سودارس : ما الصفات التي يتميز بها المعمرون الذين تزيد أعمارهم عن مئة عام؟

هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟ العليقي يؤكد اكتمال الترتيبات.. ورايون سبورت الرواندي يعلن دعمه الجماهيري للهلال في مهمته الأفريقية عودة صلاح عادل لتشكيلة الهلال قبل موقعة بركان المرتقبة فيصل محمد صالح يكتب: العيد في كمبالا بالصواريخ والمسيّرات.. هجوم إيراني يستهدف 5 دول عربية البرهان: نجدد ألا هدنة ولا وقف لإطلاق النار بدون استيفاء إنسحاب وتجميع هذه المليشيا تمهيدا لاستكمال أي عملية سلمية رئيس مجلس السيادة القائد العام للقوات المسلحة السودانية يؤدي صلاة عيد الفطر بمسجد القيادة العامة القائد العام للقوات المسلحة يشارك مواطني منطقة شمبات فرحة عيد الفطر المبارك الهلال السوداني يعلن وصول السوباط إلى رواندا شاهد بالصور.. فنانة تشكيلية تبيع لوحة للمطربة إيمان الشريف بمبلغ مليار جنيه وتعرض أخرى للسلطانة هدى عربي رسالة من المرشد الإيراني مجتبى خامنئي د.إبراهيم الصديق يكتب: الفولة تتفازع.. القتال وضعف الميليشيا..موسى هلال يفجرها مدوية الهلال السوداني يؤدي البروفة الأخيرة مساء اليوم.. و«ريجيكامب» يجهز خطته لعبور نهضة بركان الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب شاهد بالصور والفيديو.. لقطة طريفة.. طفل سوداني يرتبك أثناء محاولته التقاط "سيلفي" مع "البرهان" وقائد الجيش يقابل الموقف بضحكات عالية شاهد بالفيديو.. قيادي بالدعم السريع: (مرتزقة من جنوب السودان يسيطرون على مدينة "الفولة" ويطردون قواتنا وأفرادنا عردوا وتركوا نساءهم) شاهد بالفيديو.. مليشيا الدعم السريع تهدي فنانة "سيارة" بعد أن اتهمت أفراد المليشيا بسرقة منزلها ومنازل المواطنين بالفاشر وساخرن: (العربية مشفشفة يا فنانة) إيران تفتح باب المشاركة في كأس العالم 2026 مشيتك تفضحك.. هكذا يعرف الآخرون إن كنت غاضباً أو حزيناً غوتيريش يخاطب إسرائيل وأميركا: حان وقت إنهاء الحرب السيسي يفاجئ الإمارات بزيارة خاطفة.. ويوجه رسالة بشأن الضربات الإيرانية ترامب: سندمر حقل بارس للغاز إذا قررت إيران مهاجمة قطر للعام التاسع على التوالي.. الفنلنديون أكثر الشعوب سعادة القوات المسلّحة السودانية تعلن استرداد محطة مهمة بالصورة والفيديو.. ناشطة سودانية تحكي قصة ارتباطها وزواجها من نجم السوشيال ميديا "برهومي": (الشاريك وعايزك بحارب عشانك وعمرو م يلعب بيك) تراجع معدّل التضخّم في السودان بعد تجريد منتخب بلاده من كأس أفريقيا..الاتحاد السنغالي يعلن أول قراراته ظهور لنجاة الصغيرة يفرح جمهورها.. والفنانة ترد "رجعت الشغل تاني".. مطرب المهرجانات مسلم يعلن انتهاء أزمته مشهد الولادة بمسلسل محمد إمام يثير غضباً.. والممثلة توضح بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق 6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب دراسة : الأطعمة فائقة المعالجة تهدد كثافة العظام ابتكار علاج لسرطان القناة الصفراوية من الحليب رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ما الصفات التي يتميز بها المعمرون الذين تزيد أعمارهم عن مئة عام؟
ما الصفات التي يتميز بها المعمرون الذين تزيد أعمارهم عن مئة عام؟

الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 02 - 02 - 2024

ما الصفات التي يتميز بها المعمرون الذين تزيد أعمارهم عن مئة عام؟
صدر الصورة، Getty Images
* Author, فرناندا باول
* Role, بي بي سي – الخدمة العالمية
* قبل 2 ساعة
تستيقظ مارغريتا فلوريس مبكرًا كل يوم حيث تتناول وجبة الإفطار وتذهب في نزهة على الأقدام وتقرأ.
وتقول إنها تتوق إلى القيام بالمزيد، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن في عمر 107 أعوام، لم تعد ساقاها قادرتان على ذلك.
