لما سقطت طهران... صرخت بورسودان وأبواقها    "الأمة القومي": كامل ادريس امتداد لانقلاب 25 أكتوبر    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    الحكم بسجن مرتكبي جريمة شنق فينيسيوس    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    هل سمعت عن مباراة كرة قدم انتهت نتيجتها ب 149 هدفاً مقابل لا شيء؟    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    في شنو تفاوض (جاك ديارا) وتسجل (بخيت خميس)؟!    ماذا قالت الصحف العالمية عن تعادل الهلال مع ريال مدريد؟    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    يوفنتوس يفوز على العين بخماسية في كأس العالم للأندية    تقرير رسمي حديث للسودان بشأن الحرب    التغيير الكاذب… وتكديس الصفقات!    السودان والحرب    حركة متمرّدة جديدة بقيادة عضو سابق في المجلس التشريعي الوطني    الأهلي يكسب الفجر بهدف في ديربي الأبيض    عملية اختطاف خطيرة في السودان    شاهد بالفيديو.. الفنان شريف الفحيل يعود لإثارة الجدل: (بحب البنات يا ناس لأنهم ما بظلموا وما عندهم الغيرة والحقد بتاع الرجال)    بالصورة.. الممثل السوداني ومقدم برنامج المقالب "زول سغيل" ينفي شائعة زواجه من إحدى ضحياه: (زواجي ما عندي علاقة بشيخ الدمازين وكلنا موحدين وعارفين الكلام دا)    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    شاهد بالفيديو.. ظهر بحالة يرثى لها.. الفنان المثير للجدل سجاد بحري يؤكد خروجه من السجن وعودته للسودان عبر بورتسودان    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد بهدف لكلٍ في كأس العالم للأندية    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    تدهور غير مسبوق في قيمة الجنيه السوداني    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



15 نصيحة تساعدك على توطيد علاقتك بالآخرين
النيلين نشر في النيلين يوم 13 - 09 - 2015

