دليل الرجل الذكي في نفي تهمة العمالة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (اللغم يتكتك)    شاهد بالفيديو.. ناشط المليشيا الشهير عبد المنعم الربيع يفجرها داوية: (خالد سلك هو من أشعل الحرب بين الجيش والدعم السريع وليهو حق ياسر العطا يسميكم "أم كعوكات")    سلفاكير يؤكد على أهمية استمرار تدفق النفط من حقل هجليج    إنشاء مسالخ ومجازر حديثة لإنتاج وتصنيع اللحوم بين مصر والسودان وزيادة التبادل التجاري بين البلدين    رحيل ضابط بالجيش السوداني في القاهرة    مجلس الوزراء يجيز بالإجماع الموازنة الطارئة للدولة للعام المالي 2026    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة سودانية تشعل حفل غنائي بوصلة رقص فاضحة بمؤخرتها وتصرخ: "بنحب الركوب العالي" والجمهور: (النظام العام ما بنفع مع القونات جيبوا ليهم القوات الخاصة)    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناوات الوطن العربي من "اليمن وسوريا ولبنان وتونس" يتنافسن على ترديد الأغنية السودانية الترند "بقى ليك بمبي" وساخرون: (شكله متحور جديد زي الليلة بالليل نمشي شارع النيل)    محافظ بنك السودان المركزي : انتقال الجهاز المصرفي من مرحلة الصمود الي التعافي والاستقرار    الإمارات تسحب قواتها من اليمن    شاهد بالصورة.. ظهرت بفستان فاضح.. مودل سودانية تشعل مواقع التواصل بإطلالة مثيرة للجدل    الخارجية الإماراتية: نرفض الزج باسم الإمارات في التوتر الحاصل بين الأطراف اليمنية    نجم برشلونة يتصدر قائمة الأغلى في العالم 2025    الحكم بالإعدام على مشارك مع قوات التمرد بالأبيض    القوات الجوية السعودية تستهدف شحنة أسلحة إماراتية في ميناء المكلا كانت متجهة للانفصاليين    لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ؟    والي ولاية غرب كردفان ومدير شرطة الولاية يشهدان تخريج دورة حرب المدن لمنسوبي الشرطة بالولاية    لجنة الانضباط توجه انذار نهائي بشطب فريق ام دغينات من كشوفات الاتحاد    فلومو... أوع تلومو!    كواسي إبياه: التأهل عبر أفضل الثوالث حررنا من كل الضغوط ولن نرضى بغير النصر أمام البوركيني    إنشاء مطار جديد في الخرطوم    عبده فايد يكتب: تطور تاريخي..السعودية تقصف شحنات أسلحة إماراتية علنًا..    التحالف: نفذنا ضربة جوية استهدفت دعما عسكريا خارجيا بميناء المكلا    الفنّانُ الحق هو القادر على التعبيرِ عن ذاتِه بما لا يخرج عن حدود خالقه    الخرطوم .. افتتاح مكتب ترخيص الركشات    السودان..مسيرات في الشمالية والسلطات تكشف تفاصيل المداهمة    رئيس الوزراء يهنئ المنتخب الوطني بفوزه على غينيا الاستوائية في بطولة الأمم الإفريقية    رونالدو يرفض الاعتزال قبل الوصول لهذا الرقم    5 أطعمة تخفف أعراض البرد في الشتاء    رياض محرز يقود الجزائر لتخطي بوركينا فاسو والتأهل لثمن نهائي أمم أفريقيا 2025    الحقيقة.. كرة القدم تجرّنا جرّاً    رئيس الاتحاد السوداني ينعي الناظر طه فكي شيخ    الجامعة العربية: اعتراف إسرائيل ب"إقليم أرض الصومال" غير قانوني    الجزيرة .. ضبط 2460 رأس بنقو بقيمة 120 مليون جنيهاً    الوطن بين احداثيات عركي (بخاف) و(اضحكي)    السودان يعرب عن قلقه البالغ إزاء التطورات والإجراءات الاحادية التي قام بها المجلس الإنتقالي الجنوبي في محافظتي المهرة وحضرموت في اليمن    لميس الحديدي في منشورها الأول بعد الطلاق من عمرو أديب    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



محيط خصرك يتحّكم بطول عمرك
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 14 - 05 - 2012

إذا كنت تريد أن تنعم بحياة طويلة، يتوجّب عليك - بحسب آخر الأبحاث- أن تلتزم بالمقاييس الجديدة المستخدمة في تعريف "الجسد الصحّي" الذي يعمّر لسنوات أطول، تعتمد هذه المقاييس على محيط "الخصر" و"الطول"، وكلّ ما عليك بموجبها هو أن تحافظ على محيط خصرك بحيث يكون أقلّ من نصف طولك.
