الأهلي شندي يسحق النيل سنجة بثلاثية سواريز    الصحفي محمد حامد جمعة نوار يفاجئ الجميع ويغلق حسابه على فيسبوك وأصدقائه: (نتمنى أن تكون استراحة محارب وشلت نص الفيس معاك و قفلته)    شاهد.. مواقع التواصل السودانية تشتعل بفيديو جديد تم تصويره من زاوية مختلفة لخلاف المطربتين هدى عربي وأفراح عصام في حفل زفاف "ريماز"    بالصورة.. الممثل الإنجليزي الشهير إدريس إلبا: أجريت اختبار الحمض النووي (DNA) وأكتشفت أنني أحمل أصول سودانية    الصحفي محمد حامد جمعة نوار يفاجئ الجميع ويغلق حسابه على فيسبوك وأصدقائه: (نتمنى أن تكون استراحة محارب وشلت نص الفيس معاك و قفلته)    مصر تلوح بعمل عسكري ضد سد النهضة: "المفاوضات انتهت"    1150 مواطن سوداني ضمن الرحلة 39 لقطار العودة الطوعية للسودانيين من مصر    الحكم بالإعدام على مشارك مع قوات التمرد بالكاملين    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    محمد صلاح يستعد لرحلة غامضة إلى السعودية    التعليم العالي : إيقاف توثيق الشهادات الإلكترونية المطبوعة بصيغة "PDF"    قرارات لجنة الاستئنافات برئاسة عبد الرحمن صالح في استئنافات ناديي الأمير دنقلا والهلال الدامر    حكام مجموعة ابوحمد في الدوري التأهيلي يقومون بنظافة استاد ابوحمد    القوز والأمير دنقلا يقصّان شريط الأسبوع الرابع بمجموعة ابوحمد    ياسر محجوب الحسيني يكتب: البرهان يناور بذكاء ويتوعد الدعم السريع    منع نقل البضائع يرفع أسعار السلع في دارفور    مجلس السيادة يدين هجوم كادقلي    المريخ السوداني يصدر قرارًا تّجاه اثنين من لاعبيه    بسبب ليونيل ميسي.. أعمال شغب وغضب من المشجعين في الهند    فريق عسكري سعودي إماراتي يصل عدن    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    لجنة التحصيل غير القانوني تعقد أول اجتماعاتها    رئيس الوزراء يشهد تدشين الربط الشبكي بين الجمارك والمواصفات والمقاييس    أطعمة ومشروبات غير متوقعة تسبب تسوس الأسنان    جود بيلينغهام : علاقتي ممتازة بتشابي ألونسو وريال مدريد لا يستسلم    إليك 7 أطعمة تساعدك في تقليل دهون الكرش طبيعياً    شاهد بالفيديو.. بطولة كأس العرب تشهد أغرب لقطة في تاريخ كرة القدم    الدونات واللقيمات ترفع خطر السكري بنسبة 400%    الإعلامية سماح الصادق زوجة المذيع الراحل محمد حسكا: (حسبي الله ونعم الوكيل في كل زول بتاجر بي موت زوجي.. دا حبيبي حتة من قلبي وروحي انا الفقدته وفقدت حسه وصوته وحبه)    حَسْكَا.. نجمٌ عَلى طَريقته    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    هيئة مياه الخرطوم تعلن عودة محطة كبيرة للعمل    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تنويه عاجل لهيئة مياه الخرطوم    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    قرار عاجل لرئيس الوزراء السوداني    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    شاهد.. بعبارة "كم شدة كشفت معادن أهلها" صورة ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان تزين شوارع العاصمة السودانية الخرطوم    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خمسة طرق لصحة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.. النوم يقوى الخصوبة و(الواى فاى) قد يحرمك من الإنجاب للأبد
ي ع نشر في النيلين يوم 01 - 11 - 2014

