كيف نحافظ على الأسنان واللثة بحالة سليمة (1) تجنب الحلويات: إن تناول الحلويات بكثرة يؤدي إلى تسوس الأسنان بسرعة، إذا أردت الحفاظ على أسنان أطفالك، لا تعودهم على أكل الحلويات وشرب المشروبات الحلوة بكثرة. (2) استعمل فرشاة الأسنان جيداً كل يوم، ابدأ بتنظيف أسنان أبنائك بالفرشاة فور نمو أسنان الحليب.. علم أولادك فيما بعد أن ينظفوا أسنانهم بأنفسهم واحرص على أن يقوموا بالعمل بالطريقة الصحيحة. (3) زيادة مادة الفلورايد: إن زيادة مادة الفلورايد على الأسنان يمنع التسوس وتنصح بعض البرامج الصحية بوضع الفلورايد على أسنان الأطفال مرة أو مرتين يومياً. تحذير: قد تؤدي زيادة مادة الفلورايد إلى التسمم إذا استعملت بكمية كبيرة. (4) لا ترضع كبار الأطفال بزجاجة الحليب، لأنها تغطي أسنان الأطفال بسائل حلو مما يشجع على تسوس الأسنان المبكر، من الأفضل عدم استخدام الزجاجة للرضاعة أبداً. ü كيف ننظف أسناننا؟ هناك نقاط يمكن اتباعها أثناء تنظيف الإنسان لضمان فعالية التنظيف وبقاء الأسنان صحية: - غسل الأسنان مرتين يومياً. - استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك. - استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لحماية أسنانك من التسوس. - وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، على زاوية 45 درجة عند خط بداية اللثة. - تحريك الفرشاة إلى الأمام وإلى أعلى أكثر من مرة. - استخدام الفرشاة بلطف على الأسنان، لأن غسل الأسنان بعنف يساعد على إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني. - غسل كل من السطح الخارجي والداخلي للأسنان. - تنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلى وأسفل. - تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل. - تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزلة البكتيريا العالقة به. - بعد الانتهاء من غسيل الأسنان، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها. - تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور. - كذلك يمكن استخدام الخيط السني لإزالة بقايا الطعام والجراثيم التي تتوالد على سطوح وأعناق الأسنان وتسبب أمراض اللثة والأسنان. ü المسواك: لقد أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم حثيثاً على استعمال المسواك، وإليكم الفوائد العظيمة التي اكتشفها العلماء حديثاً عن المسواك: - يحتوي على كثير من المواد المطهرة والمنظفة والمانعة لنزيف اللثة. - يحتوي على مادة مضادة للعفونةTannic Acid)) والتي تستعمل كمادة مطهرة ومضادة للنزيف. - يحتوي على زيت الخردل مع سكر العنب وهي مضادة للجراثيم. - يحتوي على بيكربونات الصوديم على شكل ألياف وهي مادة مفضلة من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية لاستعمالها في المعاجين المبيضة للأسنان. - يحتوي على مادة الفلورايد التي لها أثر في مقاومة التسوس. - يحتوي على مادة الكالسيوم مما يجعل تزايد الكالسيوم في اللعاب، وبالتالي يعمل على حماية مينا الأسنان من التحلل المعدني ويعيد معدنها. - يحتوي على الكلورايد الذي يمنع البلاك ويساعد على إزالة التصبغات. - يحتوي السواك على فيتامين )C) الذي يساعد على الشفاء وترميم الأنسجة الملتهبة. - قد يفيد في الإقلاع عن بعض العادات السيئة وأهمها التدخين.
