تقرير أممي: 2,041 انتهاكاً جسيماً ضد الأطفال في النزاعات المسلحة بالسودان    خامنئي يسمي 3 شخصيات لخلافته في حال اغتياله    الترجي التونسي يهدي العرب أول انتصار في كأس العالم للأندية 2025    شاهد بالفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفتح النار على الناشطة الشهيرة "ماما كوكي": (كنتي خادمة وبتجي تشيلي الحلاوة لأمي)    الحركة الشعبية تقصف مدينة الدلنج بالمدفعية الثقيلة    مجلس المريخ يعبر عن تقديره لمصالحة ود اليأس وفتحي    الهروب الكبير.. وشماعة "الترزي"!    شاهد بالفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفتح النار على الناشطة الشهيرة "ماما كوكي": (كنتي خادمة وبتجي تشيلي الحلاوة لأمي)    اكتشاف فلكي مذهل.. كواكب جديدة فى مرحلة التكوين    سَامِر الحَي الذي يطْرِب    التلاعب الجيني.. متى يحق للعلماء إبادة كائن ضار؟    شاهد بالفيديو.. أشهر مصنع سوداني يستأنف العمل بالخرطوم في حضور صاحبه    شاهد بالصورة.. وسط ضجة إسفيرية واسعة افتتاح محل "بلبن" بمدينة ود مدني بالسودان    مواعيد مباريات كأس العالم الأندية اليوم السبت 21 يونيو 2025    العدل والمساواة: المشتركة قدمت أرتال من الشهداء والجرحى والمصابين    يا د. كامل إدريس: ليست هذه مهمتك، وما هكذا تُبنى حكومات الإنقاذ الوطني    عضو المجلس السيادي د.نوارة أبو محمد محمد طاهر تلتقي رئيس الوزراء    السودان.. وفد يصل استاد الهلال في أمدرمان    "وثائقي" صادم يكشف تورط الجيش في استخدام الأسلحة الكيميائية ضد المدنيين (فيديو)    الجيش السوداني يعلّق على الهجوم الكبير    إنريكي: بوتافوجو يستحق الفوز بسبب ما فعله    "كاف" يعلن عن موعد جديد لانطلاق بطولتي دوري أبطال إفريقيا وكأس الاتحاد الإفريقي    السودان.. كامل إدريس يعلن عن 22 وزارة    هل ستتأثر مصر في حال ضرب المفاعلات النووية؟    إيران تغرق إسرائيل بالصواريخ من الشمال إلى الجنوب    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    السودان والحرب    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل غفوت يوماً في الحافلة واستيقظت قبل أن تفوت محطتك بلحظات؟ إليك التفسير العلمي
هاف بوست عربي نشر في الراكوبة يوم 19 - 07 - 2017

مما لا شك فيه أن أكثرنا غطَّ في النوم يوماً ما على وقع اهتزاز القطار أو حركة الحافلة، واستيقظ مباشرة عند سماع ذاك النداء الذي ينبئ بالوصول للمحطة المنشودة.
وقد يكتفي البعض بقيلولة بسيطة وهم في الطريق إلى المنزل، بينما يواجه آخرون يغطون في النوم كثيراً، احتمالَ تفويت محطتهم.
لكنّ الحوار الذي أجرته مراسلة مجلة نيويورك تايمز الأميركية ستيفاني باكلين، مع الدكتور مارك ليفي، أخصائي الرعاية الصحية الأولية في لوثرفيل في ماريلاند، والدكتور رونالد تشيرفين، وهو متخصص في علم الأعصاب ومدير مركز ميشيغان لاضطرابات النوم، يفسّر سبب غفوة الناس في المواصلات العامة وقدرتهم على الاستيقاظ في أغلب الأحيان بالوقت المناسب.
ووفق ما نشرت مجلة Elle الفرنسية في نسختها الإنكليزية، فإن باكلين توصلت إلى أن أحد أسباب هذه الظاهرة يعود إلى الروتين.
وقد شرح ليفي هذا الأمر قائلاً "إن جسمك قادر على تعلم الأمور الروتينية المرتبطة بروتين حياتك اليومي والمتكرر". فعلى سبيل المثال، في حالة تنقل شخص عبر قطار الأنفاق أو الحافلة بشكل يومي، يتعلم الجسم بطريقة ما نسق الوقوف والانطلاق لكل مسار. وبالتالي، سيتمكن من تنبيه الشخص بشكل طبيعي بعد مرور عدة محطات.
من جانب آخر، يقترح المختصون أيضاً أن سبب قدرة الركاب على الاستيقاظ في الوقت المناسب يرجع إلى مواصلتهم سماع النداء المعلن عن المحطة حتى أثناء نومهم.
وفي هذا الصدد، أشار الدكتور تشيرفين، إلى أن الدماغ يقوم بغربلة بعض المحفزات أثناء النوم. لكن دماغك في الحقيقة مستعد لسماع بعض المحفزات على غرار نداء محطة توقفك المعتادة.
كما قال تشيرفين، إنه خلال الغفوة في وسائل النقل العمومية يرجح أن يكون معظم الناس في حالة استيقاظ أكثر مما يعتقدون.
في المقابل، أفاد المختص في علم الأعصاب، أنه من الممكن أيضاً استيقاظ المسافر في كل محطة، لتفقد عدم تفويته محطة وصوله، ثم خلوده إلى النوم مرة أخرى دون إدراك ذلك.
ومع ذلك، لعلك تريد معرفة سبب غفوتك المستمرة في طريقك إلى العمل أو سبب إصابتك بالنعاس بمجرد جلوسك على مقعد الحافلة.
وفي هذا السياق، قال تشيفرين "إذا استسلمت للنوم بمجرد جلوسك لمدة 20 دقيقة، فربما يدل ذلك على معاناتك من مشكلة في النوم".
كما أوضح تشيفرين أن الأشخاص الذين يحرمون من النوم ليلاً هم أكثر عرضة من غيرهم لبلوغ مراحل أعمق من النوم وبشكل أسرع. وبالتالي يصعب استيقاظهم في الوقت المناسب.
وعلى ضوء هذه المعطيات، يقترح ليفي أن يقوم الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ في الوقت المناسب في وسائل النقل العمومية، بتدريب أجسادهم على تعلم التوقيت الذي يجدر عليهم الاستيقاظ فيه.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.