النخبة بالخرطوم.. كيف؟    الأهلي الابيض يكمل تشكيل جهازه الفني بقيادة الخبير محمد عبدالنبي (ماو)    Africa Intelligence"" تكشف عن تعثّر صفقة تسليح كبيرة للجيش في السودان    4 وجهات محتملة لصلاح بعد قرار رحيله عن ليفربول    تفجيرات بركان (93) / كيجالي (94)    الأمم المتحدة تكشف عن اجتماع مرتقب بين البرهان وهافيستو    زعيم كوريا الشمالية يتعهد بأن بلاده لن تتخلى أبدا عن وضعها كدولة نووية    الولايات المتحدة تحظر أجهزة «الروتر» الجديدة المصنعة فى الخارج لأسباب تتعلق بالأمن القومى    تنفيذي حلفا يتفقد عدداً من المؤسسات بوحدة عبري    المملكة تتقدم للمرتبة ال22 عالميًا بتقرير السعادة العالمي    السودان يقدم واجب العزاء لكل من قطر وتركيا في ضحايا حادث المروحية المأساوي    التذبذب العالمي يربك سوق "الذهب" في مصر.. ماذا حدث؟    تصعيد مجموعة من الشباب للفريق الأول بالأهلى.. اعرف التفاصيل    النجوم الأكثر جاذبية.. كريستيانو رونالدو يتصدر أوسم اللاعبين فى 2026    روضة الحاج: لكنَّني وكعادتي في الحربِ لا أستسلمُ!    هاجر أحمد توجه الشكر لمخرجة ومدير تصوير مسلسل أب ولكن    محمد علاء : حبيت طارق جدا فى توابع وتعبنى أكتر من شهاب فى عين سحرية    الصحة العالمية : إنقاذ 83 مليون مصاب بالسل فى العالم منذ عام 2000    شاهد بالصورة والفيديو.. مواطن كويتي يشيد بقرار حكومة بلاده بالإستعانة بأساتذة سودانيين: (هذا خبر يساوي مليون دينار)    شاهد بالفيديو.. المطرب يوسف البربري يمازح الفنانة إنصاف مدني في حفل جمعهما بالسعودية (إنصاف عزيزة عليا) وملكة الدلوكة ترد عليه: (كضاب)    شاهد.. ماذا قالت الفنانة ندى القلعة عن المطرب سجاد بحري!!    شاهد بالفيديو.. دكتور حمزة عوض الله يعلق على هزيمة الهلال: (كل قرارات حكم المباراة بما فيها ضربة الجزاء صحيحة والهلال أقصى نفسه بنفسه)    الكرمك ومنحدراتها الجبلية مناطق غنية بالذهب ومعدن الكروم والمطامع الدولية والإقليمية    فيديو والمادة"5″..الهلال السوداني يبعث بخطاب ل"كاف"    "تمبور" يكشف عن توجيهات صادرة جديدة    مناوي: تعيين أمجد فريد يعكس توجهاً لتجديد العمل السياسي في السودان    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    طهران ترد على تهديدات ترمب    ابتكار يعيد الحياة لوظائف البنكرياس    دراسة تؤكد تأثير صحة الأب على الحمل والجنين أكثر مما كان يعتقد    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    غوتيريش يخاطب إسرائيل وأميركا: حان وقت إنهاء الحرب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



متلازمة الأيض الغذائي.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 07 - 01 - 2021

متلازمة الأيض الغذائي أو التمثيل الغذائي هي حالة يعاني منها الكثير من الناس، وهو مصطلح طبي يطلق على مزيج من بعض الأمراض.
وهذا المزيج قد يشمل أمراض السكري، وارتفاع ضغط الدم والسمنة، مما يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب والشرايين والإصابة بالسكتة الدماغية.
إليكم أسباب وأعراض متلازمة الأيض الغذائي وطرق الوقاية منها.
متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة الأيض الغذائي ليست نوعا من الأمراض، لكنها مجموعة من عوامل الخطر مثل ارتفاع نسبة السكر بالدم، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وزيادة دهون البطن، مما يمهد إلى حدوث بعض الأمراض الخطيرة، ومنها أمراض الأوعية الدموية والقلب، والتي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
والجدير بالذكر أنه يمكن السيطرة على متلازمة الأيض الغذائي من خلال التغيرات في نمط الحياة.
مقاومة الأنسولين
الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز ويوجد الكثير من الأشخاص يعانون من مقاومة الجسم للأنسولين، مما يعرضهم إلى الإصابة بمرض السكري.
كما ترتبط مقاومة الانسولين بزيادة الوزن في البطن.
السمنة
أثبتت الدراسات أن السمنة تعد من أكثر العوامل التي تتسبب في متلازمة التمثيل الغذائي، خاصة سمنة منطقة البطن والتي تزيد من خطر الإصابة بها.
اتباع نمط حياة غير صحي
تناول الأطعمة غير الصحية، خاصة الأطعمة، التي تحتوي على الدهون والزيوت المهدرجة مع عدم ممارسة النشاط البدني تتسبب في الإصابة بمتلازمة الأيض.
كما أن التدخين يعتبر من مسببات متلازمة الأنسولين الغذائي.
الاضطراب الهرموني
عادة ما تلعب الهرمونات دورا في الإصابة ببعض الأمراض المختلفة، ومنها على سبيل المثال متلازمة تكيس المبايض الذي يتسبب في متلازمة التمثيل الغذائي، فضلا عن التأثير على الخصوبة.
أعراض الإصابة بمتلازمة الأيض الغذائي:
اتساع محيط الخصر حيث يبلغ عند الرجال 101 سم أو أكثر، وعند النساء 88 سم أو أكثر.
يكون معدل ضغط الدم 85/ 130 مليمتر زئبقي أو أكثر.
ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض نسبة الدهون الجيدة، مما يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين.
عدم القدرة على التحكم في مستويات السكر بالدم.
الإصابة بالالتهابات والتورمات في الجسم.
علاج جديد للسكري والتصلب المتعدد في "أبوظبي للخلايا الجذعية"
طرق الوقاية من متلازمة الأيض الغذائي
طرق الوقاية من متلازمة الأيض الغذائي:
هناك العديد من الطرق التي تساعدك في الوقاية من الإصابة بمتلازمة الأيض "التمثيل" الغذائي، وهذا طريق التغيير في نمط الحياة اليومية ومنها:
الحرص على فقدان الوزن الزائد، والدهون المتراكمة بالجسم.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا.
الحفاظ على تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون، والغني بالفواكه والخضروات للحفاظ على نسبة السكر وضغط الدم والكوليسترول بالجسم في المعدلات الطبيعية.
الإقلاع عن التدخين والكحول.
عند الإصابة بأحد الأمراض التي تدخل تحت إطار متلازمة الأيض الغذائي، من المهم العمل على علاجها من خلال تناول الدواء الذي يصفه الطبيب على الفور.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.