هلّ علينا شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار.. وكل عام وأنتم بخير.. ولكن هناك وقفات صحية ووصايا طبية لابد أن نأخذها بمحمل الجد حتى يكون لنا رمضان شهر صحة ونشاط وعطاء. - إن الصوم صحة للأبدان وراحة للأنفس وهدوء للبال.. ولا تتحقق هذه النتائج المرجوة صحياً ونفسياً إلا باتباع التعاليم الصحية، وإليكم فوائد الصوم الصحية بصورة عامة: 1. الصوم فيه صحة للأبدان والأذهان والقلوب، وصدق الرسول صلى الله عليه وسلم حين قال: «صوموا تصحوا» رواه الطبراني.. فجسد الإنسان مهيأ لقبول الصوم الذي فرضه الله تعالى من غير ضرر يقع عليه، بل توجد منافع روحية وصحية. 2. الصيام يؤدي إلى تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية ويزيد الدهون الحميدة في الدم. 3. إتاحة الراحة الفسيولوجية لجميع أعضاء الجسم ويعيد للجسم حيويته ونشاطه ويقي من الأمراض الجسدية والنفسية. 4. تقوية الذاكرة وتحسين أعضاء الحس. 5. تفادي الإصابة بالنوبات القلبية والدماغية، حيث وجد أن الصيام يقلل من قدرة كريات الدم على التجمع ويقلل أيضاً من لزوجتها، وهذا مفيد لمرضى أمراض الشرايين. 6. يقوي جهاز المناعة والكبد، حيث يجدد الجهاز المناعي نشاطه وخلاياه عن طريق الصيام، ويعد هذا الجهاز الخط الدفاعي للجسم ضد أي ميكروب أو فيروس، والكبد يعمل على تنظيف الجسم من السموم بإبطال مفعولها الضار وتحويلها إلى مواد نافعة مثل اليوريا وأملاح الأمونيا وغيرها. 7. وسيلة للشفاء من الأمراض الحادة مثل القيء والإسهال. 8. يحسن من الحالة الصحية العامة لأمراض التهاب المفاصل والروماتيزم وحب الشباب والتهاب الجيوب الأنفية. 9. يعمل على انتظام حموضة المعدة ويؤدي إلى شفاء وتحسن جدارها المخاطي والتخلص من الالتهابات والتقرحات، كما أنه يعالج عسر الهضم وسوء الامتصاص والتهاب القولون المزمن. 10. علاج السمنة والأمراض الناتجة عنها، حيث يقوم بإنقاص الوزن الزائد. 11. الصيام ينظم عملية الإخراج من القولون العصبي والإسهال المزمن وحالات الإمساك. 12. يحسن من حالات الأمراض الجنسية، كما أنه مفيد لبعض حالات العقم لأنه ينشط الهرمونات الجنسية والأنثوية، ويحسن أداء هرمون الذكورة. 13. الوقاية من الأورام في بداية تكوينها، حيث إن الجوع يحرك الأجهزة الداخلية للجسم لمواجهة الجوع مما يجعل الجسم يزيل الخلايا التالفة والضعيفة في الجسم، ويجعل الجسم يستعيد حيويته ونشاطه. 14. الوقاية من الزيادات الضارة مثل الحصوة والرواسب الكلسية والأكياس الدهنية. 15. يفيد الصيام الشخص السليم، حيث يعمل على حمايته من مرض السكري، إذ أنه يخفض معدلات السكر في الدم إلى أدنى مستوياتها، وبذلك يعمل على إعطاء البنكرياس فرصة للراحة.. «البنكرياس يفرز الأنسولين الذي يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم».. وعندما يزيد الأنسولين المفرز من البنكرياس يصاب البنكرياس بالإرهاق ويعجز عن القيام بأدائه على أكمل وجه، وبالتالي تزيد نسبة السكر في الدم ومن ثم مرض السكري. 16. علاج الأمراض الجلدية، حيث إن الصيام يقلل نسبة الماء في الدم ومن ثم الجلد، مما يعمل على زيادة مناعة الجلد ومقاومة الميكروبات والأمراض الجرثومية المعدية، والتقليل من حدة الأمراض الجلدية الموجودة أصلاً مثل مرض الصدفية، ويقلل من أمراض البشرة الدهنية مثل حب الشباب، حيث مع الصيام تقل إفرازات السموم التي تسبب الدمامل والبثور بصورة مستمرة. 17. الوقاية من داء النقرس، حيث إنه ينتج من زيادة حمض اليوريك الذي ينتج عن الإكثار من أكل اللحوم الحمراء، فيترسب هذا الحامض في المفاصل ويؤدي إلى تورمها واحمرارها ويسبب الآلام الشديدة. 18. وفوق هذا كله الصوم تجربة روحية عميقة، حيث إنه يرقى بالإنسان إلى السمو الروحي والرؤية بوضوح أكبر، والتقمص في ملكوت الله واستنباط الأفكار البناءة التي تصلح للإنسان دنياه وآخرته، فتصوم العين بغضها عن ما حرم الله النظر إليه، ويصوم اللسان عن الكذب والغيبة والنميمة، وتصوم الأذن عن الإصغاء إلى ما نهى الله عنه، وتصوم البطن عن تناول الحرام، وتصوم اليد عن إيذاء الناس، والرجل تصوم عن المشي إلى الفساد فوق الأرض، وتتجه كل أعضاء جسم الإنسان إلى الله خالق السموات والأرض، داعية متذللة لخالقه
