مطار الخرطوم يعود للعمل 5 يناير القادم    مصر تؤكد دعمها الكامل لوحدة وسيادة الصومال    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وراء تزايد تشتت انتباه المراهقين    بدء أعمال ورشة مساحة الإعلام في ظل الحكومة المدنية    ما بين (سبَاكة) فلوران و(خَرمجَة) ربجيكامب    ضربات سلاح الجو السعودي لتجمعات المليشيات الإماراتية بحضرموت أيقظت عدداً من رموز السياسة والمجتمع في العالم    قرارات لجنة الانضباط برئاسة مهدي البحر في أحداث مباراة الناصر الخرطوم والصفاء الابيض    غوتيريش يدعم مبادرة حكومة السودان للسلام ويدعو إلى وقف فوري لإطلاق النار    صقور الجديان" تختتم تحضيراتها استعدادًا لمواجهة غينيا الاستوائية الحاسمة    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    نيجيريا تعلّق على الغارات الجوية    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    شاهد بالفيديو.. فنانة سودانية مغمورة تهدي مدير أعمالها هاتف "آيفون 16 برو ماكس" وساخرون: (لو اتشاكلت معاهو بتقلعه منو)    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    منتخب مصر أول المتأهلين إلى ثمن النهائي بعد الفوز على جنوب أفريقيا    شاهد بالفيديو.. وسط سخرية غير مسبوقة على مواقع التواصل.. رئيس الوزراء كامل إدريس يخطئ في اسم الرئيس "البرهان" خلال كلمة ألقاها في مؤتمر هام    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفاجئ الجميع ويصل القاهرة ويحيي فيها حفل زواج بعد ساعات من وصوله    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القهوة الخضراء ترفع معدلات حرق الدهون
العرب أمنية عادل نشر في الراكوبة يوم 03 - 05 - 2015

تركيبة القهوة الخضراء تساعد على التمثيل الغذائي السليم
القاهرة - كشفت الأبحاث العلمية الأخيرة عن أهمية القهوة الخضراء في تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة معدلات الحرق.
ووفق الإحصائيات العالمية، فإن هناك 1.4 مليار شخص بالغ يعانون من زيادة في الوزن ومع كثرة الوسائل والطرق المتبعة للتخلص من الوزن الزائد، والتي يكون الكثير منها صعبا على بعض الناس الذين لا يرغبون في بذل كثير من الجهد في الرياضة وغيره، يلجأ البعض إلى شرب القهوة الخضراء التي ينصح بها الخبراء لسرعة نتائجها الإيجابية.
تستخرج حبة البن الأخضر من جذور نبات في أميركا الجنوبية، والتي تستخدم لاستخراج القهوة الخضراء، التي تعد عنصرا نشطا في العديد من المكملات الغذائية، كما أنها تستعمل في حبوب منع الحمل.
قال استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، الدكتور هشام الوصيف، إن القهوة الخضراء تم التوصل إلى فائدتها الكبيرة في فقدان الوزن، حيث تزيد معدلات الحرق من 3 بالمئة وهو المعدل الطبيعي للحرق إلى 6 بالمئة وهي نسبة كبيرة، ومن الممكن أن تحقق نتائج ممتازة مع الاستمرار في شربها.
وأضاف الوصيف أنه رغم فوائدها الكثيرة إلا أن بها أضرارا أيضا، حيث تزيد من ارتفاع ضغط الدم، لذا لا ينصح بها لمرضى الضغط، وكذلك مرضى القلب لما لها من تأثير على القلب والنبض، حيث تحتوي نسبة كبيرة من الكافيين.
وأشار استشاري التغذية إلى أن القهوة الخضراء يمكن تناولها بصورة يومية بمعدل 28 غراما أي ملعقة، وهو ما يساهم في حرق ما يعادل 10 بالمئة، وعن طريقة تناولها قال "يتم غليها في المياه وشربها، وستعطي نتائج ممتازة خلال فترة قصيرة".
فيما أكد على ضرورة تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية أيضا حتى لا يتم استنزاف الجسد وتأثر وظائف أجهزة الجسم سلبيا، مع ضرورة اتباع مقولة قليل من كل شيء يكفي.
ووفقا للخبراء، فإن القهوة الخضراء هي حبات القهوة العادية لكن قبل تحميصها. ويرى بعض الباحثين أنه من الممكن تناول الحبات الخضراء دون غليها، ولكن يفضل البعض الآخر غليها وتناول المشروب المستخلص منها.
وترجع فائدة القهوة الخضراء في التخسيس إلى احتوائها على حمض الكلوروجينيك، وهو حمض يساعد على التمثيل الغذائي السليم وفقدان الوزن، كما أنه يساعد على مكافحة الجسم لمرض السكري، وهو ما تفقد القهوة بعضه بعد تحميصها.
فيما يشدد الخبراء على منع الحامل والمرضع من استخدام القهوة الخضراء، كذلك يحذرون من تناولها لمن يعاني من مشكلة الحساسية المفرطة من الكافيين، كما يشيرون إلى أن نتائجها تظهر عقب ستة أسابيع من التناول، وذلك مع ممارسة الرياضة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.