السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح    د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة..    لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل    المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر    الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982….    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    لماذا نزحوا إلى شمال السودان    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهلال يكثف التحضيرات لمواصلة الانتصارات ...والجهاز الفني يركز على تدريبات اللياقة والمعكوسات وبشة يعود
عمر صالح نشر في قوون يوم 05 - 05 - 2013

واصل فريق الكرة بنادي الهلال تدريباته بقوة مساء امس بملعبه بام درمان تحت اشراف مدربه الوطني المهندس احمد ادم عافية ومدرب اللياقة نميري حماد ومدرب الحراس ياسر كجيكك وبمشاركة 23 لاعباً بقيادة كابتن الفريق عمر بخيت، مساوي، بويا، سامي، فداسي، اكانقا، نزار، الشغيل، مهند، سانييه، دومينيك، سيدي بيه، بكري، عبده جابر، محمد احمد، محمد عبد الرحمن، بشة، خليفة، سنكارا، كايا،
كاريكا ، المعز، جمعة، بهاء الدين، وحارس الشباب محمد حمودة وبمتابعة دائرة الكرة ودكتور عباس عبد الكريم.

مداعبات بين الجهاز الفني واللاعبين قبل بداية المران:

شهد مران الامس الذي اجراه الهلال بملعبه استعداداً لمواجهة الخرطوم في الاسبوع الحادي عشر للممتاز روحاً طيبة بين اللاعبين والجهاز الفني للفريق وذلك قبل بداية المران مما يؤكد على الارتياح الكبير والانسجام بين المدرب ولاعبيه خلال تبادل القفشات والضحكات وقد طالب عافية من اللاعبين الاجتهاد وتحمل التدريبات حتى يسترد الهلال الصدارة.

تدريبات لياقة

انطلق المران بتدريبات اللياقة وذلك بالجري حول الملعب بمشاركة جميع اللاعبين لاكثر من عشر دقائق.

عمليات الاحماء والاستطالة

تواصل المران باجراء عمليات الاحماء والاستطالة وتفكيك العضلات بمتابعة دقيقة من مدرب اللياقة نميري حماد.

تقسيم اللاعبين لثلاث مجموعات

قسم الجهاز الفني اللاعبين لثلاث مجموعات حيث اشرف عافية على مجموعتين وذلك بإجراء تقسيمة مصغرة في جزء من الملعب والمجموعة الثالثة اشرف عليها مدرب اللياقة وذلك باخضاع المجموعة لتدريبات لياقة شاقة وبعد ذلك يقوم بتحويلها للمدرب عافية ويأخذ اخرى وذلك من اجل رفع معدل اللياقة.

تدريبات خططية وتكتيكية

اخضع الجهاز الفني للهلال اللاعبين لتدريبات تكتيكية وخططية بين عناصر الدفاع والهجوم حيث ركز المدرب على اللعب الضاغط من قبل المدافعين مع المهاجمين واستخلاص الكرة من دون ارتكاب المخالفات وطالب من المهاجمين التركيز في التمرير والتهديف حيث هاجم ثلاثة لاعبين ضد ثلاثة مدافعين وكذلك الهجوم باكمله في مواجهة الدفاع ومن ثم اجرى تقسيمة بين المدافعين ولاعبي المحور ضد المهاجمين ولاعبي الوسط اصحاب النزعات الهجومية بمشاركة المعز في المرمى.

التركيز على العكسيات

ركز الجهاز الفني على الكرات المعكوسة من الاطراف وعكسها للمهاجمين والقادمين من الخلف لحظة الاستحواذ وقد شهد تألق سيدي بيه وسنكارا واكانقا حيث احرز سيدي بيه هدفاً من ضربة رأسية وسنكارا واكانقا من تسديدات.

بشة يعود للتدريبات

شهد مران الهلال الذي اجراه مساء امس مشاركة نجم وسط الفريق محمد احمد بشير بشة بعد تماثله للشفاء واكمال فترة الراحة حيث اجرى تدريبات تأهيلية بالجري حول الملعب مع المجموعة وبعد ذلك واصل بمفرده.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.