ألام الأسنان هي الأولى على قائمة الألأم المؤرقة التي تزعج الكثيرين، لكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنها المساعدة على التخلص من مثل تلك الآلام قبل الذهاب إلى طبيب الأسنان.ومن أهم أسباب ألام الأسنان هي تسوس الأسنان، فتسوس الأسنان هو عبارة عن فجوات فارغة داخل الأسنان مما يساعد على تراكم البكتيريا داخل الفم نتيجة لتحلل بقايا الأطعمة وخاصة السكريات وتعلقها بالأسنان واللثة. فتعمل تلك البكتيريا على تلف الأسنان، مما قد يلحق الضرر بالأعصاب الموجودة في الفم مخلفًا ألامًا شديدة. وهناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب ألام الأسنان مثل حشوات الأسنان التي وضعت بطريقة خاطئة، وجود خراج الأسنان، أو الجيوب الأنفية. كما أن أي عدوى للأسنان تصل للجذور، فإنها بالتأكيد تتسبب في الشعور بالألم. كما أن هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من ألام الأسنان بطريقة طبيعية والتي من أهمها:(محلول الملح - زيت شجرة الشاي - القرنفل - الزنجبيل عبر مضغه - الثوم ويستعمل القليل من الثوم المهروس - أوراق النعناع عبر مضغ بعض أوراق النعناع - مكعبات الثلج- الشاي) و تستعمل أكياس الشاي المستعملة والتي لا زالت دافئة على الأسنان، حيث تعمل مادة التانيس الموجودة في أوراق الشاي على التخلص من الألم. السكريات سريعة الهضم تحفز إدمان الطعام توصلت دراسة أميركية إلى أن تناول السكريات المصنعة وسريعة الهضم يمكن أن تزيد الشهية وتحرض الجوع وتحفز مناطق الدماغ المسؤولة عن الرضى والشهية وطلب الطعام.نُشرت هذه الدراسة في دورية التغذية الطبية، وبينت كيفية تأثير تناول الطعام على تنظيم كمية الدوبامين في مراكز المتعة في الدماغ، المتموضعة بجانب المراكز المرتبطة بالإدمان، مما يزيد من الشك بأن لبعض الأطعمة تأثير إدمان.أعطي المشتركون بالدارسة والذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن نوعين من الحليب المطعم بالفواكه لهما نفس الطعم والحلاوة، لكن مع اختلاف واحد، هو أن أحدها يحتوي على سكريات سريعة الهضم والآخر على سكريات بطيئة الهضم، ثم قاموا بقياس سكر الدم والشعور بالجوع مع إجراء الرنين المغناطيسي الوظيفي لتحري فعالية الدماغ طيلة الفترة الممتدة ل4 ساعات بعد تناول الحليب، وهذا ما ميز هذه الدراسة عن سابقاتها التي أجري فيها التصوير بعد تناول الطعام مباشرة. التين مفيد لمريض السكري يحتوي التين على ألياف بيكتين الذائبة والمفيدة للجهاز الهضمي، كما تساعد ألياف البيكتين على التخلص من الكوليسترول المكدس في الجسم.قد يترفع مستوى ضغط الدم عند الإفراط في تناول التين في حال انخفاض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، إلا ان التين يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم ونسبة مرتفعة من البوتاسيوم ما يسمح بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى من يعانيه.يعتبر التين مصدراً ممتازاً للكالسيوم ما يعطيه أهمية كبرى لتقوية العظام، ويحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا3 وأوميغا6 التي تلعب دوراً في تأمين الحماية من أمراض القلب. صوم الأطفال من 10 سنوات لعدم فقد السوائل يرغب الكثير من الأطفال فى صيام رمضان، ولكن ما هى شروط صيام الأطفال، وفى أى سن يمكن أن يصوم الطفل دون الشعور بالعناء، أو التعب دون التعرض لمضاعفات صحية؟.أجابت استشارية الأطفال والتغذية والرضاعة الطبية بالمعهد القومى للتغذية المصري دكتورة جيهان فؤاد ، قائلة: الطفل يصوم عند بلوغه سن 10 سنوات، ولكن بعض الآباء يلجئون إلى صيام الأطفال حتى يتم تدريبهم على الصوم، ولكن الطفل الصغير لا يستطيع أن يتحمل الصيام فترة طويلة من الساعات بدون تناول الماء، أو تناول الطعام.ونصحت بأن الطفل يمكن أن يصوم بالتدريج ساعتين فى اليوم، وإذا كان الجو حارا لا يصوم على الإطلاق إذا كان أقل من 10 سنوات، لأن الشخص الكبير تكون كمية السوائل فى جسمه كبيرة، أما الطفل الصغير فالسوائل الموجودة فى جسمه قليلة، وبالتالى يكون أكثر تعرضا للجفاف بشكل أسرع من الشخص العادى وكمية الدهون قليلة، فيجب عدم الاستعجال فى صيام الأطفال حتى يتحمل الصيام.كما أضافت دكتورة جيهان، ناصحة بضرورة السحور متأخرا أى قبل صلاة الفجر مباشرة، وأن يحتوى الطعام على كمية من البروتينات من منتجات الألبان مثل الزبادى وعدم شرب المياه بكثرة، فيشرب حتى الارتواء من المياه، وليس بصورة كبيرة جدا بحيث تعمل نوع من إفراز كميات كبيرة من المياه فيفقد السوائل الموجودة فى جسمه. ما علاج التهابات حصوات المرارة؟ تعتبر الحصوات الصفراوية من أكثر الأمراض شيوعا فى العالم ويعانى منها ما يقرب من 20 % ويقول استشارى جراحة المناظير وعضو الجمعية الأمريكية لجراحة المناظير الجهاز الهضمى المصري الدكتور علاء بدوى ، تنشأ حصوات المرارة من الصفراء نتيجة تكون حصوات فى الأعصاب الصفراوية فى القنوات المرارية والمرارة المادة التى تساعد على هضم الدهون وعلى امتصاص بعض الفيتامينات.وتحدث تلك الحصوات نتيجة لزيادة الدهون فى النظام الغذائى فى الأكل وتظهر الأعراض حصوات المرارة فى شكل المغص المرارى وتظهر هذه النوبات عندما تنقبض المرارة (فى العادة بعد تناول كميات كبيرة من الدهون) مؤدية إلى الضغط على الحصوات والتى ينتج عنها انسداد فى قناة المرارة.ويكون الجانب الأيمن ويزداد الألم شدة فى غضون ساعة وقد يستمر لعدة ساعات وقد يصاحب مرض الصحوة المرارية الغثيان أو التقيؤ وعسر الهضم.ويتم تشخيص المرض عن طريق عمل أشعة فوق صوتية لتبين الحصوات، وبناء على تلك الأشعة يتم تحديد ما إذا كان يجب علاج المرارة عن طريق العلاج الموضعى أو الجراحة، ويتم علاج هذه عن طريق تحسين النظام الغذائى والتقليل من الدهون ويمكن استخدام المناظر الجراحى لعلاج تلك الحصوات.
