كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ارتفاع ضغط الدم لص يسرق حياتك
ت ت نشر في النيلين يوم 12 - 10 - 2013

يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في وقتنا الحالي وأكثرها خطورة، فعلى الرغم من أنه لا يتسبب في الشعور بالألم أثناء حدوثه، إلا أن هذا الخطر الداهم الذي يتسلل كاللص له عواقب صحية وخيمة تهدد الحياة، إذ إنه يتسبب في حدوث حالات وفاة أكثر من السرطان ذاته.
ولكن يمكن من خلال تغيير العادات الحياتية الخاطئة واتباع أسلوب حياة صحي مع تلقي العلاج والأدوية المناسبة لهذا المرض وتجنب مخاطره.
وأوضح البروفيسور برنهارد شفاب -عضو مؤسسة القلب الألمانية بمدينة فرانكفورت- أن خطورة مرض ارتفاع ضغط الدم تكمن في أن المريض يظل مصابا به لفترات طويلة دون أن يشعر بأي شيء، إذ لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الأوردة وزيادة ضغطها على الأوعية الدموية في الشعور بأي ألم، ومن ثم لا تظهر له أية أعراض في بداية الإصابة به، موضحا أنه غالبا ما يشعر المرضى بالحيوية والنشاط، على الرغم من إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
ووفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية تبلغ القيمة المثالية لضغط الدم 80/120، إذ تمثل القيمة الكبرى معدل ضغط الدم الانقباضي، بينما تمثل القيمة الصغرى معدل الضغط الانبساطي. ويتم قياس كل منهما بالملليمتر الزئبقي (mmHg)، مع العلم بأن ارتفاع هذه القيم إلى 89/139 يمثل معدلا طبيعيا أيضا. ولكن تجاوز هذا المعدل بصورة مستمرة يعتبر مؤشرا على الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم ويستلزم الخضوع للعلاج.
ناقوس خطر
وأضاف البروفيسور شفاب أن أعراض ارتفاع ضغط الدم لا تظهر في الغالب إلا إذا ارتفعت لمنطقة الخطر والتي تكون فيها قيم القياس أعلى من 110/180، وحينئذ يشعر المريض بالصداع والدوار واضطرابات الرؤية، ولكن في هذا الوقت يكون قد لحق بعض التلف بالأعضاء بالفعل.
لذلك شدد طبيب القلب على ضرورة أخذ هذه الأعراض على محمل الجد، لأن ارتفاع ضغط الدم على هذا النحو لفترات طويلة يتسبب في إلحاق أضرار بالقلب والكلى والعيون وغيرها من أعضاء الجسم، كما يرتفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وأوضح شفاب أنه غالبا ما ترجع أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى العادات الحياتية الخاطئة كاتباع نظام غذائي يعتمد مثلا على أنواع واحدة من الأطعمة، وقلة ممارسة الأنشطة الحركية، والوقوع تحت ضغط عصبي بشكل كبير، إذ تتسبب هذه العوامل في تصلب العضلات المرنة للأوردة، مما يؤدي إلى تقليص تدفق الدم، ومن ثم تحدث الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لافتا إلى أن هذه المشاكل تزداد وتتراكم مع بعضها البعض على مدار عمر الإنسان، لا سيما إذا ما أُضيف إليها زيادة الوزن والتدخين.
أسلوب الحياة الصحي
لذلك أكد شفاب على أن جميع الإرشادات الخاصة بعلاج ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه تتمحور حول اتباع أسلوب حياة صحي، لافتا إلى أنه غالبا ما يمثل تغيير العادات غير الصحية التي يتبعها المريض السبيل الأكثر استمرارية في العلاج، إذ يمكن تحقيق الكثير من الآثار الإيجابية في مسار العلاج من خلال إنقاص الوزن وزيادة معدل الأنشطة الحركية بعض الشيء.
من جانبها، تحث الجمعية الألمانية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم بمدينة هايدلبرغ المرضى على اتباع أسلوب حياة صحي، موضحة أنه ثبت بالفعل تراجع معدلات ضغط الدم لدى بعض المرضى بعد أول ثلاثة أشهر من اتباع هذا الأسلوب لدرجة أنهم أصبحوا ليسوا بحاجة إلى تناول الأدوية.
وأكدت الرابطة الألمانية لاختصاصيّ الطب العام بمدينة كولونيا على فاعلية ذلك، مشيرة إلى أن تناول أطعمة صحية تحتوي على كميات قليلة من الملح مع الإكثار من الفاكهة والخضراوات يمكن أن يعمل على خفض عشرين ملليمترا زئبقا من ضغط الدم.
كما لفتت إلى أن إنقاص خمسة كيلوغرامات من الوزن يسهم في خفض عشر ملليمترات زئبق بشكل إضافي من ضغط الدم، مع العلم بأن المواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل كالجري أو السباحة أو ركوب الدراجات له تأثير إيجابي في هذا الشأن أيضا.
وأردفت الرابطة الألمانية بأن التدخين يمثل أكثر العادات الحياتية التي تستحق التغيير، إذ تتسبب مادة النيكوتين الموجودة في السجائر في تكلس الأوعية الدموية وانسدادها بدرجة كبيرة، لذلك لا يتهاون الأطباء في إلزام المريض بالإقلاع عنه.
وإلى جانب تغيير أسلوب الحياة أوضحت الهيئة الألمانية لاختبار السلع أن هناك العديد من الأدوية التي تعمل على خفض معدلات ضغط الدم أيضا، وتشمل على سبيل المثال مدرات البول التي تعمل على تفريغ السوائل من الجسم ومن ثم تسهم في خفض معدلات ضغط الدم، و"حاصرات بيتا" التي تعمل على تهدئة نظم القلب، وما يسمى بمثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين، المعروفة أيضا باسم مثبطات "ACE"، والتي تزيد من مرونة الأوردة من الناحية الهرمونية.
الجزيرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.