(تأهلنا.. وتصدرنا ولكن؟)    الكهرباء في السودان تعلن عن قطوعات وتوضّح    إبراهيم شقلاوي يكتب: بين الفوضى وإعادة التأسيس    الهلال يهزم سانت لوبوبو ويتأهل متصدراً مجموعته    الهلال السوداني إلى الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة.. فنانة تشكيلية تعرض لوحة للفنان الراحل محمود عبد العزيز للبيع بمبلغ 5 مليار جنيه وساخرون: (إلا يشتريها مأمون لزوجته حنين)    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    وزير الصحة يؤكد دعم غرب كردفان واستمرار الخدمات الصحية رغم التحديات    السلطانة هدى عربي توجه رسالة لخصومها بصور ملفتة: (اصلوا ما تحاولوا تشوهوا صورتنا لي ناس الدنيا ضيقة)    إطلاق سراح 100 من نزلاء السجون الغارمين بكسلا    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    "Jackpotting".. كيف يستولي قراصنة على الصراف الآلي وأين بدأت هذه الهجمات؟    3 ميزات متوقعة في آيفون 18 برو بفضل شريحة " C2″ الجديدة    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    (سبتكم أخضر ياأسياد)    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    موسيفيني يصدر توجيهًا لجهاز المخابرات بشأن السيارات السودانية    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    أئمة يدعون إلى النار    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    في مباراة مثيرة شهدت ضربتي جزاء وحالة طرد الأهلي يخسر أمام مويس بثنائية نظيفة في دوري شندي    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 علامات لو حصلت فى جسمك تدل على تناولك للسم الأبيض "الملح"
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 31 - 03 - 2019

تناول الملح بصورة كبيرة أو عن الحد المسموح به، يضر بالجسم حيث يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويجعلك أكثرعرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وهشاشة العظام.
ووفقا لموقع " onlymyhealth " فقد لا تدرك أنك تتناول الكثير من الملح إلا عند إجراء تحليل البول، ولكن هناك علامات وأعراض معينة يمكن للشخص أن يلاحظ من خلالها أنه يتناول الكثير من الملح.
حدوث تورم في أماكن غريبة بالجسم
قد يكون هذا عرضًا غريبًا، فتناول الكثير من الملح يزيد من محتوى الماء فى أنسجة الجسم المختلفة التي تسمى الوذمة، مما قد يؤدي إلى حدوث تورم في أجزاء مختلفة من الجسم، فقد تلاحظ تورم فى العيون، والأصابع، حول الكاحلين أوالركبتين، والطريقة الوحيدة للسيطرة على هذا الوضع هي مراقبة نظامك الغذائي بعناية، والتقليل من كمية الملح التى تتناولها كل يوم.
تغييرات فى عدد مرات التبول
تناول الملح يمكن أن يغير نمط التبول، لأن الكثير من الملح يجعل الكلى تعمل لفترة أطول لإزالته من جسمك، فقد تشعر بالحاجة الملحة للتبول في بعض الأحيان في مثل هذه الحالة يجب عليك التحقق من كمية الملح الذي تتناوله.
العطش الشديد
عندما تتناول كمية كبيرة من الملح فإنك بذلك تعمل علي الإخلال فى توازن السوائل بالجسم، وبالتالى يجعلك تحتاج إلى شرب الكثيرمن الماء، ولكن فى حال العطش الشديد، فإن شرب كمية كافية من الماء ليس هو الحل لهذا الوضع، ولكن عليك شرب المزيد والمزيد من الماء وإلا سوف تواجه الجفاف.
تشتهى تناول الملح
عندما تتناول الكثير من الملح فتصبح معتادًا على استخدامه، وتشعر بأن الطعام الذى تتناوله يحتوى على كمية أقل من الملح وينتهى الأمر إلى إضافة المزيد من الملح، كما تتطلع إلى تناول الأطعمة المالحة لأن براعم الذوق الخاصة بك تصبح أكثر دراية بالطعم المالح.
الصداع المستمر
الصداع المتكرر الذى قد يكون عادة خفيفًا، بصرف النظر عن تقليل كمية الملح التي تستهلكها، يجب عليك أيضًا شرب المزيد من الماء للسيطرة على هذا الصداع، شرب المزيد من الماء هو وسيلة أفضل لمنع الصداع أو تناول مسكنات الألم .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.