السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    وزير الخارجية يستقبل مدير عام المنظمة الدولية للهجرة التابعة للأمم المتحدة    منع قناة تلفزيونية شهيرة في السودان    ماذا قال ياسر العطا لجنود المدرعات ومتحركات العمليات؟! شاهد الفيديو    شاهد بالصور.. ما هي حقيقة ظهور المذيعة تسابيح خاطر في أحضان إعلامي الدعم السريع "ود ملاح".. تعرف على القصة كاملة!!    البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته    تقارير صادمة عن أوضاع المدنيين المحتجزين داخل الفاشر بعد سيطرة الدعم السريع    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة..    لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل    المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر    الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982….    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 أسباب وراء معاناتك من الشخير أثناء النوم.. اكتشفها
فيتو نشر في النيلين يوم 17 - 03 - 2017

الشخير من المشكلات الصحية المزعجة، والمحرجة لأصحابها، خاصة بين الزوجين، إلى جانب أنها تؤثر على عضلة القلب، مما يتطلب ضرورة اكتشاف السبب، لعلاجه.
ويؤكد الدكتور سيد شلبي أستاذ الأمراض الباطنة أن الشخير، هو توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب في التنفس، يحدث بشكل متكرر في الليل، نتيجة اهتزاز الأنسجة، التي تسبب ضغطا على جدار الأوعية الدموية والرقبة، ويتسبب في تضييق الشرايين السباتية، وهي على كل جانب من عنقك، وعندها يحدث انسداد للشرايين، فيتوقف تدفق الدم إلى الدماغ
ويضيف الدكتور سيد أن هناك العديد من الأسباب وراء معاناتك من الشخير، يوضحها في السطور التالية.
1- الإصابة ببعض الأمراض
كمرض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، وخصوصا قبل تشخيص هذه الحالات، وهذا يزيد من مخاطر السكتة الدماغية.
2- زيادة الوزن
عند زيادة الوزن تصبح العضلات داخل العنق أكثر سمكا، فتضيق مجرى الهواء، وتصبح الأنسجة أكثر عرضة للاهتزاز ضد بعضها البعض، مما يتسبب في هذا الصوت، وفي هذه الحالة انقاص الوزن يكون هو الحل.
3- بعض الأدوية
الحبوب المنومة، وأدوية استرخاء العضلات، والمهدئات ومضادات الهيستامين عند تناولها قبل وقت النوم مباشرة، تؤدي إلى الشخير.
4 – بعض الأطعمة
تناول بعض الوجبات الثقيلة أو الحارة قبل النوم مباشرة تسبب الشخير.
5- الحساسية
تنفس المواد المسببة للحساسية، مثل غبار الطلع، ووبر الحيوانات الأليفة، من العوامل المساعدة على الشخير.
6- التدخين
أثبتت الدراسات أن المدخنين السابقين والحاليين، هم أكثر عرضة للشخير بانتظام من غير المدخنين، فدخان السجائر مهيج للأنسجة، ويسبب تورم في الأنسجة الرخوة.
7- التهاب اللوزتين
الإصابة بالتهاب اللوزتين يؤدي إلى الشخير، مع صعوبة في التنفس أثناء النوم.
8- وضع النوم الخاطئ
طريقة النوم، والوسادة التي تنام عليها من عوامل النوم المريح، أو الإصابة باضطرابات النوم، ومنها الشخير.
فإن كنت تعاني من الشخير، فمن الأفضل أن تنام بدون وسادة، مع النوم على جانبك الأيسر.
9- انسداد الأنف
إن كنت تعاني من انسداد الأنف، فسيؤدي ذلك إلى إصابتك بالشخير، لذلك لابد من التخلص من انسداد الأنف قبل النوم.
وينصح دكتور سيد بمعرفة السبب الحقيقي وراء هذه العادة المزعجة، مع ضرورة استشارة الطبيب عند تكرارها، حتى لا تؤثر على عضلة القلب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.