كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده    بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ    بيان من الجالية السودانية بأيرلندا    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    شاهد بالفيديو.. السيدة المصرية التي عانقت جارتها السودانية لحظة وداعها تنهار بالبكاء بعد فراقها وتصرح: (السودانيين ناس بتوع دين وعوضتني فقد أمي وسوف أسافر الخرطوم وألحق بها قريباً)    شاهد بالصورة.. بعد أن أعلنت في وقت سابق رفضها فكرة الزواج والإرتباط بأي رجل.. الناشطة السودانية وئام شوقي تفاجئ الجميع وتحتفل بخطبتها    البرهان : لن نضع السلاح إلا باستئصال التمرد والعدوان الغاشم    وفد عسكري أوغندي قرب جوبا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    مجاعة تهدد آلاف السودانيين في الفاشر    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار    عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



15 نصيحة تساعدك على توطيد علاقتك بالآخرين
النيلين نشر في النيلين يوم 13 - 09 - 2015

الصداقة علاقةٌ إنسانية مميزة ترتقي بالمشاعر إلى مرحلة تتخطى المصالح والرغبات والأنانية، لكنها كأي علاقةٍ حقيقيةٍ أخرى بحاجةٍ إلى مجهود ورعاية وصيانة.
فيما يلي 15 نصيحةً وطريقةً لتعميق علاقتك بالآخرين:
1. اقضِ يوم الأجازة معهم
اقضِ معهم يوم إجازتك الأسبوعية، تناول الإفطار معهم ولا تتأنق كثيراً. تمتَّع بالصُحبة دون الحاجة إلى التظاهُر بأي شيء.
2. تمتَّع بالصمت في حضورهم
اذهب معهم في رحلة قيادة طويلة ولا تجتهد في منع فترات الصمت عندما يحين وقتها الطبيعي؛ فأن تكون حاضرًا في فترة صمت أحدهم يجعلك تلمس أكثر جوانب حياته الحميميةً.
3. اتصل بهم حين لا تكون بأفضل حال
صدِّق وعدهم بأن يكونوا حاضرين من أجلك مهما حدث، دَعهم يُشعِرونك بالراحة ويُخفِّفون من ألمك. أخبِرهم بأنَّك ستكون حاضرًا من أجلهم حين يحتاجون إليك؛ وأوفِ بوعدك.
4. أصغ جيداً
أنصِت إلى ما يريدون قوله دون أن تنتظر اللحظة التي يمكنك فيها الرد، ودون أن تنظر إلى هاتفك، ودون أن تزيغ عيناك عنهم. أعطِهم طاقتك كاملةً؛ فلا شيء أكثر قيمةً، وأهميةً، ونُدرة من ذلك.
5. تحدَّث عن الأفكار
تحدَّث عمَّا تؤمن به، عن نظرياتك بشأن الحياة، أو عمَّا يحمله لك القدر في السنوات ال 5 المقبلة. تجاوز مستوى الحديث عن الناس والأحداث، ومآسي الحياة اليومية.
6. تبادل معهم كتبك المُفضَّلة
تبادل معهم نُسخك الخاصة، تلك النُسخ المليئة بالعلامات والجُمل المُظلَّلة، وثنيات الورق الذي يكاد ينفصل عن بعضه بسبب المرَّات اللانهائية التي قلَّبته فيها. شاركهم بشيءٍ أنار قلبك أو أثار عقلك.
7. اصنع معهم شيئًا خاصاً
ابدأوا مشروعًا، أو اكتبوا قصةً، أو ارسموا لوحات تُشبعون بها هواياتكم. سافروا لأجل التطوُّع، أو اصنعوا طاولةً، أو أعيدوا ترتيب ديكور مطبخكم. خطط أمورًا تجتمعون على إنجازها سويًا.
8. اهتم بالأمور الصغيرة
لاحظ أكثر الأمور التي تضايقهم، ونكهة الآيس كريم المُفضلة لديهم. اعرف ما يطلبونه في مطعمهم المُفضَّل لتفاجئهم به. لا يهتم كل الناس بالتفاصيل بالقدر نفسه، لذا اجعله هدفًا لك. يُقدِّر الناس الاهتمام بالتفاصيل أكثر ممَّا تتصوَّر.
9. شاركهم أنشطتك الدينية أو الروحانية
اذهب معهم إلى مكان ممارسة شعائرهم الدينية حتَّى تستطيع فهمهم بشكلٍ أفضل، أو شاركهم الطريقة التي تتأمَّل بها، أو اسألهم عمَّا يؤمنون به وأسباب إيمانهم. دعهم يكونون مرشدين لك في التعرُّف إلى أشياء لم تكُن لتعرفها دونهم. ثمَّة أمرٌ استثنائي في التعرُّف إلى ثقافة الآخرين، أو عقائدهم الدينية، أو أسلوب حياتهم.
10. خطِّط لرحلة قصيرة
لا يُشترط أن تكون رحلةً طويلةً أو باهظة الثمن. اكتشفوا مدينة مجاورة سويًا، أو اخرجوا في نزهة. خطِّطوا للرحلة حتى يكون لديكم شيءٌ تتطلَّعون إليه.
11. ادمجهم في دوائرك الاجتماعية الأخرى
اجمع شمل أصدقائك حتَّى إن كنت متأكدًا أنَّ لا رابط بينهم. فجمع كل أجزاء حياتك في مكان واحد أمر مميز ولطيف.
12. كُن دائمًا حاضرًا لأجلهم
كُن حاضرًا في كل مناسباتهم الهامة: عروضهم الفنية، وحفلات تخرُّجهم، وأيام انتقالهم من مساكنهم. لا تجعل دافعك في ذلك هو “الواجب”، بل لأن هذا هو ما تفعله حين تكون سعادة أحدهم مهمة بالنسبة إليك بقدر سعادتك أنت.
13. خطِّط لأوقات الحديث الحميمي
يصبح السهر والحديث حتى ساعات الفجر الأولى مع من تحب أصعب كلما كبُر سنُّك؛ فلديك التزامات العمل والاجتماعيات. نَم جيدًا في يومٍ ما وقرِّر السهر إلى اليوم التالي لتستعيد أمجاد شبابك.
14. تحدَّث معهم عن أسرتك وطفولتك
إن مقابلة أقارب صديقك أمرٌ، وسماع القصَّة كاملةً أمرٌ مختلفٌ تمامًا. ليست هذه دعوة ل “نشر الغسيل القذر” على مرأى الجميع، لكنها تأكيد على أنَّك لن تستطيع فهم إنسانٍ قبل أن تعرف كيف كانت حقيقة نشأته.
15. كُن على طبيعتك
لا تتلاعب بالألفاظ ولا تُخفِ آرائك أو تُبدِ منها جانبًا واحدًا تعتقد أنَّه سيكون “مقبولًا” للناس. إذا لم يقبلك من تحبهم على حقيقتك، فهم ليسوا أحبابك فعلًا. والأهم من ذلك أنَّ البشر يشعرون بالصِدق؛ وسيفهمون تعبيراتك الصادقة باعتبارها ضوء أخضر التعبير عن حقيقتهم أيضًا.
هافينغتون بوست إنترناشونال

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.