وزير الطاقة يوجه بالعمل على زيادة التوليد الكهربائي    افراد (القطيع) والشماتة في الهلال..!!    (بيراميدز والأهلي والملعب والبقية تاتي)    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    بدر للطيران تدشن رسميا خط بورتسودان دنقلا    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    توجيهات بحجز جميع المركبات والشاحنات المخالفة لقرار حظر تداول الحديد الخردة ونقل الحطب بالخرطوم    موعد تجربة سيري 2.0 لأول مرة على آيفون    وزير الشباب والرياضة بنهر النيل يؤكد دعمه لتفعيل العمل الشبابي والرياضي بالولاية    "إيغاد" ترحّب باستئناف السودان المشاركة في المنظمة    عبلة كامل حديث السوشيال ميديا رغم الغياب    رحمة أحمد تفاجئ الجمهور بظهورها بالحجاب على البوستر الرسمى لمسلسل عرض وطلب    انخفاض أسعار النفط والذهب والفضة يواصلان مكاسبهما    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    بإطلالة نارية وقرد صغير.. رامز جلال يلمح لمقالبه في رمضان    السودان.. الإعلان عن توفير 40 ألف وظيفة حكومية    السودان..تمديد فترة تسجيل طلاب الشهادة الثانوية للوافدين    ترامب يهاجم مغنيا شهيراً.. "رقصه مقزز وكلامه غير مفهوم"    وزير الشباب والرياضة يخاطب جماهير السَّلَمة الكباشي ويتكفّل برعاية البراعم والناشئين    مدير مستشفى سنار التعليمي يشيد بالمقاومة الشعبية والمنظمات لتطوير المستشفى    علامة تحذيرية لمرض باركنسون قد تظهر فى الأنف قبل سنوات من التشخيص    مشروب من مكونين يخفض وزنك ويحافظ على استقرار سكر الدم    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    شاهد بالفيديو.. قائد ميداني من أبناء "المسيرية" يعلن انشقاقه من الدعم السريع ويقسم على المصحف بسحب كل أبناء القبيلة من المليشيا    ليفربول يخسر أمام السيتي وهالاند يعود لهز الشباك ويكسر عقدة أنفيلد    شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج    شاهد بالصور.. مواطن سوداني محتجز بأحد إقسام الشرطة بمصر يرسل رسالة لأقاربه على قطعة "كرتون" (أحضروا لي ملابس)    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الليمون يحارب تلف الجلد ويؤخر أعراض الشيخوخة
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 05 - 10 - 2015

عصير الليمون يخلّص الجسم من الإمساك والإسهال، بسبب المركبات الحمضية التي تضمن قيام الأمعاء بوظائفها.
العرب
القاهرة - يعرف الليمون بأنه الحامض الطبي، نظرا لاحتوائه على الكثير من الفوائد الغذائية التي تنقي الجسم من السموم ومن الأمراض. وأظهرت الكثير من التحاليل المخبرية أن تناول هذه الثمرة يمكن أن يساعد في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث وتحسين نسيجه والحد من التجاعيد.
ووفقا لقاعدة البيانات الأميركية الوطنية للمغذيات، فإن ثمرة الليمون الواحدة تحتوي على 17 سعرة حرارية، 0.6 غرام من البروتين، 0.2 غرام من الدهون، وأيضا 1.6 غرام من الألياف، و1.5 غرام من السكر، و51 بالمئة من فيتامين سي، بالإضافة إلى كميات صغيرة من الثيامين والريبوفلافين وفيتامين بي6، وحمض البانتوثنيك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.
ويقول د. هشام سيد، خبير التغذية العلاجية إن عصير الليمون يساعد على محاربة تكوين الجذور الحرة التي تسبّب نمو الخلايا السرطانية.
ويوضح أن اقتران الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مع الأطعمة الغنية بفيتامين الحديد يضاعف من قدرة الجسم على امتصاص الحديد -على سبيل المثال- تناول عصير الليمون مع سلطة السبانخ مع الحمص يعدّ مصدرا جيدا لإمداد الجسم بمركب فيتامين الحديد.
وأكد د. سليمان السعيد، استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن الليمون من الأطعمة التي تقوّي عمل جهاز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، بجانب مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على مواجهة الجراثيم التي تسبّب البرد أو الأنفلونزا. وأشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل الليمون تقلّل من خطر السمنة والسكري وأمراض القلب، كما تحسّن البشرة وترفع مستوى الطاقة.
ويقول السعيد: من الممكن دمج الليمون مع الأسماك والدجاج والعديد من الأطباق المتوسطية وأطباق السلطة، حيث يعمل كفاتح للشهية.
وينصح بتخزين الليمون في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة، حتى يظل محافظا على مكوناته الغذائية المفيدة للجسم.
ويشير إلى أن شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح الباكر بشكل منتظم يمهّد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع ويساعد الجهاز الهضمي على طرد السموم من الجسم والتخلّص من الإمساك والإسهال، بسبب المركبات الحمضية التي تضمن قيام الأمعاء بوظائفها على نحو سلس. ويؤكد د. وائل كمال، خبير التغذية العلاجية، أن الليمون يلعب دورا مهما في تنقية الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.