البرهان يصدر قراراً بتعيين مساعد أول للنائب العام لجمهورية السودان    حسين خوجلي يكتب: السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    قرار مثير في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    راشفورد يهدي الفوز لبرشلونة    ((سانت لوبوبو وذكريات التمهيدي يامريخاب))    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    دوري أبطال أفريقيا 2025/26 ينطلق رسميًا بمشاركة قياسية للأندية    نوارة أبو محمد تقف على الأوضاع الأمنية بولاية سنار وتزور جامعة سنار    إبراهيم جابر يطمئن على موقف الإمداد الدوائى بالبلاد    قبائل وأحزاب سياسية خسرت بإتباع مشروع آل دقلو    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    ما حقيقة وصول الميليشيا محيط القيادة العامة بالفاشر؟..مصدر عسكري يوضّح    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخارجية: رئيس الوزراء يعود للبلاد بعد تجاوز وعكة صحية خلال زيارته للسعودية    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. تيكتوكر سودانية تخرج وترد على سخرية بعض الفتيات: (أنا ما بتاجر بأعضائي عشان أكل وأشرب وتستاهلن الشتات عبرة وعظة)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها)    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    أول دولة تهدد بالانسحاب من كأس العالم 2026 في حال مشاركة إسرائيل    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل خاص حضره جمهور غفير من الشباب.. فتاة سودانية تدخل في وصلة رقص مثيرة بمؤخرتها وتغمر الفنانة بأموال النقطة وساخرون: (شكلها مشت للدكتور المصري)    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض    تحالف خطير.. كييف تُسَلِّح الدعم السريع وتسير نحو الاعتراف بتأسيس!    دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    شاهد بالصور.. زواج فتاة "سودانية" من شاب "بنغالي" يشعل مواقع التواصل وإحدى المتابعات تكشف تفاصيل هامة عن العريس: (اخصائي مهن طبية ويملك جنسية إحدى الدول الأوروبية والعروس سليلة أعرق الأسر)    الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غير الكركديه .. 7 مشروبات لها مفعول السحر في "انخفاض ضغط الدم"
مصراوي نشر في النيلين يوم 24 - 02 - 2019

يعاني أصحاب ضغط الدم المرتفع من الصداع والشعور بالدوران، ويلجأ الكثير منهم إلى الأدوية والمسكنات للتخلص من الآلام.. لكن هناك بعض المشروبات تساعدك في خفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية.
وفيما يلي، يقدم لكم "لايف ستايل مصراوي" بعض المشروبات التي تساعدك بشكل كبير في الحد من ارتفاعه، بحسب ما جاء في موقع Everyday health الأمريكي، وذلك في الصفحات التالية:
1- الكركدي
وفقا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة "Journal of Nutrition" المتخصصة في مجال الطب، قالت إن الكركدية يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم بطريقة طبيعية بفضل مضادات الأكسدة المتواجدة في تركيباته. كما يحافظ على الأوعية الدموية التي تتعرض لبعض المشكلات عند ارتفاع ضغط الدم، ويمكنك تناول من 1-3 أكواب على مدار اليوم، وينصح باستشارة الطبيب المعالج للتأكد من الجرعة المطلوبة.
2- الشاي الأخضر:
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على فقدان الوزن، إذ أثبتت دراسة حديثة نشرت في مركز الغدد الصماء بالولايات المتحدة الأمريكية، أن تناول الشاي الأخضر يوميًا لمدة 14 يومًا يساعد على خفض ضغط الدم، بفضل مادة البوليفينول.
3- العصائر الطبيعية:
السوائل بشكل عام تساعد على خفض ضغط الدم في الجسم، ولكن ابتعد عن العصائر التي تحتوي على مواد حافظة، وتكون خالية من السكريات والصوديوم، إذ يمكنك إعداد العصائر في المنزل بطريقة صحية وتناولها لتساعدك على خفض ضغط الدم.
عصير الرمان:
يساعد عصير الرمان بشكل كبير على خفض ضغط الدم في الجسم، إذ كشفت عدد من الدراسات أهمية عصير الرمان وعلاقته بخفض ضغط الدم، كما يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم، ويقلل من ترسبات الشرايين.
5- عصير البنجر:
عصير البنجر
للبنجر فوائد صحية عديدة لا تقتصر على خفض ضغط الدم فقط، إذ يمكنك إعداد مشروب البنجر الصحي وتناوله على وجبة الإفطار، والذي يتكون من ثمرة بنجر، وتفاح، وخيار، بفضل النترات المتواجدة في تركيبته التي تساعد على خفض ضغط الدم، ومنع حدوث تصلب الشرايين.
6- عصير الكرفس:
عصير الكرفس
يحتوي عصير الكرفس على مركب butylphtalide يساهم بشكل كبير على استرخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تساعد في تدفق الدم للأوعية الدموية بشكل أسهل، ويمكنك إعداد عصير الكرفس التفاح والجزر والشمندر.
7- عصير الأناناس:
عصير الأناناس يقلل من ارتفاع ضغط الدم بسبب البوتاسيوم وتواجد كمية أقل من الصوديوم، فهى أفضل طريقة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله بانتظام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.