مبادرة نداء أهل السودان: سفراء مصر والسعودية حصور في مؤتمر المائدة المستديرة    الصحة الاتحادية: تطبيق الجودة في الخدمات الصحية يمثل تحدٍّ حقيقي    طرح تذاكر سوبر لوسيل بداية من (18) أغسطس الجاري    البرهان: أدعو الأحزاب وقوى الثورة للتوافق من أجل تشكيل حكومة مدنية    قلعة شيكان تعود للخدمة وتستقبل تمهيدي مسابقات كاف    المريخ يتعاقد مع المهاجم النيجيري موسيس أودو    والي الخرطوم: لا توجد عمالة ماهرة ومدربة في المجال الصناعي    الأرصاد: توقعات بهطول أمطار جديدة بالخرطوم مساء اليوم    وزير الزراعة والغابات يختتم زيارته لولاية كسلا    وزير سابق يعلّق على وصول"21″ وابور للسودان ويبعث برسالة لمدير السكة حديد    وزيرة الصناعة في السودان تصدر قرارًا    إستراتيجية جديدة لجباية زكاة الزروع والأنعام بشمال دارفور    بخاري بشير يكتب: معركة دار المحامين !    سعر الدولار في السودان اليوم الخميس 11 أغسطس 2022 .. السوق الموازي    لأول مرة في التاريخ.. علاج لأمراض القلب الوراثية    عبد الرحمن عبد الرسول..ولجنة تكريم فضفاضة ؟    كيف تحمي نفسك من الاحتيال أثناء السفر؟    سفارات دول الترويكا: الذين مارسوا العنف في ورشة الإطار الدستوري الانتقالي هدفهم منع التقدم نحو مستقبل ديمقراطي    *شبر موية*    مصادر ل"باج نيوز": مهاجم المريخ يقترب من المغادرة    سد النهض الإثيوبي: التوربين الثاني يبدأ توليد الكهرباء اليوم    شاهد بالفيديو.. في مشهد يحبس الأنفاس الفنان جمال فرفور يغني وسط سيول جارفة (غرقان وبحر الريد ظلوم)    عبد النبي يبحث تحديات وقضايا القطاع الرعوي بجنوب كردفان    انقطاع أدوية السَّرطان.. مرضى في مواجهة الموت!!    لتحسين صحة الأمعاء.. اعرف الفرق بين البروبيوتيك والإنزيمات الهاضمة    الخرطوم..إغلاق جسور بأمر السلطات    شاهد بالصور.. أصغر عروسين في السودان يواصلان ابهار الجمهور بجلسة تصوير جديدة    شاهد بالصورة.. بتواضع كبير نالت عليه الاشادة والتقدير.. الفنانة ندى القلعة تجلس على الأرض لتشارك البسطاء في أكل (الكجيك)    حادثة "هاوية نهاية العالم" تثير ضجة في السعودية    جدّد نيّته باعتزال كرة القدم نصر الدين الشغيل: سعيدٌ بما قدمت للهلال ولم أغضب من (الغربال)    عثمان ميرغني يكتب: السيناريوهات المحتملة في ملاحقة ترمب    الصحة الاتحادية تبحث قضايا مراكز علاج الأورام التخصصية    تأجيل النطق بالحكم في قضية الحاج عطا المنان    اتهام شاب بالاتجار في المخدرات بسوبا الحلة    المستوردون والمصدِّرون.. شكاوى الإضراب وزيادة الدولار الجمركي    بعثة منتخب الناشئين تعود للخرطوم فجر الخميس    بدء محاكمة رجل وسيدة بتهمة تزييف العملة المحلية بأمبدة    بصمة علاء الدين وعقد الصيني وجنسية بيتر    ترامب: رفضتُ الإجابة عن أسئلة الادعاء العام    الشرطة: المباحث تُعيد الأستاذ الجامعي د. أحمد حسين بلال لأسرته    الصحة: المطالبة بتدريب مرشدات التغذية على عوامل خطورة الامراض المزمنة    الموفق من جعل له وديعة عند الله    مسلحان يقتحمان منزلًا وينهبان مقتنيات وأموال بالشجرة    سماعات ذكية تساعد على تشخيص 3 حالات شائعة للأذن    بعد تعطل خدماتها.. تويتر: أصلحنا المشكلة    شرطة الفاو تضبط شحنة مخدرات في طريقها للخرطوم    المباحث الفيدرالية تحرر 11 رهينه من قبضة شبكة تتاجر بالبشر    إصدارة جديدة عن النخلة ودورها في التنمية الإقتصادية والاجتماعية    السلطة القضائية توجه بزيادة المحاكم الخاصة بالمخدرات في الخرطوم    ال(إف بى آى) تُداهم منزل دونالد ترامب في فلوريدا    الأمة القومي يُدين ما يتعرّض له الشعب الفلسطيني في قطاع غزة    د.الشفيع خضر سعيد يكتب: الصوفية والأزمة السودانية    الإعلامية وفاء ابراهيم في حوار مع (كورة سودانية) …إذاعة الصحة والحياة اول تجربة اذاعية لي وقدمت البرنامج الأشهر فيها "فنان وافكاره" ….    ود مدني تستقبل الفنانة منى مجدي بمحنة ومحبة وإلفة    أمير تاج السر يكتب: الكتابة وأنشطة أخرى    بالصور والفيديو .. شيخ الزين يتلو القرآن في ضيافة طبيبة سودانية في دبي    دقلو يشهد ختمة القرآن بنية رفع البلاء عن السودان وأهله    طه مدثر يكتب: الانقلابيون.والهجرة.وهجر مانهى الله عنه!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خمسة طرق لصحة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.. النوم يقوى الخصوبة و(الواى فاى) قد يحرمك من الإنجاب للأبد
