الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    عقار: بعض العاملين مع الوزراء في بورتسودان اشتروا شقق في القاهرة وتركيا    عقوبة في نواكشوط… وصفعات في الداخل!    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    سلسلة تقارير .. جامعة ابن سينا .. حينما يتحول التعليم إلى سلعة للسمسرة    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غير الكركديه .. 7 مشروبات لها مفعول السحر في "انخفاض ضغط الدم"
مصراوي نشر في النيلين يوم 24 - 02 - 2019

يعاني أصحاب ضغط الدم المرتفع من الصداع والشعور بالدوران، ويلجأ الكثير منهم إلى الأدوية والمسكنات للتخلص من الآلام.. لكن هناك بعض المشروبات تساعدك في خفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية.
وفيما يلي، يقدم لكم "لايف ستايل مصراوي" بعض المشروبات التي تساعدك بشكل كبير في الحد من ارتفاعه، بحسب ما جاء في موقع Everyday health الأمريكي، وذلك في الصفحات التالية:
1- الكركدي
وفقا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة "Journal of Nutrition" المتخصصة في مجال الطب، قالت إن الكركدية يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم بطريقة طبيعية بفضل مضادات الأكسدة المتواجدة في تركيباته. كما يحافظ على الأوعية الدموية التي تتعرض لبعض المشكلات عند ارتفاع ضغط الدم، ويمكنك تناول من 1-3 أكواب على مدار اليوم، وينصح باستشارة الطبيب المعالج للتأكد من الجرعة المطلوبة.
2- الشاي الأخضر:
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على فقدان الوزن، إذ أثبتت دراسة حديثة نشرت في مركز الغدد الصماء بالولايات المتحدة الأمريكية، أن تناول الشاي الأخضر يوميًا لمدة 14 يومًا يساعد على خفض ضغط الدم، بفضل مادة البوليفينول.
3- العصائر الطبيعية:
السوائل بشكل عام تساعد على خفض ضغط الدم في الجسم، ولكن ابتعد عن العصائر التي تحتوي على مواد حافظة، وتكون خالية من السكريات والصوديوم، إذ يمكنك إعداد العصائر في المنزل بطريقة صحية وتناولها لتساعدك على خفض ضغط الدم.
عصير الرمان:
يساعد عصير الرمان بشكل كبير على خفض ضغط الدم في الجسم، إذ كشفت عدد من الدراسات أهمية عصير الرمان وعلاقته بخفض ضغط الدم، كما يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم، ويقلل من ترسبات الشرايين.
5- عصير البنجر:
عصير البنجر
للبنجر فوائد صحية عديدة لا تقتصر على خفض ضغط الدم فقط، إذ يمكنك إعداد مشروب البنجر الصحي وتناوله على وجبة الإفطار، والذي يتكون من ثمرة بنجر، وتفاح، وخيار، بفضل النترات المتواجدة في تركيبته التي تساعد على خفض ضغط الدم، ومنع حدوث تصلب الشرايين.
6- عصير الكرفس:
عصير الكرفس
يحتوي عصير الكرفس على مركب butylphtalide يساهم بشكل كبير على استرخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تساعد في تدفق الدم للأوعية الدموية بشكل أسهل، ويمكنك إعداد عصير الكرفس التفاح والجزر والشمندر.
7- عصير الأناناس:
عصير الأناناس يقلل من ارتفاع ضغط الدم بسبب البوتاسيوم وتواجد كمية أقل من الصوديوم، فهى أفضل طريقة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله بانتظام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.