تجيب عليها خبيرة التغذية والتجميل حميدة البوشي أعاني من مشاكل في شعري وأقوم بغسله عدة مرات خلال اسبوع واحد، مما أدى الى تقصفه أرجو التكرم بارشادي للطريقة الصحيحة لغسله؟ الإجابة: كما هو معلوم هناك أنواع من الشعر، أبرزها الشعر الدهني والذي يفضل أن تغسليه ثلاث مرات، لمنع تراكم الدهون والأوساخ، كما يفضل أن يغسل الشعر الجاف مرة واحدة في الاسبوع مع إضافة كريمات الترطيب مع زيت الخروع. أما الشعر العادي يفضل غسله مرتين مع الترطيب، حتى يصبح ناعماً بكريم وزيت زيتون أو خروع. وفي حاله الشعر ذي القشرة مرتين مع شطف الشعر ببعض الخل المخفف، وذلك للقضاء تدريجياً على القشرة. في حالة الشعر طارد الماء وهو الذي لا يبتل بالماء، فنغسله مرة واحدة مع ضرورة المحافظة على دهنه بزيت الزيتون مع الفازلين. أما بالنسبة للشعر المصبوغ يغسل مرة واحدة مع شامبو خاص بالصبغة. كما يجب غسل الشعر المفرود ثلاث مرات أسبوعياً مع شامبو خاص ودهنه بالفازلين. نصيحة خاصة: يجب الاهتمام بقص الشعر مرة واحدة في الشهر وعمل حمام الزيت مرة في الاسبوع أو ثلاث مرات في الشهر، ونجد أن أفضل تغذية للشعر تبدأ من البصيلات، حيث أن التغذية السليمة تجعل الدم يحمل الغذاء للبصيلات، فيكون شعراً قوياً خالياً من التقصف والتساقط. تغذية بسيطة لتغذية شعرك يومياً: أكل 2 حبة جذر وحبة خيار وما بين 3-6 حبات جرجير.