وزارة الشباب والرياضة تواصل انفتاحها على الولايات    قرار مثير لرئيس وزراء السودان    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    عثمان ميرغني يكتب: إثيوبيا والسودان: تشابكات الحرب والأمن الإقليمي    مجلس السلم والأمن بالاتحاد الإفريقي يجري مشاورات غير رسمية بشأن ملف السودان    وفاة ثالث رضيع تناول حليبًا ملوّثًا بفرنسا    مشروبات طبيعية تدعم مناعتك.. روشتة حمايتك من العدوى    دراسة تربط طنين الأذن بالإنتاجية في العمل    إضافة علامة تبويب الإعدادات بواجهة "واتساب"    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    جوجل تسهّل إزالة المعلومات الشخصية والتزييف العميق من نتائج البحث    "ميتا" تبني مركز بيانات بقيمة 10 مليارات دولار    المريخ يواصل تدريباته بقوة بكيجالي والدامر    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    وزارة الشباب والرياضة تواصل انفتاحها على الولايات ووكيل الوزارة يشهد ختام دورة شهداء السريحة بولاية الجزيرة    رشيد الغفلاوي يلتقي قيادات الاتحاد السوداني لكرة القدم    ماساة قحت جنا النديهة    أحمد طه يواجه الأستاذ خالد عمر بأسئلة صعبة    تطور حاسم بقضية "الاعتداء الجنسي" في منزل لامين يامال    كباشي يحيي صمود مواطني شرق النيل ويوجه بزيادة محولات الكهرباء ومكاتب السجل المدني بالمنطقة    ولاية الخرطوم: توجيهات بإعداد وتنفيذ برنامج خاص لشهر رمضان وتكثيف المجهودات لاستقرار الخدمات الرئيسية    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    شاهد.. الفنانة مروة الدولية تغني لشيخ الأمين في حفل خاص: (الشيخ حلو لي والنظرة منك لي شفاء وبفهم مشاعرك بعرفها)    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    شاهد بالفيديو.. الفنان "الشبح" يرد على زميله "ريحان": (رددت الأغنية في حضورك وأنصحك بعدم البحث عن "الترند" بهذه الطريقة)    شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا الحسناء "ثريا عبد القادر" تستعرض جمالها بثوب "التوتل" الأنيق    مناوي .. استمرار الدعم السريع في ارتكاب جرائم ممنهجة بدعم خارجي يهدد وحدة السودان واستقراره    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    هدى الإتربي تكشف كواليس مسلسل "مناعة": تجربة مختلفة بتفاصيل إنسانية    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القلب السليم.. يقلل أخطار سرطان البروستاتا
الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 28 - 07 - 2012

في كل وقت تتخذ فيه قرارات بشأن تحسين النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية، فإنك تقوم أيضا بتعزيز صحة غدة البروستاتا لديك.. وتفترض الأبحاث الحديثة أن عملية التحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، تقلل أيضا من أخطار الإصابة بسرطان البروستاتا.
دراسات حديثة
* أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة «علوم الأوبئة السرطانية: العلامات الحيوية والوقاية» Cancer Epidemiology، Biomarkers & Prevention، أن أمراض الشرايين التاجية ربما تمثل عامل خطر كبيرا للإصابة بسرطان البروستاتا، كما وجدت أن التحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يؤدي أيضا إلى تقليل خطر حدوث المشكلات في البروستاتا.
وأشارت دراستان حديثتان إلى وجود صلة بين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأخطار إصابة البروستاتا بالسرطان.
ويقول الدكتور مارك غارنيك، الباحث في علوم السرطان بجامعة هارفارد إن «كل هذه الأبحاث تدعم حقيقة بسيطة واحدة لا يمكن إنكارها، وهي: (أن يكون قلبك سليما فإن هذا يعني أن تكون البروستاتا لديك سليمة)، وعلى سبيل المثال، فإن تناول كميات غير مناسبة من اللحوم، كما هو معروف، يزيد من أخطار أمراض كل من القلب وسرطان البروستاتا».
التمارين الرياضية والبروستاتا
* من الواضح جدا أن ممارسة التمارين الرياضية صحية للقلب والبروستاتا. وقد أصبح من الواضح حاليا أن التمارين المنتظمة تعزز القلب. ولكن، هل من المحتمل أنها تحمي البروستاتا أيضا؟ يعتقد الدكتور غارنيك أن الإجابة هي: نعم.
ويقول غارنيك: «أعتقد أن من الممكن جدا، رغم أن ذلك لم يثبت حتى الآن، أن تؤدي التمارين الرياضية المنتظمة إلى تنشيط جينات تقوم بدورها إما بتثبيط عملية تكون الأورام السرطانية أو تقوم بالحد من شراسة السرطان، وفقا لنتائج الدراسة الأخيرة»، ويضيف: «هناك فوائد مثبتة وقوية تتحقق للبروستاتا نتيجة الحفاظ على وزن صحي للجسم، فالتمارين الرياضية تساعدك أيضا على الحفاظ على وزن صحي. وهناك دلائل كثيرة على أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ومهما كانت مرحلة إصاباتهم بالسرطان، وأنواع علاجهم، يصبحون في وضع صحي أسوأ عندما يكونون بدينين».
تنشيط الجينات
* وتدعم نتائج الأبحاث الحديثة هذا الرأي. ففي بحث عرض بداية هذا العام أمام مؤتمر الجمعية الأميركية لطب السرطان، توصل الباحثون إلى أن التمارين الرياضية الشديدة تنشط الجينات المرتبطة بتثبيط أو إخماد عملية تكون الأورام. وعلى المنوال نفسه، وأكدت دراسة منفصلة أخرى عرضت أمام الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان، الربيع الماضي، أنه كلما كان المصاب بسرطان البروستاتا أكثر بدانة، ازداد رجحان مواجهته لاحتمال عودة السرطان إليه مرة أخرى.
ويلاحظ الدكتور غارنيك أن المضاعفات الجراحية تزداد أيضا لدى الرجال البدينين من الذين خضعوا لجراحة سرطان البروستاتا. ويقترح وضع هدف معقول، بأن تتم ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، ولكنه يشير إلى أن العمر ومستوى اللياقة البدنية، ووجود مشكلات صحية، ستؤثر على خطة تنفيذ تلك التمارين.
ويعتقد الدكتور غارنيك أن «البداية الجيدة للأشخاص الخاملين، هي المشي 30 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع».
* «رسالة هارفارد الصحية»، خدمات «تريبيون ميديا»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.