إكتمال الترتيبات اللوجستية لتأهيل استاد حلفا الجديدة وسط ترقب كبير من الوسط الرياضي    تواصل دورة شهداء معركة الكرامة بمدينة رفاعة    كساب والنيل حبايب في التأهيلي    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    كأس العالم.. أسعار "ركن السيارات" تصدم عشاق الكرة    تقارير تكشف ملاحظات مثيرة لحكومة السودان حول هدنة مع الميليشيا    شاهد بالفيديو.. على طريقة "الهوبا".. لاعب سوداني بالدوري المؤهل للممتاز يسجل أغرب هدف في تاريخ كرة القدم والحكم يصدمه    شاهد.. المذيعة تسابيح خاطر تعود بمقطع فيديو تعلن فيه إكتمال الصلح مع صديقها "السوري"    شاهد بالفيديو.. البرهان يوجه رسائل نارية لحميدتي ويصفه بالخائن والمتمرد: (ذكرنا قصة الإبتدائي بتاعت برز الثعلب يوماً.. أقول له سلم نفسك ولن أقتلك وسأترك الأمر للسودانيين وما عندنا تفاوض وسنقاتل 100 سنة)    رئيس تحرير صحيفة الوطن السعودية يهاجم تسابيح خاطر: (صورة عبثية لفتاة مترفة ترقص في مسرح الدم بالفاشر والغموض الحقيقي ليس في المذيعة البلهاء!!)    شاهد بالصورة والفيديو.. القائد الميداني بالدعم السريع "يأجوج ومأجوج" يسخر من زميله بالمليشيا ويتهمه بحمل "القمل" على رأسه (انت جاموس قمل ياخ)    شاهد الفيديو الذي هز مواقع التواصل السودانية.. معلم بولاية الجزيرة يتحرش بتلميذة عمرها 13 عام وأسرة الطالبة تضبط الواقعة بنصب كمين له بوضع كاميرا تراقب ما يحدث    شاهد بالصورة والفيديو.. القائد الميداني بالدعم السريع "يأجوج ومأجوج" يسخر من زميله بالمليشيا ويتهمه بحمل "القمل" على رأسه (انت جاموس قمل ياخ)    انتو ما بتعرفوا لتسابيح مبارك    شرطة ولاية الخرطوم : الشرطة ستضرب أوكار الجريمة بيد من حديد    البرهان يؤكد حرص السودان على الاحتفاظ بعلاقات وثيقة مع برنامج الغذاء العالمي    عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    رونالدو: أنا سعودي وأحب وجودي هنا    رئيس مجلس السيادة يؤكد عمق العلاقات السودانية المصرية    مسؤول مصري يحط رحاله في بورتسودان    "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يمكن لكوب من الشاي أن يعزز نشاطك الذهني في 30 دقيقة فقط؟
مجلة الرجل نشر في النيلين يوم 07 - 05 - 2015

هناك العديد من الدراسات التي توصلت إلى أن للشاي عددا من المزايا و الفوائد على الصحة العامة ، وقد نشر موقع صحيفة “الديلي ميل البريطانية تقريرا يفيد بأن دراسة أمريكية جديدة في جامعة نيوكاسل كشفت أن تناول فنجان من الشاي يمكنه أن يزيد من مستوى نشاط ذهنك في غضون 30 دقيقة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الغنية ” الفلافونويد ” و التي تبين أنها مسؤولة على السيطرة على الالتهابات وتعزيز وظائف الأوعية الدموية والحد من انسداد الشرايين، وتعزيز النشاط العصبي.
وقال الباحثون أن تناول كوب واحد من الشاي يمكن أن يكون الخيار الأمثل للإسترخاء كما أنه يحسن أداء المخ، وَ وِفقا للأبحاث تبين أن النشاط العصبي يتحسن بشكل ملحوظ بعد حوالي نصف ساعة من تناول الشاي سواء الأسود أو الأخضر، ورغم عدم وضوح دور المكونات الموجودة في الشاي و خاصة مضادات الأكسدة المعروفة بالفلافونيد في العمليات المرتبطة بالذاكرة واتخاذ القرارات، إلا أن دراسات أخرى سابقة أثبتت أن هذه المضادات تلعب دورا هاما في تعزيز كفاءة المخ.
وَ وِفق ذات الموقع فقد طُلب من ثمانية متطوعين شرب فنجان من الشاي الأخضر أو الأسود قبل فحص نشاط المخ وقد تمت ملاحظة زيادة في ثلاثة أنواع من الأقطاب الكهربائية و هي ألفا وبيتا وثيتا وذلك في غضون ساعة واحدة من تناول الشاي، كما لوحظت زيادة كبيرة جدا في موجات ثيتا في غضون 30 دقيقة وساعة من تناول الشاي وِفق الدراسة التي نشرت في التغذية العصبية.
وقال رئيس فريق البحث الدكتور “إدوارد أوكيلو”، المدير التنفيذي لمجموعة أبحاث النباتات الطبية في جامعة نيوكاسل: “لقد ارتبط الشاي مع العديد من الفوائد النفسية، مثل تعزيز الإنتباه، وصفاء الذهن والاسترخاء.” وأضاف أن النتائج تقدم دليلا إضافيا لفوائد المشروب المفترضة، كما أن الزيادة الكبيرة للغاية في موجات ثيتا بعد استهلاك الشاي قد يكون مؤشرا على الدور المفترض الذي يلعبه الشاي في وظيفة الادراك واليقظة والانتباه “.
وقد أظهرت أبحاث سابقة أن شرب 3-4 أكواب من الشاي يوميا قد يقلل من فرصة الاصابة بنوبة قلبية، كما أنه يساعد على منع مرض السكري من النوع 2، ويؤدي إلى إبطاء تطور المرض في حال ظهوره ، وقد تم العثور في الشاي على المواد المضادة للاكسدة التي يمكنها وقف آثار معينة من الشيخوخة، و يمكن أن يساعد أيضا في منع السمنة،بالتقليل من نمو الخلايا الدهنية الجديدة، أما شرب الشاي الأسود بانتظام فهو يخفض مستويات التوتر بشكل ملحوظ.
و وجد الباحثون أيضا أن شرب شاي البابونج قد يساعد في الحماية من سرطان الغدة الدرقية، وتم استجواب أكثر من 500 شخص في اليونان حول استهلاكهم للشاي من قبل فريق من جامعة أثينا، وشمل المتطوعين 113 مصابا بسرطان الغدة الدرقية، و286 مع أمراض الغدة الدرقية الحميدة و 138 شخصا سليما.
ويقول تقرير في المجلة الأوروبية للصحة العامة أن استهلاك قدر أكبر من شاي البابونج يرتبط إلى حد كبير مع فرص أقل للإصابة بمرض الغدة الدرقية، كما أن شرب شاي الأعشاب 2-6 مرات أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بنسبة 70 في المائة، وأمراض حميدة بنسبة 84 في المائة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.