قرارات وزارة الإعلام هوشة وستزول..!    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تنصح الفتيات وتصرح أثناء إحيائها حفل بالخليج: (أسمعوها مني عرس الحب ما موفق وكضب كضب)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    إصابة مهاجم المريخ أسد والنادي ينتظر النتائج    السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    إبراهيم عثمان يكتب: عن الفراق الحميم أو كيف تخون بتحضر!    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    الأهلي مدني يدشن مشواره الافريقي بمواجهة النجم الساحلي    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    إبراهيم شقلاوي يكتب: هندسة التعاون في النيل الشرقي    الأهلي الفريع يكسب خدمات نجم الارسنال    حوار: النائبة العامة السودانية تكشف أسباب المطالبة بإنهاء تفويض بعثة تقصّي الحقائق الدولية    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    بيان من وزارة الثقافة والإعلام والسياحة حول إيقاف "لينا يعقوب" مديرة مكتب قناتي "العربية" و"الحدث" في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    إبراهيم جابر يطمئن على موقف الإمداد الدوائى بالبلاد    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تقلل أوميغا 3 نسب الإصابة بأمراض القلب؟
عربي21 نشر في النيلين يوم 05 - 08 - 2018

نشرت منظمة “كوكرين” التطوعية على موقعها تقريرا، أوردت فيه خلاصة عدة دراسات قامت بها، وذلك عن تأثير أوميغا 3 على صحة القلب، وهل تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب أم لا.
وأشار تقرير المنظمة، الذي ترجمته “عربي21″، إلى أن الأدلة التي ظهرت من خلال هذه الدراسات، بينت أن أوميغا 3 لا يقلل أمراض القلب، ولا يمنع السكتة الدماغية، بل إن تأثيرها محدود في هذا الجانب، بل ربما معدوم.
ويصنف أوميغا 3 بأنه نوع من الدهون الجيدة، وهو ضروري للصحة ولكن بكميات قليلة، ويتكون من 3 أحماض رئيسية هي:
– ALA، ونأخذه من الدهون الموجودة في الأطعمة النباتية مثل المكسرات والبذور “الجوز واللفت”.
– EPA وهو DHA، ونأخذهما من الأسماك الدهنية مثل السلمون، وزيوت السمك الأخرى، بما في ذلك زيت كبد سمك القد.
وقالت المنظمة، في تقريرها، بأنه يتم الترويج بشكل واسع لزيادة استهلاك مكملات أوميغا 3 على مستوى العالم، وذلك بسبب الاعتقاد السائد بأنها تقي من أمراض القلب، إضافة إلى أن هناك أكثر من فرضية عن كيفية مساعدتها في الوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك خفض ضغط الدم أو خفض نسبة الكوليسترول.
وتم عمل عدة دراسات وتجارب عشوائية، شملت 112059 شخصا من جميع أنحاء العالم، وقيمت هذه الدراسات آثار الاستهلاك لدهون أوميغا 3 المضافة، مقارنة بالأوميغا العادي أو الأقل من أوميغا 3، على أمراض القلب والدورة الدموية.
وشملت الدراسة رجالا ونساء من أمريكا الشمالية وأوروبا وأستراليا وآسيا، وكان بعضهم يتمتع بصحة جيدة، وبعضهم الآخر يعانون من أمراض قائمة.
وتم توزيع المشاركين بشكل عشوائي لزيادة استهلاك دهون أوميغا 3، أو بالحفاظ على استهلاكهم المعتاد من الدهون لمدة سنة على الأقل، وكان التحقق في معظم الدراسات عن تأثير إعطاء مكمل أوميغا 3 في شكل كبسولة، ومقارنتها بحبة وهمية، والحصول على عدد قليل من حصص السمك.
وتوصل باحثو “كوكرين” إلى أن زيادة أوميغا 3 الكاملة لا تقدم إلا القليل من الفائدة على معظم النتائج التي يبحثون عنها، ووجدوا دليلا قويا على أن دهون الأوميغا الكاملة لم يكن لها أي تأثير يذكر على خطر الوفاة من أي سبب.
فقد كان خطر الوفاة من أي سبب 8.8% في الأشخاص الذين زادوا من تناول دهون أوميغا 3، مقارنة مع 9% في الأشخاص في مجموعات المراقبة.
ووجدوا أيضا أن تناول المزيد من دهون الأوميغا الكاملة (التي تضم EPAو DHA)، من خلال المكملات الغذائية، من المحتمل أن يحدث عندهم تأثير طفيف أو لا يحدث أي تأثير على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية، أو أمراض القلب التاجية، أو السكتة الدماغية، أو عدم انتظام ضربات القلب.
وأكد التقرير أنه من المحتمل أن يؤدي تناول دهون الأوميغا 3 الكاملة إلى تقليل بعض الدهون في الدم، والدهون الثلاثية، والكولسترول الحميد.
ومن المحتمل أن يكون الحد من الدهون الثلاثية هو وقاية من أمراض القلب، ولكن خفض HDL له تأثير معاكس، وقد جمع الباحثون معلومات عن الأضرار الناجمة عن الدراسات، لكن المعلومات المتعلقة بالنزيف وجلطات الدم كانت محدودة للغاية.
وتشير المراجعة المنهجية إلى أن تناول المزيد من ALA من خلال الطعام أو المكملات الغذائية قد يكون له تأثير ضئيل أو معدوم على الوفيات أو الوفيات القلبية الوعائية.
ومع ذلك، فإن تناول المزيد من ALA ربما يقلل من خطر حدوث اضطرابات في القلب من 3.3 إلى 2.6%، لكن وجد فريق المراجعة أن الانخفاض في الإصابات القلبية الوعائية مع ALA كانت قليلة، بحيث يحتاج حوالي 1000 شخص إلى زيادة استهلاك ALA حتى يستفيد أحدهم، وتم العثور على نتائج مماثلة لموت القلب والأوعية الدموية، ولم يعثروا على بيانات كافية من الدراسات، لتكون قادرة على قياس خطر النزيف أو جلطات الدم باستخدام ALA.
وقال الدكتور “لي هوبر” من جامعة إيست أنغليا في المملكة المتحدة: “يمكننا أن نكون واثقين في نتائج هذه الدراسة التي تتعارض مع الاعتقاد الشائع بأن مكملات أوميغا 3 الكاملة تحمي القلب”.
وتابع: “لقد تضمنت هذه الدراسة المنهجية الكبيرة معلومات من عدة آلاف من الأشخاص على مدار فترات طويلة، وعلى الرغم من كل هذه المعلومات، لا نرى تأثيرات وقائية قوية لأوميغا 3”.
يشار إلى أن “كوكرين” منظمة غير حكومية مستقلة وغير ربحية، ينضوي تحتها 31 ألف متطوع من 120 بلدا، وذلك من أجل تنظيم معلومات الأبحاث العلمية الطبية بشكل منهجي، ما يسهل من اتخاذ القرارات من قبل الأخصائيين في مجال الطب، بالإضافة إلى المرضى وصائغي السياسات الصحية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.