الصداقة علاقةٌ إنسانية مميزة ترتقي بالمشاعر إلى مرحلة تتخطى المصالح والرغبات والأنانية، لكنها كأي علاقةٍ حقيقيةٍ أخرى بحاجةٍ إلى مجهود ورعاية وصيانة.
فيما يلي 15 نصيحةً وطريقةً لتعميق علاقتك بالآخرين:
1. اقضِ يوم الأجازة معهم
اقضِ معهم يوم إجازتك الأسبوعية، تناول الإفطار معهم ولا تتأنق كثيراً. تمتَّع بالصُحبة دون الحاجة إلى التظاهُر بأي شيء.
2. تمتَّع بالصمت في حضورهم
اذهب معهم في رحلة قيادة طويلة ولا تجتهد في منع فترات الصمت عندما يحين وقتها الطبيعي؛ فأن تكون حاضرًا في فترة صمت أحدهم يجعلك تلمس أكثر جوانب حياته الحميميةً.
3. اتصل بهم حين لا تكون بأفضل حال
صدِّق وعدهم بأن يكونوا حاضرين من أجلك مهما حدث، دَعهم يُشعِرونك بالراحة ويُخفِّفون من ألمك. أخبِرهم بأنَّك ستكون حاضرًا من أجلهم حين يحتاجون إليك؛ وأوفِ بوعدك.
4. أصغ جيداً
أنصِت إلى ما يريدون قوله دون أن تنتظر اللحظة التي يمكنك فيها الرد، ودون أن تنظر إلى هاتفك، ودون أن تزيغ عيناك عنهم. أعطِهم طاقتك كاملةً؛ فلا شيء أكثر قيمةً، وأهميةً، ونُدرة من ذلك.
5. تحدَّث عن الأفكار
تحدَّث عمَّا تؤمن به، عن نظرياتك بشأن الحياة، أو عمَّا يحمله لك القدر في السنوات ال 5 المقبلة. تجاوز مستوى الحديث عن الناس والأحداث، ومآسي الحياة اليومية.
6. تبادل معهم كتبك المُفضَّلة
تبادل معهم نُسخك الخاصة، تلك النُسخ المليئة بالعلامات والجُمل المُظلَّلة، وثنيات الورق الذي يكاد ينفصل عن بعضه بسبب المرَّات اللانهائية التي قلَّبته فيها. شاركهم بشيءٍ أنار قلبك أو أثار عقلك.
7. اصنع معهم شيئًا خاصاً
ابدأوا مشروعًا، أو اكتبوا قصةً، أو ارسموا لوحات تُشبعون بها هواياتكم. سافروا لأجل التطوُّع، أو اصنعوا طاولةً، أو أعيدوا ترتيب ديكور مطبخكم. خطط أمورًا تجتمعون على إنجازها سويًا.
8. اهتم بالأمور الصغيرة
لاحظ أكثر الأمور التي تضايقهم، ونكهة الآيس كريم المُفضلة لديهم. اعرف ما يطلبونه في مطعمهم المُفضَّل لتفاجئهم به. لا يهتم كل الناس بالتفاصيل بالقدر نفسه، لذا اجعله هدفًا لك. يُقدِّر الناس الاهتمام بالتفاصيل أكثر ممَّا تتصوَّر.
9. شاركهم أنشطتك الدينية أو الروحانية
اذهب معهم إلى مكان ممارسة شعائرهم الدينية حتَّى تستطيع فهمهم بشكلٍ أفضل، أو شاركهم الطريقة التي تتأمَّل بها، أو اسألهم عمَّا يؤمنون به وأسباب إيمانهم. دعهم يكونون مرشدين لك في التعرُّف إلى أشياء لم تكُن لتعرفها دونهم. ثمَّة أمرٌ استثنائي في التعرُّف إلى ثقافة الآخرين، أو عقائدهم الدينية، أو أسلوب حياتهم.
10. خطِّط لرحلة قصيرة
لا يُشترط أن تكون رحلةً طويلةً أو باهظة الثمن. اكتشفوا مدينة مجاورة سويًا، أو اخرجوا في نزهة. خطِّطوا للرحلة حتى يكون لديكم شيءٌ تتطلَّعون إليه.
11. ادمجهم في دوائرك الاجتماعية الأخرى
اجمع شمل أصدقائك حتَّى إن كنت متأكدًا أنَّ لا رابط بينهم. فجمع كل أجزاء حياتك في مكان واحد أمر مميز ولطيف.
12. كُن دائمًا حاضرًا لأجلهم
كُن حاضرًا في كل مناسباتهم الهامة: عروضهم الفنية، وحفلات تخرُّجهم، وأيام انتقالهم من مساكنهم. لا تجعل دافعك في ذلك هو “الواجب”، بل لأن هذا هو ما تفعله حين تكون سعادة أحدهم مهمة بالنسبة إليك بقدر سعادتك أنت.
13. خطِّط لأوقات الحديث الحميمي
يصبح السهر والحديث حتى ساعات الفجر الأولى مع من تحب أصعب كلما كبُر سنُّك؛ فلديك التزامات العمل والاجتماعيات. نَم جيدًا في يومٍ ما وقرِّر السهر إلى اليوم التالي لتستعيد أمجاد شبابك.
14. تحدَّث معهم عن أسرتك وطفولتك
إن مقابلة أقارب صديقك أمرٌ، وسماع القصَّة كاملةً أمرٌ مختلفٌ تمامًا. ليست هذه دعوة ل “نشر الغسيل القذر” على مرأى الجميع، لكنها تأكيد على أنَّك لن تستطيع فهم إنسانٍ قبل أن تعرف كيف كانت حقيقة نشأته.
15. كُن على طبيعتك
لا تتلاعب بالألفاظ ولا تُخفِ آرائك أو تُبدِ منها جانبًا واحدًا تعتقد أنَّه سيكون “مقبولًا” للناس. إذا لم يقبلك من تحبهم على حقيقتك، فهم ليسوا أحبابك فعلًا. والأهم من ذلك أنَّ البشر يشعرون بالصِدق؛ وسيفهمون تعبيراتك الصادقة باعتبارها ضوء أخضر التعبير عن حقيقتهم أيضًا.
هافينغتون بوست إنترناشونال

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.