هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟    العليقي يؤكد اكتمال الترتيبات.. ورايون سبورت الرواندي يعلن دعمه الجماهيري للهلال في مهمته الأفريقية    عودة صلاح عادل لتشكيلة الهلال قبل موقعة بركان المرتقبة    فيصل محمد صالح يكتب: العيد في كمبالا    بالصواريخ والمسيّرات.. هجوم إيراني يستهدف 5 دول عربية    البرهان: نجدد ألا هدنة ولا وقف لإطلاق النار بدون استيفاء إنسحاب وتجميع هذه المليشيا تمهيدا لاستكمال أي عملية سلمية    رئيس مجلس السيادة القائد العام للقوات المسلحة السودانية يؤدي صلاة عيد الفطر بمسجد القيادة العامة    القائد العام للقوات المسلحة يشارك مواطني منطقة شمبات فرحة عيد الفطر المبارك    الهلال السوداني يعلن وصول السوباط إلى رواندا    شاهد بالصور.. فنانة تشكيلية تبيع لوحة للمطربة إيمان الشريف بمبلغ مليار جنيه وتعرض أخرى للسلطانة هدى عربي    رسالة من المرشد الإيراني مجتبى خامنئي    د.إبراهيم الصديق يكتب: الفولة تتفازع..    القتال وضعف الميليشيا..موسى هلال يفجرها مدوية    الهلال السوداني يؤدي البروفة الأخيرة مساء اليوم.. و«ريجيكامب» يجهز خطته لعبور نهضة بركان    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    شاهد بالصور والفيديو.. لقطة طريفة.. طفل سوداني يرتبك أثناء محاولته التقاط "سيلفي" مع "البرهان" وقائد الجيش يقابل الموقف بضحكات عالية    شاهد بالفيديو.. قيادي بالدعم السريع: (مرتزقة من جنوب السودان يسيطرون على مدينة "الفولة" ويطردون قواتنا وأفرادنا عردوا وتركوا نساءهم)    شاهد بالفيديو.. مليشيا الدعم السريع تهدي فنانة "سيارة" بعد أن اتهمت أفراد المليشيا بسرقة منزلها ومنازل المواطنين بالفاشر وساخرن: (العربية مشفشفة يا فنانة)    إيران تفتح باب المشاركة في كأس العالم 2026    مشيتك تفضحك.. هكذا يعرف الآخرون إن كنت غاضباً أو حزيناً    غوتيريش يخاطب إسرائيل وأميركا: حان وقت إنهاء الحرب    السيسي يفاجئ الإمارات بزيارة خاطفة.. ويوجه رسالة بشأن الضربات الإيرانية    ترامب: سندمر حقل بارس للغاز إذا قررت إيران مهاجمة قطر    للعام التاسع على التوالي.. الفنلنديون أكثر الشعوب سعادة    القوات المسلّحة السودانية تعلن استرداد محطة مهمة    بالصورة والفيديو.. ناشطة سودانية تحكي قصة ارتباطها وزواجها من نجم السوشيال ميديا "برهومي": (الشاريك وعايزك بحارب عشانك وعمرو م يلعب بيك)    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بعد تجريد منتخب بلاده من كأس أفريقيا..الاتحاد السنغالي يعلن أول قراراته    ظهور لنجاة الصغيرة يفرح جمهورها.. والفنانة ترد    "رجعت الشغل تاني".. مطرب المهرجانات مسلم يعلن انتهاء أزمته    مشهد الولادة بمسلسل محمد إمام يثير غضباً.. والممثلة توضح    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب    دراسة : الأطعمة فائقة المعالجة تهدد كثافة العظام    ابتكار علاج لسرطان القناة الصفراوية من الحليب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تقلل أوميغا 3 نسب الإصابة بأمراض القلب؟
عربي21 نشر في النيلين يوم 05 - 08 - 2018

نشرت منظمة “كوكرين” التطوعية على موقعها تقريرا، أوردت فيه خلاصة عدة دراسات قامت بها، وذلك عن تأثير أوميغا 3 على صحة القلب، وهل تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب أم لا.
وأشار تقرير المنظمة، الذي ترجمته “عربي21″، إلى أن الأدلة التي ظهرت من خلال هذه الدراسات، بينت أن أوميغا 3 لا يقلل أمراض القلب، ولا يمنع السكتة الدماغية، بل إن تأثيرها محدود في هذا الجانب، بل ربما معدوم.
ويصنف أوميغا 3 بأنه نوع من الدهون الجيدة، وهو ضروري للصحة ولكن بكميات قليلة، ويتكون من 3 أحماض رئيسية هي:
– ALA، ونأخذه من الدهون الموجودة في الأطعمة النباتية مثل المكسرات والبذور “الجوز واللفت”.
– EPA وهو DHA، ونأخذهما من الأسماك الدهنية مثل السلمون، وزيوت السمك الأخرى، بما في ذلك زيت كبد سمك القد.
