حصاد مبادرات المسؤولية المجتمعية لشركة MTN السودان خلال عام 2025    "صمود" يرفض ترحيب رئيس مفوضية الاتحاد الأفريقي بمبادرة كامل إدريس    5 حقائق عن الخلاف السعودي الإماراتي في اليمن    مواجهات المنتخبات العربية في دور ال16 لكأس إفريقيا 2025    تحرك صيني ومصري لمواجهة إسرائيل بالصومال    تمديد فتح معبر أدري على الحدود السودانية التشادية أمام المعونات الإنسانية    قرارات لجنة الاستئنافات برئاسة عبد الرحمن صالح في طلب فحص القوز ابو حمد وإستئناف الصفاء الابيض    هلال كريمة يفتتح تجاربه بالفوز على أمل الدويم    رئيس القوز ابوحمد : نرفض الظلم المقنّن ولن نتراجع عن حقنا    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (اللغم يتكتك)    شاهد بالفيديو.. ناشط المليشيا الشهير عبد المنعم الربيع يفجرها داوية: (خالد سلك هو من أشعل الحرب بين الجيش والدعم السريع وليهو حق ياسر العطا يسميكم "أم كعوكات")    سلفاكير يؤكد على أهمية استمرار تدفق النفط من حقل هجليج    إنشاء مسالخ ومجازر حديثة لإنتاج وتصنيع اللحوم بين مصر والسودان وزيادة التبادل التجاري بين البلدين    رحيل ضابط بالجيش السوداني في القاهرة    مجلس الوزراء يجيز بالإجماع الموازنة الطارئة للدولة للعام المالي 2026    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة سودانية تشعل حفل غنائي بوصلة رقص فاضحة بمؤخرتها وتصرخ: "بنحب الركوب العالي" والجمهور: (النظام العام ما بنفع مع القونات جيبوا ليهم القوات الخاصة)    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناوات الوطن العربي من "اليمن وسوريا ولبنان وتونس" يتنافسن على ترديد الأغنية السودانية الترند "بقى ليك بمبي" وساخرون: (شكله متحور جديد زي الليلة بالليل نمشي شارع النيل)    محافظ بنك السودان المركزي : انتقال الجهاز المصرفي من مرحلة الصمود الي التعافي والاستقرار    شاهد بالصورة.. ظهرت بفستان فاضح.. مودل سودانية تشعل مواقع التواصل بإطلالة مثيرة للجدل    الخارجية الإماراتية: نرفض الزج باسم الإمارات في التوتر الحاصل بين الأطراف اليمنية    نجم برشلونة يتصدر قائمة الأغلى في العالم 2025    لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ؟    بعد تأهل صقور الجديان للدور الستة عشر في البطولة الافريقية إبياه: تحررنا من كل الضغوط    إنشاء مطار جديد في الخرطوم    عبده فايد يكتب: تطور تاريخي..السعودية تقصف شحنات أسلحة إماراتية علنًا..    التحالف: نفذنا ضربة جوية استهدفت دعما عسكريا خارجيا بميناء المكلا    الفنّانُ الحق هو القادر على التعبيرِ عن ذاتِه بما لا يخرج عن حدود خالقه    الخرطوم .. افتتاح مكتب ترخيص الركشات    السودان..مسيرات في الشمالية والسلطات تكشف تفاصيل المداهمة    رئيس الوزراء يهنئ المنتخب الوطني بفوزه على غينيا الاستوائية في بطولة الأمم الإفريقية    5 أطعمة تخفف أعراض البرد في الشتاء    الحقيقة.. كرة القدم تجرّنا جرّاً    رئيس الاتحاد السوداني ينعي الناظر طه فكي شيخ    الجامعة العربية: اعتراف إسرائيل ب"إقليم أرض الصومال" غير قانوني    الجزيرة .. ضبط 2460 رأس بنقو بقيمة 120 مليون جنيهاً    الوطن بين احداثيات عركي (بخاف) و(اضحكي)    السودان يعرب عن قلقه البالغ إزاء التطورات والإجراءات الاحادية التي قام بها المجلس الإنتقالي الجنوبي في محافظتي المهرة وحضرموت في اليمن    لميس الحديدي في منشورها الأول بعد الطلاق من عمرو أديب    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أطعمة تحسِّن علاقتكما الحميمة.. وداعاً للفياغرا..!
مجلة الرجل نشر في النيلين يوم 26 - 07 - 2015

إن كنتما ترغبان في تحسين حياتكما الجنسية، يمكن أن يساعدكما النظام الغذائي في ذلك. تبدأ الخطوات الأولى بتحسين المزاج عبر تحضير عشاء رومنسي في البيت، يرتكز على أطعمة تحوي فيتامينات تعزز وظيفتكما الجنسية بحسب الطبيبة جنيفر بيرمان، مديرة مركز Berman Women's Wellness في بيفرلي هيلز الأميركية. تعدد بيرمان عبر موقع health مجموعة من الفواكه والأطعمة المساعدة، حسب النهار، أبرزها:
1-الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو منشطاً جنسياً لأنه غني بالدهون غير المشبعة، أما نسبة الدهون المشبعة فيه فمنخفضة، مما يجعله جيداً للقلب والشرايين من خلال الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحيح إلى الجسم. وهنا لا بدَّ من الإشارة إلى أنَّ الرجال العرضة للإصابة بأمراض القلب من المرجح أن يعانوا ضعفاً في الانتصاب بنسبة مضاعفة أكثر من غيرهم.
2-اللوز: يزيد اللوز العاطفة، ويعتبر بمثابة منشط جنسي، ومساعد في الخصوبة مثل الهليون. ويحوي اللوز على المغذيات الكثيفة والغنية بعددٍ من المعادن النادرة التي تعتبر مهمة للصحة الجنسية والإنجاب، مثل الزنك والسيلينيوم، وفيتامين E.
3-الفراولة: وجدت دراسة أجريت عام 2008 أنَّ الرجال يجدون النساء أكثر جاذبية عندما يرتدينَ ملابس باللون الأحمر، مقارنةً بألوان هادئة مثل الأزرق أو الأخضر. أما في ما يتعلق بالفواكه، تعتبر الفراولة مصدراً ممتازاً لحمض الفوليك، وتحوي الفيتامين B الذي يساعد في درء العيوب الخلقية لدى الجنين. ووفقاً لبحث صادر من جامعة كاليفورنيا، قد تساهم الفراولة في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
4-المأكولات البحرية: تعتبر المأكولات البحرية واحدة من أفضل مصادر رفع الرغبة الجنسية لاحتوائها على الزنك. وهي إلى جانب غيرها من المأكولات البحرية يمكن أن تكون بمثابة منشطات مثل السلمون البري وسمك الرنجة الضرورية لصحة القلب.
5-الجرجير: يحوي الجرجير مواد مضادة للأكسدة، كما أنَّ هذه الأوراق الخضراء ضرورية للصحة الجنسية، وتساهم في امتصاص كتلة من بعض الملوثات البيئية التي تؤثر سلباً في الرغبة الجنسية.
6-التين: يعتبر التين من الفواكه الداعمة للخصوبة، ومنشطاً جنسياً لما يحويه من ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. كما أنها من الفواكه الجيدة لصحة القلب.
7-حامض الليمون: تعتبر هذه الفاكهة الاستوائية غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين C، وحمض الفوليك، التي تعتبر ضرورية للصحة الإنجابية للرجال. ويمكنكم الاستمتاع بتناول سلطة تضم الحمضيات، مثل الغريب فروت أو الماندارين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.