الصحة العالمية ..1600 قتيل في هجمات علي مراكز صحية سودانية    مسيرات مليشيا الدعم السريع تستهدف محولات محطة المقرن التحويلية بعطبره    "فيفا" يطلق تذاكر ب60 دولارا لكل مباراة في "مونديال 2026"    استمرار اللجان.. وهزيمة "هلال الجان"..!!    مدرب رديف المريخ يثمن جهود الإدارة..محسن سيد: لدينا مواهب مميزة وواعدة في الرديف    تعادل مثير بأجمل مباريات الدوري الانجليزي    وزير سوداني سابق يعلن عودته للمشهد بخطاب من رئيس الوزراء    مسيرات انتحارية تستهدف عطبرة    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    وزير الداخلية يدشن العمل بإستخراج البطاقة الشخصية وبطاقة الأجانب من أصول سودانية    مبارك أردول: قصف مدفعي مكثف يستهدف الدلنج ونذر المواجهة المسلحة تقترب بشدة    شاهد بالصورة والفيديو.. "نهلة" تخرج في مقطع ترد فيه على زوجها "ميسرة" بعد أن اتهمها بشرب "البيرة" وإقامة علاقة غير شرعية مع شاب ببريطانيا    رئيس مجلس السيادة : عدم حرمان أي سوداني من استخراج الأوراق الثبوتية حتى وإن كان لديه بلاغات جنائية فهذه حقوق مشروعة    انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض    مكتول هواك يترجّل    شاهد بالفيديو.. الفنان أحمد أمين وعروسه الحسناء يرقصان في "جرتق" زواجهما على أنغام أغنية (يا سلام سلم)    هل استحق الأردن والمغرب التأهل لنهائي كأس العرب؟    توجيه بصرف اجور العاملين قبل 29 ديسمبر الجاري    شاهد بالصور.. المودل هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل على مواقع التواصل بعد ظهورها بأزياء ضيقة ومحذقة ومثيرة    "ونسة وشمار".. زوجة مسؤول بالدولة تتفوه بعبارات غاضبة وتعبر عن كراهيتها للإعلامية داليا الياس بعد إرسال الأخيرة رسالة "واتساب" لزوجها    تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا    مستشار ترامب يصل إلى الرياض    هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟    بنك السودان يتأهب لإطلاق المقاصة الإلكترونية    الأردن يفوز على السعودية برأس رشدان ويتأهل لنهائي كأس العرب    والي الخرطوم يوجه بالالتزام بأسعار الغاز حسب التخفيض الجديد    البرهان يصل الرياض    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    تعرف على جوائز كأس العرب 2025    النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بعد التدخين    ريال مدريد ينجو من فخ ألافيس ويلاحق برشلونة    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    منع نقل البضائع يرفع أسعار السلع في دارفور    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    إليك 7 أطعمة تساعدك في تقليل دهون الكرش طبيعياً    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد صحية لبدء حياة خالية من الكافيين .. تعرف عليها
إرم نيوز نشر في النيلين يوم 15 - 04 - 2020

هناك كثير يعشق القهوة وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين بغض النظر عن أضراره الصحية على الجسم كالصداع والأرق والتبول غير الطبيعي وسرعة ضربات القلب وارتعاش العضلات.
ونشرت صحيفة "بينك فيلا "، الفوائد الصحية العديدة التي ستدفع الكثير منا للإقلاع عن تناول الكافيين ومنها:
صحة الأسنان
ويؤدي شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى نمو البكتيريا بشكل كبير في الفم مسببة رائحة الفم السيئة ووجود بقع داكنة على الطبقة الخارجية للأسنان لذلك يفضل الامتناع عن الكافيين للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
الحفاظ على ضغط الدم
ويؤدي الإسراف في شرب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثير مادة الكافيين الشديد على الجهاز العصبي فكلما قل استهلاكك للكافيين أصبح جسدك أكثر وقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الحصول على فترات نوم جيدة
عندما يحصل الجسم على كميه قليله جدًا من الكافيين أو يتوقف عن تناوله فإن ذلك سيؤدي للشعور بالنعاس والتخلص من الأرق والحصول على فترات نوم مناسبة ومفيدة لصحة الجسم.
التخلص من القلق
يؤدي التوقف عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى التخلص من حالة القلق والتوتر وسرعة ضربات القلب ونوبات الفزع التي تصيب الأشخاص معتادي شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
تعزيز عمليه الهضم
تخلص الجسم من الكافيين يساعده في تعزيز الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء لأن الكافيين يتسبب في الإصابة بالعديد من الأعراض المرضية مثل الإسهال ومرض المعدي المريئي GERD.
امتصاص أفضل للفيتامينات
يمنع الكافيين الجسم من امتصاص الفيتامينات والمعادن الضرورية وذلك بسبب احتوائه على مادة التانين لذلك التوقف عن تناول القهوة يُمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تحسين الحالة المزاجية
إذا كان الشخص لا يستطيع الاستغناء عن الكافيين فذلك يصيبه بتقلبات الحالة المزاجية والنفسية طوال الوقت لذلك التوقف عن تناول الكافيين يمنحك شعورًا مستقرًا لحالتك النفسية والمزاجية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.