شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يقلد زميله بطريقة ساخرة في حضوره والأخير ينفجر بالضحكات    سودانيون في أوروبا يقفون احتجاجاً على صمت المجتمع الدولي إزاء انتهاكات مليشيا التمرد    ملف عبد اللطيف "أبيض" على طاولة أوضاع اللاعبين    شاهد بالصور.. الحسناء السودانية "لوشي" تحتفل بعيد الحب بطريقة ملفتة    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يقلد زميله بطريقة ساخرة في حضوره والأخير ينفجر بالضحكات    بدء عمليات حصاد محصول الصمغ العربي بغابة سرف سعيد بمحلية باسنده بولاية القضارف    حمدوك يلتقي الرئيس الكيني باديس أبابا    "سودانير" تعلن زيادة الرحلات الداخلية    بدء فعاليات المؤتمر القومي الأول للمؤسسات البيئية الاتحادية والولائية بالقضارف    شاهد بالفيديو.. حافظ لكلمات الأغنية..سائق تاكسي مصري يردد أغنية الفنانة السودانية إيمان الشريف والجمهور: (الشعب المصري اتهكر يا جدعان)    الهلال .. للصدارة عنوان    نموذج ذكاء اصطناعي يكشف مضاعفات الحمل الخطيرة    ألقت رضيعها بالقمامة فنهشته الكلاب أمامها…جريمة تشغل الليبيين    دواء جديد يقلل خطر وفيات سرطان المبيض 60%    محمد إمام يخوض صراعاً مع أشقائه خارج إطار القانون في "الكينج"    لا وألف لا للتراجع عن تنفيذ صيانة الكوبري    لاعب ليفربول لجماهير الفريق: جهزوا "المناديل".. صلاح راحل    أول تسريب لشكل هاتف غالاكسي زد فولد وايد منافس آيفون فولد    يارا السكري: الجمهور ينتظرني مع أحمد العوضي    بعد اتهامها بشراء لجان إلكترونية لحسابات هندية.. مي عمر: شغل رخيص    الصين تطلق أول دوري عالمي لقتال الروبوتات بجائزة 1.44 مليون دولار    أسرار السحب وبصمة اللسان وعسل النحل.. حقائق علمية ستدهشك    بريطانيا تفجّرها: 10 دول متورّطة في توريد الأسلحة في حرب السودان    نادي العروبة يهنئ الانيق بالمحافظة على موقعه بالممتاز    قرار مهم لمركزي السودان بشأن بنك شهير    (تأهلنا.. وتصدرنا ولكن؟)    الهلال يهزم سانت لوبوبو ويتأهل متصدراً مجموعته    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    أئمة يدعون إلى النار    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 عادات يبالغ الناس في الحديث عن أضرارها
اليوم نشر في النيلين يوم 23 - 03 - 2017

يمارس الكثيرون عادات أصبحت جزءا لا يتجزأ من نشاطاتهم اليومية، فهل لتلك التصرفات أضرارها على الصحة؟
1- أكل الشوكولاتة بشكل يومي:
يتحدث الكثير من الأطباء عن مضار تناول الأطعمة التي تحوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية بشكل يومي، والكثيرون يعتقدون أن تلك التوجيهات تنطبق على جميع أنواع الشوكولاتة، ولكن في الواقع فإن أنواعا منها فقط هي التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، وهي الشوكولاتة التي تحتوي على السكر ومشتقات الزبدة الحيوانية والسكر، أما الداكنة منها فتعد مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها كميات وفيرة من الكافيين الذي يعتبر منشطا للذاكرة والدورة الدموية.
2- طقطقة مفاصل الأصابع:
تعتبر تلك العادة سيئة ومستفزة للبعض أحيانا، لذلك كثر الحديث حول مضارها، ولكن في الواقع لم يستطع العلماء حتى الآن إثبات ضرر تلك العادة على السوائل الموجودة في مفاصل الأصابع.
3- تصفح مواقع التواصل الاجتماعي لساعات طويلة:
يؤكد العديد من الأطباء النفسيين على أن الجلوس خلف شاشات الكمبيوتر والأجهزة المحمولة وتصفح الإنترنت يؤدي للعزلة والاكتئاب، ولكن ومنذ فترة أكد العلماء في مركز Pew Research Center الأمريكي أن أحدث الدراسات أثبت أن الذين يتصفحون الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي باستمرار، يتمتعون بمعدلات اكتئاب منخفضة.
4- تداول الشائعات:
يفضل الكثيرون عدم التعامل مع الأشخاص الذين يتداولون الشائعات ويكثرون الحديث عن حياة الآخرين الشخصية، ولكن العديد من الأبحاث النفسية أثبتت أن أولئك الناس يفرغون غضبهم بتلك الطريقة ويشعرون بالراحة النفسية بعد تلك الأحاديث.
mail.ru
5- قضم الأظافر:
يؤكد العديد من خبراء علم النفس على أن قضم الأظافر عند الكثير من الناس مجرد عادة أكثر من كونها مرض نفسي مرتبط بالتوتر، أي على عكس ما تقوله الشائعات، ولكن ومن ناحية أخرى يؤكد الأطباء أن لتلك العادة مساوئها على صحة الإنسان، فالأظافر تعتبر مركزا لتجمع الأوساخ والبكتيريا والفيروسات الضارة التي يتعرض لها الإنسان عند لمس أي شيء.
6- التدخين:
يجمع الأطباء وخبراء الصحة على مضار التدخين وآثاره القاتلة بالنسبة للإنسان، ولكن عددا من الدراسات الطبية أكدت على أن للنيكوتين الموجود في التبغ أثره في تقليل نسبة هرمون الإستروجين الموجود في الدم، الأمر الذي قد يساعد النساء اللواتي يعانين من السمنة الشديدة على خسارة الوزن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.