الجيش الكويتي: الصواريخ الباليستية العابرة فوق البلاد في نطاقات جوية مرتفعة جداً ولا تشكل أي تهديد    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    المريخ فِي نَواكْشوط (يَبْقَى لحِينَ السَّدَاد)    اردول: افتتاح مكتب ولاية الخرطوم بضاحية شرق النيل    شاهد بالصورة والفيديو.. وسط ضحكات المتابعين.. ناشط سوداني يوثق فشل نقل تجربة "الشربوت" السوداني للمواطن المصري    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    المريخ يكرم القائم بالأعمال و شخصيات ومؤسسات موريتانية تقديرًا لحسن الضيافة    خطوة مثيرة لمصابي ميليشيا الدعم السريع    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    برمجة دوري ربك بعد الفصل في الشكاوي    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    مجلس إدارة جديد لنادي الرابطة كوستي    شاهد بالفيديو.. الجامعة الأوروبية بجورجيا تختار الفنانة هدي عربي لتمثل السودان في حفل جماهيري ضخم للجاليات العربية    شاهد بالفيديو.. الجامعة الأوروبية بجورجيا تختار الفنانة هدي عربي لتمثل السودان في حفل جماهيري ضخم للجاليات العربية    شاهد بالصورة.. السلطانة هدى عربي تخطف الأضواء بإطلالة مميزة مع والدتها    شاهد بالفيديو.. كشف عن معاناته وطلب المساعدة.. شاب سوداني بالقاهرة يعيش في الشارع بعد أن قامت زوجته بطرده من المنزل وحظر رقم هاتفه بسبب عدم مقدرته على دفع إيجار الشقة    شاهد بالصورة.. السلطانة هدى عربي تخطف الأضواء بإطلالة مميزة مع والدتها    شاهد بالفيديو.. كشف عن معاناته وطلب المساعدة.. شاب سوداني بالقاهرة يعيش في الشارع بعد أن قامت زوجته بطرده من المنزل وحظر رقم هاتفه بسبب عدم مقدرته على دفع إيجار الشقة    رباعية نظيفة .. باريس يهين أتلتيكو مدريد في مونديال الأندية    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    على طريقة البليهي.. "مشادة قوية" بين ياسر إبراهيم وميسي    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    من حق إيران وأي دولة أخري أن تحصل علي قنبلة نووية    وصول 335 من المبعدين لدنقلا جراء أحداث منطقة المثلث الحدودية    ترامب يبلغ نتنياهو باحتمال انضمام أمريكا إلى العملية العسكرية ضد إيران    أول دولة عربية تقرر إجلاء رعاياها من إيران    كيف أدخلت إسرائيل المسيرات إلى قلب إيران؟    خلال ساعات.. مهمة منتظرة لمدرب المريخ    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    تنفيذ حكم إعدام في السعودية يثير جدلاً واسعًا    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    ضربة إيرانية مباشرة في ريشون ليتسيون تثير صدمة في إسرائيل    معركة جديدة بين ليفربول وبايرن بسبب صلاح    بالصور.. زوجة الميرغني تقضي إجازتها الصيفية مع ابنتها وسط الحيوانات    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    رئيس مجلس الوزراء يؤكد أهمية الكهرباء في نهضة وإعادة اعمار البلاد    رئيس مجلس الوزراء يؤكد أهمية الكهرباء في نهضة وإعادة اعمار البلاد    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    فجرًا.. السلطات في السودان تلقيّ القبض على34 متّهمًا بينهم نظاميين    رئيس مجلس الوزراء يقدم تهاني عيد الاضحي المبارك لشرطة ولاية البحر الاحمر    وفاة حاجة من ولاية البحر الأحمر بمكة    