيفة طيران    شاهد بالفيديو.. (مشهد مؤثر).. لحظة انتشال طفل حديث الولادة من بئر بمدينة أمدرمان    الأردن: مرسومٌ ملكيٌّ بتقييد اتصالات الأمير حمزة بن الحسين وإقامته وتحرُّكاته    هل ستدخل شيرين أبو عاقلة الجنة؟.. أحمد كريمة يجيب على سؤال مثير للجدل: «ليست للمسلمين فقط»    بابكر فيصل يكتب: الإصلاحات السعودية بين الإخوان والوهابية (2)    ماذا يقول ملك الموت للميت وأهله عند قبض الروح وبعد الغسل؟    هل الأنبياء أحياء في قبورهم يصلون ؟    الأمم المتّحدة تحذّر من خطر تجاوز الاحترار عتبة 1.5 درجة    بابكر فيصل يكتب: في سيرة التحولات الفكرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



برودة اليدين.. هذا ما يحاول جسدك إخبارك به
نشر في كوش نيوز يوم 22 - 01 - 2022

من الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون خارج المنزل في فصل الشتاء أو في غرفة بها مكيف هواء، ولكن عندما يتواصل هذا الشعور بالبرد دون توقف فقد يكون لذلك أسباب أخرى.
في تقرير نشره موقع "ليف سترونغ" (livestrong) الأميركي، قالت الكاتبة ماري غرايس تايلور وفق الجزيرة نت إن برودة اليدين أو أطراف الأصابع باستمرار تعني أن الدم لا يتدفق إليها كما ينبغي، وهو ما يعد علامة على وجود مشكلة صحية.
يشرح الدكتور ألان تانبي، جراح الأوعية الدموية في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور بماريلاند، أن "وجود انسداد في الشرايين يمنع الدم من الوصول إلى نقطة معينة في الجسم يمكن أن يسبب برودة في اليد. كما يؤدي التعرض للبرد إلى تشنج الأوعية الدموية أو تضيقها، مما يقلل في النهاية من تدفق الدم إلى اليدين".

