شاهد بالصور.. دكتورة التجميل التي ذرفت الدموع وأنهارت بالبكاء بسبب مقتل فنان الدعم السريع تتجاوز الأحزان وتشعل مواقع التواصل بإطلالة مثيرة    توجيه بصرف اجور العاملين قبل 29 ديسمبر الجاري    المنتخب الوطني يكثف تحضيراته لكأس الأمم الأفريقية بحضور رئيس الاتحاد    هل استحق الأردن والمغرب التأهل لنهائي كأس العرب؟    شاهد بالصور.. المودل هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل على مواقع التواصل بعد ظهورها بأزياء ضيقة ومحذقة ومثيرة    شاهد بالصور.. حسناء الإعلام السوداني "شهد المهندس" تخطف الأضواء في أحدث ظهور لها والجمهور يتغزل: (شهودة العسولة)    "ونسة وشمار".. زوجة مسؤول بالدولة تتفوه بعبارات غاضبة وتعبر عن كراهيتها للإعلامية داليا الياس بعد إرسال الأخيرة رسالة "واتساب" لزوجها    التجديد للجنة تسيير نادي المريخ بكامل تشكيلها السابق لمدة 60 يوماً    السودان..منشور لديوان الحسابات العامة بشأن أجور العاملين    الموت يغيّب الفنان السوداني الكبير عبد القادر سالم    تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا    يبحثون عن ( سايس ) جديد لحصان طروادة .. لكنه قطعاً لن يكون حمدوك ولا طه عثمان الحسين !!    مستشار ترامب يصل إلى الرياض    استمرار عمليات الصيانة بطريق شريان الشمال    مناوي : وداعاً عبدالقادر سالم.. أيقونة الفن السوداني ورمز العطاء الثقافي    الهِلال كَان في حَاجَةٍ للهَزيمَة أكثَر من النّصر    حقيقة تصنيف مواليد الثمانينيات ضمن كبار السن في منظمة الصحة العالمية    هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟    اجتماع بين البرهان ومستشار ترامب..تقارير تكشف التطوّرات    بنك السودان يتأهب لإطلاق المقاصة الإلكترونية    إطلاق نار على سوداني..السعودية تعلن إعدام مواطن وتكشف تفاصيل    الأردن يفوز على السعودية برأس رشدان ويتأهل لنهائي كأس العرب    المغرب يحسم بطاقة نهائي كأس العرب الأولى على حساب الإمارات    والي الخرطوم يوجه بالالتزام بأسعار الغاز حسب التخفيض الجديد    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    تعرف على جوائز كأس العرب 2025    النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بعد التدخين    ريال مدريد ينجو من فخ ألافيس ويلاحق برشلونة    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    منع نقل البضائع يرفع أسعار السلع في دارفور    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    إليك 7 أطعمة تساعدك في تقليل دهون الكرش طبيعياً    حَسْكَا.. نجمٌ عَلى طَريقته    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    هيئة مياه الخرطوم تعلن عودة محطة كبيرة للعمل    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غير الكركديه .. 7 مشروبات لها مفعول السحر في "انخفاض ضغط الدم"
مصراوي نشر في النيلين يوم 24 - 02 - 2019

يعاني أصحاب ضغط الدم المرتفع من الصداع والشعور بالدوران، ويلجأ الكثير منهم إلى الأدوية والمسكنات للتخلص من الآلام.. لكن هناك بعض المشروبات تساعدك في خفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية.
وفيما يلي، يقدم لكم "لايف ستايل مصراوي" بعض المشروبات التي تساعدك بشكل كبير في الحد من ارتفاعه، بحسب ما جاء في موقع Everyday health الأمريكي، وذلك في الصفحات التالية:
1- الكركدي
وفقا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة "Journal of Nutrition" المتخصصة في مجال الطب، قالت إن الكركدية يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم بطريقة طبيعية بفضل مضادات الأكسدة المتواجدة في تركيباته. كما يحافظ على الأوعية الدموية التي تتعرض لبعض المشكلات عند ارتفاع ضغط الدم، ويمكنك تناول من 1-3 أكواب على مدار اليوم، وينصح باستشارة الطبيب المعالج للتأكد من الجرعة المطلوبة.
2- الشاي الأخضر:
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على فقدان الوزن، إذ أثبتت دراسة حديثة نشرت في مركز الغدد الصماء بالولايات المتحدة الأمريكية، أن تناول الشاي الأخضر يوميًا لمدة 14 يومًا يساعد على خفض ضغط الدم، بفضل مادة البوليفينول.
3- العصائر الطبيعية:
السوائل بشكل عام تساعد على خفض ضغط الدم في الجسم، ولكن ابتعد عن العصائر التي تحتوي على مواد حافظة، وتكون خالية من السكريات والصوديوم، إذ يمكنك إعداد العصائر في المنزل بطريقة صحية وتناولها لتساعدك على خفض ضغط الدم.
عصير الرمان:
يساعد عصير الرمان بشكل كبير على خفض ضغط الدم في الجسم، إذ كشفت عدد من الدراسات أهمية عصير الرمان وعلاقته بخفض ضغط الدم، كما يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم، ويقلل من ترسبات الشرايين.
5- عصير البنجر:
عصير البنجر
للبنجر فوائد صحية عديدة لا تقتصر على خفض ضغط الدم فقط، إذ يمكنك إعداد مشروب البنجر الصحي وتناوله على وجبة الإفطار، والذي يتكون من ثمرة بنجر، وتفاح، وخيار، بفضل النترات المتواجدة في تركيبته التي تساعد على خفض ضغط الدم، ومنع حدوث تصلب الشرايين.
6- عصير الكرفس:
عصير الكرفس
يحتوي عصير الكرفس على مركب butylphtalide يساهم بشكل كبير على استرخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تساعد في تدفق الدم للأوعية الدموية بشكل أسهل، ويمكنك إعداد عصير الكرفس التفاح والجزر والشمندر.
7- عصير الأناناس:
عصير الأناناس يقلل من ارتفاع ضغط الدم بسبب البوتاسيوم وتواجد كمية أقل من الصوديوم، فهى أفضل طريقة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله بانتظام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.