حضر (غاضبون) وغاب (درع السودان) وآخرين    السهم الدامر والهلال كريمة حبايب في إفتتاح المرحلة الأخيرة من الدوري العام    شاهد بالصورة والفيديو.. تيكتوكر سودانية تثير ضجة غير مسبوقة: (بحب الأولاد الطاعمين "الحلوات" وخوتهم أفضل من خوة النسوان)    شاهد بالفيديو.. الفنانة هدى عربي تظهر بدون "مكياج" وتغمز بعينها في مقطع طريف مع عازفها "كريستوفر" داخل أستوديو بالقاهرة    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    شاهد.. عروس الموسم الحسناء "حنين" محمود عبد العزيز تعود لخطف الأضواء على مواقع التواصل بلقطات مبهرة إحداها مع والدها أسطورة الفن السوداني    شاهد.. عروس الموسم الحسناء "حنين" محمود عبد العزيز تعود لخطف الأضواء على مواقع التواصل بلقطات مبهرة إحداها مع والدها أسطورة الفن السوداني    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناوات سودانيات يشعلن حفل "جرتق" بلوغر معروف بعد ظهورهن بأزياء مثيرة للجدل    "الجيش السوداني يصد هجومًا لمتمردي الحركة الشعبية في الدشول ويستولي على أسلحة ودبابات"    يبدو كالوحش.. أرنولد يبهر الجميع في ريال مدريد    تدهور غير مسبوق في قيمة الجنيه السوداني    ايران تطاطىء الرأس بصورة مهينة وتتلقى الضربات من اسرائيل بلا رد    غوغل تطلب من ملياري مستخدم تغيير كلمة مرور جيميل الآن    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    خطأ شائع أثناء الاستحمام قد يهدد حياتك    خدعة بسيطة للنوم السريع… والسر في القدم    وجوه جديدة..تسريبات عن التشكيل الوزاري الجديد في الحكومة السودانية    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    (برقو ومن غيرك يابرقو)    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مونديال الأندية.. فرصة مبابي الأخيرة في سباق الكرة الذهبية    بلاغ بوجود قنبلة..طائرة سعودية تغيّر مسارها..ما التفاصيل؟    كامل إدريس يدعو أساتذة الجامعات للاسهام في نهضة البلاد وتنميتها    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    أردوغان: الهجوم الإسرائيلي على إيران له أهداف خبيثة    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    أنباء عن اغتيال ناظر في السودان    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    افتتاح المرحلة النهائية للدوري التأهيلي للممتاز عصر اليوم باستاد الدامر.    في السودان :كيف تتم حماية بلادنا من اختراق المخابرات الإسرائيلية للوسط الصحفي    من الجزيرة إلى كرب التوم..هل دخل الجنجويد مدينة أو قرية واستمرت فيها الحياة طبيعية؟    الحرب الايرانية – الاسرائيلية: بعيدا عن التكتيات العسكرية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    رباعية نظيفة .. باريس يهين أتلتيكو مدريد في مونديال الأندية    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خمسة طرق لصحة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.. النوم يقوى الخصوبة و(الواى فاى) قد يحرمك من الإنجاب للأبد
ي ع نشر في النيلين يوم 01 - 11 - 2014

