شاهد بالفيديو.. مواطنة سودانية تنهار بالبكاء فرحاً بعد رؤيتها "المصباح أبو زيد" وتدعوه لمقابلة والدها والجمهور: (جوه ليك يا سلك)    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    شاهد بالفيديو.. قائد ميداني بالدعم السريع يعلن انشقاقه عن المليشيا ويعترف: (نحن من أطلقنا الرصاصة الأولى بالمدينة الرياضية)    شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان    بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان"    "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26"    هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين    توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف أتغلب على نزلات البرد؟
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 11 - 12 - 2012

أصاب بنزلات البرد دائمًا خلال فصل الشتاء، وتدوم أكثر من أسبوع. سمعت أن عنصر الزنك وعشبة الإشنسا يساعدان على تقصير فترات نزلات البرد، فهل يجب أن أجربهما؟
يصاب ​​البالغون بنزلات البرد مرتين إلى أربع مرات سنويًا، وتترافق مع أعراض قد تدوم من سبعة إلى 10 أيام. رغم أن غالبية نزلات البرد تتحسن من دون علاج، فإن مرضى كثرًا يلجأون إلى اثنين من العلاجات الطبيعية: عشبة الإشنسا وعنصر الزنك.
الإشنسا
أظهرت الدراسات أن المواد التي تحتوي عليها زهرة الإشنسا وجذورها تنشط الخلايا المناعية وتجنب الالتهاب.
كذلك أشارت دراسات مبكرة إلى أن هذه العشبة تخفض أعراض نزلات البرد، إلا أن الأبحاث الأخيرة لم توثق أي فائدة لها، بما فيها دراسة شملت 719 مصاباً يعانون نزلات البرد، نشرت في عام 2010.
تبين أن المشاركين الذين تناولوا الإشنسا والمشاركين الذين تناولوا الدواء الوهمي، أظهروا على حد سواء أعراضًا امتدت على الفترة نفسها: سبعة أيام.
الزنك
يتمتع عنصر الزنك بآثار مضادة للفيروسات، بما فيها الفيروسات الأنفية التي تشكل السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد. في الواقع، تم تقسيم الدراسات على مكملات الزنك لنزلات البرد بالتساوي، فأظهر نصف الدراسات الفائدة منه وبيَّن النصف الآخر أنه لا يتمتع بأي تأثير. فضلاً عن ذلك، تبين أن دراسات الزنك تتضمن عيبًا مهمًا: فطعم الزنك الكريه ينبه المشاركين إلى حقيقة أنهم كانوا يتناولون الزنك بدلاً من الدواء الوهمي، ما وجّه بالتالي النتائج إلى صالح الزنك.
في هذا الإطار، جمع تحليل حديث نتائج 17 دراسة شملت أكثر من 2000 شخص. وخلص إلى أن الزنك يقصر مدة نزلات البرد لدى البالغين بمتوسط​​ يومين. من الناحية السلبية، أقراص الزنك، إلى جانب الطعم السيئ الذي تتركه في الفم، قد تسبب الغثيان.
لا ننسى أن مكونات المكملات التي تباع من دون وصفة طبية ليست موحدة، ولا تخضع لقوانين مراقبة الجودة، لذلك من الصعب أن نعرف على وجه اليقين إذا كنا نتناول الدواء نفسه الذي تناوله المشاركون في هذه الدراسات.
فضلاً عن ذلك، الأشخاص المشاركون في تلك الدراسات يعانون غالبًا مجموعة متنوعة من الأمراض مع مستويات مختلفة الحدة، ما يجعل من الصعب القيام باستنتاجات عامة.
في دراسة الإشنسا المذكورة أعلاه، قارن الباحثون بين المجموعة التي لم تتلق أي دواء مع المجموعة التي تلقت العلاج الوهمي. وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي يميلون إلى إظهار أعراض أقصر وأقل حدة من الذين لم يتناولوا أي حبوب على الإطلاق.
لذلك، الأدلة على أن الإشنسا تحارب نزلات البرد ضعيفة. رغم أن الزنك قد يقصر مدة البرد، فإنه قد يترك طعمًا سيئًا في الفم يُشعر بالغثيان. إذًا، يتمثل أفضل علاج لنزلات البرد في الوقاية. فغسل اليدين يقلل من عدد نزلات البرد المنتقلة، ولقاح الإنفلونزا يجنبك حوالى 80 في المئة من التعرض للرشح.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.