الإعيسر: قادة المليشيا المتمردة ومنتسبوها والدول التي دعمتها سينالون أشد العقاب    "قطعة أرض بمدينة دنقلا ومبلغ مالي".. تكريم النابغة إسراء أحمد حيدر الأولى في الشهادة السودانية    د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    المرِّيخ يَخسر (سُوء تَغذية).. الهِلال يَخسر (تَواطؤاً)!!    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل يؤثر ضغط المباريات بدنياً على المريخ قبل مباراة الوفاق
الصدى نشر في الصدى يوم 29 - 07 - 2015

عوض يس: لابد من تخفيف الأحمال مع البرنامج الاستشفائي
عبد العظيم جابر: المريخ في أفضل حالاته.. ومباراتا هلال ومريخ الفاشر تحتاجان لجهد بدني خاص
لم يجد المريخ وقتاً للراحة عقب عودته من الخرطوم فجر أمس حيث انخرط الفريق تحضيراته مباشرةً استعداداً للمباراة المهمة التي تنتظره أمام هلال الفاشر غداً الخميس على ملعبه بأمدرمان ومن بعدها لقاء مريخ الفاشر يوم الرابع من أغسطس بالفاشر، فيما سيواصل الفريق برنامجه استعداداً لمواجهة وفاق سطيف في الجولة الرابعة من دور المجموعتين بدوري الأبطال، وفي ظل هذا البرنامج الضاغط سيجد المريخ نفسه في حاجة كبيرة لإعداد نفسه بصورة مثالية على الصعيد البدني في ظل المباريات الصعبة التي تنتظره في المرحلة المقبلة، الصدى استفسرت بعض مدربي اللياقة والمختصين في هذا الجانب وسألتهم عن ما اذا كان هذا البرنامج الضاغط سيؤثر على إعداد المريخ للقاء وفاق سطيف أم لا؟ فكانت هذه الحصيلة.
في البدء تحدث لنا الدكتور عوض ياسين مدرب اللياقة السابق بالمنتخب الوطني وقال إن مباريات الممتاز وتوقيتها أفاد المريخ كثيراً في الفترة السابقة بعد أن استفاد الأحمر من مباريات الممتاز في تقديم أفضل المستويات في دوري أبطال أفريقيا وأفاد عوض يس أن خوض مباريات تنافسية في هذا التوقيت سيكون في مصلحة المريخ وسيجعله أكثر جاهزية على الصعيد البدني من منافسيه في دور المجموعات واستبعد عوض يس كذلك أن يتأثر مستوى المريخ بدنياً مشيراً إلى أنه استفاد كثيراً من المعسكر الذي نفّذه في الجزائر الأمر الذي جعله يفرض سيطرته على وفاق سطيف في المباراة الأخيرة وقال عوض يس ان المباراتين اللتين سيخوضهما الأحمر أمام هلال ومريخ الفاشر قبل لقاء وفاق سطيف ستمثلان إعداداً حقيقياً له للقاء السطايفة خاصة وان هاتين المباراتين ضمن التنافس المحلي مع الأخذ في الاعتبار التدريبات الاستشفائية التي سيخضع لها الفريق قبل مواجهة الوفاق مفيداً بأن نجوم المريخ وصلوا لمرحلة بدنية جيدة لابد بعدها من أداء التمارين الاستشفائية وأضاف عوض يس: يجب أن تكون التدريبات المقبلة ليست بالشدة العالية لأن زمن المباريات متقارب لذلك لابد من تخفيف الأحمال التدريبية ورأى يس أن التدريبات الاستشفائية بعد كل مباراة مهم مفيداً بأن التدريبات تأخذ طابع التمارين الترويحية مع الأخذ في الاعتبار التغذية الجيدة وقال يس إن معسكر الجزائر الذي أشرف من خلاله الجهاز الفني على النظام الغذائي كان له الأثر الكبير في المعدل اللياقي المعقول والذي ظهر عليه نجوم الفريق في المباراة الأخيرة أمام وفاق سطيف وشدد ياسين على ضرورة تخفيف الأحمال واتباع برنامج غذائي مع الأخذ في الاعتبار وسائل الاستشفاء مبيناً أن من الخطورة بمكان رفع التدريبات وعدم الاهتمام بالاستشفاء لأنها تتسبب في الحمل الزائد ولا أعتقد أن ذلك يفوت على فطنة غارزيتو.
عبد العظيم جابر: أداء مباريات تنافسية سيرهق اللاعبين
تخوّف الدكتور عبد العظيم جابر المعد البدني السابق للمريخ من الإرهاق الذي قد يتعرض له نجوم الأحمر بعد أداء مباراتين تنافسيتين أمام هلال ومريخ الفاشر قبل مواجهة الفريق الجزائري يوم التاسع من هذا الشهر مبيناً أن المريخ كان ينبغي أن يطالب بتأجيل المباراة الأولى على أن يخوض المباراة الثانية قبل مواجهة الوفاق وقال عبد العظيم إن هذه المباريات تحتاج لجهد بدني كبير مبيناً أن برنامج الاستشفاء والوسائل الاستشفائية الغذائية هي الحل لمجابهة ضغط مباريات قوية وتجنب الحمل الزائد موضحاً أن الإرهاق يتسبب في فقد السوائل مما يتطلب برنامج غذائي مركز ويرى عبد العظيم أن تجنب الحمل الزائد والتمارين الترويحية بين المباريات هو الأفيد خلال الثلاث مباريات التي سيخوضها المريخ في الممتاز وأفاد عبد العظيم جابر أن إشراك اللاعبين البدلاء في مباراتي هلال ومريخ الفاشر يُجنّب اللاعبين الحمل البدني بيد أن عبد العظيم قال إن المريخ في أفضل حالاته على صعيد الناحية البدنية والمهارية والنفسية مبيناً أن اللاعبين في قمة الجاهزية وفي كامل الاستعداد ووصلوا "الفورمة" ولا خوف عليهم من الضغط لأنهم في قمة الجاهزية.
المنصوري: القمة استفادت كثيراً من تواصل الدوري
امتدح الدكتور عبد الرحمن المنصوري مدرب اللياقة بالأهلي الخرطوم استمرار الدوري في رمضان قائلاً من إشراقات هذا العام شجاعة الاتحاد العام في قرار استمرار المنافسة في رمضان موضحاً أن هذا القرار كانت آثاره كبيرة على فريقي القمة واللذين استفادا كثيراً من هذا البرنامج في رفع معدلات اللياقة مما أوصلهم لقمة الجاهزية وتقديم أفضل المستويات في البطولة الأفريقية وثمّن المنصوري استمرار التنافس في رمضان ومعسكر الجزائر قائلاً إن توقيت الممتاز ومعسكر المريخ بالجزائر أعطى قيمة من ناحية الجو البيئي وضبط الضغط البيولوجي للاعبين يرى المنصوري أن التدريب الحديث يقوم على الاستشفاء وهو سر التدريب الحديث مشيراً إلى أن ضغط مباريات تنافسية يجب أن يتخلله برنامج استشفائي وتمارين ترويحية حتى لا يحدث حمل زائد ويرى المنصوري ان اللاعبين وصلوا للجاهزية وباستطاعتهم اللعب على المستوى المحلي والأفريقي مع الأخذ في الاعتبار التدريب والتغذية والراحة موضحاً أن اللاعب السوداني تطور واصبحت لديه ثقافة عالية في التعامل مع المباريات في كل الظروف.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.