"ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الشان لا ترحم الأخطاء    والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    مصالح الشعب السوداني.. يا لشقاء المصطلحات!    تايسون يصنف أعظم 5 ملاكمين في التاريخ    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    اللواء الركن (م(أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: موته وحياته سواء فلا تنشغلوا (بالتوافه)    دبابيس ودالشريف    حملة في السودان على تجار العملة    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تمرن على فترتين صباح وعصر أمس
الصدى نشر في الصدى يوم 19 - 03 - 2019

المريخ يواصل تحضيراته الجادة بأديس أبابا وسط روح معنوية عالية.. وبيبو يتواجد من الخارج
تمارين منفردة لمحمد الرشيد.. والزلفاني يشرح الكثير للاعبين.. ونمر يؤكد الاستفادة من المعسكر
جمال السماني

واصل فريق الكرة بنادي المريخ تحضيراته الجادة والقوية بمعسكره الإعدادي بأديس أبابا التي وصلها صباح أمس الأول، وذلك استعدادا،ً لمباراته المرتقبة ضد النجم الساحلي التونسي في التاسع والعشرين من الشهر الجاري لحساب إياب نصف نهائي بطولة زايد للأندية الأبطال، وأدى الفريق مرانين صباح وعصر أمس الاثنين بفندق يايا الذي تتواجد به البعثة ومن داخل الملعب الداخلي الخاص بالفندق، وركز الزلفاني في المران الصباحي على إخضاع اللاعبين لتمارين لياقة بدنية وجري حول الملعب فقط، وفي التدريب الذي أداه المريخ عصراً نفذ اللاعبين مجموعة من التدريبات تمثلت في التكتيك والتنظيم بكرة وبدون كرة والكرات العكسية والتسديد من مختلف المواقع وفي ذات الوقت أخضع مدرب الحراس الوطني عبد العزيز كنة الثنائي علي عبد الله أبو عشرين إلى تمارين شاقة قوية، وحرص التونسي يامن الزلفاني على تقديم محاضرة للاعبين قبل انطلاقة المرانين شرح خلالها التمارين التي سيتم تنفيذها في يوم أمس.
40 دقيقة صباحية
حسب البرنامج الذي وضعه الجهاز الفني بقيادة التونسي يامن الزلفاني وطاقمه المعاون، خرج نجوم الفرقة الحمراء من مقر إقامتهم بفندق يايا وتوجهوا إلى الملعب الملحق بالفندق وذلك عند الساعة الخامسة صباحاً بتوقيت السودان السادسة بتوقيت أديس أبابا، واستمر المران الصباحي لمدة 40 دقيقة نفذ خلالها نجوم المريخ تمارين جري حول الملعب ولياقة بدنية من أجل الوصول لأعلى معدل من الجاهزية البدنية في ظل الراحة السلبية التي منحت للاعبين قبل نحو أسبوع من الآن، وتواجد في المران الصباحي اللواء كمال شقاق رئيس البعثة ونائبه الأستاذ شمس الدين الطيب، إضافة إلى مدير الكرة أكرم خيري والقطب المريخي المعروف عادل أبو جريشة مدير الكرة الأسبق بالنادي.
تمرين ثانٍ
بعد الانتهاء من المران الصباحي عاد نجوم الفرقة الحمراء إلى مقر إقامتهم بفندق يايا وذلك لأخذ قسط من الراحة استمرت زهاء التسع ساعات وبعدها عاد النجوم إلى ملعب التدريبات الخاص بالفندق، ونفذوا تدريبًا ثانيًا انطلق عند الساعة الرابعة عصراً بتوقيت إثيوبيا واستمر لمدة ساعة ونصف اشتمل على تمارين تكتيك وتنظيم وكيفية التعامل مع الكرات العسكية والضربات الثابتة من مختلف الأماكن، وكان الزلفاني حريص على تصحيح الأخطاء أولاً بأول، والتحدث مع اللاعبين في حالة التنفيذ الخاطئ، وهو الشيء الذي قابله اللاعبون بتميز كبير خاصة المهاجم سيف تيري ولاعب الطرف الشمال محمد حقار، وقبل الانتهاء من المران أجرى الجهاز الفني تقسيمة بين الأحمر والبنفسجي شهدت جملة من الأهداف وتألق لافت لأكثر من لاعب خاصة المايسترو أحمد حامد التش الذي قدم نفسه على أفضل ما يكون في المران، واتضح أنه يرغب في التواجد ضمن التشكيلة الأساسية لمباراة النجم الساحلي التونسي.
بيبو من الخارج
لازال لاعب الرواق الأيسر بنادي المريخ أحمد آدم بيبو بعيداً عن التمارين الخاصة بالمجموعة، وذلك بسبب العملية التي أخضع لها لاعب الخرطوم الوطني السابق مؤخراً بتونس، وعلى غرار ذلك قرر الطاقم الطبي منح بيبو راحة لمدة سبعة أيام، ورأى الجهاز الفني اصطحاب اللاعب إلى المعسكر الإعدادي بأديس أبابا مع ضرورة تنفيذ برنامج تأهيلي تحت أنظار الدكتور محمد كمال والدكتور معاذ السيد، وبتواجد الدكتور التونسي أحمد العابد، الذي عاد مؤخراً للعمل بالجهاز الفني لنادي المريخ، وأفادت الأنباء الواردة من إثيوبيا أن أحمد آدم ربما يعود إلى التمارين الجماعية غداً الأربعاء.