وخلص الباحثون الى أنّ هذه الطريقة الجديدة في القياس، والتي تعتمد على نسبة محيط الخصر على الطول، هي أفضل مشعر يمكن أن يستخدم في التنبّؤ بخطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والاستقلابيّة، إضافة إلى حساب متوسّط العمر المتوقّع للفرد، فالشخص الذي يكون محيط خصره أقلّ من نصف طوله ينعم بحياة أطول وبأمراض أقل، وذلك بحسب الدراسة التي تمّ تقديمها في المؤتمر الأوروبي للبدانة في نسخته التاسع عشرة (ليون-فرنسا)، والذي امتدّ بين التاسع والحادي عشر من أيّار/مايو
وذكر الباحثون أمثلة عن قدرة هذا المشعر الجديد في التبّؤ بمتوسّط العمر المتوقّع، حيث وجدت أبحاثهم أنّ الذكر غير المدخّن والذي بعمر الثلاثين يقلّل سنوات عمره بنسبة 14% فيما إذا كان محيط خصره يصل إلى 70% من طوله، كما أنّه يهدر ثلث سنيّ حياته إذا كان محيط خصره يتجاوز ال80% من طوله، فإذا كان هذا الشخص سيحيى ستّين عاماً مثلاً في الحالة الطبيعيّة، فإنّه قد يموت غالباً قبل أن يتمّ الأربعين في الحالة المذكورة.
ومنذ سنوات طويلة، يستخدم الأطبّاء والباحثون ما يسمّي ب"مشعر كتلة الجسم" لتعريف البدانة وتحديد خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والاستقلابيّة، يعتمد هذا المشعر على تقسيم وزن الشخص (بالكيلوغرام) على مربّع وزنه (بالمتر)، فإذا كانت النتيجة أكثر من (25) فهذا يعني أنّ الشخص يعاني من السمنة، ثمّ أظهرت أبحاث حديثة أنّ قياس محيط الخصر بمفرده هو أكثر قدرة على التنبّؤ بخطر الإصابة بالأمراض خصوصاً وأنّه يركّز على السمنة المركزية، وبدأ فعلاً هذا القياس يحتلّ مكان "مشعر كتلة الجسم" من اهتمام الأطبّاء والباحثين، إلا أنّ دراستنا الحاليّة تقترح مقياساً جديداً، هو -بحسب نتائجها- أكثر كفاءة من كلّ ما سبقه في جوانب عديدة.
ووجدت الدراسة التي شملت أكثر من ثلاثمائة ألف شخص من مجموعات إثنيّة مختلفة، أنّ قياس محيط الخصر تفوّق على "مشعر كلتة الجسم" في التنبّؤ بالنتائج السلبيّة المستقبليّة للمرضى بنسبة 3%، بينما تفوّق المشعر الجديد (نسبة الخصر على الطول) بنسبة 4.5%، والأكثر أهميّة أنّه كان أكثر فاعليّة في تحديد خطر الإصابة بالأمراض الهامّة كالسكّري وارتفاع الضغط الشرياني والأمراض القلبيّة والوعائيّة لدى كلّ من الرجال والنساء.
وقالت مؤلّفة الدراسة "إنّ الحفاظ على محيط الخصر بحيث يكون أقلّ من نصف الطول، هي أداة جديد يمكن أن تساعد في زيادة معدّل الحياة لأيّ شخص في العالم" تخلص البروفيسورة "أشويل".
وتذكر دلائل إضافيّة عن فوائد تبنّي الطبّ لهذه الطريقة الجديدة بدل الوسائل السابقة، إذ أنّ (نسبة الخصر على الطول) تصلح للاستخدام على جميع الشعوب والإثنيّات وفي مختلف الأعمار، بينما تحتاج المشعرات الأخرى (محيط الخصر أو مشعر كتلة الجسم) أن تأخذ بعين الاعتبار القيم المختلفة للإثنيّات المختلفة، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة وتعقيداً مما يجب أن يكون عليه.(إيفارمانيوز)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.