القوز يقرر السفر إلى دنقلا ومواصلة المشوار    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    إلي اين نسير    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 علامات لو حصلت فى جسمك تدل على تناولك للسم الأبيض "الملح"
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 31 - 03 - 2019

تناول الملح بصورة كبيرة أو عن الحد المسموح به، يضر بالجسم حيث يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويجعلك أكثرعرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وهشاشة العظام.
ووفقا لموقع " onlymyhealth " فقد لا تدرك أنك تتناول الكثير من الملح إلا عند إجراء تحليل البول، ولكن هناك علامات وأعراض معينة يمكن للشخص أن يلاحظ من خلالها أنه يتناول الكثير من الملح.
حدوث تورم في أماكن غريبة بالجسم
قد يكون هذا عرضًا غريبًا، فتناول الكثير من الملح يزيد من محتوى الماء فى أنسجة الجسم المختلفة التي تسمى الوذمة، مما قد يؤدي إلى حدوث تورم في أجزاء مختلفة من الجسم، فقد تلاحظ تورم فى العيون، والأصابع، حول الكاحلين أوالركبتين، والطريقة الوحيدة للسيطرة على هذا الوضع هي مراقبة نظامك الغذائي بعناية، والتقليل من كمية الملح التى تتناولها كل يوم.
تغييرات فى عدد مرات التبول
تناول الملح يمكن أن يغير نمط التبول، لأن الكثير من الملح يجعل الكلى تعمل لفترة أطول لإزالته من جسمك، فقد تشعر بالحاجة الملحة للتبول في بعض الأحيان في مثل هذه الحالة يجب عليك التحقق من كمية الملح الذي تتناوله.
العطش الشديد
عندما تتناول كمية كبيرة من الملح فإنك بذلك تعمل علي الإخلال فى توازن السوائل بالجسم، وبالتالى يجعلك تحتاج إلى شرب الكثيرمن الماء، ولكن فى حال العطش الشديد، فإن شرب كمية كافية من الماء ليس هو الحل لهذا الوضع، ولكن عليك شرب المزيد والمزيد من الماء وإلا سوف تواجه الجفاف.
تشتهى تناول الملح
عندما تتناول الكثير من الملح فتصبح معتادًا على استخدامه، وتشعر بأن الطعام الذى تتناوله يحتوى على كمية أقل من الملح وينتهى الأمر إلى إضافة المزيد من الملح، كما تتطلع إلى تناول الأطعمة المالحة لأن براعم الذوق الخاصة بك تصبح أكثر دراية بالطعم المالح.
الصداع المستمر
الصداع المتكرر الذى قد يكون عادة خفيفًا، بصرف النظر عن تقليل كمية الملح التي تستهلكها، يجب عليك أيضًا شرب المزيد من الماء للسيطرة على هذا الصداع، شرب المزيد من الماء هو وسيلة أفضل لمنع الصداع أو تناول مسكنات الألم .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.