* يطلق البعض على الموز فاكهة الفقراء والمساكين لسعره الرخيص فالكيلو يتراوح بين جنيه الى جنيه ونص لكن اثبتت الابحاث العلمية والدراسات الحديثة ان الموز الرخيص بى رخصتو يضوقك حلاتو ويقى ويعالج كثيراً من الامراض. * وثبت أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة وتمنحان النشاط والصحة ويساعد البوتاسيوم بالموز على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ ويقى من ارتفاع ضغط الدم وفي دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، فاثبت قدرته على تحفيز الدماغ لمزيد من التعلم وهو مهم فى منع البدانة المفرطة ووفقاً لبحث في «مجلة نيوإنجلند الطبية، «فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. * بالنسبة للجنس اللطيف فتناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية افضل من الحبوب المهدئة فهو ينظم الجلوكوز ويمد بفيتمين ب6 ويهدى الالم ويحسن المزاج ولأن الموز بفيتامينات مجموعة ب فيساعد على تهدئة النظام العصبيَ كما يحتوى على نوع من البروتين يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويمنع الكآبة ويحقق السعادة ويعالج الاضطرابات العاطفية الموسمية كالحزن والدبرسة وغيرها ولاحتواء الموز على الحديد يعالج علاج فقر الدم بتحفيز انتاج الهيمقلوبين ويمنع غثيان في الصباح عند الحوامل بتهدئة المعدة ويقوم بتغذية الطفل وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة لاعتقادهن ان الموز يخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل. * وتحتوى هذه الفاكهة الاستوائية على مستوىً عالٍ من الألياف، لذلك تساعد على إعادة عمل الإمعاء الطبيعي وتعالج الامساك ولها تأثير فى تعديل معدل الحموضة فى الجسم وتستخدم لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامها الناعم وتسيطر على آلام قرحة المعدة ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. * وللموز فوائد تجميلية ايضا فهو افضل من الكريمات والمراهم، وعالج ايضا آثار عضات البعوضة بتخفيف التورم والاحمرار . * وثبت ان الموز يساعد الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين خاصة فى رمضان . * وقديما قيل ان تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب لكن الموز مقارنة بالتفاح يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم لذلك يمكن استبدال هذا المثل إلى موزة في اليوم تبعدك عن الطبيب او موزة فى اليوم وصحة على الدوم. [email protected]