تزداد نسبة حالات العقم بين الرجال حول العالم، ومع اهتمام الرجل الدائم بصحته الجنسية وخصوبته يتساءل الرجال دائماً عن الطرق الوقائية التى يمكن أن تنقذ الحيوانات المنوية والصحة الجنسية ودرجة الخصوبة وتحميها من الأضرار الصحية التى قد تلحق بها، خاصة مع وجود الكثير من المسببات التى تصيب الرجل بالعقم، وقد تكون نتيجة لظروف صحية أو عدوى أو تاريخ عائلى. ولا تتوقف صحة الحيوانات المنوية على العدد فقط الذى ينتجه الرجل، ولكن تتحدد من حيث الكمية والنوعية، والحركة، لذلك سلط موقع "Medical Daily"، الضوء على خمسة طرق لتجنب العقم الذى يصيب الذكور وتعزيز قوة الحيوانات المنوية ودرجة الخصوبة، وهذه العوامل تشمل: 1- كثرة النوم يوصى الأطباء بالنوم كإجراء وقائى للمساعدة على تجنب كل من السمنة والاكتئاب، وكذلك العقم؟، حيث أثبتت دراسة أجريت مؤخراً فى جامعة جنوب الدنمارك وقامت بتقييم الجدول الزمنى وعادات النوم لحوالى 953 رجلا دنماركيا فى أواخر سن المراهقة إلى أوائل سن 20 عاما، كما قام الباحثون بقياس حجم الخصيتين لكل مشارك وتم جمع عينة الحيوانات المنوية لتحليل عدد الحيوانات المنوية والحركة، والقدرة على التحرك بنشاط وبشكل عفوى. وأشار ت الدراسة إلى أن الرجال الذين يعانون من قلة النوم أو اضطرابات النوم، فى المتوسط، قد انخفض عدد الحيوانات المنوية لديهم، وانخفضت مستويات هرمون تستوستيرون، وكانت حجم الخصية أصغر بالمقارنة مع الرجال الذين حصلوا على أكثر وقت فى النوم. 2- ابتعد عن الكمبيوتر المحمول (اللاب توب) أصبحت الأجهزة الإليكترونية و الكمبيوتر واللاب توب من أساسيات العالم الحديث، لكن دراسة نشرت فى دورية الخصوبة والعقم، أكدت أن اتصال "Wi-Fi" قد يؤدى إلى تأثيرات سلبية قد تؤدى للعقم عند الذكور إلى الأبد، حيث جمع باحثون من الأرجنتين 29 عينة من الحيوانات المنوية من الرجال الأصحاء الذين جلسوا مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة على اتصال واى فاى لمدة أربع ساعات. وبعد استبعاد درجات الحرارة، وجد الباحثون أن الأشعة المنبعثة من اتصال واى فاى فى الكمبيوتر المحمول قد أدت إلى تلف الحمض النووى، وخفضت من عدد وحركة الحيوانات المنوية. 3- إرتداء "Radia shield" إذا كنت تتجاهل التحذيرات من الكمبيوتر المحمول أو استخدام الهاتف الذكى القريب جداً، تنصحك الدراسات بضرورة شراء زوج من "RadiaShield"، وهو عبارة عن ملابس داخلية أنيقة للرجال قد تكلف الرجل 49 دولارا فقط، وتستخدم لحماية الجزء الأمامى والخلفى من الأجهزة التناسلية للذكور من التعرض للإشعاع، وفقاً للجنة الاتصالات الفدرالية المعتمدة. وأكد الباحثون أن "RadiaShield"، قادرة على حماية نوعية الحيوانات المنوية وكميتها، والحركة بنسبة 99.9%. 4- تناول الجزر والجوز يبدو أن النظام الغذائى للإنسان يمكن أن يلعب دوراً هاماً فى الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية، حيث أثبتت اثنين من الدراسات الحديثة أن تناول الجوز والجزر يمكن أن يساعد فى زيادة جودة الحيوانات المنوية وأدائها. وفى أول دراسة أجريت فى جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، وجد الباحثون أن الرجال الذين أضافوا 75 جراماً من الجوز لنظامهم الغذائى اليومي، قد تحسنت لديهم جودة الحيوانات المنوية. وأرجع الباحثون هذه النتائج إلى حمض لينوليك، الذى ينتمى لأحماض الأوميجا 6، الذى له تأثير جيد لتعزيز قوة وحركة الحيوانات المنوية. كما أكدت دراسة نشرت فى مجلة الخصوبة والعقم، وشملت 200 شخص، أن الجزر يعزز من كمية الحيوانات المنوية ونوعيتها بما يصل إلى 8%. 5- لا تأكل اللحوم الحمراء وإذا كان تناول المزيد من الجزر والجوز يمكن أن يعزز صحة الحيوانات المنوية، لكن هناك دراسة قدمت فى الجمعية الأمريكية لعام 2013 بالاجتماع السنوى لطب التناسلى فى بوسطن، كشفت أن الأنواع المختلفة من اللحوم الحمراء قد تقلل من عدد الحيوانات المنوية للذكور.
اليوم السابع

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.