وقالت مازحة في اتصال هاتفي مع مراسلة بي بي سي فرناندا باول من منزلها في مدينة سانتياغو التشيلية: "قد أجعلهما (ساقاي) تمشيان أكثر حتى تعتادان على ذلك".
img data-lazyloaded="1" src="data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSI3NTAiIGhlaWdodD0iNDIyIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgNzUwIDQyMiI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZmlsbD0iI2U2ZGZiYyIvPjwvc3ZnPg==" decoding="async" data-src="/wp-content/smush-webp/2024/02/localimages/1dd49c90-c0e9-11ee-ace0-c35c1b4f6d82.jpg.webp" alt="تقول مارغريتا فلوريس: "يطلبون مني أن أرتاح، لكني لا أحب الراحة بل أحب أن أبقي ذهني مشغولاً"" loading="lazy" width="750" height="422" data-smush-webp-fallback="{"src":"https:\/\/www.alrakoba.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/localimages\/1dd49c90-c0e9-11ee-ace0-c35c1b4f6d82.jpg"}"
صدر الصورة، Flores family
التعليق على الصورة،
تقول مارغريتا فلوريس: "يطلبون مني أن أرتاح، لكني لا أحب الراحة بل أحب أن أبقي ذهني مشغولاً"
أثناء حديثي مع المعمرة مارغريتا فلوريس، كانت تتحدث بطلاقة ووضوح لا يصدقان، و لديها أصدقاء وابنة تتواجد معها طوال الوقت.
وتقول بحماس: "في عمري هذا، مازلت أرغب في القيام بأشياء كثيرة".
تخطى قصص مقترحة وواصل القراءة
قصص مقترحة
* * * *
قصص مقترحة نهاية
وتعتبر مارغريتا مثالاً جيدًا على الصفات التي يقول الخبراء إنها مشتركة بين العديد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام والذين لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة: الحيوية والمرونة والرغبة في التفاعل.
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
يميل المعمرون إلى أن يكون لديهم أصدقاء مقربين ويحافظون على نشاط ذهني من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب، مثل لعب هذه السيدة التي تمارس لعبة ماجونغ
وتُعد مارغريتا جزءا من هذا الاتجاه المتنامي.
ووفقًا لشعبة السكان بالأمم المتحدة، أصبح من الشائع بشكل متزايد أن يقوم الناس بإطفاء أكثر من 100 شمعة على كعكة عيد ميلادهم. وفي عام 1990، كان هناك 92 ألف شخص فقط يتمتعون بهذا الامتياز، بينما بحلول عام 2021 ارتفع هذا الرقم إلى 621 ألف شخص.
وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية ونمط الحياة تعتبر أساسية عند تحليل هذه الظاهرة، إلا أن العديد من الخبراء يؤكدون أن الجوانب النفسية تلعب أيضًا دورًا مهمًا.
ومن بين هؤلاء الخبراء، ماريا دولوريس ميرينو، عالمة النفس والأكاديمية في جامعة كومبلوتنسي بالعاصمة الإسبانية مدريد، والتي ظلت تبحث عن المعمرين لسنوات.
وفي إحدى أحدث دراساتها، والتي نشرت في مجلة دراسات السعادة، وجدت أن هذه المجموعة من الأشخاص يتشاركون في 19 صفة نفسية.
وقد قامت بتجميعها في 8 فئات، والتي ندرجها أدناه.
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
الحفاظ على صحتك مع تقدمك في العمر يمكن أن يمنحك الحيوية التي تحتاجها لتعيش بعد 100 عام
1. الحيوية
وتشرح ماريا دولوريس ميرينو لبي بي سي: "إنه أمر مدهش للغاية، فالأشخاص المعمرون الذين أجرينا مقابلات معهم لديهم رغبة واضحة في الاستمرار في الحياة".
ومضت تقول:"عندما تتحدث إليهم، لن تقول أبدًا أن عمر هذا الشخص يزيد عن 100 عام. بشكل عام، فإنهم يقدمون يظهرون بشخصية أصغر سنًا بكثير".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
تعد الحيوية من أهم الخصائص التي تحافظ على صحة الإنسان مع تقدمه في السن
ومن بين الذين شاركوا في بحث ميرينو نساء ورجال واصلوا العمل حتى بلغوا 98 عامًا. كما أنهم يميلون أيضًا إلى الانخراط في الأنشطة البدنية والفكرية، مثل صعود ونزول الدرج كل يوم، أو لعب الورق، أو لعب سودوكو.
وتوافق ستايسي أندرسن، وهي المديرة المشاركة لمركز نيو إنجلاند لدراسة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام وهو مركز يقع في مدينة بوسطن الأمريكية، على أن الحيوية هي سمة نفسية رئيسية.