وقد يسبب ذلك شعورا بالألم في اليدين، لكن هناك بعض الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها لأنها قد تدلّ على وجود مشاكل أكبر من بينها:
1- متلازمة رينود (Raynaud's Syndrome)
يمكن أن تكون الأيدي الباردة أو الشاحبة أو المخدرة لدرجة مؤلمة، علامة على إصابتك بمرض رينود. وتتسبب هذه الحالة في تقلص الأوعية الدموية في اليدين والأصابع عندما يُصاب الشخص بالبرد أو الإجهاد، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم. وغالبا ما يصاب الشخص بمتلازمة رينود عندما تتغير درجة حرارة المحيط فجأة، مثل الدخول إلى مبنى شديد التكييف، حيث يبدأ الشعور بالبرد أو الانزعاج في إصبع واحد ثمّ ينتشر لبقية الأصابع في كلتا اليدين.
وأضافت الكاتبة أن متلازمة رينود يمكن أن تكون أيضًا حالة ثانوية ناجمة عن حالات صحية أخرى، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة أو تصلب الجلد أو تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم الرئوي. ويمكن أن يتسبب التعرض للمواد الكيميائية في مكان العمل، مثل كلوريد الفينيل أو الاستعمال المكثّف لليد مثل الكتابة أو العزف على آلة موسيقية، في الإصابة بمرض رينود ثانوي أيضا.
وغالبا ما يتضمن علاج رينود الأساسي تجنب المحفزات التي تسبب البرد والانزعاج وإعادة تدفئة اليدين عندما تصبح باردتين جدا. بالنسبة للأعراض الحادة التي تسبب الألم، يقول الدكتور تانبي إنه يمكن للأدوية الفموية أو الكريمات، بما في ذلك حاصرات قنوات الكالسيوم وموسعات الأوعية، أن تساعد على تخفيف الألم.
2- مرض السكري
قد يعاني المصابون بداء السكري من اعتلال الأعصاب أو تلف الأعصاب الذي يمكن أن يؤدي إلى إحساس غير مريح في اليدين والقدمين. ويصف بعض الأشخاص هذا الشعور بأنه مثل الخدران أو الوخز أو الحرقة المؤلمة في أيديهم، وفي بعض الأحيان يكون مثل التعرض للطعن.
يساعد الالتزام بنمط حياة صحي مثل المحافظة على وزن صحي وضغط دم معتدل وممارسة الرياضة بانتظام وتناول أدوية السكري بناءً على إرشادات الطبيب، على إبطاء أو الحد من تفاقم حالة الاعتلال العصبي. لا يمكن عكس تلف الأعصاب، وإنما يمكن السيطرة على آلام الاعتلال العصبي من خلال مجموعة من الأدوية والعلاج الطبيعي والوظيفي للمساعدة في تحسين قوة أعصاب اليد ووظيفتها.
3- فقر الدم
إذا اقترنت برودة اليدين أو القدمين بالإرهاق الشديد وشحوب الجلد وضيق التنفس والدوار، فربما تلك علامة على إصابتك بفقر الدم. علاج هذه المشكلة والأعراض الكامنة وراءها بسيط، ولا يتطلّب سوى تناول كميات كافية من الحديد.
يساعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد على علاج فقر الدم، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى تناول مكملات الحديد.
4- قصور الغدة الدرقية
يعتبر قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية من بين الأسباب الشائعة لبرودة اليدين. تحدث هذه الحالة عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، مما يبطئ وتيرة التمثيل الغذائي في الجسم. وقد يصبح الشخص أكثر حساسية لتدني درجات الحرارة، بالإضافة إلى ظهور أعراض أخرى مثل زيادة الوزن والتعب وآلام المفاصل أو العضلات وجفاف الجلد وتساقط الشعر وحتى تغيرات في الحالة المزاجية.
من السهل معالجة قصور الغدة الدرقية من خلال هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي، الذي يكون في شكل حبوب يتناولها المريض يوميا من أجل عكس الأعراض.
5- تناول بعض الأدوية
في حال ملاحظة برودة اليدين بعد تناول دواء جديد، فقد يكون الدواء هو السبب. لبعض الأدوية القدرة على تحفيز متلازمة رينود الثانوية مثل حبوب منع الحمل وأدوية البرد والحساسية التي يمكن تناولها دون وصفة طبية، وأدوية الصداع النصفي، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وبعض أدوية العلاج الكيميائي.
في بعض الحالات، من الممكن تغيير الأدوية أو تعديل الجرعة التي تتناولها لتخفيف هذه المشكلة الثانوية. ولكن إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، فتجنب كلّ ما من شأنه أن يحفّز الشعور بالبرد، وحاول تدفئة يديك عندما تصاب بالبرد، وقد يساعدك ذلك في التحكم في الألم.
أفضل العلاجات لبرودة اليدين
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتقليل الانزعاج والتحكم في الشعور بالبرد، وهي تتضمن ما يلي:
1- حماية يديك من البرد
لحماية اليدين من البرد يجب ارتداء القفازات قبل الخروج في الطقس البارد أو لمس الأشياء الباردة، مثل الطعام المجمّد أو عجلة القيادة الباردة. كما ينصح الدكتور تانبي بتدفئة اليدين عندما يكون الجو شديد البرودة.
2- الابتعاد عن محفّزات البرد
يجد بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة رينود أن أيديهم تصبح باردة استجابة للتوتر، لكن بعض الأساليب البسيطة مثل ممارسة اليوغا أو التأمل أو حتى الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن تساعد على التحكم في الإجهاد.
3- تدفئة اليدين بسرعة
عندما تصبح يداك باردتين وتسبّب لك الانزعاج، عليك فعل كل ما بوسعك لتدفئتها. فعلى سبيل المثال، إذا كنت بالخارج فعليك العودة بسرعة إلى داخل المنزل ونقع يديك في ماء دافئ إن أمكن، وإذا لم يكن الماء الدافئ متوفرا، ضع يديك تحت إبطيك لتدفئتهما، إلى جانب تحريك وهزّ أصابعك لتسريع حركة الدورة الدموية.
متى يجب زيارة الطبيب في حالة برودة اليدين؟
من الطبيعي أن تصاب يداك بالبرودة عندما تكون خارج المنزل في البرد، ولكن إذا كان التعرض لدرجات الحرارة الباردة باستمرار يجعل يديك غير مرتاحتين للغاية، أو عندما تشعر ببرودة في يديك حتى عندما يكون الجو دافئا، فعليك حينها الاتصال بطبيبك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.