الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    محسن سيد: اعدادنا يسير بصورة جيدة للقاء انتر نواكشوط    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    شاهد بالفيديو.. رئيس مجلس السيادة: (بعض الوزراء الواحد فيهم بفتكر الوزارة حقته جاب خاله وإبن أخته وحبوبته ومنحهم وظائف)    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تقول “لا”.. إليك 10 نصائح في فن “الرفض”
هافينغتون بوست نشر في النيلين يوم 27 - 12 - 2015

لن تستطيع أن تكون منتجاً إذا كنت محملاً بعبئ كبير من الالتزامات، لذا في حالة ما عُرِض عليك طلبات للقيام بمهام إضافية، عليك الرفض، حتى لو كان ذلك يجرح السائل.
لكن في بعض الأحيان قد يهدد رفضك للطلبات المقدمة إليك، علاقة العمل بينك وبين السائل في المستقبل.
وسعياً للحفاظ على إنتاجيتك وعلى علاقتك بمن حولك في نفس الوقت، إليك 10 نصائح في فن الرفض، وفقاً لموقع “Life Hack”.
1- قدر وقتك
أولاً عليك معرفة التزاماتك الخاصة، وتقدير وقتك الثمين، لذا عندما يأتي شخص ليطلب منك أن تضيع بعض الوقت في التزامٍ ما جديد، ستعرف بسهولة أنك لا تستطيع فعل هذا، لذا قل للسائل “لا أستطيع الأن، فوقتي مزدحم للغاية”.
2-اعرف أولوياتك
حتى لو كان لديك وقتٍ فائض، عليك أن تسأل نفسك: هل الالتزام الجديد يستحق وقتك؟، عليك أن تعرف أن التزامات جديدة معناها وقت أقل سوف تقضيه مع أولادك وزوجتك، إذ يعد هذا أهم من أي شئ آخر.
3-لا تعتذر
طريقة شائعة دائماً في الرفض، وهي بداية الكلام بجملة “أنا أسف” والتي توحي بالأدب أمام السائل، لكن في حين أن اللطف شئ مهم، فإن الاعتذار يجعلك تبدو أضعف، عليك أن تكون حازماً لحراسك وقتك الثمين.
4-تدرب على قول “لا”
لا شك أن التدريب يؤتي ثمار جيدة في أي شئ، لذا فإن التدرب على قول لا دائماً يشعرك بالألفة تجاه هذه الكلمة، لذا عندما يأتي إليك شخص مصر على طلبٍ ما، لا مانع من أن تقول هذه الكلمة له كلما طلب منك، حتى تصل إليه الرسالة في النهاية.
5- كف عن اللطف !
مرةً أخرى، من المهم أن تكون مؤدباً، لكن قول نعم دائماً سوف يضرك، عندما تري الناس أنه من السهل استغلال وقتك أو مالك، فإنهم سوف يستمرون في ذلك، لكنك إذا أقمت جدار، سوف يطمعون في أهداف صغيرة.
اظهر لهم أنك تحرس وقتك بحزم، وارفض طلبات كثيرة على قدر الإمكان (إذا لم تكن على رأس أولوياتك).
6- قل لا لرئيسك في العمل !
أحياناً نشعر بأنه علينا قول نعم لجميع ما يطلبه رئيسنا في العمل، ونشعر أيضاً أنه إذا قلنا لا فقد نظهر بأننا غير قادرين على تحملة مسؤولية العمل، حاول شرح لرئيسك أن التكفل بالكثير من الالتزامات سوف يضعف إنتاجك بل ويهدد التزاماتك الحالية، وفي حالة إصرار رئيسك على تكليفك بالمهمة، اعرض عليه قائمة مهامك واسئله أن يضع الأولوية لأيٍ منها، شارحاً له في نفس الوقت أنك لا تستطيع القيام بكل هذا في وقتٍ واحد.
7-استبق
من الأسهل استباق الطلبات التي تتقدم إليك، بدل من رفضك المباشر لها، فإذا كنت تشعر بأن هناك طلبات سَتُقَدَم لك ممن حولك، قم في اجتماع العمل وأخبر زملائك أنك مشغول هذا الأسبوع بمهام عاجلة، ولن تستطيع تحمل المزيد.
8-سأبحث في الأمر
بدلاً من إعطاء إجابة بين الحين والآخر، يفضل أحياناً أن تقول للشخص السائل أنك ستفكر في طلبه، مما يتيح لك إبداء بعض الاهتمام بطلب السائل، ومراجعة وقتك وأولوياتك سواء كانوا يسمحوا أم لا، وفي حالة عدم استطاعتك، يمكنك العودة له وإخباره “بعد بحثي في الأمر ومراجعة التزاماتي، سأكون غير قادر على تلبية طلبك في هذا الوقت”، وبهذا الشكل تكون قد أبديت بعض الاهتمام لطلبه.
9-ربما في وقتٍ لاحق
ربما في بعض الأحيان تود فتح الباب أمام السائل بدلاً من غلقه بالكلية، لذا يفضل قول “هذه فرصة تبدو مثيرة للانتباه، لكنني لا أملك وقت لها الأن، ربما يمكنك مراجعتي _وضع إطار زمني_”.
في المرة القادمة عندما يأتيك نفس الشخص، ربما يكون لديك وقت متاح لقضاء طلبه.
10- اشكر فكرته وارفض !
ربما تكون فكرة الطلب المقدم إليك جيدة، لكن قد يكون توقيتها غير مناسباً، لذا قل ببساطة لا بالإضافة إلى إطراءك على الفكرة أو الطالب أو الشركة صاحبة الطلب، لكن قل أنها لا تناسبك أو هذا ما لا تبحث عنه في الوقت الحالي، يمكنك قول ما سبق إذا كان شعورك حقيقياً بالفعل تجاه الطلب أو السائل، وعليك أن تعرف أن الناس يشعرون بعدم الصدق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.