سودارس : قائمة النظام الغذائي لمرضى السكري

الحركة الشعبية تقصف مدينة الدلنج بالمدفعية الثقيلة مجلس المريخ يعبر عن تقديره لمصالحة ود اليأس وفتحي الهروب الكبير.. وشماعة "الترزي"! شاهد بالفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفتح النار على الناشطة الشهيرة "ماما كوكي": (كنتي خادمة وبتجي تشيلي الحلاوة لأمي) اكتشاف فلكي مذهل.. كواكب جديدة فى مرحلة التكوين سَامِر الحَي الذي يطْرِب التلاعب الجيني.. متى يحق للعلماء إبادة كائن ضار؟ شاهد بالفيديو.. أشهر مصنع سوداني يستأنف العمل بالخرطوم في حضور صاحبه شاهد بالصورة.. وسط ضجة إسفيرية واسعة افتتاح محل "بلبن" بمدينة ود مدني بالسودان مواعيد مباريات كأس العالم الأندية اليوم السبت 21 يونيو 2025 العدل والمساواة: المشتركة قدمت أرتال من الشهداء والجرحى والمصابين يا د. كامل إدريس: ليست هذه مهمتك، وما هكذا تُبنى حكومات الإنقاذ الوطني بحث علمي محايد عضو المجلس السيادي د.نوارة أبو محمد محمد طاهر تلتقي رئيس الوزراء السودان.. وفد يصل استاد الهلال في أمدرمان "وثائقي" صادم يكشف تورط الجيش في استخدام الأسلحة الكيميائية ضد المدنيين (فيديو) الجيش السوداني يعلّق على الهجوم الكبير السودان.. كامل إدريس يعلن عن 22 وزارة إنريكي: بوتافوجو يستحق الفوز بسبب ما فعله "كاف" يعلن عن موعد جديد لانطلاق بطولتي دوري أبطال إفريقيا وكأس الاتحاد الإفريقي كامل إدريس وبيع "الحبال بلا بقر" هل ستتأثر مصر في حال ضرب المفاعلات النووية؟ إيران تغرق إسرائيل بالصواريخ من الشمال إلى الجنوب نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة 6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط 30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟ الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟ لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟ وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟ السودان والحرب هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟ ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟ الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!) كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة (يمكن نتلاقى ويمكن لا) بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل") 3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض) أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية ما هي محظورات الحج للنساء؟ قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

قائمة النظام الغذائي لمرضى السكري

خ ي نشر في النيلين يوم 21 - 08 - 2014

يعتبر مرض السكري من الأمراض الرئيسية التي تؤدي لتصلب الشرايين..فهذه روشتة للوجبات التي ينبغي أن يحافظ عليها مريض السكري
وجبة الفطور
1- فول مدمس أو بيضة مسلوقة
2- جبن أبيض قليل الدسم (50-100) جرام
3- كوب لبن زبادي أو (2-3) كوب لبن (120) مل نصف دسم أو منزوع الدسم.
4- ربع رغيف خبز بلدي أو توست رجيم
5- طماطم أو خيار بلدي أو ثمرة فاكهة.
وجبة الغذاء
1- اللحوم (100) جرام لحم أحمر أو فراخ أو (200) جرام من الاسماك منزوع الجلد والدهون ويفضل أن تكون مسلوقة أو مشوية.
2- النشويات (2- 4) رغيف خبز بلدي أو (6) ملاعق أرز أو (6) ملاعق معكرونة.
3- الخضروات (قرنبيط- باذنجان- فاصوليا خضراء أو ملوخية -كوسة -بامية وفاكهة طازجة.
وجبة العشاء
1-( 100) جرام جبن أبيض.
2- فول مدمس (2) معلقة أو طبق عدس.
3- لبن زبادي (نصف دسم أو منزوع الدسم)
4- (1- 2) رغيف خبز بلدي أو (3) قطع توست رجيم.
الفاكهة
نوع واحد في اليوم مثل
تفاح (واحد ثمرة) برتقال (2 برتقالة- جوافة (2 حبة) كمثرى (2 ثمرة)
يوسفى (2 ثمرة) بطيخ- مانجو متوسطة الحجم.
مأكولات مسموح بها بدون تحفظ
الفلفل الاخضر- الخس – الفجل- الخيار- الكرفس البقدونس – الجرجير- البصل.
التوابل
ماعدا الملح يجب ملاحظة تتبع هذه النقطة لأن مريض السكر عرضة لمرض ضغط الدم.
الممنوعات
الحلويات الصناعية الشامية والمكسرات وحلوى المولد والعسل الأسود.
الشوكولاتة- الطحنية- التورتة- الجاتو- المربى-البلح.
استشاري الباطنية وأمراض القلب
صحيفة الحكايات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.