سودارس : تعرف على مشاكل المعدة حسب الأعراض والأطعمة التى تسبب الانتفاخ

البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته مساعد البرهان يتحدث عن زخم لعمليات عسكرية تقارير صادمة عن أوضاع المدنيين المحتجزين داخل الفاشر بعد سيطرة الدعم السريع لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس) شاهد بالفيديو.. من أعلى المنبر.. شيخ "الجنجويد" يفاجئ الجميع ويطلب من قائده "حميدتي" أن يزوجه من المذيعة تسابيح خاطر وساخرون: (متعودين على الشفشفة ومبروك يا سبوحة) السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة.. إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982…. شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم) لماذا نزحوا إلى شمال السودان شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟ محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟ مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا" صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف على مشاكل المعدة حسب الأعراض والأطعمة التى تسبب الانتفاخ

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 08 - 06 - 2017

من الطبيعى أن تشعر بحرقة فى المعدة بعد تناول وجبة دسمة أو حارة، ولكن مشاكل الأمعاء التي تستمر لأكثر من بضعة أيام يمكن أن تشير إلى مشاكل أكبر يمكن أن تصل إلى التهاب القولون التقرحي.
ولسوء الحظ، يمكن أن تكون ظروف الجهاز الهضمي صعبة التشخيص وهناك الكثير من التداخل فى الأعراض.
وفقًا للموقع الأمريكى “health” فإن يمكن لعرض واحد إذا تتداخل مع أعراض مختلفة يشخص بطرق مختلفة
الإسهال
1- الأسهال إذا كان مصحوبًا بدم يمكن أن يكون لديك مرض التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
2- الإسهال مع ألم البطن يمكن أن تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي مع الإسهال
3- إسهال بعد تناول الألبان، تشير إلى عدم تحمل اللاكتوز وهو عدم القدرة على هضم السكريات الحليب.
4- إسهال بعد تناول المكرونة أو الخبز، علامات تشير إلى مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الجلوتين.
* الإمساك
1- الإمساك وآلام شديدة في البطن بعد تناول الطعام، قد يكون لديك مرض كرون الذى يسبب ألم في البطن.
2- إمساك مع زيادة الوزن والشعور بالتعب، يمكن أن يكون لديك قصور الغدة الدرقية، ما يبطء العديد من أنظمة الجسم، بما في ذلك الهضم.
3- إمساك خلال فترة الإباضة للسيدات، تحتاجين إلى فحص بطانة الرحم، لاحتمال الإصابة بتكيسات المبيض أو الأورام الليفية، أي منها قد يسبب أيضًا أعراض مثل الانتفاخ والإمساك، أو آلام في البطن.
الأطعمة السيئة التى تسبب انتفاخ
1- القرنبيط والملفوف واللفت من الخضراوات التى تحتوي على مادة رافينوز وهو السكر عديم الهضم في الأمعاء والتى تسبب الانتفاخ، وأفضل وسيلة لسهولة هضمها وطهيا على البخار.
2- البقوليات مثل الفول والعدس والبازلاء من الأطعمة المسببة للغازات.
3- الألبان إذا شعرت بألم بعد تناول شرائح من الجبن أو كوب من الحليب، قد تكون لديك تعصب ضد اللاكتوز، ما يعني جسمك يفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لكسر اللاكتوز وهذا يمكن أن يسبب الغاز لتشكيل في الجهاز الهضمي، والتي قد تؤدي إلى الانتفاخ.
4- الأطعمة المالحة تناول الأطعمة عالية الصوديوم تؤدي إلى احتباس الماء، التى تسبب انتفاخ المعدة.
الأطعمة التى تمنع الانتفاخ
1- الخيار يحتوي على مضادات أكسدة الذي يساعد على الحد من الانتفاخ، بالإضافة إلى محاربة الإنزيمات المؤيدة للالتهابات.
2- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والكيوي والبرتقال والفستق تمنع احتباس الماء من خلال تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم وبالتالي يمكن أن تقلل من الانتفاخ.
3- الزبادى يحتوى على البروبيوتيك، التى تساعد على تنظيم الهضم وتنظيم صحة الجهاز الهضمي
4- الزنجبيل مضاد للالتهابات الطبيعية ويعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ويريح العضلات، والتي يمكن أن تخفف من الانتفاخ

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.