وقالت المنظمة، في تقريرها، بأنه يتم الترويج بشكل واسع لزيادة استهلاك مكملات أوميغا 3 على مستوى العالم، وذلك بسبب الاعتقاد السائد بأنها تقي من أمراض القلب، إضافة إلى أن هناك أكثر من فرضية عن كيفية مساعدتها في الوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك خفض ضغط الدم أو خفض نسبة الكوليسترول.
وتم عمل عدة دراسات وتجارب عشوائية، شملت 112059 شخصا من جميع أنحاء العالم، وقيمت هذه الدراسات آثار الاستهلاك لدهون أوميغا 3 المضافة، مقارنة بالأوميغا العادي أو الأقل من أوميغا 3، على أمراض القلب والدورة الدموية.
وشملت الدراسة رجالا ونساء من أمريكا الشمالية وأوروبا وأستراليا وآسيا، وكان بعضهم يتمتع بصحة جيدة، وبعضهم الآخر يعانون من أمراض قائمة.
وتم توزيع المشاركين بشكل عشوائي لزيادة استهلاك دهون أوميغا 3، أو بالحفاظ على استهلاكهم المعتاد من الدهون لمدة سنة على الأقل، وكان التحقق في معظم الدراسات عن تأثير إعطاء مكمل أوميغا 3 في شكل كبسولة، ومقارنتها بحبة وهمية، والحصول على عدد قليل من حصص السمك.
وتوصل باحثو “كوكرين” إلى أن زيادة أوميغا 3 الكاملة لا تقدم إلا القليل من الفائدة على معظم النتائج التي يبحثون عنها، ووجدوا دليلا قويا على أن دهون الأوميغا الكاملة لم يكن لها أي تأثير يذكر على خطر الوفاة من أي سبب.
فقد كان خطر الوفاة من أي سبب 8.8% في الأشخاص الذين زادوا من تناول دهون أوميغا 3، مقارنة مع 9% في الأشخاص في مجموعات المراقبة.
ووجدوا أيضا أن تناول المزيد من دهون الأوميغا الكاملة (التي تضم EPAو DHA)، من خلال المكملات الغذائية، من المحتمل أن يحدث عندهم تأثير طفيف أو لا يحدث أي تأثير على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية، أو أمراض القلب التاجية، أو السكتة الدماغية، أو عدم انتظام ضربات القلب.
وأكد التقرير أنه من المحتمل أن يؤدي تناول دهون الأوميغا 3 الكاملة إلى تقليل بعض الدهون في الدم، والدهون الثلاثية، والكولسترول الحميد.
ومن المحتمل أن يكون الحد من الدهون الثلاثية هو وقاية من أمراض القلب، ولكن خفض HDL له تأثير معاكس، وقد جمع الباحثون معلومات عن الأضرار الناجمة عن الدراسات، لكن المعلومات المتعلقة بالنزيف وجلطات الدم كانت محدودة للغاية.
وتشير المراجعة المنهجية إلى أن تناول المزيد من ALA من خلال الطعام أو المكملات الغذائية قد يكون له تأثير ضئيل أو معدوم على الوفيات أو الوفيات القلبية الوعائية.
ومع ذلك، فإن تناول المزيد من ALA ربما يقلل من خطر حدوث اضطرابات في القلب من 3.3 إلى 2.6%، لكن وجد فريق المراجعة أن الانخفاض في الإصابات القلبية الوعائية مع ALA كانت قليلة، بحيث يحتاج حوالي 1000 شخص إلى زيادة استهلاك ALA حتى يستفيد أحدهم، وتم العثور على نتائج مماثلة لموت القلب والأوعية الدموية، ولم يعثروا على بيانات كافية من الدراسات، لتكون قادرة على قياس خطر النزيف أو جلطات الدم باستخدام ALA.
وقال الدكتور “لي هوبر” من جامعة إيست أنغليا في المملكة المتحدة: “يمكننا أن نكون واثقين في نتائج هذه الدراسة التي تتعارض مع الاعتقاد الشائع بأن مكملات أوميغا 3 الكاملة تحمي القلب”.
وتابع: “لقد تضمنت هذه الدراسة المنهجية الكبيرة معلومات من عدة آلاف من الأشخاص على مدار فترات طويلة، وعلى الرغم من كل هذه المعلومات، لا نرى تأثيرات وقائية قوية لأوميغا 3”.
يشار إلى أن “كوكرين” منظمة غير حكومية مستقلة وغير ربحية، ينضوي تحتها 31 ألف متطوع من 120 بلدا، وذلك من أجل تنظيم معلومات الأبحاث العلمية الطبية بشكل منهجي، ما يسهل من اتخاذ القرارات من قبل الأخصائيين في مجال الطب، بالإضافة إلى المرضى وصائغي السياسات الصحية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.