سقط قناع "حرب الجنرالين" وانكشف مشروع تفتيت السودان    الفنّانُ الحق هو القادر على التعبيرِ عن ذاتِه بما لا يخرج عن حدود خالقه    الخرطوم .. افتتاح مكتب ترخيص الركشات    الحزب الشيوعي السلطات الأمنية منعتنا من إقامة ندوة احتفالا بذكرى الثورة    بيان طبي بشأن حالة لاعب منتخب السودان    رئيس الوزراء يهنئ المنتخب الوطني بفوزه على غينيا الاستوائية في بطولة الأمم الإفريقية    ضمنها طائرة مسيّرة.. ضبط أسلحة ثقيلة ومواد كيميائية خطرة بالشمالية    السودان..مسيرات في الشمالية والسلطات تكشف تفاصيل المداهمة    المريخ يتعادل أمام موهانجا سلبيا    المذيعة والصحفية ملاذ ناجي تتلقى التهانئ والتبريكات من نجوم السوشيال ميديا بمناسبة عقد قرانها    شاهد بالصورة.. إعلامي مصري معروف يتغزل في تفاعل فتاة سودانية عقب نهاية مباراة صقور الجديان وغينيا: (الله على الجمال بكاء مشجعة سودانية بعد فوز المنتخب السوداني)    رونالدو يرفض الاعتزال قبل الوصول لهذا الرقم    افتتاح مركز ترخيص الركشات والتكاتك بقسم شرطة مرور الخرطوم جنوب    السودان..وزير الشؤون الدينية والأوقاف يصدر قرارات    5 أطعمة تخفف أعراض البرد في الشتاء    رياض محرز يقود الجزائر لتخطي بوركينا فاسو والتأهل لثمن نهائي أمم أفريقيا 2025    الحقيقة.. كرة القدم تجرّنا جرّاً    وصول محترفي سيد الأتيام والطاقم الفني المعاون إلى ودمدني إيذانا بمرحلة الحسم    ماذا يريد البرهان؟    رئيس الاتحاد السوداني ينعي الناظر طه فكي شيخ    فوز منتخبنا يعيد الثقة المفقودة في "كان المغرب 2025"    شاهد بالصور.. الرابر "سولجا" يقتحم مران المنتخب الوطني بالمغرب    شاهد بالفيديو.. تحسن أم استقرار أم تدهور؟ خبيرة التاروت المصرية بسنت يوسف تكشف عن مستقبل السودان في العام 2026    عثمان ميرغني يكتب: مفاجأة.. أرض الصومال..    الجامعة العربية: اعتراف إسرائيل ب"إقليم أرض الصومال" غير قانوني    بنك السودان يدشن نظام الصادر والوارد الإلكتروني عبر منصة بلدنا في خطوة نحو التحول الرقمي    الجزيرة .. ضبط 2460 رأس بنقو بقيمة 120 مليون جنيهاً    زيادة جديدة في الدولار الجمركي بالسودان    الصادق الرزيقي يكتب: البرهان وحديث انقرة    الوطن بين احداثيات عركي (بخاف) و(اضحكي)    السودان يعرب عن قلقه البالغ إزاء التطورات والإجراءات الاحادية التي قام بها المجلس الإنتقالي الجنوبي في محافظتي المهرة وحضرموت في اليمن    لميس الحديدي في منشورها الأول بعد الطلاق من عمرو أديب    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وراء تزايد تشتت انتباه المراهقين    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تقول “لا”.. إليك 10 نصائح في فن “الرفض”
هافينغتون بوست نشر في النيلين يوم 27 - 12 - 2015

لن تستطيع أن تكون منتجاً إذا كنت محملاً بعبئ كبير من الالتزامات، لذا في حالة ما عُرِض عليك طلبات للقيام بمهام إضافية، عليك الرفض، حتى لو كان ذلك يجرح السائل.
لكن في بعض الأحيان قد يهدد رفضك للطلبات المقدمة إليك، علاقة العمل بينك وبين السائل في المستقبل.
وسعياً للحفاظ على إنتاجيتك وعلى علاقتك بمن حولك في نفس الوقت، إليك 10 نصائح في فن الرفض، وفقاً لموقع “Life Hack”.
1- قدر وقتك
أولاً عليك معرفة التزاماتك الخاصة، وتقدير وقتك الثمين، لذا عندما يأتي شخص ليطلب منك أن تضيع بعض الوقت في التزامٍ ما جديد، ستعرف بسهولة أنك لا تستطيع فعل هذا، لذا قل للسائل “لا أستطيع الأن، فوقتي مزدحم للغاية”.
