إعلامية كتبت يوم سقوط الفاشر: (يوم حزين، الفاشر وبرشلونة)    أبو لولو والورفلي    في كم واحد مبسوط من البعملوهو زي السفاح أبو لولو؟    سقوط السودان بيعني تساقط دول كثيرة بعده، زي قطع الضمنة: domino effect    ليفربول يواصل الترنح بخسارة جديدة في كأس الرابطة الإنجليزية    شاهد بالفيديو.. وصفت نفسها بأنها "ترند مصر الأول".. حسناء الفن السوداني "مونيكا" تحيي حفل زواج مصري وتغني وترقص على طريقة راقصات مصر    وزير الطاقة يتلقى خطاب تهنئة من نظيره الاذربيجاني    بيان حول الدعوة للمشاركة في ورشة نيون – سويسرا    الرئيس التنفيذي لإكسبو 2030 الرياض: دعوة 197 دولة للمشاركة وتوقعات باستقبال 42 مليون زائر    صفقات بملايين الدولارات.. كيف أصبحت الإمارات بوابة ترامب الجديدة لتوسيع نفوذه؟    شاهد بالفيديو.. اعتدى عليه أثناء تصوير مقطع بالفاشر.. الناشط بالدعم السريع "شيخ بدران" يهرب ويجري من "جمل" غاضب والجمهور ينفجر بالضحكات: (تخاف من جمل طيب لو جاتك مسيرة تعمل شنو؟)    نادي ساردية شندي يوزع المعدات الرياضية    الرابطة نوري بطلاً لكأس السودان المحلي كريمة مروي    شاهد بالفيديو.. خلال مخاطبته جمع غفير من المواطنين.. "كيكل" يشيد بالقوات المسلحة ويبشر الشعب السوداني بفرح كبير في الأيام القادمة: (يا مرتزقة جاينكم في بارا والفاشر بالعدة الجديدة)    بعثة نادي الاتحاد تغادر إلى ود الحداد لخوض أولى مباريات الدوري التأهيلي وسط اهتمام إداري وإعلامي كبير    والي الجزيرة يعلن تدريب المستنفرين على الأسلحة الثقيلة    فينيسيوس يطلب الصفح من جماهير ريال مدريد    كامل إدريس يؤكد الإهتمام بدعم وتطوير القطاع الزراعي    السودان يحذر من خطر نشر الميليشيا الفوضى في الإقليم بشكل واسع وتنسيقها مع حركات سالبه    محمد حامد جمعة نوار يكتب: خطأ مميت    مباحثات"سودانية مصرية" وتأمين على هدف    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    السلطات الصحية في الخرطوم تزفّ خبر حزين    حسين خوجلي يكتب: الفاشر والسياب جدلية الجسد والوطن    شاهد بالصورة والفيديو.. من داخل الطائرة.. "بقال" يغادر تشاد في طريقه إلى تركيا ويؤكد اقتراب عودته للخرطوم وبورتسودان    شاهد بالفيديو.. حسناء السوشيال ميديا أمنية شهلي تستعيد ذكرياتها مع زوجها بلقطات رومانسية (معًا على الدرب، نمضي قدمًا نحو الأفضل)    "جاء الوقت الذي أضع فيه عائلتي في المقام الأول".. فنانة سودانية معروفة تفاجئ جمهورها وتعلن إعتزالها الفن وتقرر الهجرة لفرنسا بصورة نهائية    إليسا تحتفل بعيد ميلادها في لبنان بحضور نجوم الفن    نقل 218 جثمان من مواقع متفرقة بقشلاق الشرطة بمنطقة ابو سعد جنوبي امدرمان وإعادة دفنها وفقاً للإجراءات القانونية    4.5 مليون فرنك مكافأة لكل نادٍ رواندي بسبب مشاركة الأندية السودانية في الدوري    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    وزير الداخلية يشيد بقوات مكافحة التهريب بقوات الجمارك لضبطها عدد 586 كيلو جرام من مخدر الأيس    مسؤول أممي: التدّخل في شؤون السودان يقوّض آفاق السلام    ترامب: أحب إيقاف الحروب    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تربط جميع مكاتبها داخل السودان بشبكة الألياف الضوئية لتسهيل إستخراج الفيش    تطوّرات بشأن"مدينة الإنتاج الحيواني" في السودان    ستيلا قايتانو.. تجربة قصصية تعيد تركيب الحرب في السودان    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    أمين تجار محاصيل القضارف : طالبنا الدولة بضرورة التدخل لمعالجة "كساد" الذرة    والي النيل الأبيض يدشن كهرباء مشروع الفاشوشية الزراعي بمحلية قلي    السودان يعلن عن اتّفاق مع روسيا    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    علي الخضر يكتب: نظرة الى اتفاق الصخيرات .. لماذا تسعى الإمارات لتخريب مبادرة الرباعية ؟    