نشر في النيلين يوم 01 - 11 - 2014

تزداد نسبة حالات العقم بين الرجال حول العالم، ومع اهتمام الرجل الدائم بصحته الجنسية وخصوبته يتساءل الرجال دائماً عن الطرق الوقائية التى يمكن أن تنقذ الحيوانات المنوية والصحة الجنسية ودرجة الخصوبة وتحميها من الأضرار الصحية التى قد تلحق بها، خاصة مع وجود الكثير من المسببات التى تصيب الرجل بالعقم، وقد تكون نتيجة لظروف صحية أو عدوى أو تاريخ عائلى. ولا تتوقف صحة الحيوانات المنوية على العدد فقط الذى ينتجه الرجل، ولكن تتحدد من حيث الكمية والنوعية، والحركة، لذلك سلط موقع "Medical Daily"، الضوء على خمسة طرق لتجنب العقم الذى يصيب الذكور وتعزيز قوة الحيوانات المنوية ودرجة الخصوبة، وهذه العوامل تشمل: 1- كثرة النوم يوصى الأطباء بالنوم كإجراء وقائى للمساعدة على تجنب كل من السمنة والاكتئاب، وكذلك العقم؟، حيث أثبتت دراسة أجريت مؤخراً فى جامعة جنوب الدنمارك وقامت بتقييم الجدول الزمنى وعادات النوم لحوالى 953 رجلا دنماركيا فى أواخر سن المراهقة إلى أوائل سن 20 عاما، كما قام الباحثون بقياس حجم الخصيتين لكل مشارك وتم جمع عينة الحيوانات المنوية لتحليل عدد الحيوانات المنوية والحركة، والقدرة على التحرك بنشاط وبشكل عفوى. وأشار ت الدراسة إلى أن الرجال الذين يعانون من قلة النوم أو اضطرابات النوم، فى المتوسط، قد انخفض عدد الحيوانات المنوية لديهم، وانخفضت مستويات هرمون تستوستيرون، وكانت حجم الخصية أصغر بالمقارنة مع الرجال الذين حصلوا على أكثر وقت فى النوم. 2- ابتعد عن الكمبيوتر المحمول (اللاب توب) أصبحت الأجهزة الإليكترونية و الكمبيوتر واللاب توب من أساسيات العالم الحديث، لكن دراسة نشرت فى دورية الخصوبة والعقم، أكدت أن اتصال "Wi-Fi" قد يؤدى إلى تأثيرات سلبية قد تؤدى للعقم عند الذكور إلى الأبد، حيث جمع باحثون من الأرجنتين 29 عينة من الحيوانات المنوية من الرجال الأصحاء الذين جلسوا مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة على اتصال واى فاى لمدة أربع ساعات. وبعد استبعاد درجات الحرارة، وجد الباحثون أن الأشعة المنبعثة من اتصال واى فاى فى الكمبيوتر المحمول قد أدت إلى تلف الحمض النووى، وخفضت من عدد وحركة الحيوانات المنوية. 3- إرتداء "Radia shield" إذا كنت تتجاهل التحذيرات من الكمبيوتر المحمول أو استخدام الهاتف الذكى القريب جداً، تنصحك الدراسات بضرورة شراء زوج من "RadiaShield"، وهو عبارة عن ملابس داخلية أنيقة للرجال قد تكلف الرجل 49 دولارا فقط، وتستخدم لحماية الجزء الأمامى والخلفى من الأجهزة التناسلية للذكور من التعرض للإشعاع، وفقاً للجنة الاتصالات الفدرالية المعتمدة. وأكد الباحثون أن "RadiaShield"، قادرة على حماية نوعية الحيوانات المنوية وكميتها، والحركة بنسبة 99.9%. 4- تناول الجزر والجوز يبدو أن النظام الغذائى للإنسان يمكن أن يلعب دوراً هاماً فى الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية، حيث أثبتت اثنين من الدراسات الحديثة أن تناول الجوز والجزر يمكن أن يساعد فى زيادة جودة الحيوانات المنوية وأدائها. وفى أول دراسة أجريت فى جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، وجد الباحثون أن الرجال الذين أضافوا 75 جراماً من الجوز لنظامهم الغذائى اليومي، قد تحسنت لديهم جودة الحيوانات المنوية. وأرجع الباحثون هذه النتائج إلى حمض لينوليك، الذى ينتمى لأحماض الأوميجا 6، الذى له تأثير جيد لتعزيز قوة وحركة الحيوانات المنوية. كما أكدت دراسة نشرت فى مجلة الخصوبة والعقم، وشملت 200 شخص، أن الجزر يعزز من كمية الحيوانات المنوية ونوعيتها بما يصل إلى 8%. 5- لا تأكل اللحوم الحمراء وإذا كان تناول المزيد من الجزر والجوز يمكن أن يعزز صحة الحيوانات المنوية، لكن هناك دراسة قدمت فى الجمعية الأمريكية لعام 2013 بالاجتماع السنوى لطب التناسلى فى بوسطن، كشفت أن الأنواع المختلفة من اللحوم الحمراء قد تقلل من عدد الحيوانات المنوية للذكور.
اليوم السابع

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.