الهلال السوداني إلى الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة.. فنانة تشكيلية تعرض لوحة للفنان الراحل محمود عبد العزيز للبيع بمبلغ 5 مليار جنيه وساخرون: (إلا يشتريها مأمون لزوجته حنين)    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    وزير الصحة يؤكد دعم غرب كردفان واستمرار الخدمات الصحية رغم التحديات    السلطانة هدى عربي توجه رسالة لخصومها بصور ملفتة: (اصلوا ما تحاولوا تشوهوا صورتنا لي ناس الدنيا ضيقة)    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    عثمان ميرغني يكتب: "إن جِئْتُم للحق.. أفريقيا على حق".    إطلاق سراح 100 من نزلاء السجون الغارمين بكسلا    الإمدادات الطبية: وصول أول دعم دوائي مركزي لجنوب كردفان بعد فك الحصار    "Jackpotting".. كيف يستولي قراصنة على الصراف الآلي وأين بدأت هذه الهجمات؟    3 ميزات متوقعة في آيفون 18 برو بفضل شريحة " C2″ الجديدة    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    (سبتكم أخضر ياأسياد)    مكاسب المريخ حتى تأريخه..!    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    أئمة يدعون إلى النار    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    في مباراة مثيرة شهدت ضربتي جزاء وحالة طرد الأهلي يخسر أمام مويس بثنائية نظيفة في دوري شندي    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما تضيقوا واسع ..! .. بقلم: أميرة عمر بخيت

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
تحدثت صديقتي عن السعادة و تمنت كل ما تسعه الأمنيات من مال و مظاهر ثراء كالملابس الغالية والسيارات الحديثة والفلل الفاخرة ولم تنسى تلك السفريات الماكوكية حول العالم. أسهبت في سرد مظاهر الترف حتى أن نبرات صوتها كادت أن تتبدل مع تبدل الحال في غمرة الأحلام.
قطعت عليها حبل أحلامها بسؤال ظننته صادماً حتى أنني عاتبت نفسي بعدها. سألتها: وهل يضمن لك المال والامتلاك سعادة؟ سارعت بالإيجاب و لكن ما أن مرت ثوانٍ حتى قالت بصوت خفيض :"لا أدري! قالت ذلك بتردد و كأنها تعلم في قرارة نفسها أن السعادة مشاعر خاصة تأتي إنعكاساً لمشاعر جميلة و كل هذه الماديات ماهي إلا محفزات كغيرها وليست ضمانات. قلت لها: السعادة في حقيقتها تتعلق بمشاعر إنسانية تتراوح بين الرضا، الإطمئنان، السلام النفسي و الفرح في أكثر لحظات السعادة وضوحاً. المال، النجاح و الحب من أوضح الأسباب لكنهم لن يضمنوا لنا سعادة.
تَضْييق الإنسان لمفهوم السعادة و حصره في قائمة صغيرة إن تحققت فأنا سعيد، يعد تقييداً كافٍ لبث مشاعر التعاسة في دواخل الإنسان.
كلما اتسعت رؤيتنا لما يسعد و تعددت قائمة الأشياء ((القادرة)) على إسعادنا دون تقييدها في أموال وإمتلاك أو أشياء محددة، كلما شعرنا بسعادة سهلة و عفوية تغمر القلب ببساطة محببة.
الحياة عبارة عن مجموعة لحظات والحياة السعيدة تقاس بعدد اللحظات السعيدة فإن كثرت اللحظات السعيدة مقابل التعيسة تكون المحصلة بحساب النسب، حياة سعيدة!
مشاعر السعادة ربما تتأتى بأسباب بسيطة؛ أصدقاء جميلين، عائلة محبة، هواية ممتعة، نشاط خيري او أشياء صغيرة حولنا لكنها مسعدة!
أعتقد أن إحساس السعادة حال متغير مثل مشاعر أخري كثيرة و ليس مقاماً ثابتاً الا إذا ثبت الرضا و الإطمئنان بقلب الإنسان و حدث الإتزان النفسي و الروحي!
قالت: هل تعتقدين بإمكاني أن أكون سعيدة دون مال؟ ضحكت و قلت لها: والله "الفلس ما حبابه" لكن السر في الرضا و قد تكثر في حياتك اللحظات السعيدة بإختلافها دون أموال. عموماً سأعطيك وصفتي الخاصة للسعادة جربيها و أحكمي:
* تصالحي مع نفسك و حياتك و ظرفك و كوني إيجابية تجاه نفسك والآخرين و تجاه الحياة. اسعي للتغيير نحو الأفضل بتفاؤل و إيمان بقدراتك و بالإرادة الإلهية.
* زيدي من عدد الأشياء (القادرة) على إسعادك و (ما تضيقيها) على نفسك او (تشترطي) و تضعي قيوداً و تعقيدات لا تحتاجينها.
* بقدر ما إتسعت إهتماماتك و زاد تذوقك للأشياء الجميلة، بقدر ماتوسعت مداخل السعادة بقلبك. انتبهي للأشياء الجميلة و افتحي الباب للحياة و للفرح!!
* تجنبي المشاعر السالبة وابعدي عن أي شخص ينتقص من سعادتك و صفائك و تحاشي كل من/ما يزعجك و في المقابل احتفي بكل من/ما يسعدك.
* لا تسمحي لأحد أن يحدد لك ما يسعدك أو يحدد لك خياراتك فللآخرين حياتهم و لك حياتك!
و تذكري أن كثرة التذمر و الإنتقاد و السلبية في رؤيتنا و تقييمنا لما حولنا والمشاعر القاتمة تجاه الآخر و تجاه الحياة؛ تنغص على الإنسان قبل الآخرين.
عموماً السعادة مشاعر وأحاسيس خاصة وإنفعالات ذاتية ليس لها وصفة حياتية محددة لكن للحياة أوجه مختلفة كلما أجدنا التعامل معها و تذوقنا جمالياتها ازدادت فرص السعادة!
نقطة ضوء:
كنت تحلم بالسعادة و هي غير ما انت فاكر!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.