معلومات مهمّة لمسؤول سكك حديد السودان    ترامب: نهاية حماس ستكون وحشية إن لم تفعل الصواب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    بدء عمليات حصاد السمسم بالقضارف وسط تفاؤل كبير من المزارعين    ترامب يتوعد: سنقضي على حماس إن انتهكت اتفاق غزة    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط عدد( 74) جوال نحاس بعطبرة وتوقف المتورطين    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    هكذا جرت أكاذيب رئيس الوزراء!    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    الاقصاء: آفة العقل السياسي السوداني    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل يؤثر ضغط المباريات بدنياً على المريخ قبل مباراة الوفاق
الصدى نشر في الصدى يوم 29 - 07 - 2015

عوض يس: لابد من تخفيف الأحمال مع البرنامج الاستشفائي
عبد العظيم جابر: المريخ في أفضل حالاته.. ومباراتا هلال ومريخ الفاشر تحتاجان لجهد بدني خاص
لم يجد المريخ وقتاً للراحة عقب عودته من الخرطوم فجر أمس حيث انخرط الفريق تحضيراته مباشرةً استعداداً للمباراة المهمة التي تنتظره أمام هلال الفاشر غداً الخميس على ملعبه بأمدرمان ومن بعدها لقاء مريخ الفاشر يوم الرابع من أغسطس بالفاشر، فيما سيواصل الفريق برنامجه استعداداً لمواجهة وفاق سطيف في الجولة الرابعة من دور المجموعتين بدوري الأبطال، وفي ظل هذا البرنامج الضاغط سيجد المريخ نفسه في حاجة كبيرة لإعداد نفسه بصورة مثالية على الصعيد البدني في ظل المباريات الصعبة التي تنتظره في المرحلة المقبلة، الصدى استفسرت بعض مدربي اللياقة والمختصين في هذا الجانب وسألتهم عن ما اذا كان هذا البرنامج الضاغط سيؤثر على إعداد المريخ للقاء وفاق سطيف أم لا؟ فكانت هذه الحصيلة.
في البدء تحدث لنا الدكتور عوض ياسين مدرب اللياقة السابق بالمنتخب الوطني وقال إن مباريات الممتاز وتوقيتها أفاد المريخ كثيراً في الفترة السابقة بعد أن استفاد الأحمر من مباريات الممتاز في تقديم أفضل المستويات في دوري أبطال أفريقيا وأفاد عوض يس أن خوض مباريات تنافسية في هذا التوقيت سيكون في مصلحة المريخ وسيجعله أكثر جاهزية على الصعيد البدني من منافسيه في دور المجموعات واستبعد عوض يس كذلك أن يتأثر مستوى المريخ بدنياً مشيراً إلى أنه استفاد كثيراً من المعسكر الذي نفّذه في الجزائر الأمر الذي جعله يفرض سيطرته على وفاق سطيف في المباراة الأخيرة وقال عوض يس ان المباراتين اللتين سيخوضهما الأحمر أمام هلال ومريخ الفاشر قبل لقاء وفاق سطيف ستمثلان إعداداً حقيقياً له للقاء السطايفة خاصة وان هاتين المباراتين ضمن التنافس المحلي مع الأخذ في الاعتبار التدريبات الاستشفائية التي سيخضع لها الفريق قبل مواجهة الوفاق مفيداً بأن نجوم المريخ وصلوا لمرحلة بدنية جيدة لابد بعدها من أداء التمارين الاستشفائية وأضاف عوض يس: يجب أن تكون التدريبات المقبلة ليست بالشدة العالية لأن زمن المباريات متقارب لذلك لابد من تخفيف الأحمال التدريبية ورأى يس أن التدريبات الاستشفائية بعد كل مباراة مهم مفيداً بأن التدريبات تأخذ طابع التمارين الترويحية مع الأخذ في الاعتبار التغذية الجيدة وقال يس إن معسكر الجزائر الذي أشرف من خلاله الجهاز الفني على النظام الغذائي كان له الأثر الكبير في المعدل اللياقي المعقول والذي ظهر عليه نجوم الفريق في المباراة الأخيرة أمام وفاق سطيف وشدد ياسين على ضرورة تخفيف الأحمال واتباع برنامج غذائي مع الأخذ في الاعتبار وسائل الاستشفاء مبيناً أن من الخطورة بمكان رفع التدريبات وعدم الاهتمام بالاستشفاء لأنها تتسبب في الحمل الزائد ولا أعتقد أن ذلك يفوت على فطنة غارزيتو.
