السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح    د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة..    لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل    المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر    الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982….    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    لماذا نزحوا إلى شمال السودان    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القلب السليم.. يقلل أخطار سرطان البروستاتا
الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 28 - 07 - 2012

في كل وقت تتخذ فيه قرارات بشأن تحسين النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية، فإنك تقوم أيضا بتعزيز صحة غدة البروستاتا لديك.. وتفترض الأبحاث الحديثة أن عملية التحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، تقلل أيضا من أخطار الإصابة بسرطان البروستاتا.
دراسات حديثة
* أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة «علوم الأوبئة السرطانية: العلامات الحيوية والوقاية» Cancer Epidemiology، Biomarkers & Prevention، أن أمراض الشرايين التاجية ربما تمثل عامل خطر كبيرا للإصابة بسرطان البروستاتا، كما وجدت أن التحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يؤدي أيضا إلى تقليل خطر حدوث المشكلات في البروستاتا.
وأشارت دراستان حديثتان إلى وجود صلة بين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأخطار إصابة البروستاتا بالسرطان.
ويقول الدكتور مارك غارنيك، الباحث في علوم السرطان بجامعة هارفارد إن «كل هذه الأبحاث تدعم حقيقة بسيطة واحدة لا يمكن إنكارها، وهي: (أن يكون قلبك سليما فإن هذا يعني أن تكون البروستاتا لديك سليمة)، وعلى سبيل المثال، فإن تناول كميات غير مناسبة من اللحوم، كما هو معروف، يزيد من أخطار أمراض كل من القلب وسرطان البروستاتا».
التمارين الرياضية والبروستاتا
* من الواضح جدا أن ممارسة التمارين الرياضية صحية للقلب والبروستاتا. وقد أصبح من الواضح حاليا أن التمارين المنتظمة تعزز القلب. ولكن، هل من المحتمل أنها تحمي البروستاتا أيضا؟ يعتقد الدكتور غارنيك أن الإجابة هي: نعم.
ويقول غارنيك: «أعتقد أن من الممكن جدا، رغم أن ذلك لم يثبت حتى الآن، أن تؤدي التمارين الرياضية المنتظمة إلى تنشيط جينات تقوم بدورها إما بتثبيط عملية تكون الأورام السرطانية أو تقوم بالحد من شراسة السرطان، وفقا لنتائج الدراسة الأخيرة»، ويضيف: «هناك فوائد مثبتة وقوية تتحقق للبروستاتا نتيجة الحفاظ على وزن صحي للجسم، فالتمارين الرياضية تساعدك أيضا على الحفاظ على وزن صحي. وهناك دلائل كثيرة على أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ومهما كانت مرحلة إصاباتهم بالسرطان، وأنواع علاجهم، يصبحون في وضع صحي أسوأ عندما يكونون بدينين».
تنشيط الجينات
* وتدعم نتائج الأبحاث الحديثة هذا الرأي. ففي بحث عرض بداية هذا العام أمام مؤتمر الجمعية الأميركية لطب السرطان، توصل الباحثون إلى أن التمارين الرياضية الشديدة تنشط الجينات المرتبطة بتثبيط أو إخماد عملية تكون الأورام. وعلى المنوال نفسه، وأكدت دراسة منفصلة أخرى عرضت أمام الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان، الربيع الماضي، أنه كلما كان المصاب بسرطان البروستاتا أكثر بدانة، ازداد رجحان مواجهته لاحتمال عودة السرطان إليه مرة أخرى.
ويلاحظ الدكتور غارنيك أن المضاعفات الجراحية تزداد أيضا لدى الرجال البدينين من الذين خضعوا لجراحة سرطان البروستاتا. ويقترح وضع هدف معقول، بأن تتم ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، ولكنه يشير إلى أن العمر ومستوى اللياقة البدنية، ووجود مشكلات صحية، ستؤثر على خطة تنفيذ تلك التمارين.
ويعتقد الدكتور غارنيك أن «البداية الجيدة للأشخاص الخاملين، هي المشي 30 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع».
* «رسالة هارفارد الصحية»، خدمات «تريبيون ميديا»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.