حمو منفرداً
أخضع الدكتور أحمد العابد أخصائي العلاج الطبيعي بنادي المريخ لاعب خط الوسط الشاب محمد الرشيد إلى تمارين منفردة وذلك بناءً على الإصابة التي تعرض لها اللاعب في مباراة المريخ ضد النجم الساحلي بسوسة، وأبعدته عن المشاركة لحوالي عشرة إلى 12 يومًا، وكان حمو قد نفذ فترة علاج بتونس تحت متابعة العابد، وسيواصل اللاعب في التمارين الانفرادية خلال اليوم وغداً الأربعاء على أن يعود للمشاركة مع المجموعة في تمارين يوم الخميس.
تمارين للحراس
رفع المدرب الوطني عبد العزيز كنة من درجة تمارينه الخاصة بالحراس علي عبد الله أبو عشرين ومحمد مصطفى وأخضع الثنائي إلى تمارين شاقة وقوية في المران الثاني الذي أداه الفريق بالملعب التابع لفندق يايا عند الرابعة عصراً وكانت التمارين عبارة عن كيفية إجادة التعامل مع الكرات العكسية والتسديدات المباغتة من مختلف المواقع، وكان التنافس واضحاً بين الثنائي أبو عشرين ومحمد المصطفى في ظل غياب الحارس الثالث منجد النيل الذي تم استدعاءه من قبل لجنة المنتخبات الوطنية من أجل الانضمام إلى تحضيرات صقور الجديان.
مرانين اليوم
يواصل فريق الكرة بنادي المريخ برنامجه الإعدادي من خلال معسكره المقفول بأديس أبابا ويؤدي مرانين صباح وعصر اليوم بذات الملعب التابع لفندق يايا الذي سيستضيف كل تمارين الفريق ومبارياته التجريبة خلال فترة تواجده بإثيوبيا، وأخطرت دائرة الكرة ممثلة في السيد أكرم خيري اللاعبين البالغ عددهم 19 لاعباً بموعد المرانين بعد الانتهاء من تدريب الأمس المسائي، وعلى ذلك سيكون المران الصباحي عند الساعة السادسة، فيما يؤدي المران المسائي تحديداً في تمام الساعة الرابعة عصراً ويستمر لمدة ساعة ونصف.
البحث عن التجارب
بدأ التونسي يامن الزلفاني مهتماً بأمر المباريات الودية التي سيخوضها فريقه أثناء تواجده بأديس أبابا، بعد أن كان قد طالب بأداء مباراتين وديتين مع فرق الدرجة الممتازة بإثيوبيا، ويفاضل الزلفاني بين أكثر من خمسة أندية للتباري معها خلال فترة المعسكر الإعدادي وإتاحة الفرصة لكل اللاعبين المتواجدين مع البعثة والوقوف على مدى جاهزيتهم لتقديم الخطة والاستراتيجية التي ينوي الاعتماد عليها ضد النجم الساحلي التونسي، ويتوقع أن يحسم التونسي يان مصير التجارب الودية خلال ساعات اليوم الثلاثاء أو غدًا الأربعاء والإعلان الرسمي عن الناديين الذين ينوي التباري معهما قبل العودة إلى السودان الاثنين المقبل لمواصلة البرنامج الإعدادي الخاص لمباراة النجم الساحلي التونسي.
\\\\\\\\\\
نمر: نسعى للاستفادة من المعسكر الإعدادي
ذكر مدافع فريق المريخ المتميز وصاحب الأداء القوي صلاح نمر أنهم كلاعبين يعملون على الاستفادة من تواجدهم بدولة إثيوبيا والوصول لمعدل عالي من الجاهزية البدنية والنفسية والفنية قبل مباراتهم التي يترقبها الجميع باهتمام خاص ضد النجم الساحلي التونسي وقال: الأجواء في أديس أبابا رائعة للغاية، وأدينا حتى الآن حوال ثلاثة تدريبات وستتواصل بصورة يومية وعلى فترتين صباحاً وعصراً، وهذا من شأنها أن يسهم في ارتفاع اللياقة البدنية ويكشف الكثير للطاقم الفني بقيادة التونسي يامن الزلفاني، وأضاف نمر: من المفترض أن نلعب مباراتين وديتين خلال الأسبوع المقبل وقبل العودة إلى السودان، واعتبر أن التباري مع ناديين من إثيوبيا سيعود بجملة من الفوائد وسيجعل الجهاز الفني يتعرف على الكثير من السلبيات وكذلك الإيجابيات قبل وقت كاف من موعد منازلة الليتوال، ونحن كلاعبين هدفنا الاستفادة القصوى من التواجد بإثيوبيا واكتساب المزيد من الجاهزية الفنية وسننفذ كل ما يطلبه الجهاز الفني بحذافيره وحتى نساعد الزلفاني وطاقمه المعاون على الوصول للجاهزية المطلوبة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.