الجمعية العمومية تجيز تكوين اللجان العدلية برفاعة    مان سيتي يقصي ليفربول    يفتتح اكاديمية اساطير المستقبل بكندا المهندس.. فكرة الاكاديمية لتطويرة الكرة السودانية ودعم المنتخبات    المدير العام لقوات الشرطة يتفقد مكان حادثة الإنفجار ببرى ويطمئن مواطنى المنطقة    وزير الداخلية يبحث مع نظيره المصري تعزيز التعاون الأمني وتبادل الخبرات    طريقة عمل السجق البلدي بدبس الرمان.. بنكهة مختلفة ومميزة    ذكرى ميلاد هيثم أحمد زكي.. واجه الأضواء مبكرا بسبب والده ورحل في صمت مؤلم    ماذا يعنى ترويج ترامب لعلم أمريكى ب56 ولاية؟.. نيوزويك: طموحات توسعية    شاهد بالصورة والفيديو.. شبيه "حميدتي" يحيي حفل زواج عروس سودانية وعريس مصري بالقاهرة    حاتم صلاح يستقبل عزاء والده اليوم من مسجد الرحمن الرحيم    الاتحاد الرواندي يساند الهلال السوداني أمام الكاف وسط صمت محلي    برشلونة بالقوة الضاربة لمواجهة أتلتيكو مدريد فى قمة الدوري الإسبانى    ضبط شبكة إجرامية خطيرة في الخرطوم    يارا السكري تشارك متابعيها بصورة أثناء أداء مناسك العمرة    برومو فيلم أسد يكشف قصة حب أسطورية تتحول إلى حرب لا رجعة فيها    شاهد بالصورة والفيديو.. شبيه "حميدتي" يحيي حفل زواج عروس سودانية وعريس مصري بالقاهرة    أطعمة ترفع رائحتها مستوى الطاقة واليقظة لديك دون الحاجة لتناولها    فيروس من الجمبري قد يصيب العين.. اعرف تفاصيله وعلاقته بارتفاع ضغط العين    مشاورات بين السودان وإثيوبيا بشأن استئناف الطيران    شاهد بالفيديو.. من هو مجاهد سهل رئيس نادي المريخ؟ تعرف على مجال عمله والشركات التي يديرها!!    شاهد بالفيديو.. الفنانة حرم النور تغني للكويت بعد قرارها بإستقطاب معلمين سودانيين: (أرفع رأسك يا سوداني الكويت بلدنا التاني)    شاهد بالصورة والفيديو.. شاب "سوداني" يتزوج من حسناء "تونسية" ويغازلها أمام الحاضرين: (في قلبي وفي رأسي)    قوات الدفاع المدني تنفذ حملة واسعة النطاق لمكافحة نواقل الأمراض وإصحاح البيئة بمحلية جبل أولياء    وزارة الداخلية توضّح بشأن دوي انفجار هزّ منطقة شرق الخرطوم    شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم بث مباشر لزميلتها ميادة قمر الدين: (أنا مفلسة أعملوا لي مبادرة)    تطوّرات في ملف شكوى الهلال ونهضة بركان    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول منتجات الدقيق الأبيض لمدة أسبوعين؟    بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها"    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟)    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



محيط خصرك يتحّكم بطول عمرك
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 14 - 05 - 2012

إذا كنت تريد أن تنعم بحياة طويلة، يتوجّب عليك - بحسب آخر الأبحاث- أن تلتزم بالمقاييس الجديدة المستخدمة في تعريف "الجسد الصحّي" الذي يعمّر لسنوات أطول، تعتمد هذه المقاييس على محيط "الخصر" و"الطول"، وكلّ ما عليك بموجبها هو أن تحافظ على محيط خصرك بحيث يكون أقلّ من نصف طولك.
