القوة المشتركة تكشف عن مشاركة مرتزقة من عدة دول في هجوم الفاشر    كامل إدريس يلتقي الناظر ترك ويدعو القيادات الأهلية بشرق السودان للمساهمة في الاستشفاء الوطني    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. حسناء أثيوبية تشعل حفل غنائي بأحد النوادي الليلية بفواصل من الرقص و"الزغاريد" السودانية    شاهد بالفيديو.. بلة جابر: (ضحيتي بنفسي في ود مدني وتعرضت للإنذار من أجل المحترف الضجة وارغو والرئيس جمال الوالي)    اللجنة العليا لطوارئ الخريف بكسلا تؤكد أهمية الاستعداد لمواجهة الطوارئ    حملة في السودان على تجار العملة    اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس    إيه الدنيا غير لمّة ناس في خير .. أو ساعة حُزُن ..!    خطة مفاجئة.. إسبانيا تستعد لترحيل المقاول الهارب محمد علي إلى مصر    من اختار صقور الجديان في الشان... رؤية فنية أم موازنات إدارية؟    المنتخب المدرسي السوداني يخسر من نظيره العاجي وينافس علي المركز الثالث    الاتحاد السوداني يصدر خريطة الموسم الرياضي 2025م – 2026م    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    ترتيبات في السودان بشأن خطوة تّجاه جوبا    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    تحديث جديد من أبل لهواتف iPhone يتضمن 29 إصلاحاً أمنياً    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    ميسي يستعد لحسم مستقبله مع إنتر ميامي    تقرير يكشف كواليس انهيار الرباعية وفشل اجتماع "إنقاذ" السودان؟    محمد عبدالقادر يكتب: بالتفصيل.. أسرار طريقة اختيار وزراء "حكومة الأمل"..    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    "تشات جي بي تي" يتلاعب بالبشر .. اجتاز اختبار "أنا لست روبوتا" بنجاح !    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أول أزمة بين ريال مدريد ورابطة الدوري الإسباني    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    بزشكيان يحذِّر من أزمة مياه وشيكة في إيران    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    مصانع أدوية تبدأ العمل في الخرطوم    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    شرطة البحر الأحمر توضح ملابسات حادثة إطلاق نار أمام مستشفى عثمان دقنة ببورتسودان    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



متلازمة الأيض الغذائي.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 07 - 01 - 2021

متلازمة الأيض الغذائي أو التمثيل الغذائي هي حالة يعاني منها الكثير من الناس، وهو مصطلح طبي يطلق على مزيج من بعض الأمراض.
وهذا المزيج قد يشمل أمراض السكري، وارتفاع ضغط الدم والسمنة، مما يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب والشرايين والإصابة بالسكتة الدماغية.
إليكم أسباب وأعراض متلازمة الأيض الغذائي وطرق الوقاية منها.
متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة الأيض الغذائي ليست نوعا من الأمراض، لكنها مجموعة من عوامل الخطر مثل ارتفاع نسبة السكر بالدم، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وزيادة دهون البطن، مما يمهد إلى حدوث بعض الأمراض الخطيرة، ومنها أمراض الأوعية الدموية والقلب، والتي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
والجدير بالذكر أنه يمكن السيطرة على متلازمة الأيض الغذائي من خلال التغيرات في نمط الحياة.
مقاومة الأنسولين
الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز ويوجد الكثير من الأشخاص يعانون من مقاومة الجسم للأنسولين، مما يعرضهم إلى الإصابة بمرض السكري.
كما ترتبط مقاومة الانسولين بزيادة الوزن في البطن.
السمنة
أثبتت الدراسات أن السمنة تعد من أكثر العوامل التي تتسبب في متلازمة التمثيل الغذائي، خاصة سمنة منطقة البطن والتي تزيد من خطر الإصابة بها.
اتباع نمط حياة غير صحي
تناول الأطعمة غير الصحية، خاصة الأطعمة، التي تحتوي على الدهون والزيوت المهدرجة مع عدم ممارسة النشاط البدني تتسبب في الإصابة بمتلازمة الأيض.
كما أن التدخين يعتبر من مسببات متلازمة الأنسولين الغذائي.
الاضطراب الهرموني
عادة ما تلعب الهرمونات دورا في الإصابة ببعض الأمراض المختلفة، ومنها على سبيل المثال متلازمة تكيس المبايض الذي يتسبب في متلازمة التمثيل الغذائي، فضلا عن التأثير على الخصوبة.
أعراض الإصابة بمتلازمة الأيض الغذائي:
اتساع محيط الخصر حيث يبلغ عند الرجال 101 سم أو أكثر، وعند النساء 88 سم أو أكثر.
يكون معدل ضغط الدم 85/ 130 مليمتر زئبقي أو أكثر.
ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض نسبة الدهون الجيدة، مما يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين.
عدم القدرة على التحكم في مستويات السكر بالدم.
الإصابة بالالتهابات والتورمات في الجسم.
علاج جديد للسكري والتصلب المتعدد في "أبوظبي للخلايا الجذعية"
طرق الوقاية من متلازمة الأيض الغذائي
طرق الوقاية من متلازمة الأيض الغذائي:
هناك العديد من الطرق التي تساعدك في الوقاية من الإصابة بمتلازمة الأيض "التمثيل" الغذائي، وهذا طريق التغيير في نمط الحياة اليومية ومنها:
الحرص على فقدان الوزن الزائد، والدهون المتراكمة بالجسم.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا.
الحفاظ على تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون، والغني بالفواكه والخضروات للحفاظ على نسبة السكر وضغط الدم والكوليسترول بالجسم في المعدلات الطبيعية.
الإقلاع عن التدخين والكحول.
عند الإصابة بأحد الأمراض التي تدخل تحت إطار متلازمة الأيض الغذائي، من المهم العمل على علاجها من خلال تناول الدواء الذي يصفه الطبيب على الفور.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.