لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    احتجز معتقلين في حاويات.. تقرير أممي يدين "انتهاكات مروعة" للجيش السوداني    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور والفيديو .. كيم كارداشيان تستعرض رشاقتها وليونتها العضلية داخل الجيم
كوش نيوز نشر في كوش نيوز يوم 06 - 07 - 2023

شاركت مدربة اللياقة البدنية الشخصية للنجمة كيم كارداشيان مقطعا مصورا يُظهِر عن قرب مدى الجهد الذي تبذله نجمة تلفزيون الواقع في صالة الجيم ضمن برنامج التدريب المكثف الذي تتبعه. ومعروف أن كيم، 42 عاما، تقوم هي الأخرى في أوقات كثيرة بمشاركة متابعيها بعض التفاصيل المتعلقة بجدول تمارينها الرياضية، وسبق لها الكشف أنها تبدأ أولى جلسات التمارين الخاصة بها في الجيم عند ال 5.30 صباحا؛ ما يبيّن مدى اهتمامها بالرياضة وحرصها على ممارستها.
وها هي مدربة كيم، وتدعى سينادا غريسا، تلقي نظرة أخرى عن قرب لما تفعله كيم بالفعل خلال ممارسة التمارين وكيف يبدو نظام تمارينها الكامل، وذلك عبر الفيديو الذي شاركته في إنستغرام. واستعرضت كيم في الفيديو عضلات بطنها المتدرجة بارتدائها حمالة صدر سوداء وبنطلونا ضيقا خلال اشتراكها في بعض التمارين القوية التي اشتملت على رفع الأوزان الثقيلة لتقوية عضلاتها.
وظهرت كيم في الفيديو حافية القدمين، ويبدو أن ذلك من ضمن العادات التي تحرص عليها خلال ممارسة التمارين، فيما بدا من الواضح اهتمامها بحماية يديها بارتدائها قفازات سوداء بلا أصابع أثناء قيامها برفع الأثقال، وهي لقطات ربما يشاهدها الجمهور للمرة الأولى لتمارين كيم. ومالت كيم، التي تمارس الرياضة كل يوم تقريبا، لاستعراض جمال وجهها النضر، حيث ظهرت دون مكياج، واكتفت في الوقت ذاته باعتماد تسريحة شعر بسيطة؛ إذ صففته على هيئة كعكة منخفضة. وشوهدت كيم أثناء تأديتها التمرين المكثف للجزء السفلي من الجسم وهي تقوم بمجموعة من حركات التمارين الأخرى التي تعزز بها ليونتها ورشاقة جسمها فضلا عن تقوية عضلاتها كاملة.
View this post on Instagram
A post shared by Senada Greca, MBA (@senada.greca)
وقالت سينادا، التي تتدرب معها كيم منذ يناير الماضي، إن التمارين التي تداومها مع النجمة الشهيرة تنطوي أيضا على تمارين إحماء وأسطوانات فوم للمساعدة في إتمام التمارين بلا إصابات. وشوهدت سينادا طوال مقطع الفيديو وهي تقوم بتوجيه ومساعدة كيم لضمان إكمال تمرين رفع الأثقال وغيره من تمارين القوة التي تمارسها في جلسات الجيم للحصول على أفضل نتائج، مؤكدة بهذا الخصوص أن كيم تضع التدريب على رأس أولوياتها مهما كانت درجة انشغالها.
"فوشيا"
الوسوم
كارداشيان كيم كيم_كارداشيان

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.