كامل إدريس إلى مصر في آول زيارة رسمية إلى خارج البلاد    عمر بخيت مديراً فنياً لنادي الفلاح عطبرة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (روحوا عن القلوب)    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    سلطة الطيران المدني تصدر بيانا حول قرار الامارات بإيقاف رحلات الطيران السودانية    القائد العام يشرف اجتماع اللجنة العليا للطوارئ وإدارة الأزمات بولاية الخرطوم – يتفقد وزارة الداخلية والمتحف القومي    لماذا اختار الأميركيون هيروشيما بالذات بعد قرار قصف اليابان؟    12 يومًا تحسم أزمة ريال مدريد    الدعم السريع: الخروج من الفاشر متاح    التفاصيل الكاملة لإيقاف الرحلات الجوية بين الإمارات وبورتسودان    هل تدخل مصر دائرة الحياد..!!    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    بدء برنامج العودة الطوعية للسودانيين من جدة في الخامس عشر من اغسطس القادم    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    "واتساب" تحظر 7 ملايين حساب مُصممة للاحتيال    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ    كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أطعمة تسكّن آلام المرض طبيعياً.. تعرّف عليها
سبق نشر في النيلين يوم 28 - 12 - 2017

من ألم الأسنان إلى انتفاخ البطن، ومن ألم العضلات عقب التمارين إلى أعراض البرد، يلجأ الإنسان إلى تناول أقراص الدواء لتخفيف تلك الالآم؛ لكن ينبهنا الخبراء إلى عنصر آخر يمكنه أن يخفف الألم بصورة كبيرة، إنه الغذاء أو العلاج الطبيعي.
ويقول الخبراء: إن الفواكه الصحية والخضروات والحبوب والأسماك التي نتناولها في وجباتنا، تقوم بدور أكبر من مجرد إطعام أجسامنا بشكل جيد، إن كل غذاء يخفف نوعاً من الألم في منطقة من الجسم.
وفي هذا التقرير، يقدم موقع “بولد سكاي” للصحة والأسرة، 10 أنواع من هذه الأطعمة؛ كاشفاً عن دورها في تخفيف الألم.
* السلمون
يحتوي سمك السلمون على كميات مرتفعة من دهون أوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر. السلمون ليس فقط لذيذاً؛ ولكن أيضاً يقلل من آلام التهاب المفاصل، وخاصة في الرقبة ومنطقة الظهر.
* القرنفل
إذا أُصبت بألم أسنانك؛ يمكنك مضغ القليل من القرنفل بلطف؛ لأنه يوقف الألم لمدة ساعتين، كما يخفف التهاب اللثة؛ فالقرنفل مخدر طبيعي يمكن أن يشفي أي ألم بالأسنان.
* البرتقال
البرتقال غني بفيتامين “سي” والمعروف عنه أنه يمنع نزلات البرد، ويقي من عدوى الجهاز التنفسي، كما كشفت الأبحاث أنه تم العثور على مضادات أكسدة في البرتقال، تخفف التهاب المفاصل لدى مرضى الروماتويد.
* القهوة
تشير البحوث إلى أن الكافيين يمكن أن يقلل تشنج العضلات، ويخفف الألم الناتج عن النشاط البدني عند ممارسة التمرينات الرياضية؛ لذا يُنصح بشرب القهوة قبل وبعد التمرين.
* الزبادي
الزبادي هو مسكن طبيعي للحد من أعراض ما قبل الدورة الشهرية للنساء؛ لأنه غنيّ بالكالسيوم والمواد المعدنية، التي تهدئ الجهاز العصبي بشكل طبيعي؛ مما يمنع الأعراض المؤلمة حتى عندما تكون الهرمونات في حالة تدفق.
* الأناناس
إن كنت تعاني من الانتفاخ المؤلم بالغازات في البطن؛ فإن تناول الأناناس يومياً يخفض هذه الانتفاخات؛ لأن الأناناس غنيّ بأنزيمات بروتينية وتساعد على الهضم وتحدّ من آلام المعدة.
* العنب
العنب واحد من المسكنات التي يمكن أن تعالج آلام الظهر؛ فالعنب يزيد تدفق الدم إلى الجسم بشكل كبير، وهذا التدفق ضروري لشفاء الأنسجة التالفة بالظهر.
* الزنجبيل
يقاتل الغثيان ودوار الحركة، مع خصائصه المضادة للالتهابات. الزنجبيل أيضاً يخفف آلام العضلات والمفاصل عن طريق الحد من تورم وصلابة في المنطقة المصابة.
* الكركم
الكركم نوع رائع من التوابل؛ فهو دواء فعال لتخفيف الألم وتسريع عملية الهضم، كما يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين، يحمي من تدمير أنسجة الجسم والتهاب المفاصل.
* الكرز
الكرز يحتوي على مركبات تسمى الإنثوسيانين التي هي مضادات الأكسدة القوية التي تُزيل الألم والالتهاب، ويمنع أنزيمات الألم تماماً مثل الإسبرين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.