(برقو ومن غيرك يابرقو)    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    بيان هام من السفارة السودانية في تركيا للسودانيين    "بناء الدولة وفق الأسس العلمية".. كامل إدريس يدعو أساتذة الجامعات للاسهام في نهضة البلاد وتنميتها    مونديال الأندية.. فرصة مبابي الأخيرة في سباق الكرة الذهبية    بلاغ بوجود قنبلة..طائرة سعودية تغيّر مسارها..ما التفاصيل؟    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    نبيل عبد الله: قواتنا بالفرقة 14 مشاة صدّت هجومًا من متمردي الحركة الشعبية بمحطة الدشول    كيف تغلغلت إسرائيل في الداخل الإيراني ؟!    أكثر من 8 الاف طالب وطالبة يجلسون لامتحانات الشهادة الابتدائية بسنار    أردوغان: الهجوم الإسرائيلي على إيران له أهداف خبيثة    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    أنباء عن اغتيال ناظر في السودان    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    الصادق الرزيقي يكتب: الدعم السريع وشهية الحروب التي فُتحت في الإقليم    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    فيكم من يحفظ (السر)؟    افتتاح المرحلة النهائية للدوري التأهيلي للممتاز عصر اليوم باستاد الدامر.    في السودان :كيف تتم حماية بلادنا من اختراق المخابرات الإسرائيلية للوسط الصحفي    من الجزيرة إلى كرب التوم..هل دخل الجنجويد مدينة أو قرية واستمرت فيها الحياة طبيعية؟    نشاط مكثف لرئيس الوزراء قبل تشكيل الحكومة المرتقبة    الحرب الايرانية – الاسرائيلية: بعيدا عن التكتيات العسكرية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    شاهد بالصور والفيديو.. الفنان حسين الصادق ينزع "الطاقية" من رأس زميله "ود راوة" ويرتديها أثناء تقديم الأخير وصلة غنائية في حفل حاشد بالسعودية وساخرون: (إنصاف مدني النسخة الرجالية)    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    شاهد بالفيديو.. كشف عن معاناته وطلب المساعدة.. شاب سوداني بالقاهرة يعيش في الشارع بعد أن قامت زوجته بطرده من المنزل وحظر رقم هاتفه بسبب عدم مقدرته على دفع إيجار الشقة    رباعية نظيفة .. باريس يهين أتلتيكو مدريد في مونديال الأندية    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    على طريقة البليهي.. "مشادة قوية" بين ياسر إبراهيم وميسي    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    من حق إيران وأي دولة أخري أن تحصل علي قنبلة نووية    أول دولة عربية تقرر إجلاء رعاياها من إيران    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    بالصور.. زوجة الميرغني تقضي إجازتها الصيفية مع ابنتها وسط الحيوانات    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    فجرًا.. السلطات في السودان تلقيّ القبض على34 متّهمًا بينهم نظاميين    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    محمد دفع الله.. (صُورة) تَتَحَدّث كُلّ اللُّغات    في سابقة تعد الأولى من نوعها.. دولة عربية تلغي شعيرة ذبح الأضاحي هذا العام لهذا السبب (….) وتحذيرات للسودانيين المقيمين فيها    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    تراجع وفيات الكوليرا في الخرطوم    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    وزير المالية السوداني: المسيرات التي تضرب الكهرباء ومستودعات الوقود "إماراتية"    "الحرابة ولا حلو" لهاني عابدين.. نداء السلام والأمل في وجه التحديات    "عشبة الخلود".. ما سرّ النبتة القادمة من جبال وغابات آسيا؟    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أطعمة تسكّن آلام المرض طبيعياً.. تعرّف عليها
سبق نشر في النيلين يوم 28 - 12 - 2017

من ألم الأسنان إلى انتفاخ البطن، ومن ألم العضلات عقب التمارين إلى أعراض البرد، يلجأ الإنسان إلى تناول أقراص الدواء لتخفيف تلك الالآم؛ لكن ينبهنا الخبراء إلى عنصر آخر يمكنه أن يخفف الألم بصورة كبيرة، إنه الغذاء أو العلاج الطبيعي.
ويقول الخبراء: إن الفواكه الصحية والخضروات والحبوب والأسماك التي نتناولها في وجباتنا، تقوم بدور أكبر من مجرد إطعام أجسامنا بشكل جيد، إن كل غذاء يخفف نوعاً من الألم في منطقة من الجسم.
وفي هذا التقرير، يقدم موقع “بولد سكاي” للصحة والأسرة، 10 أنواع من هذه الأطعمة؛ كاشفاً عن دورها في تخفيف الألم.
* السلمون
يحتوي سمك السلمون على كميات مرتفعة من دهون أوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر. السلمون ليس فقط لذيذاً؛ ولكن أيضاً يقلل من آلام التهاب المفاصل، وخاصة في الرقبة ومنطقة الظهر.
* القرنفل
إذا أُصبت بألم أسنانك؛ يمكنك مضغ القليل من القرنفل بلطف؛ لأنه يوقف الألم لمدة ساعتين، كما يخفف التهاب اللثة؛ فالقرنفل مخدر طبيعي يمكن أن يشفي أي ألم بالأسنان.
* البرتقال
البرتقال غني بفيتامين “سي” والمعروف عنه أنه يمنع نزلات البرد، ويقي من عدوى الجهاز التنفسي، كما كشفت الأبحاث أنه تم العثور على مضادات أكسدة في البرتقال، تخفف التهاب المفاصل لدى مرضى الروماتويد.
* القهوة
تشير البحوث إلى أن الكافيين يمكن أن يقلل تشنج العضلات، ويخفف الألم الناتج عن النشاط البدني عند ممارسة التمرينات الرياضية؛ لذا يُنصح بشرب القهوة قبل وبعد التمرين.
* الزبادي
الزبادي هو مسكن طبيعي للحد من أعراض ما قبل الدورة الشهرية للنساء؛ لأنه غنيّ بالكالسيوم والمواد المعدنية، التي تهدئ الجهاز العصبي بشكل طبيعي؛ مما يمنع الأعراض المؤلمة حتى عندما تكون الهرمونات في حالة تدفق.
* الأناناس
إن كنت تعاني من الانتفاخ المؤلم بالغازات في البطن؛ فإن تناول الأناناس يومياً يخفض هذه الانتفاخات؛ لأن الأناناس غنيّ بأنزيمات بروتينية وتساعد على الهضم وتحدّ من آلام المعدة.
* العنب
العنب واحد من المسكنات التي يمكن أن تعالج آلام الظهر؛ فالعنب يزيد تدفق الدم إلى الجسم بشكل كبير، وهذا التدفق ضروري لشفاء الأنسجة التالفة بالظهر.
* الزنجبيل
يقاتل الغثيان ودوار الحركة، مع خصائصه المضادة للالتهابات. الزنجبيل أيضاً يخفف آلام العضلات والمفاصل عن طريق الحد من تورم وصلابة في المنطقة المصابة.
* الكركم
الكركم نوع رائع من التوابل؛ فهو دواء فعال لتخفيف الألم وتسريع عملية الهضم، كما يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين، يحمي من تدمير أنسجة الجسم والتهاب المفاصل.
* الكرز
الكرز يحتوي على مركبات تسمى الإنثوسيانين التي هي مضادات الأكسدة القوية التي تُزيل الألم والالتهاب، ويمنع أنزيمات الألم تماماً مثل الإسبرين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.