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    مسؤول سوداني يطلق دعوة للتجار بشأن الأضحية    محمد دفع الله.. (صُورة) تَتَحَدّث كُلّ اللُّغات    في سابقة تعد الأولى من نوعها.. دولة عربية تلغي شعيرة ذبح الأضاحي هذا العام لهذا السبب (….) وتحذيرات للسودانيين المقيمين فيها    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    تراجع وفيات الكوليرا في الخرطوم    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    وزير المالية السوداني: المسيرات التي تضرب الكهرباء ومستودعات الوقود "إماراتية"    "الحرابة ولا حلو" لهاني عابدين.. نداء السلام والأمل في وجه التحديات    "عشبة الخلود".. ما سرّ النبتة القادمة من جبال وغابات آسيا؟    علامات خفية لنقص المغنيسيوم.. لا تتجاهلها    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور والفيديو .. كيم كارداشيان تستعرض رشاقتها وليونتها العضلية داخل الجيم
كوش نيوز نشر في كوش نيوز يوم 06 - 07 - 2023

شاركت مدربة اللياقة البدنية الشخصية للنجمة كيم كارداشيان مقطعا مصورا يُظهِر عن قرب مدى الجهد الذي تبذله نجمة تلفزيون الواقع في صالة الجيم ضمن برنامج التدريب المكثف الذي تتبعه. ومعروف أن كيم، 42 عاما، تقوم هي الأخرى في أوقات كثيرة بمشاركة متابعيها بعض التفاصيل المتعلقة بجدول تمارينها الرياضية، وسبق لها الكشف أنها تبدأ أولى جلسات التمارين الخاصة بها في الجيم عند ال 5.30 صباحا؛ ما يبيّن مدى اهتمامها بالرياضة وحرصها على ممارستها.
وها هي مدربة كيم، وتدعى سينادا غريسا، تلقي نظرة أخرى عن قرب لما تفعله كيم بالفعل خلال ممارسة التمارين وكيف يبدو نظام تمارينها الكامل، وذلك عبر الفيديو الذي شاركته في إنستغرام. واستعرضت كيم في الفيديو عضلات بطنها المتدرجة بارتدائها حمالة صدر سوداء وبنطلونا ضيقا خلال اشتراكها في بعض التمارين القوية التي اشتملت على رفع الأوزان الثقيلة لتقوية عضلاتها.
وظهرت كيم في الفيديو حافية القدمين، ويبدو أن ذلك من ضمن العادات التي تحرص عليها خلال ممارسة التمارين، فيما بدا من الواضح اهتمامها بحماية يديها بارتدائها قفازات سوداء بلا أصابع أثناء قيامها برفع الأثقال، وهي لقطات ربما يشاهدها الجمهور للمرة الأولى لتمارين كيم. ومالت كيم، التي تمارس الرياضة كل يوم تقريبا، لاستعراض جمال وجهها النضر، حيث ظهرت دون مكياج، واكتفت في الوقت ذاته باعتماد تسريحة شعر بسيطة؛ إذ صففته على هيئة كعكة منخفضة. وشوهدت كيم أثناء تأديتها التمرين المكثف للجزء السفلي من الجسم وهي تقوم بمجموعة من حركات التمارين الأخرى التي تعزز بها ليونتها ورشاقة جسمها فضلا عن تقوية عضلاتها كاملة.
View this post on Instagram
A post shared by Senada Greca, MBA (@senada.greca)
وقالت سينادا، التي تتدرب معها كيم منذ يناير الماضي، إن التمارين التي تداومها مع النجمة الشهيرة تنطوي أيضا على تمارين إحماء وأسطوانات فوم للمساعدة في إتمام التمارين بلا إصابات. وشوهدت سينادا طوال مقطع الفيديو وهي تقوم بتوجيه ومساعدة كيم لضمان إكمال تمرين رفع الأثقال وغيره من تمارين القوة التي تمارسها في جلسات الجيم للحصول على أفضل نتائج، مؤكدة بهذا الخصوص أن كيم تضع التدريب على رأس أولوياتها مهما كانت درجة انشغالها.
"فوشيا"
الوسوم
كارداشيان كيم كيم_كارداشيان

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.