سودارس : خمسة طرق لصحة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.. النوم يقوى الخصوبة و(الواى فاى) قد يحرمك من الإنجاب للأبد

وزير الصحة المصري يتعهد بتوفير 200 ألف علبة ألبان صناعية و200 أسطوانة أوكسجين علي الخضر يكتب: نظرة الى اتفاق الصخيرات .. لماذا تسعى الإمارات لتخريب مبادرة الرباعية ؟ تخفيض رسوم الجواز للسودانيين بالخارج الهلال في ترشيحات جوائز الكاف لافضل نادي افريقي 2025 السودان..قرار مفاجئ بتخفيض رسوم الجواز رونالدو يتسبب بأزمة في الهند د. ياسر محجوب الحسين يكتب: الشريك الأساسي ل"الدعم السريع" في جرائمه حاكم إقليم دارفور يفجّرها بشأن حزب المؤتمر الوطني معلومات مهمّة لمسؤول سكك حديد السودان الطاهر ساتي يكتب: لو كان يساوم ..!! حي العرب بورتسودان يُكوِّن القطاع الرياضي ولجنة تأهيل وصيانة الميز فوز المغرب والنهب والسرقة وغياب الضمير..!! المريخ يختبر جاهزيته أمام العساكر بالصورة والفيديو.. وجدوه بعد سنوات من البحث عنه.. شاهد: لقاء مؤثر بين معلم سوداني وتلاميذه السعوديين الذين قام بتدريسهم قبل أكثر من 40 عام شاهد بالفيديو.. الفنانة هدى عربي: (أنا ما طيبة ومافي زول مالي عيني.. أي فنان أو فنانة يقول هو صاحب الجميع قول ليهو هدى قالت انت منافق ولماذا تسألوني عن علاقتي بإيمان الشريف تحديداً؟) شاهد بالفيديو.. سيد الخطيب يفك طلاسم الطلقة الأولى في الحرب ويكشف حقائق جديدة شاهد بالفيديو.. "ما بشيلها أبوي بدقني بقول لي أداك ليها منو" طالب سوداني في مرحلة الأساس يرفض إستلام حافز مالي بعد مقولته الشهيرة في الحصة: (أتبرع لأمي بكليتي وأنا أموت وأمي تعيش) بالصورة والفيديو.. وجدوه بعد سنوات من البحث عنه.. شاهد: لقاء مؤثر بين معلم سوداني وتلاميذه السعوديين الذين قام بتدريسهم قبل أكثر من 40 عام شاهد.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (نجوت من 3 محاولات اغتيال في نيالا والدور على عمر جبريل.. الضابطة "شيراز" زوجت إبنتها التي تبلغ من العمر 11 عام لأحد قيادات الدعم السريع والآن مستهدفة لهذا السبب) شاهد بالفيديو.. سيد الخطيب يفك طلاسم الطلقة الأولى في الحرب ويكشف حقائق جديدة لمن يدَّعون أن الجيش عجز عن صد مسيرات مليشيات الدم السريع الإرهابية إحباط تهريب مواد كيميائية وبضائع متنوعة بولاية نهر النيل قوات الدفاع المدنى تنجح فى إنتشال رفاة جثتين قامت المليشيا المتمردة بإعدامهما والقت بهما داخل بئر بمنزل ترامب: نهاية حماس ستكون وحشية إن لم تفعل الصواب تقرير: السودان تحول من مرحلة أزمة العملة إلى "ما بعد العملة" تحذير من تموضع حوثي عبر غطاء إيراني قرب السواحل السودانية 3 أندية سودانية تطلب الانضمام للدوري الرواندي وفاة الكاتب السوداني صاحب رواية "بيضة النعامة" رؤوف مسعد (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) إيران تلغي "اتفاق القاهرة" مع الوكالة الدولية للطاقة الذرية وزارة الدفاع الكولومبية تعلن دعم مشروع قانون يحظر أنشطة المرتزقة في البلاد محمد صلاح ليس وحده.. 5 أسباب وراء انهيار ليفربول بدء عمليات حصاد السمسم بالقضارف وسط تفاؤل كبير من المزارعين دولة أجنبية تحاول زعزعة منتخب السعودية ترامب يتوعد: سنقضي على حماس إن انتهكت اتفاق غزة ( "لينتي" كفكفت من عيني دمعات الليالي وجدتُ نفسي غارقا في الحب عاشقاً، محباً ومُريدا).. شاهد ماذا كتب العريس أحمد العربي لزوجته لينا يعقوب في أول يوم لهما بعد نهاية حفل زواجهما الأسطوري القضارف.. توجيه رئاسي بفك صادر الذرة مدير شرطة اقليم الأزرق يثمن جهود إدارة المباحث الجنائية المركزية بالاقليم في كشف غموض العديد من الجرائم المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية شرطة ولاية نهر النيل تضبط عدد( 74) جوال نحاس بعطبرة وتوقف المتورطين أسعار الذهب إلى أين؟ بعد أدائه القسم في «الشيوخ».. ياسر جلال يستعين ب مشهد كوميدي ل «مرجان أحمد مرجان» حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة حكومة الجزيرة تدعم مركز القلب بمدني بمولد كهربائي 550 KV وزير الخارجية المصري: ننسق مع السعودية لإنهاء الحرب في السودان بسرعة القبض على الفنانة عشة الجبل تطوّرات مثيرة في جوبا بشأن"رياك مشار" إيقاف جميع التعاملات النقدية في ولاية سودانية هكذا جرت أكاذيب رئيس الوزراء! جريمة اغتصاب "طفلة" تهز "الأبيض" دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر وزير الصحة يشارك في تدشين الإطار الإقليمي للقضاء على التهاب السحايا بحلول عام 2030 السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري الاقصاء: آفة العقل السياسي السوداني ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)! وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خمسة طرق لصحة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.. النوم يقوى الخصوبة و(الواى فاى) قد يحرمك من الإنجاب للأبد

