عزيمة وصمود .. كيف صمدت "الفاشر" في مواجهة الهجوم والحصار؟    بونو ينافس دوناروما وكورتوا على جائزة أفضل حارس في العالم    مناوي يُعفي ثلاثة من كبار معاونيه دفعة واحدة    المريخ يختار ملعب بنينا لمبارياته الافريقية    تجمع قدامي لاعبي المريخ يصدر بيانا مهما    بالصور.. تعرف على معلومات هامة عن مدرب الهلال السوداني الجديد.. مسيرة متقلبة وامرأة مثيرة للجدل وفيروس أنهى مسيرته كلاعب.. خسر نهائي أبطال آسيا مع الهلال السعودي والترجي التونسي آخر محطاته التدريبية    شاهد بالفيديو.. بالموسيقى والأهازيج جماهير الهلال السوداني تخرج في استقبال مدرب الفريق الجديد بمطار بورتسودان    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة سودانية تطلق "الزغاريد" وتبكي فرحاً بعد عودتها من مصر إلى منزلها ببحري    حادث مرورى بص سفرى وشاحنة يؤدى الى وفاة وإصابة عدد(36) مواطن    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    رئيس الوزراء السوداني كامل إدريس يصل مطار القاهرة الدولي    شاهد بالفيديو.. بعد عودتهم لمباشرة الدراسة.. طلاب جامعة الخرطوم يتفاجأون بوجود "قرود" الجامعة ما زالت على قيد الحياة ومتابعون: (ما شاء الله مصنددين)    الشهر الماضي ثالث أكثر شهور يوليو حرارة على الأرض    شاهد.. الفنانة إيلاف عبد العزيز تفاجئ الجميع بعودتها من الإعتزال وتطلق أغنيتها الترند "أمانة أمانة"    شاهد بالفيديو.. بعد عودتهم لمباشرة الدراسة.. طلاب جامعة الخرطوم يتفاجأون بوجود "قرود" الجامعة ما زالت على قيد الحياة ومتابعون: (ما شاء الله مصنددين)    يؤدي إلى أزمة نفسية.. إليك ما يجب معرفته عن "ذهان الذكاء الاصطناعي"    شاهد.. الفنانة إيلاف عبد العزيز تفاجئ الجميع بعودتها من الإعتزال وتطلق أغنيتها الترند "أمانة أمانة"    عمر بخيت مديراً فنياً لنادي الفلاح عطبرة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (روحوا عن القلوب)    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    12 يومًا تحسم أزمة ريال مدريد    الدعم السريع: الخروج من الفاشر متاح    التفاصيل الكاملة لإيقاف الرحلات الجوية بين الإمارات وبورتسودان    بيان من سلطة الطيران المدني بالسودان حول تعليق الرحلات الجوية بين السودان والإمارات    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حتى لاتطول بك فترة الحمل... اشربي القهوة بحساب
سودانيات نشر في سودانيات يوم 17 - 04 - 2013

حتي لاتطول بك فترة الحمل, ويولد طفلك صغيرالحجم والوزن إحرصي علي عدم الإفراط في شرب القهوة بحيث لاتزيد علي قدحين يوميا.. هذا ما كشفت عنه دراسة سويدية حديثة وأيدتها دراسة سويدية أستاذة تغذية مصرية, الدراسة أجرتها د.فيرينا سينجبيل اخصائية الأمراض النسائية والتوليد في أكاديمية سهلغرنسكا بالسويد.
وأكدت فيها أنه علي الحامل الحد من تناولها لتلك المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا والأطعمة التي تحتوي علي مادة الكاكاو مثل الشيكولاتة, وأعربت الباحثة عن اعتقادها أن نتائج هذه الدراسةالتي أجريت علي6 آلاف إمرأة, يجب أن تحفز جمعية النساء والتوليد الأمريكية لمراجعة توصياتها الحالية بشأن كميات القهوة المسموح للسيدة الحامل بشربها والتي تحددها بقدحين يوميا.
وتضيف الباحثة أن الباحثين وجدوا ارتباطا بين كميات الكافيين التي تتناولها الحامل ومخاطر إنجاب طفل منخفض الوزن, وعلقت د.جينفري في مستشفي لينوك سهيل في نيويورك علي الدراسة قائلة إنها تطابق نتائج دراسات سابقة أثبتت تأثير الكافيين علي وزن الجنين بسبب أن الكافيين يخترق المشيمة, ويصل للطفل الذي لايستطيع هضم هذه المادة جيدا, لهذا قد تؤثر تلك المادة في عوامل ترتبط بنمو الجنين.. وبناء عليه فإن الكميات المعتدلة( أقل من300 مليجرام) لاتضر بالجنين, وهذا ماتحصل عليه المرأة الحامل من2 إلي3 أكواب من القهوة يوميا.. مع الأخذ في الاعتبار دائما أن كم الكافيين في كوب القهوة يختلف وفقا لنوعه وتركيزه وحجم الكوب.
بلا قيمة غذائية وتري د. صباح منير أستاذ التغذية بكلية الزراعة بجامعة الزقازيق أن نتائج هذه الدراسة قد تكون صحيحة لدرجة كبيرة لما يسببه الإفراط في شرب القهوة من آثار علي السيدة الحامل.
وتضيف أن المرأة الحامل بل وأي شخص سيشعر بأنه في حال أفضل إذا قلل من مادة الكافيين أو لم يلجأ إليها بشكل أساسي في حياته اليومية لأنها مادة محفزة تزيد من ضربات القلب والتمثيل الغذائي مما يسبب الأرق والعصبية والصداع, كما تؤدي إلي الشعور بحرقة في فم المعدة لأنها تحفز علي إفراز حامض المعدة, كما يعتبر الكافيين مادة مدرة للبول مما يجعل من يفرط في تناولها عرضة للجفاف بسهولة, والأكثر من ذلك كله أنه مادة لاتحتوي علي قيمة غذائية وتسبب فقد العظام للكاليسوم, وكل ذلك يعرض المرأة الحامل للمتاعب خاصة مع اقتراب ولادتها.
وتضيف د. صباح أن هناك عدة نظريات تقول إن الكافيين يزيد من تحرير الكاتيكولا مينز, وهو الرسول الكيميائي الذي يسبب نقص في أوعية المشيمة مما يؤدي إلي نقصا في أكسجة الجنين أي مرور الأوكسجين إلي الجنين, كما تبين أن للجرعات المرتفعة من الكافيين أثر مباشر علي الجهاز القلبي الوعائي للجنين.
امتصاص الحديد وتوضح أستاذ التغذية أن الشخص البالغ يحتاج من3 إلي5 ساعات للتخلص من الكافيين الموجود في فنجان قهوة, علما بأن التأثير الأقصي للقهوة يحدث بعد ساعة من تناولها, وهناك الكثير من السيدات يعانين من معدلات حديد منخفضة, ولذا إذا كان من الضروري تناول القهوة أو الشاي فلابد من تناولهما بين الوجبات حتي يكون تأثيرهما أقل في امتصاص الحديد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.