وخلص الباحثون الى أنّ هذه الطريقة الجديدة في القياس، والتي تعتمد على نسبة محيط الخصر على الطول، هي أفضل مشعر يمكن أن يستخدم في التنبّؤ بخطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والاستقلابيّة، إضافة إلى حساب متوسّط العمر المتوقّع للفرد، فالشخص الذي يكون محيط خصره أقلّ من نصف طوله ينعم بحياة أطول وبأمراض أقل، وذلك بحسب الدراسة التي تمّ تقديمها في المؤتمر الأوروبي للبدانة في نسخته التاسع عشرة (ليون-فرنسا)، والذي امتدّ بين التاسع والحادي عشر من أيّار/مايو
وذكر الباحثون أمثلة عن قدرة هذا المشعر الجديد في التبّؤ بمتوسّط العمر المتوقّع، حيث وجدت أبحاثهم أنّ الذكر غير المدخّن والذي بعمر الثلاثين يقلّل سنوات عمره بنسبة 14% فيما إذا كان محيط خصره يصل إلى 70% من طوله، كما أنّه يهدر ثلث سنيّ حياته إذا كان محيط خصره يتجاوز ال80% من طوله، فإذا كان هذا الشخص سيحيى ستّين عاماً مثلاً في الحالة الطبيعيّة، فإنّه قد يموت غالباً قبل أن يتمّ الأربعين في الحالة المذكورة.
ومنذ سنوات طويلة، يستخدم الأطبّاء والباحثون ما يسمّي ب"مشعر كتلة الجسم" لتعريف البدانة وتحديد خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والاستقلابيّة، يعتمد هذا المشعر على تقسيم وزن الشخص (بالكيلوغرام) على مربّع وزنه (بالمتر)، فإذا كانت النتيجة أكثر من (25) فهذا يعني أنّ الشخص يعاني من السمنة، ثمّ أظهرت أبحاث حديثة أنّ قياس محيط الخصر بمفرده هو أكثر قدرة على التنبّؤ بخطر الإصابة بالأمراض خصوصاً وأنّه يركّز على السمنة المركزية، وبدأ فعلاً هذا القياس يحتلّ مكان "مشعر كتلة الجسم" من اهتمام الأطبّاء والباحثين، إلا أنّ دراستنا الحاليّة تقترح مقياساً جديداً، هو -بحسب نتائجها- أكثر كفاءة من كلّ ما سبقه في جوانب عديدة.
ووجدت الدراسة التي شملت أكثر من ثلاثمائة ألف شخص من مجموعات إثنيّة مختلفة، أنّ قياس محيط الخصر تفوّق على "مشعر كلتة الجسم" في التنبّؤ بالنتائج السلبيّة المستقبليّة للمرضى بنسبة 3%، بينما تفوّق المشعر الجديد (نسبة الخصر على الطول) بنسبة 4.5%، والأكثر أهميّة أنّه كان أكثر فاعليّة في تحديد خطر الإصابة بالأمراض الهامّة كالسكّري وارتفاع الضغط الشرياني والأمراض القلبيّة والوعائيّة لدى كلّ من الرجال والنساء.
وقالت مؤلّفة الدراسة "إنّ الحفاظ على محيط الخصر بحيث يكون أقلّ من نصف الطول، هي أداة جديد يمكن أن تساعد في زيادة معدّل الحياة لأيّ شخص في العالم" تخلص البروفيسورة "أشويل".
وتذكر دلائل إضافيّة عن فوائد تبنّي الطبّ لهذه الطريقة الجديدة بدل الوسائل السابقة، إذ أنّ (نسبة الخصر على الطول) تصلح للاستخدام على جميع الشعوب والإثنيّات وفي مختلف الأعمار، بينما تحتاج المشعرات الأخرى (محيط الخصر أو مشعر كتلة الجسم) أن تأخذ بعين الاعتبار القيم المختلفة للإثنيّات المختلفة، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة وتعقيداً مما يجب أن يكون عليه.(إيفارمانيوز)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.