نصائح طبية في غاية الأهمية نجل الدين ادم في رحلة تجوال في (النت) لفتت نظري حزمة نصائح طبية مفيدة كل منا في أمس الحاجة إليها، وحرصاً مني على أن يقف عليها أكبر عدد من الناس سيما أنها نصائح علمية أخرجتها عمليات التجريب إلى العلن، أفسح المجال لنشر جزء منها: - السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه، بل أمزجه مع الزبادي. - يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم، حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على (450) مغ من الكالسيوم، لذلك اجعله من أغذيتك اليومية والأفضل قليل الدسم. - يعتبر النعناع دواءً منشطاً للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم. - للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر. - النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام. - إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق أغسلهما. - أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج. - لحرق الدهون خاصة في البطن والأرداف عليك ب: الأناناس - القريب فروت - الزبادي قليل الدسم - التفاح الأخضر. - يحتوي الخيار على نسب عالية من الألياف والماء، فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية. - ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم. . ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم. -عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي إلى التهاب المخ والسحايا والوفاة. - خطأ شائع: قول إن شرب الماء أثناء الأكل أو بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم. الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالى الهضم أفضل من غيره. - المشي لمدة (30) دقيقة يومياً لمدة (5) أيام أسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبة، ضغط الدم والكولسترول. - الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرته على رفع جهاز المناعة. - حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل، وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ. - تناول الزنجبيل ساخناً في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم. - أحرص على شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم وتنقية الجسم من السموم. مع خالص أمنياتي للجميع بالصحة والعافية.. وجمعة مباركة إن شاء الله.