سودارس : تعرف على مشاكل المعدة حسب الأعراض والأطعمة التى تسبب الانتفاخ

الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد عقار: بعض العاملين مع الوزراء في بورتسودان اشتروا شقق في القاهرة وتركيا عقوبة في نواكشوط… وصفعات في الداخل! الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟ كم تبلغ ثروة لامين جمال؟ شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها سلسلة تقارير .. جامعة ابن سينا .. حينما يتحول التعليم إلى سلعة للسمسرة حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته) من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو) شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69% والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟ جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك) ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟ عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟! الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني" دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان ارتفاع التضخم في السودان شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!! انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية 5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟ من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف على مشاكل المعدة حسب الأعراض والأطعمة التى تسبب الانتفاخ

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 08 - 06 - 2017

من الطبيعى أن تشعر بحرقة فى المعدة بعد تناول وجبة دسمة أو حارة، ولكن مشاكل الأمعاء التي تستمر لأكثر من بضعة أيام يمكن أن تشير إلى مشاكل أكبر يمكن أن تصل إلى التهاب القولون التقرحي.
ولسوء الحظ، يمكن أن تكون ظروف الجهاز الهضمي صعبة التشخيص وهناك الكثير من التداخل فى الأعراض.
وفقًا للموقع الأمريكى “health” فإن يمكن لعرض واحد إذا تتداخل مع أعراض مختلفة يشخص بطرق مختلفة
الإسهال
1- الأسهال إذا كان مصحوبًا بدم يمكن أن يكون لديك مرض التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
2- الإسهال مع ألم البطن يمكن أن تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي مع الإسهال
3- إسهال بعد تناول الألبان، تشير إلى عدم تحمل اللاكتوز وهو عدم القدرة على هضم السكريات الحليب.
4- إسهال بعد تناول المكرونة أو الخبز، علامات تشير إلى مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الجلوتين.
* الإمساك
1- الإمساك وآلام شديدة في البطن بعد تناول الطعام، قد يكون لديك مرض كرون الذى يسبب ألم في البطن.
2- إمساك مع زيادة الوزن والشعور بالتعب، يمكن أن يكون لديك قصور الغدة الدرقية، ما يبطء العديد من أنظمة الجسم، بما في ذلك الهضم.
3- إمساك خلال فترة الإباضة للسيدات، تحتاجين إلى فحص بطانة الرحم، لاحتمال الإصابة بتكيسات المبيض أو الأورام الليفية، أي منها قد يسبب أيضًا أعراض مثل الانتفاخ والإمساك، أو آلام في البطن.
الأطعمة السيئة التى تسبب انتفاخ
1- القرنبيط والملفوف واللفت من الخضراوات التى تحتوي على مادة رافينوز وهو السكر عديم الهضم في الأمعاء والتى تسبب الانتفاخ، وأفضل وسيلة لسهولة هضمها وطهيا على البخار.
2- البقوليات مثل الفول والعدس والبازلاء من الأطعمة المسببة للغازات.
3- الألبان إذا شعرت بألم بعد تناول شرائح من الجبن أو كوب من الحليب، قد تكون لديك تعصب ضد اللاكتوز، ما يعني جسمك يفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لكسر اللاكتوز وهذا يمكن أن يسبب الغاز لتشكيل في الجهاز الهضمي، والتي قد تؤدي إلى الانتفاخ.
4- الأطعمة المالحة تناول الأطعمة عالية الصوديوم تؤدي إلى احتباس الماء، التى تسبب انتفاخ المعدة.
الأطعمة التى تمنع الانتفاخ
1- الخيار يحتوي على مضادات أكسدة الذي يساعد على الحد من الانتفاخ، بالإضافة إلى محاربة الإنزيمات المؤيدة للالتهابات.
2- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والكيوي والبرتقال والفستق تمنع احتباس الماء من خلال تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم وبالتالي يمكن أن تقلل من الانتفاخ.
3- الزبادى يحتوى على البروبيوتيك، التى تساعد على تنظيم الهضم وتنظيم صحة الجهاز الهضمي
4- الزنجبيل مضاد للالتهابات الطبيعية ويعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ويريح العضلات، والتي يمكن أن تخفف من الانتفاخ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.