وقالت لبي بي سي: "الأغلبية يقولون إنهم يستمتعون بالحياة، وهذا أمر رائع بالنسبة لي".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
يرتبط التواصل الوثيق مع الأصدقاء والعائلة بالحياة صحية بين كبار السن
2. الرغبة في التفاعل
وفقا للدراسة التي أجرتها ماريا دولوريس ميرينو، فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام هم اجتماعيون بشكل عام.
وتقول ميرينو: "لديهم علاقات حميمية مع عائلاتهم أو أصدقائهم، فهم يساعدون الآخرين عندما يستطيعون ويشعرون بالحب، وهو أمر مهم للغاية".
ومن جانبها، تقول ستايسي أندرسن إن عملها قادها إلى ملاحظة أن المعمرين هم أشخاص "منفتحون على مقابلة أشخاص جدد".
ومضت تقول: "لسوء الحظ، أحد الآثار الجانبية لبلوغ 100 عام هو أنك تفقد الكثير من أصدقائك وعائلتك. لذلك فإن القدرة على مقابلة أشخاص جدد والانفتاح على اتصالات جديدة أمر مهم حقًا للحفاظ على الدعم الاجتماعي".
صدر الصورة، Flores family
التعليق على الصورة،
مارغريتا فلوريس تلتقي بعمدة لا رينا، خوسيه مانويل بالاسيوس، وتقول إن المسؤولين وعدوها بحفل كبير بمناسبة عيد ميلادها ال 110
وتقول مارغريتا فلوريس إن وجود الأصدقاء "أمر مهم للغاية".
وتشرح قائلة: "لأنني بهذه الطريقة لا أشعر بالوحدة".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
يتمتع المعمرون بشكل عام بعلاقات دافئة مع أصدقائهم وعائلاتهم
3. الالتزام
ويُعد الالتزام من السمات الأخرى التي يشترك فيها المعمرون ، وفقا للدراسات.
وتقول ماريا دولوريس ميرينو: "إن المعمرين بشكل عام يتمتعون بحس المسؤولية وأكفاء ويعملون بجد، لقد ثابروا لتحقيق أهدافهم".
وتقوم مؤسسة ستايسي أندرسن (مركز نيو إنجلاند لدراسة الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم المئة) بدراسة سلوك أبناء المعمرين لسنوات. وتقول أندرسن إن السبب في ذلك هو أنهم "بشكل عام يسيرون على خطى والديهم".
ومضت تقول: "لاحظنا أنه حتى قبل 20 عامًا، كان طول العمر مرتبطًا بوجود هدف سام في الحياة. فهم لديهم أهداف يريدون تحقيقها، وهم يرون أن كل يوم له غرض".
وأضافت قائلة: "إحدى المجموعات التي تم التحقيق فيها عن كثب فيما يتعلق بهذه العوامل النفسية موجودة في اليابان. ولديهم هذا الشعار المسمى "لكيغاي"، والذي يعني أن يكون لديك سبب للاستيقاظ كل صباح، تمامًا كما لو كان لديك هدف في الحياة.
وأردفت أندرسن قائلة: "أعتقد أن ذلك يلعب دورًا كبيرًا في الوصول إلى رقم 100".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
تشير الأبحاث إلى أن القدرة على التغلب على الشدائد مرتبطة بحياة أطول
4. الصمود
يعد الصمود من أهم خصائص الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 100 عام أو أكثر، وفقًا لعدد من المجموعات البحثية.
والصمود الذي يُعرف بأنه القدرة على التغلب على الشدائد، له علاقة مباشرة بطول العمر.
و تقول ميرينو: "إنه مصدر قوي جدًا، لأنه يسمح لك بمواجهة الشدائد والمضي قدمًا، دون أن تتضرر نفسيًا بسببها".
ومضت تقول: "من خلال هذه الحياة الطويلة، شهد الناس بلا شك مواقف صعبة للغاية، بدءًا من الأحداث التاريخية مثل الحروب أو الأوبئة إلى فقدان أحبائهم".
وتوافق ستايسي أندرسن على ذلك.
وتقول: "إنهم بالتأكيد يشعرون بالحزن تجاه الأشياء التي تحدث، لكنهم بعد ذلك يتركونها خلفهم ويواصلون المضي قدمًا".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
وفقا للأمم المتحدة، أصبح من الشائع بشكل متزايد أن يقوم الناس بإطفاء أكثر من 100 شمعة على كعكة عيد ميلادهم
5. التحكم
وفقا للباحثين، يظهر المعمرون عموما ميلا إلى اتخاذ قراراتهم الخاصة، والسيطرة على حياتهم.
