قرار مهم لمركزي السودان بشأن بنك شهير    نادي العروبة يهنئ الانيق بالمحافظة على موقعه بالممتاز    (تأهلنا.. وتصدرنا ولكن؟)    إبراهيم شقلاوي يكتب: بين الفوضى وإعادة التأسيس    مسؤول في الهلال السوداني يطلق وعدًا    الهلال يبلغ ربع نهائي الأبطال بهدف ايبويلا    الهلال السوداني إلى الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة.. فنانة تشكيلية تعرض لوحة للفنان الراحل محمود عبد العزيز للبيع بمبلغ 5 مليار جنيه وساخرون: (إلا يشتريها مأمون لزوجته حنين)    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    وزير الصحة يؤكد دعم غرب كردفان واستمرار الخدمات الصحية رغم التحديات    السلطانة هدى عربي توجه رسالة لخصومها بصور ملفتة: (اصلوا ما تحاولوا تشوهوا صورتنا لي ناس الدنيا ضيقة)    إطلاق سراح 100 من نزلاء السجون الغارمين بكسلا    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    "Jackpotting".. كيف يستولي قراصنة على الصراف الآلي وأين بدأت هذه الهجمات؟    3 ميزات متوقعة في آيفون 18 برو بفضل شريحة " C2″ الجديدة    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    موسيفيني يصدر توجيهًا لجهاز المخابرات بشأن السيارات السودانية    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    أئمة يدعون إلى النار    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غير الكركديه .. 7 مشروبات لها مفعول السحر في "انخفاض ضغط الدم"
مصراوي نشر في النيلين يوم 24 - 02 - 2019

يعاني أصحاب ضغط الدم المرتفع من الصداع والشعور بالدوران، ويلجأ الكثير منهم إلى الأدوية والمسكنات للتخلص من الآلام.. لكن هناك بعض المشروبات تساعدك في خفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية.
وفيما يلي، يقدم لكم "لايف ستايل مصراوي" بعض المشروبات التي تساعدك بشكل كبير في الحد من ارتفاعه، بحسب ما جاء في موقع Everyday health الأمريكي، وذلك في الصفحات التالية:
1- الكركدي
وفقا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة "Journal of Nutrition" المتخصصة في مجال الطب، قالت إن الكركدية يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم بطريقة طبيعية بفضل مضادات الأكسدة المتواجدة في تركيباته. كما يحافظ على الأوعية الدموية التي تتعرض لبعض المشكلات عند ارتفاع ضغط الدم، ويمكنك تناول من 1-3 أكواب على مدار اليوم، وينصح باستشارة الطبيب المعالج للتأكد من الجرعة المطلوبة.
2- الشاي الأخضر:
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على فقدان الوزن، إذ أثبتت دراسة حديثة نشرت في مركز الغدد الصماء بالولايات المتحدة الأمريكية، أن تناول الشاي الأخضر يوميًا لمدة 14 يومًا يساعد على خفض ضغط الدم، بفضل مادة البوليفينول.
3- العصائر الطبيعية:
السوائل بشكل عام تساعد على خفض ضغط الدم في الجسم، ولكن ابتعد عن العصائر التي تحتوي على مواد حافظة، وتكون خالية من السكريات والصوديوم، إذ يمكنك إعداد العصائر في المنزل بطريقة صحية وتناولها لتساعدك على خفض ضغط الدم.
عصير الرمان:
يساعد عصير الرمان بشكل كبير على خفض ضغط الدم في الجسم، إذ كشفت عدد من الدراسات أهمية عصير الرمان وعلاقته بخفض ضغط الدم، كما يساعد على تقليل الكوليسترول في الجسم، ويقلل من ترسبات الشرايين.
5- عصير البنجر:
عصير البنجر
للبنجر فوائد صحية عديدة لا تقتصر على خفض ضغط الدم فقط، إذ يمكنك إعداد مشروب البنجر الصحي وتناوله على وجبة الإفطار، والذي يتكون من ثمرة بنجر، وتفاح، وخيار، بفضل النترات المتواجدة في تركيبته التي تساعد على خفض ضغط الدم، ومنع حدوث تصلب الشرايين.
6- عصير الكرفس:
عصير الكرفس
يحتوي عصير الكرفس على مركب butylphtalide يساهم بشكل كبير على استرخاء العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تساعد في تدفق الدم للأوعية الدموية بشكل أسهل، ويمكنك إعداد عصير الكرفس التفاح والجزر والشمندر.
7- عصير الأناناس:
عصير الأناناس يقلل من ارتفاع ضغط الدم بسبب البوتاسيوم وتواجد كمية أقل من الصوديوم، فهى أفضل طريقة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله بانتظام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.