تزداد نسبة حالات العقم بين الرجال حول العالم، ومع اهتمام الرجل الدائم بصحته الجنسية وخصوبته يتساءل الرجال دائماً عن الطرق الوقائية التى يمكن أن تنقذ الحيوانات المنوية والصحة الجنسية ودرجة الخصوبة وتحميها من الأضرار الصحية التى قد تلحق بها، خاصة مع وجود الكثير من المسببات التى تصيب الرجل بالعقم، وقد تكون نتيجة لظروف صحية أو عدوى أو تاريخ عائلى. ولا تتوقف صحة الحيوانات المنوية على العدد فقط الذى ينتجه الرجل، ولكن تتحدد من حيث الكمية والنوعية، والحركة، لذلك سلط موقع "Medical Daily"، الضوء على خمسة طرق لتجنب العقم الذى يصيب الذكور وتعزيز قوة الحيوانات المنوية ودرجة الخصوبة، وهذه العوامل تشمل: 1- كثرة النوم يوصى الأطباء بالنوم كإجراء وقائى للمساعدة على تجنب كل من السمنة والاكتئاب، وكذلك العقم؟، حيث أثبتت دراسة أجريت مؤخراً فى جامعة جنوب الدنمارك وقامت بتقييم الجدول الزمنى وعادات النوم لحوالى 953 رجلا دنماركيا فى أواخر سن المراهقة إلى أوائل سن 20 عاما، كما قام الباحثون بقياس حجم الخصيتين لكل مشارك وتم جمع عينة الحيوانات المنوية لتحليل عدد الحيوانات المنوية والحركة، والقدرة على التحرك بنشاط وبشكل عفوى. وأشار ت الدراسة إلى أن الرجال الذين يعانون من قلة النوم أو اضطرابات النوم، فى المتوسط، قد انخفض عدد الحيوانات المنوية لديهم، وانخفضت مستويات هرمون تستوستيرون، وكانت حجم الخصية أصغر بالمقارنة مع الرجال الذين حصلوا على أكثر وقت فى النوم. 2- ابتعد عن الكمبيوتر المحمول (اللاب توب) أصبحت الأجهزة الإليكترونية و الكمبيوتر واللاب توب من أساسيات العالم الحديث، لكن دراسة نشرت فى دورية الخصوبة والعقم، أكدت أن اتصال "Wi-Fi" قد يؤدى إلى تأثيرات سلبية قد تؤدى للعقم عند الذكور إلى الأبد، حيث جمع باحثون من الأرجنتين 29 عينة من الحيوانات المنوية من الرجال الأصحاء الذين جلسوا مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة على اتصال واى فاى لمدة أربع ساعات. وبعد استبعاد درجات الحرارة، وجد الباحثون أن الأشعة المنبعثة من اتصال واى فاى فى الكمبيوتر المحمول قد أدت إلى تلف الحمض النووى، وخفضت من عدد وحركة الحيوانات المنوية. 3- إرتداء "Radia shield" إذا كنت تتجاهل التحذيرات من الكمبيوتر المحمول أو استخدام الهاتف الذكى القريب جداً، تنصحك الدراسات بضرورة شراء زوج من "RadiaShield"، وهو عبارة عن ملابس داخلية أنيقة للرجال قد تكلف الرجل 49 دولارا فقط، وتستخدم لحماية الجزء الأمامى والخلفى من الأجهزة التناسلية للذكور من التعرض للإشعاع، وفقاً للجنة الاتصالات الفدرالية المعتمدة. وأكد الباحثون أن "RadiaShield"، قادرة على حماية نوعية الحيوانات المنوية وكميتها، والحركة بنسبة 99.9%. 4- تناول الجزر والجوز يبدو أن النظام الغذائى للإنسان يمكن أن يلعب دوراً هاماً فى الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية، حيث أثبتت اثنين من الدراسات الحديثة أن تناول الجوز والجزر يمكن أن يساعد فى زيادة جودة الحيوانات المنوية وأدائها. وفى أول دراسة أجريت فى جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، وجد الباحثون أن الرجال الذين أضافوا 75 جراماً من الجوز لنظامهم الغذائى اليومي، قد تحسنت لديهم جودة الحيوانات المنوية. وأرجع الباحثون هذه النتائج إلى حمض لينوليك، الذى ينتمى لأحماض الأوميجا 6، الذى له تأثير جيد لتعزيز قوة وحركة الحيوانات المنوية. كما أكدت دراسة نشرت فى مجلة الخصوبة والعقم، وشملت 200 شخص، أن الجزر يعزز من كمية الحيوانات المنوية ونوعيتها بما يصل إلى 8%. 5- لا تأكل اللحوم الحمراء وإذا كان تناول المزيد من الجزر والجوز يمكن أن يعزز صحة الحيوانات المنوية، لكن هناك دراسة قدمت فى الجمعية الأمريكية لعام 2013 بالاجتماع السنوى لطب التناسلى فى بوسطن، كشفت أن الأنواع المختلفة من اللحوم الحمراء قد تقلل من عدد الحيوانات المنوية للذكور.
اليوم السابع

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.