عبد العظيم جابر: أداء مباريات تنافسية سيرهق اللاعبين
تخوّف الدكتور عبد العظيم جابر المعد البدني السابق للمريخ من الإرهاق الذي قد يتعرض له نجوم الأحمر بعد أداء مباراتين تنافسيتين أمام هلال ومريخ الفاشر قبل مواجهة الفريق الجزائري يوم التاسع من هذا الشهر مبيناً أن المريخ كان ينبغي أن يطالب بتأجيل المباراة الأولى على أن يخوض المباراة الثانية قبل مواجهة الوفاق وقال عبد العظيم إن هذه المباريات تحتاج لجهد بدني كبير مبيناً أن برنامج الاستشفاء والوسائل الاستشفائية الغذائية هي الحل لمجابهة ضغط مباريات قوية وتجنب الحمل الزائد موضحاً أن الإرهاق يتسبب في فقد السوائل مما يتطلب برنامج غذائي مركز ويرى عبد العظيم أن تجنب الحمل الزائد والتمارين الترويحية بين المباريات هو الأفيد خلال الثلاث مباريات التي سيخوضها المريخ في الممتاز وأفاد عبد العظيم جابر أن إشراك اللاعبين البدلاء في مباراتي هلال ومريخ الفاشر يُجنّب اللاعبين الحمل البدني بيد أن عبد العظيم قال إن المريخ في أفضل حالاته على صعيد الناحية البدنية والمهارية والنفسية مبيناً أن اللاعبين في قمة الجاهزية وفي كامل الاستعداد ووصلوا "الفورمة" ولا خوف عليهم من الضغط لأنهم في قمة الجاهزية.
المنصوري: القمة استفادت كثيراً من تواصل الدوري
امتدح الدكتور عبد الرحمن المنصوري مدرب اللياقة بالأهلي الخرطوم استمرار الدوري في رمضان قائلاً من إشراقات هذا العام شجاعة الاتحاد العام في قرار استمرار المنافسة في رمضان موضحاً أن هذا القرار كانت آثاره كبيرة على فريقي القمة واللذين استفادا كثيراً من هذا البرنامج في رفع معدلات اللياقة مما أوصلهم لقمة الجاهزية وتقديم أفضل المستويات في البطولة الأفريقية وثمّن المنصوري استمرار التنافس في رمضان ومعسكر الجزائر قائلاً إن توقيت الممتاز ومعسكر المريخ بالجزائر أعطى قيمة من ناحية الجو البيئي وضبط الضغط البيولوجي للاعبين يرى المنصوري أن التدريب الحديث يقوم على الاستشفاء وهو سر التدريب الحديث مشيراً إلى أن ضغط مباريات تنافسية يجب أن يتخلله برنامج استشفائي وتمارين ترويحية حتى لا يحدث حمل زائد ويرى المنصوري ان اللاعبين وصلوا للجاهزية وباستطاعتهم اللعب على المستوى المحلي والأفريقي مع الأخذ في الاعتبار التدريب والتغذية والراحة موضحاً أن اللاعب السوداني تطور واصبحت لديه ثقافة عالية في التعامل مع المباريات في كل الظروف.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.