سودارس : بالصور والفيديو .. كيم كارداشيان تستعرض رشاقتها وليونتها العضلية داخل الجيم

"العاصفة الحمراء" التي ضربت دولا عربية.. هل هي خطيرة؟ ما حقيقة زيارة وفد إيراني إلى السودان سرًا؟ الرابطة السليم تكتسح بركيه بخماسية اعداديا ساردية تختتم التحضيرات لمواجهة الموسياب يكررون الأخطاء.. وينتظرون نتيجة مختلفة..!! الدولار يتراجع مع تصاعد توقعات التهدئة في الشرق الأوسط القبض على أمريكى هدد 8 مرات بقتل ترامب إحالة رئيس الأركان السوداني للتقاعد بالمعاش المذيعة تسابيح مبارك تعبر عن حزنها لإغتيال القيادي بحكومة تأسيس: (شاب هميم التقيته في نيروبي ويحمل جواز سفر أميركي ما يعني أن لديه فرصة أخرى في الحياة) "يديعوت أحرونوت": واشنطن بدأت عملية إجلاء طارئة ل60 ألف أمريكي من مصر بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها" المغرب يثبت نفسه بين الكبار ويواصل الهيمنة عربيا في تصنيف فيفا شاهد بالفيديو.. "ماما كوكي" تتحدث عن قضية الساعة.. مطربة شهيرة تقيم علاقة عاطفية مع "البرنس" بعد طلاقها من زوجها وردة فعل أهلها جاءت صادمة لها مفاجآت عمرو دياب لجمهوره التركى فى أول حفل له أغسطس المقبل ريهام حجاج : كممثلة لا أهتم بالمظهر بقدر اهتمامى بصدق الشخصية أدوية منسية في المنزل قد تهدد صحة العائلة.. تخلص منها فورا نوع نادر من السرطان.. ما هو التليف النخاعى؟ 5 نصائح للوقاية من جرثومة المعدة سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟) اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف الصحفية عائشة الماجدي: (لاحظت في الخرطوم مجموعة من الناس نشطة عايزة تبيع بيوتها وفي كمية عرض بيوت للبيع ما طبيعية) بالفيديو.. شاهد ماذا قالت الفنانة توتة عذاب عن أغنيتها التي تصدرت "الترند" في الوطن العربي؟ وتوجه رسالة للمطربة بلقيس فتحي والممثلة إيمي سمير وزير التربية يدشن استلام الدفعة الثانية من كتب الصف الاول الثانوي للولايات "معاناة 5 سنوات".. برشلونة يتلقى نبأ سارا من رابطة الليجا شاهد بالفيديو.. علاء الدين نقد يدخل في حالة بكاء هستيري في سرادق عزاء القيادي بحكومة "تأسيس" أسامة حسن الأمم المتحدة تفتتح مقرها بالخرطوم شبكة أطباء السودان .. قوة تتبع للدعم السريع اقتحمت مستشفى الأسرة بمدينة نيالا واعتدت علي الكوادر الطبية السودان.. وفاة لاعب كرة قدم محمد عبدالقادر يكتب: شهادة البوشي.. و"فضيحة صمود " وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟ ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد.. شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بالصور والفيديو .. كيم كارداشيان تستعرض رشاقتها وليونتها العضلية داخل الجيم

كوش نيوز نشر في كوش نيوز يوم 06 - 07 - 2023

شاركت مدربة اللياقة البدنية الشخصية للنجمة كيم كارداشيان مقطعا مصورا يُظهِر عن قرب مدى الجهد الذي تبذله نجمة تلفزيون الواقع في صالة الجيم ضمن برنامج التدريب المكثف الذي تتبعه. ومعروف أن كيم، 42 عاما، تقوم هي الأخرى في أوقات كثيرة بمشاركة متابعيها بعض التفاصيل المتعلقة بجدول تمارينها الرياضية، وسبق لها الكشف أنها تبدأ أولى جلسات التمارين الخاصة بها في الجيم عند ال 5.30 صباحا؛ ما يبيّن مدى اهتمامها بالرياضة وحرصها على ممارستها.
وها هي مدربة كيم، وتدعى سينادا غريسا، تلقي نظرة أخرى عن قرب لما تفعله كيم بالفعل خلال ممارسة التمارين وكيف يبدو نظام تمارينها الكامل، وذلك عبر الفيديو الذي شاركته في إنستغرام. واستعرضت كيم في الفيديو عضلات بطنها المتدرجة بارتدائها حمالة صدر سوداء وبنطلونا ضيقا خلال اشتراكها في بعض التمارين القوية التي اشتملت على رفع الأوزان الثقيلة لتقوية عضلاتها.
وظهرت كيم في الفيديو حافية القدمين، ويبدو أن ذلك من ضمن العادات التي تحرص عليها خلال ممارسة التمارين، فيما بدا من الواضح اهتمامها بحماية يديها بارتدائها قفازات سوداء بلا أصابع أثناء قيامها برفع الأثقال، وهي لقطات ربما يشاهدها الجمهور للمرة الأولى لتمارين كيم. ومالت كيم، التي تمارس الرياضة كل يوم تقريبا، لاستعراض جمال وجهها النضر، حيث ظهرت دون مكياج، واكتفت في الوقت ذاته باعتماد تسريحة شعر بسيطة؛ إذ صففته على هيئة كعكة منخفضة. وشوهدت كيم أثناء تأديتها التمرين المكثف للجزء السفلي من الجسم وهي تقوم بمجموعة من حركات التمارين الأخرى التي تعزز بها ليونتها ورشاقة جسمها فضلا عن تقوية عضلاتها كاملة.
View this post on Instagram
A post shared by Senada Greca, MBA (@senada.greca)
وقالت سينادا، التي تتدرب معها كيم منذ يناير الماضي، إن التمارين التي تداومها مع النجمة الشهيرة تنطوي أيضا على تمارين إحماء وأسطوانات فوم للمساعدة في إتمام التمارين بلا إصابات. وشوهدت سينادا طوال مقطع الفيديو وهي تقوم بتوجيه ومساعدة كيم لضمان إكمال تمرين رفع الأثقال وغيره من تمارين القوة التي تمارسها في جلسات الجيم للحصول على أفضل نتائج، مؤكدة بهذا الخصوص أن كيم تضع التدريب على رأس أولوياتها مهما كانت درجة انشغالها.
"فوشيا"
الوسوم
كارداشيان كيم كيم_كارداشيان

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.