البرهان يصدر قراراً بتعيين مساعد أول للنائب العام لجمهورية السودان    حسين خوجلي يكتب: السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    قرار مثير في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    راشفورد يهدي الفوز لبرشلونة    ((سانت لوبوبو وذكريات التمهيدي يامريخاب))    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    دوري أبطال أفريقيا 2025/26 ينطلق رسميًا بمشاركة قياسية للأندية    نوارة أبو محمد تقف على الأوضاع الأمنية بولاية سنار وتزور جامعة سنار    إبراهيم جابر يطمئن على موقف الإمداد الدوائى بالبلاد    قبائل وأحزاب سياسية خسرت بإتباع مشروع آل دقلو    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    ما حقيقة وصول الميليشيا محيط القيادة العامة بالفاشر؟..مصدر عسكري يوضّح    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخارجية: رئيس الوزراء يعود للبلاد بعد تجاوز وعكة صحية خلال زيارته للسعودية    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. تيكتوكر سودانية تخرج وترد على سخرية بعض الفتيات: (أنا ما بتاجر بأعضائي عشان أكل وأشرب وتستاهلن الشتات عبرة وعظة)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها)    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    أول دولة تهدد بالانسحاب من كأس العالم 2026 في حال مشاركة إسرائيل    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل خاص حضره جمهور غفير من الشباب.. فتاة سودانية تدخل في وصلة رقص مثيرة بمؤخرتها وتغمر الفنانة بأموال النقطة وساخرون: (شكلها مشت للدكتور المصري)    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض    تحالف خطير.. كييف تُسَلِّح الدعم السريع وتسير نحو الاعتراف بتأسيس!    دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    شاهد بالصور.. زواج فتاة "سودانية" من شاب "بنغالي" يشعل مواقع التواصل وإحدى المتابعات تكشف تفاصيل هامة عن العريس: (اخصائي مهن طبية ويملك جنسية إحدى الدول الأوروبية والعروس سليلة أعرق الأسر)    الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القلب السليم.. يقلل أخطار سرطان البروستاتا
الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 28 - 07 - 2012

في كل وقت تتخذ فيه قرارات بشأن تحسين النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية، فإنك تقوم أيضا بتعزيز صحة غدة البروستاتا لديك.. وتفترض الأبحاث الحديثة أن عملية التحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، تقلل أيضا من أخطار الإصابة بسرطان البروستاتا.
دراسات حديثة
* أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة «علوم الأوبئة السرطانية: العلامات الحيوية والوقاية» Cancer Epidemiology، Biomarkers & Prevention، أن أمراض الشرايين التاجية ربما تمثل عامل خطر كبيرا للإصابة بسرطان البروستاتا، كما وجدت أن التحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يؤدي أيضا إلى تقليل خطر حدوث المشكلات في البروستاتا.
وأشارت دراستان حديثتان إلى وجود صلة بين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأخطار إصابة البروستاتا بالسرطان.
ويقول الدكتور مارك غارنيك، الباحث في علوم السرطان بجامعة هارفارد إن «كل هذه الأبحاث تدعم حقيقة بسيطة واحدة لا يمكن إنكارها، وهي: (أن يكون قلبك سليما فإن هذا يعني أن تكون البروستاتا لديك سليمة)، وعلى سبيل المثال، فإن تناول كميات غير مناسبة من اللحوم، كما هو معروف، يزيد من أخطار أمراض كل من القلب وسرطان البروستاتا».
التمارين الرياضية والبروستاتا
* من الواضح جدا أن ممارسة التمارين الرياضية صحية للقلب والبروستاتا. وقد أصبح من الواضح حاليا أن التمارين المنتظمة تعزز القلب. ولكن، هل من المحتمل أنها تحمي البروستاتا أيضا؟ يعتقد الدكتور غارنيك أن الإجابة هي: نعم.
ويقول غارنيك: «أعتقد أن من الممكن جدا، رغم أن ذلك لم يثبت حتى الآن، أن تؤدي التمارين الرياضية المنتظمة إلى تنشيط جينات تقوم بدورها إما بتثبيط عملية تكون الأورام السرطانية أو تقوم بالحد من شراسة السرطان، وفقا لنتائج الدراسة الأخيرة»، ويضيف: «هناك فوائد مثبتة وقوية تتحقق للبروستاتا نتيجة الحفاظ على وزن صحي للجسم، فالتمارين الرياضية تساعدك أيضا على الحفاظ على وزن صحي. وهناك دلائل كثيرة على أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ومهما كانت مرحلة إصاباتهم بالسرطان، وأنواع علاجهم، يصبحون في وضع صحي أسوأ عندما يكونون بدينين».
تنشيط الجينات
* وتدعم نتائج الأبحاث الحديثة هذا الرأي. ففي بحث عرض بداية هذا العام أمام مؤتمر الجمعية الأميركية لطب السرطان، توصل الباحثون إلى أن التمارين الرياضية الشديدة تنشط الجينات المرتبطة بتثبيط أو إخماد عملية تكون الأورام. وعلى المنوال نفسه، وأكدت دراسة منفصلة أخرى عرضت أمام الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان، الربيع الماضي، أنه كلما كان المصاب بسرطان البروستاتا أكثر بدانة، ازداد رجحان مواجهته لاحتمال عودة السرطان إليه مرة أخرى.
ويلاحظ الدكتور غارنيك أن المضاعفات الجراحية تزداد أيضا لدى الرجال البدينين من الذين خضعوا لجراحة سرطان البروستاتا. ويقترح وضع هدف معقول، بأن تتم ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، ولكنه يشير إلى أن العمر ومستوى اللياقة البدنية، ووجود مشكلات صحية، ستؤثر على خطة تنفيذ تلك التمارين.
ويعتقد الدكتور غارنيك أن «البداية الجيدة للأشخاص الخاملين، هي المشي 30 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع».
* «رسالة هارفارد الصحية»، خدمات «تريبيون ميديا»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.