ي ع نشر في النيلين يوم 01 - 11 - 2014

تزداد نسبة حالات العقم بين الرجال حول العالم، ومع اهتمام الرجل الدائم بصحته الجنسية وخصوبته يتساءل الرجال دائماً عن الطرق الوقائية التى يمكن أن تنقذ الحيوانات المنوية والصحة الجنسية ودرجة الخصوبة وتحميها من الأضرار الصحية التى قد تلحق بها، خاصة مع وجود الكثير من المسببات التى تصيب الرجل بالعقم، وقد تكون نتيجة لظروف صحية أو عدوى أو تاريخ عائلى. ولا تتوقف صحة الحيوانات المنوية على العدد فقط الذى ينتجه الرجل، ولكن تتحدد من حيث الكمية والنوعية، والحركة، لذلك سلط موقع "Medical Daily"، الضوء على خمسة طرق لتجنب العقم الذى يصيب الذكور وتعزيز قوة الحيوانات المنوية ودرجة الخصوبة، وهذه العوامل تشمل: 1- كثرة النوم يوصى الأطباء بالنوم كإجراء وقائى للمساعدة على تجنب كل من السمنة والاكتئاب، وكذلك العقم؟، حيث أثبتت دراسة أجريت مؤخراً فى جامعة جنوب الدنمارك وقامت بتقييم الجدول الزمنى وعادات النوم لحوالى 953 رجلا دنماركيا فى أواخر سن المراهقة إلى أوائل سن 20 عاما، كما قام الباحثون بقياس حجم الخصيتين لكل مشارك وتم جمع عينة الحيوانات المنوية لتحليل عدد الحيوانات المنوية والحركة، والقدرة على التحرك بنشاط وبشكل عفوى. وأشار ت الدراسة إلى أن الرجال الذين يعانون من قلة النوم أو اضطرابات النوم، فى المتوسط، قد انخفض عدد الحيوانات المنوية لديهم، وانخفضت مستويات هرمون تستوستيرون، وكانت حجم الخصية أصغر بالمقارنة مع الرجال الذين حصلوا على أكثر وقت فى النوم. 2- ابتعد عن الكمبيوتر المحمول (اللاب توب) أصبحت الأجهزة الإليكترونية و الكمبيوتر واللاب توب من أساسيات العالم الحديث، لكن دراسة نشرت فى دورية الخصوبة والعقم، أكدت أن اتصال "Wi-Fi" قد يؤدى إلى تأثيرات سلبية قد تؤدى للعقم عند الذكور إلى الأبد، حيث جمع باحثون من الأرجنتين 29 عينة من الحيوانات المنوية من الرجال الأصحاء الذين جلسوا مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة على اتصال واى فاى لمدة أربع ساعات. وبعد استبعاد درجات الحرارة، وجد الباحثون أن الأشعة المنبعثة من اتصال واى فاى فى الكمبيوتر المحمول قد أدت إلى تلف الحمض النووى، وخفضت من عدد وحركة الحيوانات المنوية. 3- إرتداء "Radia shield" إذا كنت تتجاهل التحذيرات من الكمبيوتر المحمول أو استخدام الهاتف الذكى القريب جداً، تنصحك الدراسات بضرورة شراء زوج من "RadiaShield"، وهو عبارة عن ملابس داخلية أنيقة للرجال قد تكلف الرجل 49 دولارا فقط، وتستخدم لحماية الجزء الأمامى والخلفى من الأجهزة التناسلية للذكور من التعرض للإشعاع، وفقاً للجنة الاتصالات الفدرالية المعتمدة. وأكد الباحثون أن "RadiaShield"، قادرة على حماية نوعية الحيوانات المنوية وكميتها، والحركة بنسبة 99.9%. 4- تناول الجزر والجوز يبدو أن النظام الغذائى للإنسان يمكن أن يلعب دوراً هاماً فى الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية، حيث أثبتت اثنين من الدراسات الحديثة أن تناول الجوز والجزر يمكن أن يساعد فى زيادة جودة الحيوانات المنوية وأدائها. وفى أول دراسة أجريت فى جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، وجد الباحثون أن الرجال الذين أضافوا 75 جراماً من الجوز لنظامهم الغذائى اليومي، قد تحسنت لديهم جودة الحيوانات المنوية. وأرجع الباحثون هذه النتائج إلى حمض لينوليك، الذى ينتمى لأحماض الأوميجا 6، الذى له تأثير جيد لتعزيز قوة وحركة الحيوانات المنوية. كما أكدت دراسة نشرت فى مجلة الخصوبة والعقم، وشملت 200 شخص، أن الجزر يعزز من كمية الحيوانات المنوية ونوعيتها بما يصل إلى 8%. 5- لا تأكل اللحوم الحمراء وإذا كان تناول المزيد من الجزر والجوز يمكن أن يعزز صحة الحيوانات المنوية، لكن هناك دراسة قدمت فى الجمعية الأمريكية لعام 2013 بالاجتماع السنوى لطب التناسلى فى بوسطن، كشفت أن الأنواع المختلفة من اللحوم الحمراء قد تقلل من عدد الحيوانات المنوية للذكور.
اليوم السابع

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.