سودارس : كيف أتغلب على نزلات البرد؟

منع قناة تلفزيونية شهيرة في السودان وزارة الصحة تلتقي الشركة المصرية السودانية لترتيب مشروعات صحية مشتركة ماذا قال ياسر العطا لجنود المدرعات ومتحركات العمليات؟! شاهد الفيديو تم مراجعة حسابات (398) وحدة حكومية، و (18) بنكاً.. رئيس مجلس السيادة يلتقي المراجع العام انطلاق مناورات التمرين البحري المختلط «الموج الأحمر 8» في قاعدة الملك فيصل البحرية بالأسطول الغربي شاهد بالصور.. ما هي حقيقة ظهور المذيعة تسابيح خاطر في أحضان إعلامي الدعم السريع "ود ملاح".. تعرف على القصة كاملة!! تقارير صادمة عن أوضاع المدنيين المحتجزين داخل الفاشر بعد سيطرة الدعم السريع لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة.. لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982…. شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم) شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟ محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟ مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا" صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف أتغلب على نزلات البرد؟

الجريدة نشر في الراكوبة يوم 11 - 12 - 2012

أصاب بنزلات البرد دائمًا خلال فصل الشتاء، وتدوم أكثر من أسبوع. سمعت أن عنصر الزنك وعشبة الإشنسا يساعدان على تقصير فترات نزلات البرد، فهل يجب أن أجربهما؟
يصاب البالغون بنزلات البرد مرتين إلى أربع مرات سنويًا، وتترافق مع أعراض قد تدوم من سبعة إلى 10 أيام. رغم أن غالبية نزلات البرد تتحسن من دون علاج، فإن مرضى كثرًا يلجأون إلى اثنين من العلاجات الطبيعية: عشبة الإشنسا وعنصر الزنك.
الإشنسا
أظهرت الدراسات أن المواد التي تحتوي عليها زهرة الإشنسا وجذورها تنشط الخلايا المناعية وتجنب الالتهاب.
كذلك أشارت دراسات مبكرة إلى أن هذه العشبة تخفض أعراض نزلات البرد، إلا أن الأبحاث الأخيرة لم توثق أي فائدة لها، بما فيها دراسة شملت 719 مصاباً يعانون نزلات البرد، نشرت في عام 2010.
تبين أن المشاركين الذين تناولوا الإشنسا والمشاركين الذين تناولوا الدواء الوهمي، أظهروا على حد سواء أعراضًا امتدت على الفترة نفسها: سبعة أيام.
الزنك
يتمتع عنصر الزنك بآثار مضادة للفيروسات، بما فيها الفيروسات الأنفية التي تشكل السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد. في الواقع، تم تقسيم الدراسات على مكملات الزنك لنزلات البرد بالتساوي، فأظهر نصف الدراسات الفائدة منه وبيَّن النصف الآخر أنه لا يتمتع بأي تأثير. فضلاً عن ذلك، تبين أن دراسات الزنك تتضمن عيبًا مهمًا: فطعم الزنك الكريه ينبه المشاركين إلى حقيقة أنهم كانوا يتناولون الزنك بدلاً من الدواء الوهمي، ما وجّه بالتالي النتائج إلى صالح الزنك.
في هذا الإطار، جمع تحليل حديث نتائج 17 دراسة شملت أكثر من 2000 شخص. وخلص إلى أن الزنك يقصر مدة نزلات البرد لدى البالغين بمتوسط يومين. من الناحية السلبية، أقراص الزنك، إلى جانب الطعم السيئ الذي تتركه في الفم، قد تسبب الغثيان.
لا ننسى أن مكونات المكملات التي تباع من دون وصفة طبية ليست موحدة، ولا تخضع لقوانين مراقبة الجودة، لذلك من الصعب أن نعرف على وجه اليقين إذا كنا نتناول الدواء نفسه الذي تناوله المشاركون في هذه الدراسات.
فضلاً عن ذلك، الأشخاص المشاركون في تلك الدراسات يعانون غالبًا مجموعة متنوعة من الأمراض مع مستويات مختلفة الحدة، ما يجعل من الصعب القيام باستنتاجات عامة.
في دراسة الإشنسا المذكورة أعلاه، قارن الباحثون بين المجموعة التي لم تتلق أي دواء مع المجموعة التي تلقت العلاج الوهمي. وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي يميلون إلى إظهار أعراض أقصر وأقل حدة من الذين لم يتناولوا أي حبوب على الإطلاق.
لذلك، الأدلة على أن الإشنسا تحارب نزلات البرد ضعيفة. رغم أن الزنك قد يقصر مدة البرد، فإنه قد يترك طعمًا سيئًا في الفم يُشعر بالغثيان. إذًا، يتمثل أفضل علاج لنزلات البرد في الوقاية. فغسل اليدين يقلل من عدد نزلات البرد المنتقلة، ولقاح الإنفلونزا يجنبك حوالى 80 في المئة من التعرض للرشح.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.