لماذا نزحوا إلى شمال السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    القادسية تستضيف الامير دنقلا في التاهيلي    تقارير تتحدّث عن قصف مواقع عسكرية في السودان    بمقاطعة شهيرة جنوب السودان..اعتقال جندي بجهاز الأمن بعد حادثة"الفيديو"    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    مانشستر يونايتد يتعادل مع توتنهام    ((سانت لوبوبو الحلقة الأضعف))    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    شاهد بالفيديو.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (عندما كنت مع الدعامة لم ننسحب من أم درمان بل عردنا وأطلقنا ساقنا للريح مخلفين خلفنا الغبار وأكثر ما يرعب المليشيا هذه القوة المساندة للجيش "….")    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أطعمة تسكّن آلام المرض طبيعياً.. تعرّف عليها
سبق نشر في النيلين يوم 28 - 12 - 2017

من ألم الأسنان إلى انتفاخ البطن، ومن ألم العضلات عقب التمارين إلى أعراض البرد، يلجأ الإنسان إلى تناول أقراص الدواء لتخفيف تلك الالآم؛ لكن ينبهنا الخبراء إلى عنصر آخر يمكنه أن يخفف الألم بصورة كبيرة، إنه الغذاء أو العلاج الطبيعي.
ويقول الخبراء: إن الفواكه الصحية والخضروات والحبوب والأسماك التي نتناولها في وجباتنا، تقوم بدور أكبر من مجرد إطعام أجسامنا بشكل جيد، إن كل غذاء يخفف نوعاً من الألم في منطقة من الجسم.
وفي هذا التقرير، يقدم موقع “بولد سكاي” للصحة والأسرة، 10 أنواع من هذه الأطعمة؛ كاشفاً عن دورها في تخفيف الألم.
* السلمون
يحتوي سمك السلمون على كميات مرتفعة من دهون أوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر. السلمون ليس فقط لذيذاً؛ ولكن أيضاً يقلل من آلام التهاب المفاصل، وخاصة في الرقبة ومنطقة الظهر.
* القرنفل
إذا أُصبت بألم أسنانك؛ يمكنك مضغ القليل من القرنفل بلطف؛ لأنه يوقف الألم لمدة ساعتين، كما يخفف التهاب اللثة؛ فالقرنفل مخدر طبيعي يمكن أن يشفي أي ألم بالأسنان.
* البرتقال
البرتقال غني بفيتامين “سي” والمعروف عنه أنه يمنع نزلات البرد، ويقي من عدوى الجهاز التنفسي، كما كشفت الأبحاث أنه تم العثور على مضادات أكسدة في البرتقال، تخفف التهاب المفاصل لدى مرضى الروماتويد.
* القهوة
تشير البحوث إلى أن الكافيين يمكن أن يقلل تشنج العضلات، ويخفف الألم الناتج عن النشاط البدني عند ممارسة التمرينات الرياضية؛ لذا يُنصح بشرب القهوة قبل وبعد التمرين.
* الزبادي
الزبادي هو مسكن طبيعي للحد من أعراض ما قبل الدورة الشهرية للنساء؛ لأنه غنيّ بالكالسيوم والمواد المعدنية، التي تهدئ الجهاز العصبي بشكل طبيعي؛ مما يمنع الأعراض المؤلمة حتى عندما تكون الهرمونات في حالة تدفق.
* الأناناس
إن كنت تعاني من الانتفاخ المؤلم بالغازات في البطن؛ فإن تناول الأناناس يومياً يخفض هذه الانتفاخات؛ لأن الأناناس غنيّ بأنزيمات بروتينية وتساعد على الهضم وتحدّ من آلام المعدة.
* العنب
العنب واحد من المسكنات التي يمكن أن تعالج آلام الظهر؛ فالعنب يزيد تدفق الدم إلى الجسم بشكل كبير، وهذا التدفق ضروري لشفاء الأنسجة التالفة بالظهر.
* الزنجبيل
يقاتل الغثيان ودوار الحركة، مع خصائصه المضادة للالتهابات. الزنجبيل أيضاً يخفف آلام العضلات والمفاصل عن طريق الحد من تورم وصلابة في المنطقة المصابة.
* الكركم
الكركم نوع رائع من التوابل؛ فهو دواء فعال لتخفيف الألم وتسريع عملية الهضم، كما يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين، يحمي من تدمير أنسجة الجسم والتهاب المفاصل.
* الكرز
الكرز يحتوي على مركبات تسمى الإنثوسيانين التي هي مضادات الأكسدة القوية التي تُزيل الألم والالتهاب، ويمنع أنزيمات الألم تماماً مثل الإسبرين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.