رئيس الوزراء يشارك في الجلسة الافتتاحية للدورة ال80 للجمعية العامة للأمم المتحدة    وزيرا الصحة والداخلية يتفقدان المستشفيات التابعة للشرطة بالخرطوم    أردول: المواقف تتغير وفق المعاناة.. ونرفض عودة الإسلاميين إلى الحكم    مباحثات"سودانية_ إيرانية" في نيويورك    بيان رسمي باسم اتحاد أروما الانتقالي وجميع أندية أروما    عثمان ميرغني يكتب: كامل.. ماذا يقول للأمم المتحدة؟    إبراهيم جابر يتعهّد بالتزام الحكومة السودانية    الفريع الأهلي يكسب خدمات مدافع السهم الدامر    إتحاد بربر يجري قرعة الدوري المحلي اليوم    كامل إدريس في الأمم المتحدة    ديمبلي يتوج بالكرة الذهبية لعام 2025    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاتنين سودانيتين يثرن ضجة إسفيرية غير مسبوقة ويتبادلن "القبلات" الساخنة بطريقة مثيرة على الهواء والغضب يجتاح مواقع التواصل    شاهد بالفيديو.. الحرب تشتعل مجدداً.. المطربة عشة الجبل تهاجم زميلتها هبة جبرة: (نصف الشعب عرفك بعد شكلتي معاك.. شينة ووسخانة وأحذرك من لبس الباروكة عشان ما تخربي سمعتنا)    شاهد بالفيديو.. الفنانة هبة جبرة ترد على التيكتوكر المثيرة للجدل "جوجو": (شالت الكرش وعملت مؤخرة ورا ورا ويشهد الله بتلبس البناطلين المحذقة بالفازلين)    شاهد بالصور.. الفنانة ندى القلعة تصل القاهرة وتحل ضيفة على أشهر الصحف المصرية "في حضرة الكلمة والصحافة العريقة"    الهلال والجاموس يتعادلان سلبيا والزمالة يخسر من ديكيداها    اللجنة المالية برئاسة د. جبريل إبراهيم تطمئن على سير تمويل مطلوبات العودة لولاية الخرطوم    شاهد بالفيديو.. ظهر وهو يردد معها إحدى أغنياتها عندما كان طفل.. أحد اكتشافات الفنانة هدى عربي يبهر المتابعين بصوته الجميل بعد أن أصبح شاب والسلطانة تعلق    من سيحصد الكرة الذهبية 2025؟    كندا وأستراليا وبريطانيا تعترف بدولة فلسطين.. وإسرائيل تستنفر    ترمب .. منعت نشوب حرب بين مصر و إثيوبيا بسبب سد النهضة الإثيوبي    وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم    "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح    مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة"    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الجلوس لمدة طويلة قد يكون سبب وفاتك
جريدة البشائر نشر في النيلين يوم 26 - 01 - 2014

مشاهدة التليفزيون من العادات المنتشرة بين المصريين، وكلنا نعلم أن الجلوس أمام التليفزيون لفترات طويلة هو أمر ضار للغاية، لكن قليل منا ما يشعرون بالذنب بعد جلسة طويلة أمام التليفزيون، ولكن هل نعلم تحديدا ما الذي يحدث لأجسادنا حين نجلس بلا حراك لمدة ثمان ساعات تقريبا يوميا؟ الإجابة: يحدث الكثير، بداية من أول الرأس وحتى أصابع القدم.
أمراض القلب
أثناء الجلوس يكون معدل حرق الدهون أقل كثيرا، ولا يتدفق الدم في مساره الطبيعي بشكل سليم أثناء الجلوس، لذلك فالأشخاص قليلو الحركة أو الذين اعتادوا الجلوس فترات طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين بمقدار الضعف عن غيرهم من كثيري الحركة.
مرض السكري
أثناء الجلوس تكون خلايا الجسم في حالة خمول والعضلات لا تستجيب بسهولة لكميات الأنسولين، الهرمون المسؤول عن الطاقة في الجسم، لذلك يضطر البنكرياس لإنتاج كميات أكثر من الأنسولين الذي يؤدي في النهاية للإصابة بمرض السكري، كما أثبتت دراسة أجريت عام 2011 أن يوما واحدا من الجلوس المطول يسبب بطء استجابة الأنسولين في الدم.
أمراض القولون
أكدت الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة يجعلنا أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بسرطان القولون، والثدي، والرحم. في الحقيقة السبب غير واضح، لكن إحدى النظريات تقول إن زيادة الأنسولين تعمل على نمو الخلايا بشكل كبير، ونظرية أخرى تقول إن الحركة المنتظمة تساعد على إنتاج مضادات الأكسدة التي تقلل من تلف الخلايا وذلك عادة ينبئ بسرطان محتمل.
ضمور العضلات
التحرك بشكل دائم، الوقوف والجلوس، وعضلات البطن تجعلك مستقيمًا، لكن الجلوس بشكل مستمر يسبب خمول العضلات لعدم استخدامها، وربما يسبب انحناء في العمود الفقري.
ضعف الدورة الدموية في الساقين
الجلوس لفترات طويلة يضعف الدورة الدموية في الساق، ويسبب تجمع السوائل في الساقين، مما يؤدي لتورم الكاحلين، والدوالي وجلطات في الساق.
هشاشة العظام
المشي والجري، ورياضات الأحمال تقوى عظام الجزء السفلي من الجسم وتكسبها سمكا وقوة، العلماء مؤخرا أرجعوا هشاشة العظام إلى قلة الحركة والجلوس لنقص النشاط.
التوتر
تحريك العضلات عموما تزيد من ضخ الدماء للمخ، بالتالي الجلوس لفترات طويلة يؤثر على سهولة وصول الدماء للمخ، مما يؤدي لسوء الحالة المزاجية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.