لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار    شغل مؤسس    عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الشان لا ترحم الأخطاء    والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إستراحة: هل تنتظرين مولوداً جديداً!
آخر لحظة نشر في آخر لحظة يوم 07 - 07 - 2011

يجب أن تتبعي نظاماً غذائياً لحمل سليم وعليك بالآتي:
*تناولي المزيد من البروتينات والفيتامينات مثل حمض الفوليك أسد والحديد، فإذا كان النظام الغذائي للمرأة الحامل غير متوازن فلن يكون صحياً.
*كما أن عليها الإبتعاد عن الأطعمة النيئة لأنها مصدر للبكتيريا.
*الامتناع عن الكريمات لأنها تسبب تشويهات جسدية للجنين.
*الحد من الكافيين مثل الشاي والقهوة والشيكولاتة والتعويض عنه بعصائر الفاكهة واللبن منزوع الدسم والماء.
*تناول الفيتامينات والمعادن على حسب إرشادات الطبيب.
*عدم الالتفات إلى أنظمة الريجيم في فترة الحمل.
*التدرج في اكتساب الوزن.
*أكل وجبات صغيرة كل 4 ساعات وإن لم تكن جائعة.
*يجب أن يتضمن الغذاء الكالسيوم بصورة أساسية.
*الابتعاد عن العصبية والتوتر وأخذ قسط من الراحة اليومية والنوم الكافي وتجنب الأعمال المرهقة والامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة.
*تجب استشارة الطبيب المتابع لها في حالة السفر لكي تطمئن على صحتها وحملها قبل السفر.
*على جميع الحوامل زيارة طبيب الأسنان في بداية الحمل للفحص، ويجب عليها تنظيف أسنانها بعد كل وجبة لتجنب التسوس بسبب نقص الكالسيوم نتيجة استهلاك الجنين كميات كبيرة منه.
*تجب استشارة الطبيب عند حدوث أي أعراض غير طبيعية، أيضاً زيارة الطبيب للمتابعة الدورية وأخذ التطعيم ضد التيتانوس.
*أخذ الأدوية التي وصفها الطبيب فقط ولا تؤثر على الحمل وتجنب التدخين.
*يمكن مزاولة رياضة المشي في الهواء الطلق، فمثلاً السير لمدة نصف ساعة يومياً يزيد كمية الأوكسجين في الدم، ولكن الرياضة المجهدة والقاسية غير مرغوب فيها، كذلك تجنب ألعاب الملاهي.
*الاعتناء بالثديين استعداداً للرضاعة وتنظيفهما يومياً بالماء والصابون ويمسحان بالمراهم الملطفة لمنع تشقق الجلد والحلمة.
*يجب تجنب الملابس الضيقة والأحزمة، وأن يكون الحذاء مريحاً وألا يكون كعبه عالياً لئلا تفقد توازنها أو يزيد من آلام أسفل الظهر.
- يمكن للمرأة الحامل أن تعمل ولكن بشرط ألا يتطلب العمل جهداً عضلياً وأن لا يكون متعباً. ü الفيتامينات والمعادن موجودة في الخضار والفواكه الطازجة وفي الحبوب ومصادر الحديد متمثلة في الأوراق الخضراء والكبد والطحال لتكوين الدم، وعنصر اليود تحتاجه المرأة الحامل وهو موجود في الأسماك وخاصة أسماك المياه المالحة، والكالسيوم في غاية الأهمية للحفاظ على الأسنان وموجود في الحليب ومشتقاته مثل الأجبان.
****************
التهاب المجاري البولية عند الأطفال2-2
من الأمراض الشائعة عند الأطفال ولكن في الأطفال غالباً ما يختلط الأمر ويصعب تحديد السبب ويشخص تشخيصاً مختلفاً فالأعراض قد تكون:
- قلق وتوتر وانزعاج شديد بالنسبة للطفل. - فقدان الشهية مع ارتفاع درجة الحرارة. - وجود سلس بولي وتغير في طبيعة التبول. - وجود إسهال، وألم عند التبول في السرير لا إرادياً.
- نفس الأعراض عند الكبار. - الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتهابات البول المتكررة.. وهذا لعدة أسباب منها:
*قد يكون مسار البول، عكسياً وخاصة عند الأطفال الذين يعانون من عيب خلقي حيث يتدفق البول من المثانة للحالب في صورة عكسية مما يؤدي الى نمو البكتريا، ثم التهاب البول المتكرر.
*توسع إحدى أو كلتا الكليتين بسبب انسداد في الحالب.
*بالإضافة للأسباب الموجودة عند الكبار.
هناك بعض العوامل المساعدة لحدوث التهاب المجاري البولية عند الأطفال منها:
- نفس العوامل المساعدة عند الكبار بالإضافة الى احتباس البول فترة كبيرة في المثانة نتيجة لوجود عيب خلقي.
- وضع الطفل في الحوض والرغوة المائية أثناء الاستحمام. - استعمال ملابس ضيقة للأطفال. - مشكلة تغيير الحفاظ للطفل والنظافة بطريقة صحيحة. - تشابه الأعراض «التشخيص والعلاج للأطفال والكبار مع اختلاف الطريقة والجرعة المناسبة».
*هناك بعض الإرشادات للأمهات لوقاية الطفل من التهاب المسالك البولية منها:
- عدم استخدام الحوض أو الرغوة المائية عند الاستحمام. - الإكثار من شرب الماء والسوائل. - الحرص على نظافة الملابس الداخلية.- عدم إهمال علاج الإمساك.
- تعليم الأطفال طريقة صحيحة للنظافة بعد التبول.
ً*معلومة: التهاب المجاري قد يتطلب علاجاً لفترة طويلة بالمضادات الحيوية قد تصل الى عدة أسابيع ولكنه لا يتلف الكُلى أبداً إلا إذا اهملت ولم تعالج.
- النصحية المهمة هي أن شرب الماء فهو كفيل بغسيل المجاري البولية والوقاية من الالتهابات وإن حدثت فإنها تعجل بالشفاء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.