بعثة منتخبنا تشيد بالأشقاء الجزائرين    منتخبنا المدرسي في مواجهة نظيره اليوغندي من أجل البرونزية    إتحاد الكرة يحتفل بختام الموسم الرياضي بالقضارف    حادثت محمد محمد خير!!    هل محمد خير جدل التعين واحقاد الطامعين!!    دقلو أبو بريص    كامل إدريس يلتقي الناظر ترك ويدعو القيادات الأهلية بشرق السودان للمساهمة في الاستشفاء الوطني    أكثر من 80 "مرتزقا" كولومبيا قاتلوا مع مليشيا الدعم السريع خلال هجومها على الفاشر    شاهد بالفيديو.. بلة جابر: (ضحيتي بنفسي في ود مدني وتعرضت للإنذار من أجل المحترف الضجة وارغو والرئيس جمال الوالي)    حملة في السودان على تجار العملة    اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس    إيه الدنيا غير لمّة ناس في خير .. أو ساعة حُزُن ..!    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    ترتيبات في السودان بشأن خطوة تّجاه جوبا    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    تحديث جديد من أبل لهواتف iPhone يتضمن 29 إصلاحاً أمنياً    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    ميسي يستعد لحسم مستقبله مع إنتر ميامي    تقرير يكشف كواليس انهيار الرباعية وفشل اجتماع "إنقاذ" السودان؟    محمد عبدالقادر يكتب: بالتفصيل.. أسرار طريقة اختيار وزراء "حكومة الأمل"..    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    "تشات جي بي تي" يتلاعب بالبشر .. اجتاز اختبار "أنا لست روبوتا" بنجاح !    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أول أزمة بين ريال مدريد ورابطة الدوري الإسباني    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    بزشكيان يحذِّر من أزمة مياه وشيكة في إيران    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    مصانع أدوية تبدأ العمل في الخرطوم    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    شرطة البحر الأحمر توضح ملابسات حادثة إطلاق نار أمام مستشفى عثمان دقنة ببورتسودان    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المكسرات والأجبان تبيض الأسنان وتحميها من التسوس
سوسن ماهر نشر في الراكوبة يوم 20 - 11 - 2015

تناول قطع الجبن الجاف يساعد في التخلّص من جزئيات الطعام الموجودة بين الأسنان ويقلّل فرص إصابتها بالتسوّس.
العرب سوسن ماهر
تساعد بعض الأطعمة والمشروبات في الحصول على أسنان بيضاء، في مدة زمنية قصيرة دون اللجوء إلى عمليات التبييض الكيميائية، التي تكون سببا مباشرا في الإصابة ببعض الأمراض، مثل التهابات اللثة أو تآكل مادة الأناميل المسؤولة عن لون الأسنان وقوتها.
ومن أبرز الأطعمة المبيضة للأسنان، يوصي الأطباء بتناول البرتقال الذي يساعد على التخلّص من المادة الصفراء، التي تغطي السطح الخارجي من الأسنان. كما أن تناول قطع الجبن الجاف يساعد في التخلّص من جزئيات الطعام الموجودة بين الأسنان ويقلّل فرص إصابتها بالتسوّس لأنها تحتوي على الحامض اللبني الذي يحافظ على تماسك الأسنان.
ويوضح د. يوسف قطب، أخصائي طب الأسنان وأمراض الفم واللثة، أن الفواكه والخضراوات الصلبة مثل الجزر والتفاح، من الأطعمة التي تقوم بعملية تنظيف الأسنان أثناء المضغ. كما أنها تعمل على زيادة إفراز اللعاب داخل الفم، المسؤول عن تقليل خطر الأحماض على اللثة والأسنان. ويساعد تناول اللبن والزبادي على تقوية الأسنان، لأنهما غنيان بالكالسيوم والبروتينات.
ويشير قطب إلى أن العسل من أهم الأطعمة التي تساعد على تنظيف الفم وتقوية الأسنان، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية مثل البروتينات والمعادن. وتعمل لزوجته على طرد المواد الجيرية التي تتكون فوق الأسنان وتسبّب اصفرارها. ويمنع عصير الفراولة تصبغ الأسنان، لثرائه بفيتامين سي وبالحديد الذي يدعم نسبة الهيموغلوبين في الدم ويمنحها القوة والصلابة.
ويقول: إن تناول المكسرات مثل البندق والأكاجو باستمرار يساعد على إزالة اصفرار الأسنان بصورة سريعة، لأن المكسرات بأنواعها تحتوي على خليط من الزيوت التي تحمي الأسنان من بقايا الطعام التي تترسّب عليها وتسبّب اصفرارها، من خلال إحاطتها بمادة عازلة غير مرئية وغير محسوسة تزيد من درجة بياض الأسنان.
ويؤكد د. محمود حسن، أخصائي طب الأسنان وأمراض الفم أن عصير الليمون يزيد من درجة بياض الأسنان، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض تزيل البقع الصفراء الموجودة على سطح الأسنان. ويمكن وضعه على معجون الأسنان أثناء تنظيفها، فهو يعمل على شدّ اللثة وتقويتها والقضاء على البكتيريا، ولكن يجب عدم الإكثار منه لأن قوة الأحماض قد تسبّب حساسية اللثة وتآكل طبقة مينا الأسنان.
وأشار إلى أن الجزر والكرفس من الأطعمة التي تزيد من قوة وصلابة الأسنان، ويعملان على تبييضها خلال مدة زمنية قصيرة، كما أنهما يكسبان الفم رائحة جيدة تظل لفترات طويلة، وهذا يساعد على بقاء الأسنان نظيفة مع مرور الوقت.
ويوضح أن البصل ينظّف الأسنان سريعا من الصبغات الصفراء لأنه يخلو تماما من الألوان المركزة، كما يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تقوية الأسنان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.