كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه مخاطر موجة الحر على الجسم ونصائح الخبراء لتلافيها
كوش نيوز نشر في كوش نيوز يوم 16 - 08 - 2021

تشمل بعض أعراض ضربة الشمس المعروفة الشعور بالغثيان والتعب إلى جانب التعرق وشحوب الجلد والحمى، في حين تكون أعراض أخرى غير واضحة.
ويقول الكاتب فرانسيسكو سانشيز، في تقرير إن درجات الحرارة خلال موجة الحرّ تكون مرتفعة جدًّا ليلا ونهارا. ومن بين المخاطر الأكثر شيوعا للتعرض لموجة الحر الشعور بالإرهاق والإصابة بضربة شمس.
والأعراض التي تشير إلى أنك ربما تعاني من الإجهاد الحراري تتمثل في الصداع والغثيان والدوخة والقيء والتعب والتعرق والشعور بالبرد وشحوب الجلد، فضلا عن حمى تكون دون 40 درجة مئوية. وإلى جانب هذه الأعراض المعروفة لدى الأغلبية، هناك علامات أخرى تدل على تأثير موجة الحر فيك يجب عدم تجاهلها.
التشنجات
وحسب خبراء مايو كلينك، وفق الجزيرة نت تشمل أعراض الإجهاد الحراري التعرق الشديد وتسارع نبضات القلب، وذلك نتيجة الارتفاع المفرط لدرجة حرارة الجسم. وفي الطقس الحار، يعمل الجسم على تبريد نفسه من خلال التعرق الذي ينظم درجة حرارته، ولكن عندما تمارس الرياضة، مثلا، أو تجهد نفسك في الطقس الحار والرطب، يصبح جسمك أقل قدرة على تبريد نفسه.
في هذه الحالة، يمكن أن يصاب الجسم بتقلصات حرارية -تعدّ أخف أشكال الأمراض المرتبطة بالحرارة- تكون مصحوبة بالتعرق الشديد والإرهاق والعطش وتشنجات العضلات، وعادة ما يمنع العلاج الفوري تطوّر التشنجات الحرارية إلى إجهاد حراري.
في هذه الحالة، ينصح بالراحة في بيئة باردة وشرب السوائل التي تحتوي على الأملاح، مثل عصير الليمون القلوي (عصير الليمون الذي يضاف إليه الماء وقليل من الملح والبيكربونات).
أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في الصداع والغثيان والدوخة والقيء والتعب والتعرق والشعور بالبرد وشحوب الجلد (وكالة الأنباء الألمانية)
التهاب الجلد
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط الناجم عن الحر إلى التهاب الجلد، إذ تظهر بثور بحجم رأس الدبوس على الجبهة أو الوجه أو الرقبة أو الصدر أو الظهر؛ تكون حمراء أو بيضاء ومثيرة للحكة، وهذه البثور أكثر شيوعا لدى الأطفال.
ولتجنبها، يوصى بارتداء ملابس قطنية خفيفة تمتص الرطوبة وبالحفاظ على النظافة والحرص على بقاء الأجزاء المصابة جافة، كما ينصح بتجنب بودرة "التلك" والكريمات التي تمنع التعرق. وقد تكون مفيدة للحكة المستحضرات المنعشة التي تحتوي على المنثول أو الكالامين أو مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم.
الوذمة
يزيد التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة خطر الإصابة بالوذمة، وهو تراكم للسوائل يحدث بشكل خاص على مستوى الكاحلين والساقين، يصيب الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الدوالي أو أمراض الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
في هذه الحالة ما عليك سوى إبقاء الساقين مرفوعتين والقيام بتمرين عضلات الساق، مثل المشي والسباحة.
الحروق
ولا بد من توخي الحذر عند التعرض لأشعة الشمس بخاصة خلال موجات الحر، حتى لا تصاب بحروق تكون مصحوبة باحمرار الجلد الذي يمكن أن يكون مؤلما للغاية مع إمكانية ظهور بثور في الحالات الأكثر شدة.
وفي حالة الإصابة بحروق، يجب وضع الماء البارد على المناطق المصابة سواء بالكمادات أو الاستحمام، ووضع الكريم المرطب والمنعش على الحروق، وتناول مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين.
وفي حالة ظهور البثور، حذار من لمسها تجنبًا لخطر الإصابة بالعدوى، وأما لدى ظهورها على الأطفال الصغار فتجب استشارة الطبيب بخاصة إذا كانت كبيرة.
التسمم الغذائي
تحذر منظمة كلية الطب البيطري الإسبانية من زيادة حالات التسمم الغذائي خلال فصل الصيف، إذ "تسجل سنويا أكثر من 400 حالة تسمم غذائي في إسبانيا، ويزداد هذا الخطر خلال فصل الصيف لأن الظروف تكون مواتية لنمو الكائنات الحية الدقيقة".
وأوضح الكاتب أن درجات الحرارة المرتفعة تؤدي إلى تسريع تكاثر بعض أنواع البكتيريا الموجودة في الطعام. وتحفز درجات الحرارة ما بين 30 و40 درجة مئوية نمو الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب التسمم الغذائي، ومن بين أنواع البكتيريا الأكثر شيوعا السالمونيلا، والمتشاخسة، والإشريكية القولونية، والليستريا المستوحدة.
وللحد من خطر التسمم الغذائي، يجب حفظ الأغذية التي تحتاج إلى التبريد في أقل من 5 درجات مئوية، وطبخ الأطعمة التي تتطلب الطهي جيدا في 65 درجة مئوية على الأقل. وإلى جانب درجات الحرارة المرتفعة، تحذر منظمة كلية الطب البيطري الإسبانية من أن الرطوبة عامل آخر يسهل تكاثر الجراثيم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.