إسحق أحمد فضل الله يكتب: (تعليل. ما يجري)    الأهلي مدني يدشن مشواره الافريقي بمواجهة النجم الساحلي    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    إبراهيم شقلاوي يكتب: هندسة التعاون في النيل الشرقي    حوار: النائبة العامة السودانية تكشف أسباب المطالبة بإنهاء تفويض بعثة تقصّي الحقائق الدولية    الأهلي الفريع يكسب خدمات نجم الارسنال    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    يرافقه وزير الصحة.. إبراهيم جابر يشهد احتفالات جامعة العلوم الصحية بعودة الدراسة واستقبال الطلاب الجدد    بيان من وزارة الثقافة والإعلام والسياحة حول إيقاف "لينا يعقوب" مديرة مكتب قناتي "العربية" و"الحدث" في السودان    حسين خوجلي يكتب: السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    نوارة أبو محمد تقف على الأوضاع الأمنية بولاية سنار وتزور جامعة سنار    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    المريخ يواجه البوليس الرواندي وديا    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. تيكتوكر سودانية تخرج وترد على سخرية بعض الفتيات: (أنا ما بتاجر بأعضائي عشان أكل وأشرب وتستاهلن الشتات عبرة وعظة)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها)    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    أول دولة تهدد بالانسحاب من كأس العالم 2026 في حال مشاركة إسرائيل    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل خاص حضره جمهور غفير من الشباب.. فتاة سودانية تدخل في وصلة رقص مثيرة بمؤخرتها وتغمر الفنانة بأموال النقطة وساخرون: (شكلها مشت للدكتور المصري)    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض    دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف أتغلب على نزلات البرد؟
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 11 - 12 - 2012

أصاب بنزلات البرد دائمًا خلال فصل الشتاء، وتدوم أكثر من أسبوع. سمعت أن عنصر الزنك وعشبة الإشنسا يساعدان على تقصير فترات نزلات البرد، فهل يجب أن أجربهما؟
يصاب ​​البالغون بنزلات البرد مرتين إلى أربع مرات سنويًا، وتترافق مع أعراض قد تدوم من سبعة إلى 10 أيام. رغم أن غالبية نزلات البرد تتحسن من دون علاج، فإن مرضى كثرًا يلجأون إلى اثنين من العلاجات الطبيعية: عشبة الإشنسا وعنصر الزنك.
الإشنسا
أظهرت الدراسات أن المواد التي تحتوي عليها زهرة الإشنسا وجذورها تنشط الخلايا المناعية وتجنب الالتهاب.
كذلك أشارت دراسات مبكرة إلى أن هذه العشبة تخفض أعراض نزلات البرد، إلا أن الأبحاث الأخيرة لم توثق أي فائدة لها، بما فيها دراسة شملت 719 مصاباً يعانون نزلات البرد، نشرت في عام 2010.
تبين أن المشاركين الذين تناولوا الإشنسا والمشاركين الذين تناولوا الدواء الوهمي، أظهروا على حد سواء أعراضًا امتدت على الفترة نفسها: سبعة أيام.
الزنك
يتمتع عنصر الزنك بآثار مضادة للفيروسات، بما فيها الفيروسات الأنفية التي تشكل السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد. في الواقع، تم تقسيم الدراسات على مكملات الزنك لنزلات البرد بالتساوي، فأظهر نصف الدراسات الفائدة منه وبيَّن النصف الآخر أنه لا يتمتع بأي تأثير. فضلاً عن ذلك، تبين أن دراسات الزنك تتضمن عيبًا مهمًا: فطعم الزنك الكريه ينبه المشاركين إلى حقيقة أنهم كانوا يتناولون الزنك بدلاً من الدواء الوهمي، ما وجّه بالتالي النتائج إلى صالح الزنك.
في هذا الإطار، جمع تحليل حديث نتائج 17 دراسة شملت أكثر من 2000 شخص. وخلص إلى أن الزنك يقصر مدة نزلات البرد لدى البالغين بمتوسط​​ يومين. من الناحية السلبية، أقراص الزنك، إلى جانب الطعم السيئ الذي تتركه في الفم، قد تسبب الغثيان.
لا ننسى أن مكونات المكملات التي تباع من دون وصفة طبية ليست موحدة، ولا تخضع لقوانين مراقبة الجودة، لذلك من الصعب أن نعرف على وجه اليقين إذا كنا نتناول الدواء نفسه الذي تناوله المشاركون في هذه الدراسات.
فضلاً عن ذلك، الأشخاص المشاركون في تلك الدراسات يعانون غالبًا مجموعة متنوعة من الأمراض مع مستويات مختلفة الحدة، ما يجعل من الصعب القيام باستنتاجات عامة.
في دراسة الإشنسا المذكورة أعلاه، قارن الباحثون بين المجموعة التي لم تتلق أي دواء مع المجموعة التي تلقت العلاج الوهمي. وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي يميلون إلى إظهار أعراض أقصر وأقل حدة من الذين لم يتناولوا أي حبوب على الإطلاق.
لذلك، الأدلة على أن الإشنسا تحارب نزلات البرد ضعيفة. رغم أن الزنك قد يقصر مدة البرد، فإنه قد يترك طعمًا سيئًا في الفم يُشعر بالغثيان. إذًا، يتمثل أفضل علاج لنزلات البرد في الوقاية. فغسل اليدين يقلل من عدد نزلات البرد المنتقلة، ولقاح الإنفلونزا يجنبك حوالى 80 في المئة من التعرض للرشح.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.