ذكر باحثون أن اليافعين عند منتصف العمر والذين لا يأخذون كفايتهم من النوم معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد من خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وكشفت الباحثة كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو أن فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%. وذكرت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن احتياج البالغ للنوم عادة يكون في حدود سبع وتسع ساعات من النوم، لكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك كثيراً وبدأت عدة دراسات إظهار نتائج ذلك. وتبين أن قلة النوم عند الأطفال ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، ولدى البالغين الأكبر سناً ترفع من خطر السقوط، ولدى متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. وأجرى الباحثون دراسة على 578 بالغاً عند متوسط أعمار 40 عاماً، وأخذوا قراءات ضغط الدم وقاسوا فترة نوم كل شخص ونام 1% فقط ثماني ساعات أو أكثر. وكان متوسط نوم المتطوعين ست ساعات، وهؤلاء الذين ناموا أقل كثيراً من المرجح أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد الخطورة.