وتوضح ميرينو قائلة: "إنهم مستقلون وقد وجهوا حياتهم في الاتجاه الذي يريدونه".
وأضافت قائلة: "لقد عرفوا أيضًا كيفية العثور على الفرص، وقرروا بأنفسهم تلك التي سيستفيدون منها".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
البقاء في حالة تحدٍ فكري يساعد المعمرين على البقاء نشطين عقليًا
6. التحفيز الفكري
تشير دراسة ماريا دولوريس ميرينو الأخيرة إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام غالبًا ما يتشاركون في متعة امتلاك "عقل نشط"، في إشارة إلى خصائص مثل الفضول وحب التعلم والتعليم الذاتي.
وأظهر الأشخاص الذين تمت مقابلتهم من أجل الدراسة اهتمامًا بما يحدث في العالم أو بتعلم الأشياء بأنفسهم.
تقول ميرينو: "في كثير من الحالات، يكونون قراءً رائعين، ولديهم مجموعات كتب مذهلة، بغض النظر عن الطبقة الاجتماعية".
ومارغريتا فلوريس هي واحدة منهم. وهي تقرأ حاليًا سيرة البابا فرانسيس.
وتشرح بفخر: "قرأت الكثير من الأشياء الأخرى لأبقى نشيطة ذهنيا من مجلات الموضة إلى الروايات الرومانسية".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
اتخاذ موقف إيجابي تجاه الحياة هو إحدى السمات الأساسية للأشخاص الذين يعيشون حتى سن الشيخوخة
7. أن تكون إيجابياً
تقول ستايسي أندرسن: "الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام هم بالتأكيد إيجابيون للغاية بشكل عام".
ومضت تقول:"من النادر أن نسمع شخصًا يبلغ من العمر مئة عام يقول أتمنى لو لم أكن على قيد الحياة". ولكن إذا سألت شخصا يبلغ من العمر 40 عاما، هل تريد أن تعيش حتى 100 عام، فإن معظمهم سيقولون لك "لا".
ووفقا لبحث ميرينو، فإن المعمرين ليسوا إيجابيين بمعنى "السعادة" بل بمعنى "معرفة كيفية الاستمتاع بالأشياء اليومية الصغيرة، وهذا مهم للغاية" بحسب مورينو.
وتقول مارغريتا فلوريس إنها دائمًا في حالة معنوية جيدة.
وأضافت قائلة: "الجميع يقول لي إنني بخير، لذلك نعم، أنا بخير دائمًا".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
يميل المعمرون إلى أن يكونوا أذكياء للغاية، مما يؤدي إلى بقاء بعض كبار السن على قيد الحياة و مواكبة الشؤون الجارية
8. الذكاء
وأخيرًا، يعد الذكاء سمة مميزة للعديد من المعمرين (وهو ما يؤثر على الخصائص النفسية الأخرى).
وفقًا لميرينو، فإن هؤلاء الأشخاص يتشاركون في القدرة المعرفية على التفكير والاستدلال وحل المشكلات بنجاح والتعلم بسرعة.
وتقول مورينو في تقريرها: "العديد من سلوكيات المعمرين تقودنا إلى الذكاء، فعلى سبيل المثال، لديهم نتائج أكاديمية ومهنية ناجحة، وهم عصاميون، وحاسمون، ويقبلون التحديات حتى لو لم يتم تدريبهم بشكل خاص وينجحون، ويحبون التعلم ولديهم فضول، ومحادثتهم سريعة وذكية ولديهم ذاكرة جيدة".
صدر الصورة، Getty Images
التعليق على الصورة،
تعد الحيوية من أهم سمات من هم فوق 100 عام، بحسب الأبحاث
سألتها عبر الهاتف:"مارغريتا، ما هي الوصفة للوصول إلى 107 سنوات؟" .
أجابت: "لا أعلم. لقد شعرت دائمًا أنني بحالة جيدة. لقد كنت دائمًا مشغولة، أو أقوم بالحياكة أو القيام بأشياء أخرى، ومن خلال القيام بذلك، يظل العقل مشغولاً. وأعتقد أن هذا جعلني أستمر".
وتُعد المعمرة مارغريتا هي الأكبر سناً في مجتمعها في سانتياغو، "لا رينا".
وعلى الرغم من أنها تدرك أنها تشعر "بالتعب"، إلا أن السلطات في مجتمعها وعدتها بترتيب احتفال كبير إذا بلغت 110 أعوام.
وتقول بحماس:"سنقيم حفلة، لا يوجد وقت للراحة".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.