2-اعرف أولوياتك
حتى لو كان لديك وقتٍ فائض، عليك أن تسأل نفسك: هل الالتزام الجديد يستحق وقتك؟، عليك أن تعرف أن التزامات جديدة معناها وقت أقل سوف تقضيه مع أولادك وزوجتك، إذ يعد هذا أهم من أي شئ آخر.
3-لا تعتذر
طريقة شائعة دائماً في الرفض، وهي بداية الكلام بجملة “أنا أسف” والتي توحي بالأدب أمام السائل، لكن في حين أن اللطف شئ مهم، فإن الاعتذار يجعلك تبدو أضعف، عليك أن تكون حازماً لحراسك وقتك الثمين.
4-تدرب على قول “لا”
لا شك أن التدريب يؤتي ثمار جيدة في أي شئ، لذا فإن التدرب على قول لا دائماً يشعرك بالألفة تجاه هذه الكلمة، لذا عندما يأتي إليك شخص مصر على طلبٍ ما، لا مانع من أن تقول هذه الكلمة له كلما طلب منك، حتى تصل إليه الرسالة في النهاية.
5- كف عن اللطف !
مرةً أخرى، من المهم أن تكون مؤدباً، لكن قول نعم دائماً سوف يضرك، عندما تري الناس أنه من السهل استغلال وقتك أو مالك، فإنهم سوف يستمرون في ذلك، لكنك إذا أقمت جدار، سوف يطمعون في أهداف صغيرة.
اظهر لهم أنك تحرس وقتك بحزم، وارفض طلبات كثيرة على قدر الإمكان (إذا لم تكن على رأس أولوياتك).
6- قل لا لرئيسك في العمل !
أحياناً نشعر بأنه علينا قول نعم لجميع ما يطلبه رئيسنا في العمل، ونشعر أيضاً أنه إذا قلنا لا فقد نظهر بأننا غير قادرين على تحملة مسؤولية العمل، حاول شرح لرئيسك أن التكفل بالكثير من الالتزامات سوف يضعف إنتاجك بل ويهدد التزاماتك الحالية، وفي حالة إصرار رئيسك على تكليفك بالمهمة، اعرض عليه قائمة مهامك واسئله أن يضع الأولوية لأيٍ منها، شارحاً له في نفس الوقت أنك لا تستطيع القيام بكل هذا في وقتٍ واحد.
7-استبق
من الأسهل استباق الطلبات التي تتقدم إليك، بدل من رفضك المباشر لها، فإذا كنت تشعر بأن هناك طلبات سَتُقَدَم لك ممن حولك، قم في اجتماع العمل وأخبر زملائك أنك مشغول هذا الأسبوع بمهام عاجلة، ولن تستطيع تحمل المزيد.
8-سأبحث في الأمر
بدلاً من إعطاء إجابة بين الحين والآخر، يفضل أحياناً أن تقول للشخص السائل أنك ستفكر في طلبه، مما يتيح لك إبداء بعض الاهتمام بطلب السائل، ومراجعة وقتك وأولوياتك سواء كانوا يسمحوا أم لا، وفي حالة عدم استطاعتك، يمكنك العودة له وإخباره “بعد بحثي في الأمر ومراجعة التزاماتي، سأكون غير قادر على تلبية طلبك في هذا الوقت”، وبهذا الشكل تكون قد أبديت بعض الاهتمام لطلبه.
9-ربما في وقتٍ لاحق
ربما في بعض الأحيان تود فتح الباب أمام السائل بدلاً من غلقه بالكلية، لذا يفضل قول “هذه فرصة تبدو مثيرة للانتباه، لكنني لا أملك وقت لها الأن، ربما يمكنك مراجعتي _وضع إطار زمني_”.
في المرة القادمة عندما يأتيك نفس الشخص، ربما يكون لديك وقت متاح لقضاء طلبه.
10- اشكر فكرته وارفض !
ربما تكون فكرة الطلب المقدم إليك جيدة، لكن قد يكون توقيتها غير مناسباً، لذا قل ببساطة لا بالإضافة إلى إطراءك على الفكرة أو الطالب أو الشركة صاحبة الطلب، لكن قل أنها لا تناسبك أو هذا ما لا تبحث عنه في الوقت الحالي، يمكنك قول ما سبق إذا كان شعورك حقيقياً بالفعل تجاه الطلب أو السائل، وعليك أن تعرف أن الناس يشعرون بعدم الصدق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.