أمجد فريد الطيب يكتب: حياة تجلت في وضوح المبادئ: وداعا فينك هايسوم    عثمان ميرغني يكتب: حرب السودان ومخطط شد الأطراف    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    بعثة المنتخب تصل بورتسودان وسط إهتمام كبير    منتخبنا يتدرب صباح الخميس بإستاد بورتسودان    قائمة صقور الجديان لوديتي السعودية    كواليس صادمة... كيف تعطلت صفقة تسليح الجيش السوداني في اللحظات الأخيرة؟    11 دقيقة إضافية من النوم ليلا تساعد فى الوقاية من النوبات القلبية    13 حزمة لغوية جديدة لترجمة محادثات "واتساب"    سناب شات" يحوّل الصور إلى فيديو بالذكاء الاصطناعي    بالصورة.. الصحفي السوداني الشهير حسين خوجلي يستعيد بصره وسط سعادة أصدقائه ومتابعيه: (عودة البصر لصاحب البصيرة والوان وحمدا لله على السلامة أبو ملاذ)    الباشا طبيق : السيطرة على الكرمك تعيد تشكيل الخريطة العسكرية في السودان    تعديل وزاري مرتقب في السودان يشمل ست حقائب وزارية    هل يكون محمد صلاح الصفقة الكبرى القادمة بالدوري الأمريكي بعد جريزمان؟    جلسة مع محمد صبحى في الزمالك.. اعرف السبب    استمرار محاولات الأهلي لإنهاء أزمة الشرط الجزائي مع توروب    يارا السكري تكشف لليوم السابع تفاصيل دورها فى فيلم صقر وكناريا    شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا)    باسم سمرة: الناس بقت تناديلى ب«زكى».. ونجاح عين سحرية توفيق من ربنا    ذكرى رحيل أحمد حلاوة.. ممثل جمع بين الهندسة والدكتوراه فى فلسفة الفنون    نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح    مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد كحك العيد    اكتشاف مرض وراثي جديد يسبب الشيخوخة المبكرة والقصور الإدراكى    شاهد بالصور. الفنانة مروة الدولية تفاجئ الجميع وتعتزل الغناء وعازفها الشهير ينشر مراسلات واتساب بينهما أكدت فيها تمسكها بالقرار    بالصور.. مدارس أبو ذر الكودة تلزم أسرة طالب بدفع غرامة قدرها 100 ألف جنيه بسبب كسره مفتاح مروحة بالفصل ومتابعون يتصدون للدفاع عن المؤسسة    شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة"    الهلال يواجه ضغط المباريات في رواندا    جبريل يلتقي المبعوث الشخصي للأمين العام للأمم المتحدة إلى السودان    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    كيف تفاعل النجوم مع خبر رحيل صلاح عن ليفربول؟    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    طهران ترد على تهديدات ترمب    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف أتغلب على نزلات البرد؟
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 11 - 12 - 2012

أصاب بنزلات البرد دائمًا خلال فصل الشتاء، وتدوم أكثر من أسبوع. سمعت أن عنصر الزنك وعشبة الإشنسا يساعدان على تقصير فترات نزلات البرد، فهل يجب أن أجربهما؟
يصاب ​​البالغون بنزلات البرد مرتين إلى أربع مرات سنويًا، وتترافق مع أعراض قد تدوم من سبعة إلى 10 أيام. رغم أن غالبية نزلات البرد تتحسن من دون علاج، فإن مرضى كثرًا يلجأون إلى اثنين من العلاجات الطبيعية: عشبة الإشنسا وعنصر الزنك.
الإشنسا
أظهرت الدراسات أن المواد التي تحتوي عليها زهرة الإشنسا وجذورها تنشط الخلايا المناعية وتجنب الالتهاب.
كذلك أشارت دراسات مبكرة إلى أن هذه العشبة تخفض أعراض نزلات البرد، إلا أن الأبحاث الأخيرة لم توثق أي فائدة لها، بما فيها دراسة شملت 719 مصاباً يعانون نزلات البرد، نشرت في عام 2010.
تبين أن المشاركين الذين تناولوا الإشنسا والمشاركين الذين تناولوا الدواء الوهمي، أظهروا على حد سواء أعراضًا امتدت على الفترة نفسها: سبعة أيام.
الزنك
يتمتع عنصر الزنك بآثار مضادة للفيروسات، بما فيها الفيروسات الأنفية التي تشكل السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد. في الواقع، تم تقسيم الدراسات على مكملات الزنك لنزلات البرد بالتساوي، فأظهر نصف الدراسات الفائدة منه وبيَّن النصف الآخر أنه لا يتمتع بأي تأثير. فضلاً عن ذلك، تبين أن دراسات الزنك تتضمن عيبًا مهمًا: فطعم الزنك الكريه ينبه المشاركين إلى حقيقة أنهم كانوا يتناولون الزنك بدلاً من الدواء الوهمي، ما وجّه بالتالي النتائج إلى صالح الزنك.
في هذا الإطار، جمع تحليل حديث نتائج 17 دراسة شملت أكثر من 2000 شخص. وخلص إلى أن الزنك يقصر مدة نزلات البرد لدى البالغين بمتوسط​​ يومين. من الناحية السلبية، أقراص الزنك، إلى جانب الطعم السيئ الذي تتركه في الفم، قد تسبب الغثيان.
لا ننسى أن مكونات المكملات التي تباع من دون وصفة طبية ليست موحدة، ولا تخضع لقوانين مراقبة الجودة، لذلك من الصعب أن نعرف على وجه اليقين إذا كنا نتناول الدواء نفسه الذي تناوله المشاركون في هذه الدراسات.
فضلاً عن ذلك، الأشخاص المشاركون في تلك الدراسات يعانون غالبًا مجموعة متنوعة من الأمراض مع مستويات مختلفة الحدة، ما يجعل من الصعب القيام باستنتاجات عامة.
في دراسة الإشنسا المذكورة أعلاه، قارن الباحثون بين المجموعة التي لم تتلق أي دواء مع المجموعة التي تلقت العلاج الوهمي. وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي يميلون إلى إظهار أعراض أقصر وأقل حدة من الذين لم يتناولوا أي حبوب على الإطلاق.
لذلك، الأدلة على أن الإشنسا تحارب نزلات البرد ضعيفة. رغم أن الزنك قد يقصر مدة البرد، فإنه قد يترك طعمًا سيئًا في الفم يُشعر بالغثيان. إذًا، يتمثل أفضل علاج لنزلات البرد في الوقاية. فغسل اليدين يقلل من عدد نزلات البرد المنتقلة، ولقاح الإنفلونزا يجنبك حوالى 80 في المئة من التعرض للرشح.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.